Масажа терапија во превенција на хемороиди

Видео: Се лекува хемороиди анален секс

Cодржина

Видео: Се лекува хемороиди анален секс
Авто-масажа
Употреба на средства за подмачкување
техники на масажа
Авто-масажа на вратот
мускулите авто-масажа trapezius (јака)
Авто-масажа на мускулите на градите
Авто-масажа на стомачните мускули
Авто-масажа за запек
Memo-resume. 14 начини да се справат со хемороиди
алармот

Терапевтска масажа - е многу ефикасен за лекување на разни болести. Тоа им помага да се врати нормалното функционирање на целото тело, вклучувајќи го и посебна постапка - и во болести на дигестивниот тракт.

Масажа е придружена со пријатно чувство на топлина во текот на телото, подобрување на целокупното здравје, зголемување на виталноста. Тој има позитивен ефект на периферниот нервен систем (се однесува на централната и 'рбетниот мозок), е во состојба да се намали или прекине болката предизвикана од влошување на пептичен улкус или гастритис напади, забрзување на процесот на враќање на нормалните функции на дигестивниот систем, понекогаш дури и без употреба на лекови.

Масажа подобрува циркулацијата на лимфата. Под негово влијание има непречен празнење на лимфните садови. Подобрување на целокупната масажа циркулацијата на крвта тело подобрува еластичноста на мускулните влакна на желудникот и цревата, забавување атрофија нивните, подобрување на нивната контрактилен функција, да придонесе за враќање на нормална перисталтика (движења и контракции) од гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, масажа се зголемува протокот на кислород до мускулните влакна, а со тоа зголемување на ефикасноста на мазните мускули на внатрешните органи. Масажа влијае на целокупниот метаболизам. Тоа ја зголемува крвната слика на еритроцити, леукоцити хемоглобинот.

Авто-масажа

Масажа од професионален масер - скапо задоволство. Тоа е подобро да се учи само-масажа во својот наједноставен облик и направете го тоа во утринските часови. Започнете со изучување на раце: од прсти до лактот, од лактот до рамо. Тогаш нозете од прстите на коленото и до колковите. Со користење на техники притисок, триење, со цел да работат надвор сите мускули.

Пред да одлучите да се направи масажа, погледнете преку анатомски атлас, учат на основните мускулите и зглобовите. Потоа си масажа за подобро предност. Масажа е најдобро да се прави во голи, но ако има пречки, премногу влакнести кожата - или услови пешачење каде што кожата е премногу валкан, масажа може да се направи преку облека.

Употреба на средства за подмачкување

Ако дланката е лошо слајд на телото, користете прав или лубриканти. Од прав најдобро се користи талк, а потоа во опаѓачки редослед во однос на погодности: ориз во прав и бебето во прав. Ако се масажа на мал простор (четка или заеднички), погоден борна вазелин, масажа крем (има голем избор) или козметички креми. Во бања, бања, туш, можете да го користите сапун. Ако сте се прави терапија, масажа, можете да го користите медицински mazi` и масло.

техники на масажа

Масажа движења секогаш го направи во текот на протокот на крв и насока на околните лимфни јазли. На пример, масажа рака - од прстите на лактот од лактот до пазувите, каде што се наоѓаат во лимфните јазли. Нивните масажа не е потребно - како и во поплитеалната јама или во пределот на препоните.

На авто-масажа најчесто се користи милува, триење, стискање, активни и пасивни движења и отпорност на движење, месење, тресење, ударни инструменти техники.

Замазнување е едноставен, и придобивките од него повеќето. Тоа влијае на сопирање повисоките делови на централниот нервен систем и го намалува ексцитабилност на респираторниот центар, со продолжената употреба обезбедува аналгетски ефект. Кога качувајќи раслоен мртвите клетки на епидермисот и ја подобрува функцијата на потните и лојните жлезди. Милува зголемува температурата на кожата на местото каде што се одржува, со што се забрзува лимфата и протокот на крв во површни крвните садови, ја подобрува исхраната на кожата, а со тоа и на својот изглед.

