Човекови дигестивниот систем: органи, функции, структура, карактеристики, болест

Структурата на дигестивниот тракт

Дигестивниот тракт се состои од следните делови: од горен дел, кој се состои од устата и грлото, средни која се состои од хранопроводот и желудникот, и пониски - тенкото црево и дебелото црево.

Горниот гастроинтестинален тракт

устата

устата - првиот дел на дигестивниот тракт. Постојат: тврдото и мекото непце, усните, мускулите, забите, плунковните жлезди и јазик.
Тврдото и мекото непце формираат горниот ѕид на усната шуплина. солидна формиран горната вилица непцето и палатален коска и се наоѓа во предниот дел на устата. Мекото непце е составен од мускулите, и се наоѓа во задниот дел на устата, формирање на лак со исушена Палатин.

усни - исклучително мобилен образование -Дали влез во усната шуплина. Тие се состојат од мускулното ткиво и имаат богата снабдување со крв, која му овозможува на боја, и многу нервни завршетоци, овозможувајќи им да се одреди температурата на храна и течност влегуваат во устата.

Мускулите - во џвакање се вклучени три големи мускулите на лицето:

1. мускулите образ
2. Џвакалниот мускулите на двете страни на лицето
3. временската мускули

заби. Децата имаат 20 млечните заби се заменуваат со 32 постојан во текот на период од 6 до 25 години. Во возрасни горните заби 16 расте од горната вилица заб клетки, и 16 - во долната вилица.

Постојат три типа на заби:

1. пред секачи
2. Заби со конус форма
3. Задна premolar и моларна заби Рамниот од останатите.

плунковните жлезди - содржат клетките кои произведуваат дебели водена течност - плунка. Плунката се состои од вода, слуз и плунковни ензимот амилаза.

Постојат три пара на плунковните жлезди:

1. Уво, под ушите
2. сублингвалните
3. субмандибуларниот

јазик - формирана на скелетната мускулатура и е прикачен на hyoid коска и долната вилица. Неговата површина е покриена со мали папили има чувствителни клетки. Поради тоа, тие се нарекуваат вкус пупки.

проголта

Фаринксот поврзува дигестивниот и респираторниот систем и има три дела:

1. Назофаринксот - премин за воздух вдишува преку носот. Таа има повеќе да се направи со респираторниот систем, наместо варење.
2. Орофаринксот - е зад мекото непце и назофаринксот, и е еден вид канал за воздух, храна и течност влегува преку устата.
3. Хипофаринксот - продолжување на орофаринксот, води понатаму во дигестивниот тракт.

Крајници и аденоиди грлото на задниот дел на носот да го штити организмот од инфекции, паѓа во неа од храна, течност и воздухот.

Средината и пониските делови на дигестивниот тракт

Средината и пониските делови на дигестивниот тракт претставува една структура од хранопроводот до анусот. На начинот на одредување на тоа варира во согласност со нивните функции.

Варење е формирана од страна на четири главни слоја:

1. Перитонеум - густа надворешниот слој ослободување на лубрикант, кој обезбедува пропаѓање на дигестивниот систем.
2. Слоевите мускулите - на мускулни влакна се наредени во два слоја. На внатрешниот слој - кружни мускулите слој на школка, надворешни - надолжна. Контракција и релаксација на овие мускули се нарекува перисталтика и е повлажна движење, двигателен храната низ дигестивниот тракт.
3. Субмукозата - се состои од лабава сврзното ткиво содржи еластичните влакна, лимфни садови и нерви кои се вклучени во виталните активност на дигестивниот тракт, го хранат и да се обезбеди неговата чувствителност.

хранопроводникот

Хранопровод - една долга цевка (околу 25 см), кој се протега од фаринксот на стомакот. Тоа лежи позади душникот, пред се 'рбетот. Испразните хранопроводникот - е рамен. Мускулна структура овозможува да се прошири во контакт со храната. слој на мускулите е намалена, промовирање на храна одредување на хранопроводникот (перисталтика) преку прстенест мускул, наречен срцеви сфинктер во стомакот.

Видео: дигестивниот систем. GIT. Структурата и функцијата. дел 1

стомакот

Стомакот е една кеса-облик и е одвоена од страна на дијафрагма од левата страна. Гастричната слузница има многу набори кои му се овозможи да се прошири кога е полна, и да се намали кога стомакот е празен. Во истиот слој се гастричната жлезди кои произведуваат желудникот сок, распаѓање на храна.

