Поддршка на процесот на добивањето на регулаторните храна за бебиња

телото на вашето дете е во можност да се само-регулира, ако го споделите. Вашата работа е да го поддржи овој процес, се создаде дете такви услови што пропис донесен оптимално. Вашиот водич на потребите за храна на детето треба да биде неговата сигнали на глад и ситост. Децата мора да им биде дозволено да се потпрат на домашната регулатива - во спротивно тие ќе го изгуби, и ќе бидат принудени да се потпираат на надворешни извори на регулација. Се разбира, на внатрешната регулатива од редот на големина поголема од надворешниот.

Направете оброк значајно. Тоа е многу важно од самиот почеток со сите вниманието кога ги хранат: даде време детето да се забележи и да ги реши проблемите кои произлегуваат во процесот на комуникација со вашите бебето додека хранење. И, се разбира, оваа комуникација треба да биде како поддршка и конструктивна. Кога вашето дете е се уште бебе, можете да одат преку обиди и грешки. На пример, можете да дознаете зошто тој објави брадавица надвор од устата, се кренаа, почнав да се грижите или премногу рано да се заврши. Ако детето е пораснат, ќе му обезбеди лекување и поддршка што ќе се обезбеди соодветна храна, како и да обезбеди насоки и да се создаде оптимална средина за правење храна. Вашата желба да го нахрани детето мора да влијаат соодветно на тоа колку тој јаде.
Детето да јадат добро - не многу, но не е доволно - треба да бидете во можност да ги задоволи емоционални потреби. Принова треба да помогне да биде тивок и внимателен да се вклучите во процесот на хранење и што се случува околу него. Повеќе возрасно дете треба вашата реакција на тоа, чувство на односот со родителите - тогаш тој би бил заинтересиран за јадење правилно и регулирање на процесот на прием. Понекогаш храна е средство за смирување на дете заменува односот со вас, и тој почнува да јадат премногу. Деца кои се само за влез во оваа фаза на развој, треба да им биде дозволено да имаат свои. Тие треба време и ограничувања во редовна вечера, доручек, вечера, и закуски. Тие не треба да им овозможи на пресекот нешто помеѓу оброците. Ако каприциозен бебе наместо да даде јасни ограничувања слатки, тој не сака да се научи да се прилагоди појавуваат во судир со други луѓе. Достапни во секое време од денот за јадење да се учат на вашето дете да го користат за забава. Тој ќе има кога тој беше само досадно. Децата кои се досадуваат на маса, да се чувствуваат има осамени или под стрес може да се прејадување, или недоволно исхранети.

Да достави храна за бебиња без проблеми. Вашето дете мора да бидете сигурни дека таа нужно ќе се хранат. Да се ​​обезбеди овој вид на безбедност, исхрана треба да биде сигурен партнер кој ќе им обезбеди на децата со храна непречено. Семејството оброци и закуски предвидливи редовно треба да биде приоритет. Во процесот на хранење на детето е трето лице. Ние не се грижите за храна, бидејќи на располагање целиот фрижидер. Како последна опција (и најлоши) случај, можеме да одат до блискиот ресторан. Децата не можат. Во хранење, тие се целосно зависни од нас. Се разбира, понекогаш дете може да се хранат некој друг, како што се медицинска сестра за грижа за децата на услугата. Тоа е нормално. Прашањето е дека храната стана приоритет, така што секогаш ќе се грижи за тоа дете е преку глава, и процесот на хранење стана систематски.
Размисли и за квалитетот на медицинска сестра. Дали сакате да се види на лицето на детето задоволството од јадење и забава, го задржува сите додека хранење. Можете исто така, сакаат тоа да се размислува за храна во остатокот од времето. Ова значи дека хранење треба да биде пријатно поминување на времето, може да се фокусира на дружење. Не го нахрани бебето, но подобро да се седне и да јаде со него. Тоа не е твоја работа -vpihivat во храна за бебиња. Затоа, не треба да го принудат да ги убеди и поткуп. Јадете, заборави да оди на следната администрација, и го прават тоа одново и одново.