Врши галење рака. Четири прсти се приклучи заедно, и многу повеќе чешми, а со тоа добивање на можноста за снимање на поголема површина за обработка. Palm сте цврсто на масажа област, малку се поклони својот и без напор, полека и ритмички планирам во текот на кожата. Може да се масиравме со една рака, тоа може да биде од два (втора рака оди по првиот копирање своето движење) - во зависност од делот од телото. Овој метод се користи во почетокот, средината и крајот како седатив.

Со оглед на неговото влијание, авто-масажа ќе ви помогнат со милувањето на зголемување на ексцитабилност, по тешки физички напор, траума, повреди, грчеви, како и недоволно спиење.

Со притискање подобрува лимфни и протокот на крв во вените, тоа помага да се елиминира застојот и оток феномен, ја подобрува исхраната, не само на кожата, но исто така и на мускулите. Оваа техника се врши интензивно галење, под притисок на телото да произведе база на дланка, и на ридот на палецот, сите прсти на раката затворени. Четка поставен по должината на мускулите, со палецот притисне на индекс. Стегајќи поминуваат насип на палецот и база на дланка, другите четири прсти се подигнат и малку на страна на малиот прст.

Постојат крос-цедење: стави четка низ мускулите и стегајќи трошоци палецот. Од оваа позиција, можете да направите стегајќи работ на рака.

По стегајќи сигурни да поминат неколку потези.

Од стегајќи стимулант ефект на нервниот систем и на телото во општо тоник, тоа е добро да се користи во утринските часови - да им помогне на телото да се разбудам.

Триење - техника со цел да се влијае на зглобовите и лигаментите. Тоа се врши силно, во различни насоки. Сигурно сите нас во родителите во детството се нанесуваат на нозе кога дојдовме до лизгалиштето или замрзнати за само темелно со прославата на улиците. Така што тоа е познат за нас. Triturate зглобовите, тетивите, како и подрачја кои се наводнуваат малку крв: пета, единствената, на надворешната страна на бутовите, infracostal агол.

Триење шири крвните садови, го зголемува локалните циркулацијата на крвта. Се применува во сите случаи кога е тоа потребно за да се елиминира било какви абнормални формирање, во кршење на сол метаболизмот (гихт), повреди на зглобовите, лигаментите и тетивите.

Триење на неколку видови: линеарна, кружни и цик-цак - поместена една, две, три или сите од прсти.

По мелење направи 3-4 милува и стегајќи 2-3.

Месење - главната прием авто-масажа, која е масиравме преку и површни мускулите, и длабоко лаже. Месење повеќе од триење или цедење, ја подобрува крвта и лимфата циркулација.

Месење - одличен пасивни вежби за мускулите, лигаментите и крвните садови. Поради ова салата, тие стануваат се повеќе еластична.

месење техника е една од најтешките, и многу видови на тоа: двојно вратот, двоен прстен, надолжно, двојно повеќе од обичните, schiptsovidnoe, прстите.

Видови, како на двојно вратот, двоен прстен, надолжно, двојно обичните користи само на големите мускулни: на бутот, теле, задникот, рамото и други.

Schiptsevidnoe месење погодна за рамен мускули (надворешната страна од подлактицата, Шин Шин мускул).

Месење на прсти се врши на рамна мускули (прсти се чуваат) и големи
(Прстите одделени).

Обичните месење - наједноставен облик, таа е дадена поголемиот дел од времето (на бутовите, рацете, рамената, градите, задникот, стомакот и мускулите на листот). Притоа: директна прсти цврсто обвиткана околу рака (дланка се допре до телото, исто така), а потоа го компресира, и заедно со целата рака го прави ротациона движење додека плови по должината на мускулите и снимање на својот нов сајтови.

Месење топката на палецот се користи на сите делови на телото. Овој метод е најоптимално за рамни мускули.

Притоа: рампа на палецот притисне на мускулите и ротациона движење (во насока од другите четири прсти) смени, а промоција на рацете заедно мускулите. Прст ротира рамномерно.

За третман на болести на гастроинтестиналниот samomassaj изведена во низа: прво вратот масиравме, а потоа област вратот, а потоа секвенцијално пекторални мускули и болки во мускулите.