Мускулниот слој на дигестивниот тракт најмногу масти во стомакот, бидејќи тука ја врши движење за време на варењето на храната. На крајот на желудникот е уште еден кружен мускул - пилорна сфинктер. Тоа го следи текот на вари храната во долниот дел на дигестивниот систем.

тенкото црево

Тенкото црево е никој случај не е мал. Во должина е околу 6 метри. Таа навива околу себе и го исполнува перитонеалната празнина.

Општата структура на тенкото црево е иста како онаа на другите органите за варење, освен што на внатрешната слузница тоа има мал заштитни вили. Тие се жлезди кои произведуваат дигестивниот soki- крвните капилари кои се хранливи материи од вари pischi- лимфните капилари, наречен млечна садови кои ги апсорбира масти храна.

Тенкото црево е поврзан со дополнителни дигестивниот систем. жолчното кесе и панкреасот се поврзани на тенкото црево во дуоденумот, односно жолчката и панкреасот канали.

на дебелото црево

Дебелото црево поширок и пократок тенка. Тоа е долг околу 1,5 метри и се подели на 5 делови.

• На cecum е одвоена од илеумот на тенкото црево ileocecal сфинктер. Од страна на cecum прикачен прилог формирана лимфните ткива. Тој не беше вклучен во варењето на храната, но тоа штити системот против инфекциите.
• На дебелото црево е поделена во четири дела: растечки, попречни и обратно, на позицијата која кореспондира со името, и сигмоиден колон, која ги поврзува со линијата.
• Ректумот се протега од сигмоиден колон и се наоѓа во близина на крстот.
• Аналниот канал е продолжение на ректумот.
• Црево завршува анален отвор формирана од страна на две мускули: внатрешните и надворешните сфинктери.

Структурата на помошни тела

Црниот дроб, жолчното кесе и панкреасот се исто така дел од системот за варење. Тие имаат функција поврзана со други системи кои ги прават важни врски на организмот.

црниот дроб

Црниот дроб - најголемиот внатрешен орган. Се наоѓа директно под дијафрагмата во горниот десен дел на стомакот. Црниот дроб има голема десната страна и малку лево. Делови на црниот дроб се нарекува dolyami- право удел поврзани со канал на жолчното кесе. Црниот дроб - една од најпознатите важна алка во телото, кој има богата понуда на крвта. Таа ги прима крвта богата со кислород низ хепаталната артерија, која е гранка на десцендентната аорта и венска крв со хранливи материи од страна на црниот дроб порталната вена, која е дел од промет на порталот. Како резултат на тоа, црниот дроб извршува многу функции, од кои не сите се поврзани со системот за варење.

• Филтрација - крвта на хепаталната порталната вена се филтрира, минувајќи низ pechen- од тој ги отстранува старите и оштетени црвени крвни клетки и други несакани супстанции, вклучувајќи протеини излишни.
• Детоксикација - црниот дроб отстранува токсините од крвта, како што се лекови и алкохол.
• Разделување - дели на црниот дроб оштетениот, мртви крвни клетки, формирање на билирубин, кои се вклучени во производството на жолчката. На црниот дроб, исто така, го уништува несакани честички (токсините и вишокот протеини), формирајќи уреа, која се елиминира од телото во форма на урина.
• Складирање - црниот дроб се чуваат за голем број на витамини, гликоген и железо, која добива на телото со храна, да ги користите подоцна, како што се мускулите гликоген.
• Производство - црниот дроб продуцира жолчката, кој е испратен за чување на податоци во жолчното кесе. Жолчката помага за одржување на температурата на телото, за производство на топлина и уништува мртвите и оштетени црвени крвни клетки, што резултира во црниот дроб распаѓање производи се формираат.

жолчното кесе

На жолчното ќесе е обликуван како тажна. Таа се наоѓа веднаш над дуоденумот и под црниот дроб и е поврзан со двете тела притоки. Жолчното кесе добива жолчката од црниот дроб за чување додека е тоа потребно дуоденумот за варење. Жолчката се состои од вода, жолчни соли се користат во варењето на храната и жолчни пигменти, вклучувајќи билирубин, измет што им дава карактеристична боја. Жолчните камења се формирани од поголеми честички на жолчката, кои може да го блокира нејзиното премин во дуоденум kishku- со што се предизвикува тешка болка.