Држете се до структурирана исхрана. Вашето дете ќе се справат со јадење, јадење колку што му треба, ако дојде до масата гладни. Тој ќе се стремиме да јадат, апетитот ќе го зголеми својот интерес и внимание на храната. Се разбира, ние не сакаме тоа да се седне на маса само премногу гладни или премногу полна. Во првиот случај, тој само се нафрлаат врз храната, нечитлив пополнување на стомакот, а во вториот случај ќе биде каприциозен и не се заинтересирани за јадење. Златното правило лежи во одредена фреквенција на храна за. На храна земе одредени периоди на време и нудат храна за бебиња, без оглед на тоа дали тој сака да јаде или не. Ужина помеѓу оброците, план, и потоа да го понуди на детето исхрана, без оглед на тоа дали тој е гладен. Оневозможи парчиња следење и пијалоци (освен вода) помеѓу оброци - тогаш детето ќе се седне на маса за да се измери гладни. Стап структура на главните оброци и закуски. За детето, тие ќе стане поттик за извршување на својот дел од работата за време на оброк и да се регулира процесот.
Децата кои им е дозволено да се јаде во секое време од денот, јадат премногу малку, и не расте. Или обратно: тие јадат многу и да станат дебели. Навистина, некои од нив добро се снаоѓаат со регулирање на оброци и развиена очекувано и правилно. Но, затоа што децата сакаат слатки брокула, здрава исхрана е оштетен, ако нека имаат во секое време. Тоа е проблемот. Вие не знаете кој вид му припаѓа на вашето дете, па тоа ќе биде тоа структурирани правилно хранење, така што тој научил да го регулираат овој процес. Ова значи редовно појадок, ручек и вечера, планирани закуски и не молат за храна и пијалаци помеѓу јадење.

Подгответе вкусна. Ние ве охрабруваме да се организираме на храна, па време да се емоционално, социјално и естетски тоа е од корист за вашето дете. При изборот на храна, ги користат истите принципи. Можете да помогнете на вашето дете (и себе) да јадат добро, ако може да се погледне напред кон храната, која е вкусна варен, убаво претставени, а тоа е добро да се јаде. Не икономисвам на децата. Дека тие јаделе добро, храната треба да биде вкусна и добро готви. И да биде вкусна и добро готви, таа треба да содржи масти.
Глад и апетит кај децата се добро прилагодени. Тие јадат кога се гладни. Ако храната што сакаат, тие ќе го јадат. Масти помага храна вкус, како и за мали деца џвакање и голтање. Децата учат да се како нова храна, но тие нема да го јадат само затоа што "тоа е корисно." Децата ќе јадат она што добар вкус. Возрасни претерана загриженост во врска со количината на масти во исхраната на детето може да го наруши задоволството на семејството оброци. Некои препораки за мали деца да наметне ограничувања на употребата на телесните масти дете додека јадат. Не е важно колку лажици се дозволени - еден, два или повеќе. Уште поважно, овие препораки се рецепт и да доведе до нарушувања во исхраната. Јадење масти деца може да се прилагоди самостојно и во нашите услуги не бараат. Во детската исхрана треба да бидат дебели, бидејќи тоа одговара на нивните потреби од енергија. Тоа го подобрува вкусот на храната, и им овозможува на децата со истрајност.

Изборот на храна, која им помага на регулирање. Главниот принцип: во храната треба да се протеини, скроб (различни култури родот различни скроб, како што се овес, компир, банана или ориз), леб (пченка торта или колачи), извор на калциум, како што се млеко и некои масти. За време на доручек, млеко може да има двојна цел, тоа е да биде извор на протеини и калциум во исто време. Сок од портокал замени овошје и зеленчук. Еве јас идам да се осврнам на биохемијата на храна. Запомнете, сепак, дека храната и процесот на примање - повеќе од само хемија. Забава - витален дел од главните принципи.
Правилно избрани храна со есенцијални протеини, масти и јаглехидрати може да им помогне на вашето бебе да се регулира внесувањето храна. Секој од овие хранливи материи, игра улога во стимулирање на сатурација фактори кои им овозможуваат на детето да се види дали тој изел доволно, и да се обезбеди енергија за време на паузите помеѓу главните оброци. Шема сатурација организам секој одделен елемент различен од заситеноста на тоталитетот на овие коло елементи.
Како што можете да видите, шеќер или едноставни јаглехидрати (првата линија), детето брзо дава енергија, но не му дава издржливост. чаша сок од портокал во утринските часови ќе се даде на вашето дете напливот на енергија, но сепак тој наскоро ќе биде гладен. Крива скроб или сложени јаглени хидрати, се качува нагоре полека, но долго време останува на врвот, бидејќи скробот ќе биде потребно време да се вари." Потоа тој постепено се апсорбираат. Поради овие причини, скроб задоволува гладот ​​за подолги периоди на време. Ѓеврекот, наздравија парче леб или крекери и сок за појадок или светлина закуска подолго време за да се заштеди енергија во телото. Покрај тоа, тие се вкусни и тие треба да се џвака за долго време. Да се ​​чувствувам целосна, вашето бебе треба во првиот и вториот.
Крива протеини се зголемува побавно и останува таму дури и подолго. Бидејќи варењето на протеините бара повеќе време, неговата енергија ќе поддршка на детето кога ќе завршите со акција на јаглени хидрати енергија. Според тоа, оваа поддршка, исто така, ќе трае подолго. Една чаша обезмастено млеко појадок прошири акцијата. Истото може да се каже за јајца и сирење, но со додавање на нив во исхраната на детето, вие сте додавање на масти. Крива масти - бавно и продолжено. Масти продавници енергија за долго време. Тоа го успорува варењето на храната и на тој начин го дели празнење на желудникот и глад. Храна која содржи масти, tastier, бидејќи масти дава вкус.