Тоа е можно да се спроведе т.н. масажа "цел", како што се запек. Неговиот опис се наоѓа на крајот од ова поглавје.

Авто-масажа на вратот

По авто-масажа на замор вратот губи брзо - и ментално и физички. мускулите на вратот се масиравме во седечка или стоечка позиција. Почнат да масажа на грбот на 'рбетот. Се применуваат следниве техники:

1. милува. Цврсто споени рацете се движат од границата камшиче надолу кон назад.
2. Со притискање. Врши работ на раката на вратот на страната на ридот масажа раце палецот.
3. месење. Одржана влошки на четири прсти на иста страна со pridavlivaniya мускулите до коска. Месење на окципиталната коска во правец на ножеви 4-5 пати од една страна и истото - со други. Потоа - 3-4 потези и ја продолжи постапката.
4. триење. Кружни движења со четири прсти од едно уво на другите по должината на линијата на окципиталната коска, односно во областите на мускулите приврзаност. Истото може да се направи со двете раце наизменично. различни движење - кружни, точки, итн ..

мускулите авто-масажа trapezius (јака)

Корисни во невротични и депресивни состојби, спиење нарушувања, итн Методи ..:
1. галење, од влакнести дел и надолу на рамениот зглоб - 3-4 пати.
2. Со притискање на насип на палецот од вратот на рамениот зглоб.
3. Месење влошки на четири прсти.
4. триење на спротивната страна на мелење рака на "јака".

Авто-масажа на мускулите на градите

Градите само-масажа да се седне, така што рака на дел од масиравме мускули се постават на маса.

приеми:
1. милува. Масажа систем рака цврсто против телото, палците го постави настрана. Движењето е во насока на директно или цик-цак нагоре до пазувата. Тоа треба да се обидат да се колку што е можно мускулите сајт.

2. Со притискање. Направено со една рака на три линии, заобиколувајќи брадавица, откако под него, во текот на два пати во насока од градната коска до пазувата. Одржана основа 4-6 пати дланка.

3. месење. Одржана фаланги свиткани прсти, перници на четири прсти, база на дланка. Доволно е да се 3-4 повторувања.

4. тресење. Спротивната страна пекторални мускули како ако малку потресен со цел да се намали стресот, 3-4 пати.

5. Триење меѓуребрените простори. Во иницијативата се започнува од градната коска и водат кон пазувата. прсти притиснати во меѓуребрените простор и да се направи енергични прав, кружност, незапирливото и полн триење на 4-6 пати секое движење.

Авто-масажа на стомачните мускули

Слабост и намален мускулен тонус абдоминална да доведе до влошување на интестиналниот мотилитет, ненормални поместување на абдоминалните органи, непријатност во епигастриумот (горниот дел на стомакот). Се применуваат следниве техники:

1. милува. Првично треба да се масира нежно, лебди на кожата. Релаксира мускулите на стомакот, рефлексивно возбудува перисталтика. Врши со две раце, се повторува 3-4 пати.

2. Со притискање. Да ја води оваа техника треба да се наведнуваат колената, да се релаксираат мускулите. Левата рака во собата на десната страна на подрачјето на слепото црево, изврши стегајќи нагоре. Потоа, стегајќи долу во стомакот. Приеми се повторува 3-4 пати.

3. триење. Применуваат директно и спирала мелење, да го стартуваш прстите свиткана во тупаница. триење насока - од hypochondrium нагоре и надолу и странично. Следна тресна хипохондријата. Приеми се повтори 3-5 пати.

4. месење. Кружни - влошки на четири прсти, се тркалаат - база на дланка, палец Могила, ридот mizintsa- чешел-како - од хипохондрија надолу во права линија и круг. Повтори 3-5 пати.

По масажата, на предната површина на стомакот загрее obliques. Тие се наоѓаат странично меѓу ребрата и карлицата. Се применуваат следниве техники:

1. галење од карличната коска до хипохондријата. Десната рака масиравме левата страна и обратно. Повторете 3-5 пати.

