Бременост масажа. Придобивките на масажа за време на бременоста, како и мерки на претпазливост

Cодржина

• Што мерки на претпазливост треба да се преземат кога се во потрага по пренатална масажа? (Масажа за време на бременоста)
• Придобивките на масажа за време на бременоста
• практични препораки
• Видео: нема болест вените! Превентивни масажа и други тајни

Што мерки на претпазливост треба да се преземат кога се во потрага по пренатална масажа? (Масажа за време на бременоста)

Како и со други терапевтски, профилактички и третман, пред масажа за време на бременост, консултирајте се со вашиот лекар води бременоста. Најдобар начин да се избегнат непотребни ризици, тоа е да се информираат и да работат заедно со релевантни експерти во оваа област.

положба на телото за време на пренатална масажа

Многу експерти сметаат дека на најдобрите место за време на масажа на бремена жена, позиција на страна, така што е можно да се изврши масажа додека седите. Други положба на телото во однос на позицијата на стомак на специјално опремени маси за бремени жени, не може да биде безбеден, бидејќи дупките не може точно да се прилагоди на секој пациент поединечно, со тоа што може да се случи доделување стомакот и истегнување на лигаментите на матката. Пред да започнете со масажа, консултирајте се со масажа терапевт во позиција која ќе се одржи на постапката за масажа.

Ги користат услугите на квалификувани професионалци.

Важно е obraschatsya за помош само на сертифицирани специјалисти со сертификат и донесе специјални курсеви за пренатална масажа.

чувствителни точки

Обучени пренатална масажа терапевти се свесни за поени притисокот врз зглобовите на нозете и зглобовите. Кои се занимаваат со овие точки може да нежно стимулирање на мускулите на матката и на карлицата. Обучени професионалци пренатална масажа, нежно работат во овие области и да се избегне намерно притисок за време на бременоста. Било која жена која доживеа Брекстон Хикс контракции (лажни породилни болки, кои се јавуваат кај некои жени по 20 недела од бременоста), треба да го информира лекарот.

Што треба да разговара со вашиот лекар пред да се разбира на масажа:

бременост со висок ризик

Хипертензија во бременоста

прееклампсија

Претходно почетокот на испорака

Тешка оток, висок крвен притисок или ненадејна, силна главоболка

Други проблеми кои може да ви пречи

временските ограничувања за тоа кога може да се врши текот на масажа?

Жените може да започне со текот на масажа во секое време во текот на бременоста - во првиот, вториот или третиот триместар од бременоста само по консултација со лекарот кој ја предводеше бременоста.

Многу експерти одбиваат да ги извршуваат текот на масажа во првите 12 недели од бременоста, ова се должи на ризик од спонтан абортус, спонтан абортус.

Вклучување на терапија, масажа во антенатална заштита на бремените

Употребата на масажа за време на бременоста дава голем позитивен ефект. Постои намалување на симптомите на анксиозност, намалување на стресот, проблеми со спиењето, болки во грбот, ја подобрува емоционално и физичко здравје. Масажа овозможува за полесно породување.

Предупредување! Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар води бременоста, пред било каков вид на физичка активност, занимање: гимнастика, јога, масажа, и. итн

Придобивките на масажа за време на бременоста

Се разбира, тоа е најдобро да се оди на професионална масажа терапевт, каде што не само каучот масажа е избран поединечно за секоја бремена жена, а целиот комплекс е под неговиот мандат на бременоста.

Многу од вежбите за одреден период ќе биде забрането да се спроведе една бремена жена, како и со масажа движења.

Сепак, масажа за време на бременоста е првенствено медицински во природата, во насока на отстранување на болки во грбот, за подобрување на спиењето, во врска со укинувањето на едем на нозете, за стимулирање на дебелото црево, отстранување на раздразливост и депресија, да се зголеми еластичноста на кожата и да се спречи појавата на стрии.

Кожата на бремените под влијание на масажа движења, тоа не е само розова, но исто така и еластична.

Така, значително ја зголемува отпорноста на кожата, а со тоа и на целото тело, на механички и термички ефекти, и дека е важно метаболички функции станува многу подобро, а не да се спомене и контрактилен функција, тон и силата на целото тело.

Во краток преглед, треба да се забележи дека придобивките на масажа за време на бременоста е огромен, но ако доверба не е лесна задача, во рацете на професионален масер, и тоа е подобро ако тоа е потврда за комплексот е на масажа за бремени жени.

Зачленување бремена мајка чувство на удобност, безбедност, мир и релаксација ќе ви помогне Рефлексологијата нога масажа. Правилно и внимателно направен, овој тип на масажа е најдобро одговара
за бремени жени. Рефлексологијата масажа помага да се релаксираат матката ѕид и да ги прошират своите Поло;
СПИ. Ова им помага на фетусот во правилна позиција, потребни за здрав раст и развој.
Рефлексологијата нога масажа вклучува основните фази на релаксација - специјална вежби,
кои ублажување на човек од зголемена чувствителност на поединечни зони и области на плантарна површина на стапалото.
ВЕЖБА 1. Почнувајќи од десната нога со право палецот за масажа единствена на внатрешната
предност во проекција на дијафрагмата.
Постепено се движи прстот кон надвор. Во исто време на палецот на левата рака се наведнува нозете
од врвот до дното. Истото се врши на левата нога.

ВЕЖБА 2. Тоа ќе ви помогне да се релаксираат на стапалото и ногата масиравме. Поддршка на десната нога на врвот, со двете раце повлажна ја нишаат од страна на страна. Четка на левата нога.
ВЕЖБА 3. Прифаќање на "ослободување на глуждовите." Тоа ќе им помогне на жените кои страдаат од вкочанетост во ногата и на глуждот заеднички.
Со двете раце подножјето нежно ја потресе од страна на страна.

практични препораки

Размислете за тоа што видови на масажа се корисни за време на бременоста. Рековме chtokrayne polezenraznoobrazny масажа, која се врши од страна на професионална специјализирана за бремени жени. Ова може да биде класична масажа, акупресура Shiatsu масажа, нога масажа, вклучувајќи ги и нозете и бутовите, скалпот масажа.

Што е може да се направи од себе бременост масажа?

Прво, бремени жени, покажува една нога масажа. Масажа на стапалата и нозете на секој може да го направи, а не професионална. Ефективноста на масажа во исто време може да се намали малку, но оваа масажа е безбедно под условите на бременоста и непрофесионално однесување.

Исто така се задржиме на бутовите масажа. Милува движења, napravdennye за греење на предните и во внатрешноста на бутовите многу корисно за сексуалните органи и помага да се подобри еластичноста на ткивата на перинеумот, а потоа мека испорака. Седнете на стол со две раце да почне масирате стапалата, почнете со површина меѓу нозете, рацете и се движи напред на задниот дел од предните нозе.

Бремените жени кои се прикажани, исто така, масажа ушите. За оние кои не слушнале за таков масажа за прв пат треба да се провери од карактеристиките и ефективноста на масажа ушите. А голем плус на овој тип на масажа е едноставноста на извршување ivozmozhnost авто-масажа.

Видео: нема болест вените! Превентивни масажа и други тајни

Вратот масажа за бремени жени е безбедна и корисна. Тоа вратот вклучува голем број на нервни завршетоци. По кратка масажа (5-10 минути), ќе се чувствува спокоен и ажурирани. Прашај некој од семејството да масажа на рамената и горниот дел од грбот. Масажа е во склопот врши седи.

Запомнете дека масажа е особено ефикасен ако се направи систематски, а се разбира од 8-10 сесии.

Убава мека бременост и раѓање за вас!