Користете храна, така што тоа корист и социјално и емоционално. Овој дел е за вас. Детето ќе го преземе вашиот ставови и однесување. Проблемот не е она што јадеме - и се хранат нашите деца -во поинаква рамка на умот, што се радуваат, тага или се чувствуваат осамени. Проблемот е во тоа што го правиме лошо. Точниот процесот на јадење треба да биде забавно, за да биде релаксирачко. Како што вели една реклама рекламира масти блокатор ", по добар оброк, и работи добро." Се разбира, креаторите на рекламирање само сакаат да купуваат нивните производи, кој го блокира една третина од масти содржани во храната ова добро, не му дозволува на масти апсорбира во стомакот и, според тоа, ви овозможува да се губат телесната тежина малку. Тоа не е важно дека таков инструмент ќе предизвика подуеност и дијареа, тоа ќе влијае во голема мера апсорпцијата на витамини растворливи во масти, кои ќе мора да се пополни со други средства. Креаторите на блокатор на масти веруваат дека регулирање на процесот на внесување на храна се сведува на, за тоа како да се јаде, а потоа да го изгуби премногу. Примитивни метод, кога во споредба со системот на глад - апетитот. Тоа е лудо, но во исто креаторите на метод, средствата се во право: работевме добро, кога добро хранети. По добар оброк ние сме полни со енергија, ние сме смирени и да размислуваат јасно. Но нешто во современиот свет оди криво. "Пред тоа, добра храна прекрасни го намалите стресот, - истакна со жалење експерт за справување со стресот Лорета Laroche за време на својата програма" Радоста на стрес "- но тоа беше одамна."
Храна во секој случај не е скучна работа - тоа треба да биде пријатна емоција. Тоа е возбудлив, корисни, носи задоволство и едуцира. Не е чудно што таа храна инспирира, охрабрува и, генерално, го прави животот посветла. Тоа не е и не може да биде нешто! Проблемот е во тоа што го јадеме, чувство на вина, одвојте време за да се пополни стомакот, не е свесен за процесот. Соодветно на тоа, сите предности на храна ни минуваат. На храна стана корисни во емотивна смисла, тоа е потребно да се вклучите тоа да се ужива. Ако се земе храна, како пријатен настан, тоа е јасно дека тоа е угодно и бенефиции. Истото може да се рече дека ако тоа го гледаат како седатив. Кога ќе треба охрабрување и поддршка, не грижете се ако нивната улога е делумно исполнување на храна. Изберете нешто што навистина ми се допаѓа, се создаде соодветна атмосфера, нека задоволството од јадењето да ви се расположи. Храна овозможува да се опуштите, ако сакате да се опуштите. Во овој случај, се концентрира на тоа и да овозможи процесот да ви очаровам и леснотија нервна напнатост. Ако знаете како да се користи храната како средство за да се расположи, да се релаксираат, тогаш лесно може да се запре, не ја заврши на сладолед, кога ќе се чувствуваат дека сте јаделе доволно!
Сите од горенаведените не значи дека треба да се даде на вашето дете слатки, штом тој изгребани на колено или се досадуваат. Храна - еден од начините да се намали стресот, но во секој случај не е единствен. Многу посоодветно би било да ја дадат својата поддршка за детето или зарази уверување дека тој ќе најде нешто да се направи. Ако се разбере причината на проблемот, може да се обезбеди поддршка преку храна. Тоа е нормално. Нормално, кога ќе се постигне за храна рефлексивно, без разбирање на причината, имаше непријатност, и ако мислите дека храната е единствениот начин за поддршка на детето.