2. Со притискање. Врши во сите правци, нагоре и на страна. Задоволни база на дланка, ридот палецот страна на раката. Повторете 4-5 пати.

3. месење. Обичните - секоја рака масажа на мускулите на иста страна од дното нагоре. Праволиниска, спирални и кружни. Четири прст сртови одржи компресирана во тупаница база на дланка. Повторете 3-5 пати секое движење.

4. потрес на мозокот. На прсти се затворени во "lock", дланката цврсто се применува на мускулите во карличната коска. Кратки движења подемот и падот на стомакот. Таков метод е особено ефективна во вода. Повторете 3-5 пати.

По масажата на стомачните мускули подобрување на мобилноста на желудникот и цревата на правите мускули, подобрување на екскреторен функцијата на дигестивниот жлезди и ендокрините жлезди.

Масажа е најдобро да се прави преку 1 1 / g 2 часа по оброкот. Времетраењето на првиот постапки не повеќе од 8-10 минути, а потоа масажа мора да отстои најмалку 20 минути.

Авто-масажа за запек

Овој метод на третман има голем број на контраиндикации: за време на акутната фаза на болест на желудникот и цревата, а во периодот на егзацербација на гастрични и цревни болести со тенденција до крварење, акутни воспалителни болести на желудникот и цревата, и други.

Масажа предниот абдоминален ѕид. Легнете на грб, главата беше зголемен, под колената приложи ролери.

Мека кружни движења поминуваат галење на стрелките на часовникот, со почеток во папокот, а потоа низ површината на стомакот.

Масажа на тенкото црево (врши по целата површина на желудникот). Можете да ги користите неколку техники: рефлекс галење прсти, повремени вибрации завршува свиткани прсти и притискање на дланка или прсти од десно кон лево во правец на стрелките на часовникот на површината на стомакот.

Масажа е најдобро да се прави преку 11 / 2-2 часа по оброкот. Времетраењето на првиот постапки не повеќе од 8-10 минути, а потоа масажа мора да отстои најмалку 20 минути.

Да бидат најефективни абдоминална масажа е подобро да се комбинираат со навалување и вртење движењата на карлицата.

Memo-Resume. 14 начини да се справат со хемороиди

Дури и Наполеон бил страдаат од хемороиди. Тие велат дека луди болка која се чувствува на царот, придонесоа за дробење пораз кај Ватерло.

Но, хемороиди не треба да биде вашиот Ватерло. Како проширени вени, потечени вени на анусот се делумно наследни, но тие може да предизвика, како и за лекување на вештини храна и интимни тоалет. Значи, да застане свенлив, седат назад на перницата и прочитајте што велат експертите за овој заеднички проблем.

алармот

Ако сте секогаш имале здрава стомакот и одеднаш ќе се чувствуваат непријатно, тоа може да биде хемороиди, но тоа би можело да биде нешто друго. Ако непријатност е придружена со чешање и ќе, на пример, само што се врати од патување во странство, тоа е можно дека сте паразити. Да се ослободи од нив, треба лекување.

Ректално крварење секогаш треба да биде причина за посета на лекар. Хемороиди никогаш не оди во рак, но на ракот, како и хемороиди, исто така може да крварат. Понекогаш крв во проширени вени на анусот може да згрутчувањето, формирајќи голем потечени цврст дел на сина боја, многу болно. Во повеќето случаи, лекарот може лесно да се отстрани згрутчување. 1. Постигнување на мека и лабава утробата.

Најчесто, сопственик на хемороиди - лице страдаат од запек. Ако вашиот вест е фактот дека ослободувањето на стомакот, во принцип, не е толку долга и тешка задача, тоа е веројатно веќе сте се купи хемороиди. Sulk и носи надолу, седи на тоалет - така создаваат тензии, поради што на вените во ректумот за да се пополни со крв и отече. Покрај тоа, тешко столици дополнително ја влошува работа, и без гребење на воспаленото место. Што е решение? Пијте многу течности, јадете повеќе влакнести храна и често се однесуваат на следните правни лекови.

2. подмачкајте анусот. Откако ќе го зголеми износот на влакна и течности во исхраната, измет треба да станат помеки и одржува со помалку напор. Со памук или прст вазелин длабочина маст ректумот од околу 1,5 см.

3. чисти нежно. Вашата забелешка за вашиот хемороиди не треба да заврши со дефекација. Тоа е исклучително важно внимателно и нежно да се очисти. Тоалетна хартија може да биде тешко, но некои видови содржат иритирачки хемикалии. Купи само неароматен, uncolored (бела) тоалетна хартија секое време пред да ги избрише намачкајте го со ладна вода под чешма. Изберете добар квалитет тоалетна хартија и помека. Ако никогаш не сте слушнале за подмачкана тоалетна хартија, тоа е само затоа што се уште не се продадени. Но, можете да најдете на лицето ткива обложени со навлажнувачки крем, и тие го претставуваат најдоброто од комерцијално достапни тоалетни препарати за хемороиди.

4. издржа јадеж. Кога хемороиди понекогаш се загрижени за чешање, гребење и тогаш може да дојде олеснување. Но, не даде желба да се нула. Вие може да му наштети на деликатниот ѕидот на вените и да ја влоши нивната состојба.

5. Не се укине тежини. Кревањето на тегови и интензивно вежбање - тоа е како да им помогнам на тоалетот. Ако имаат тенденција да хемороиди, тогаш прашајте некој пријател или најдете некој да ви помогне да се движат вашиот пијано или кабинет.

6. Седат во бања. Седечки бањи, односно, ако седиш во када со топла вода, зголемувајќи ја на 10 - .. 12 см колена, држете поголемиот дел од експертите една од првите места меѓу методи кои помагаат да се справат со хемороиди. Млака вода, помага да се намали болката со зголемување на протокот на крв во област која може да придонесе за намалување на потечени вени.

7. Употреба лек за хемороиди. На продажба има многу креми и супозитории, и иако ги вашите проблеми нема да исчезне, и покрај ветувањата на рекламирање, повеќето од нив, исто така, се погодни за локална анестезија.

8. Изберете крем. Секогаш одберете hemorrhoid крем, не свеќи - свеќи се апсолутно бескорисни за надворешните хемороиди, па дури и внатрешна hemorrhoid супозитории обично навлезат предалеку ректумот и не донесе олеснување.

9. Гледајте вашата тежина. Поради големиот притисок на долните екстремитети кај дебелите луѓе имаат повеќе проблеми со хемороиди, како и со проширени вени.

10. Следење на потрошувачката на сол. Од вишокот на сол течност останува во циркулаторниот систем, а тоа може да предизвика отекување на вените на анусот или на друго место.

11. Избегнувајте одредени видови на храна и пијалаци. Некои видови на храна, и покрај фактот дека хемороиди не напредува од нив може да го подобри вашиот страдање, предизвикувајќи чешање кога минува низ цревата. Пазете се од прекумерни количини на кафе, топло зачини, пиво и безалкохолни пијалаци.

12. Дали сте бремени? Отстранување на напнатоста. Бремените жени се особено склони кон хемороиди, делумно се должи на фактот дека на матката седи директно на крвните садови кои го хранат hemorrhoidal вени. Еден метод на лекување на хемороиди кај бремени - лежи на левата страна на околу 20 минути на секои 4-6 часа. На овој начин ќе се намали притисокот врз главните вени кои се хранат на долниот дел од телото.

13. Обидете се малку на десно. Понекогаш зборот "хемороиди" не се однесува на потечени вени, и да се сврти кон надвор од аналниот канал на школка. Ако имате испакнати hemorrhoid, се обиде да го исправи назад во аналниот канал. Најверојатно, хемороиди, оставен да виси надвор, ќе предизвика формирање на згрутчување на крвта.

14. Седнете на гумени кругови. Во овој случај ние зборуваме за перници во облик на bagels. Тие може да се купи во аптеките и медицински снабдување продавници, и тие можат да бидат корисни за луѓето кои страдаат од хемороиди луѓе кои треба да седат многу.

МВ Смирнова

Сподели на социјални мрежи:

Слични