панкреасот

Панкреасот - долги, тенки тело лежи низ стомакот во левиот дел.

Оваа жлезда има двојна функција:

• Таа ендокрините, т.е. Таа произведува хормони кои се ослободува во крвта како дел од екскреторен систем.
• Таа егзокрините. т.е. Таа произведува течна супстанција - панкреасот сок, кој низ каналите влегува во дуоденумот и се вклучени во варењето на храната. Панкреасот сок се состои од вода, минерали и ензими.

Во извршувањето на своите функции на дигестивниот систем се потпира на соработката на сите негови делови.

Функциите на дигестивниот систем

проголта

Ова ги вклучува прием, гуми и мелење на храна во вашата уста. Храната е во форма на мека топка наречена болус.

Овој процес вклучува:

• Усните - нервните усна затворање оценува храна и течност температура случува во усната шуплина, и движењата на мускулите на горните и долните усни им обезбеди на своите тесни затворање.
• Заби - секачи може да отхапвам големи делови pischi- заби солза pischu- катници тоа mulled.
• Мускули - мускули се движат букалната образ vnutr- џвакање мускули се подигне на долната вилица на врвот, со притискање на храна, кој се наоѓа во временската мускулите rtu- затворена уста.
• Плунка - линкови и moistens на храна, да се подготви за голтање. Плунката раствора храна, како резултат на што може да се почувствува неговиот вкус, но, исто така, ја чисти устата и забите.
• Јазик - почувствувате вкусот на храната, преместувајќи ја во устата при џвакање, пред промоција подготвени грутка во задниот дел на устата за голтање. Вкус на површината на јазикот се мали нервите кои се утврди дали сакаме да го продолжи процесот со испраќање на соодветните сигнал до мозокот кој го толкува вкус.
• Грло - грло мускули договор и бутам на болус одредување на хранопроводот. За време на голтањето сите други начини се затворени. Мекото непце се крева и го затвора назофаринксот. Епиглотисот затвора влезот во душникот. Така, оваа координација на мускулите се грижи за правилната насока на храна.

варењето

Варењето на храната - разделување од ситни честички на храна која може да се апсорбира од страна на клетките.

процесот на варењето на храната може да се направи разлика 2:

• Механички варењето на храната - mastication за сечење и формирање на грутки на храна (болус) која се јавува во устата.
• Хемиски варењето на храната, која е дефект на храна дигестивните сокови кои содржат ензими кои се случуваат во устата, желудникот и дуоденумот. Во тоа време, на болус се трансформира во chyme.
• Плунката произведени од страна на плунковни жлезди во устата содржи амилаза ензим. Во амилаза устата започнува распаѓањето на јаглехидрати.
• Во стомакот жлезди достапни произведува гастричната сокови, кои содржат ензимот пепсин. Тој се распаѓа протеини.
• Гастрична жлезди произведуваат како хлороводородна киселина, која го суспендира плунковни амилаза и убива штетните честички, заробени во стомакот. Кога нивото на киселоста во желудникот достигне одредена точка, пилорниот сфинктер поминува еден мал дел од хаотичен храна во првиот дел на долниот дигестивниот тракт - дуоденумот.
• Панкреасните сокови од панкреасот на канал влегува во дуоденумот. Тие содржат ензими. Липаза распаѓа масти, амилаза продолжува варењето на јаглехидрати, трипсин раскинува протеини.
• Во повеќето дуоденален мукоза вили soki- произведува дигестивни ензими кои ги содржат малтоза, сахароза и лактоза, кој се прилепи шеќер, како и erepsin, комплетирање на обработката на протеини.
• Во исто време, произведени во црниот дроб и се чуваат во жолчното кесе жолчката, влегува во дуоденумот. Жолчката се распаѓа масти во помали честички во текот на emulsification.

Во дигестивниот процес храната што ја јадеме, е во процес на серија на промени од солидна влегуваат во устата на болус и течни chyme. Јаглехидрати, протеини и масти треба да биде проголтана од ензими за следните процеси може да се случи.

апсорпција

Апсорпција - процесот на транзиција на хранливи материи од дигестивниот систем во крвта за својата разновидност низ телото. Апсорпција се случува во желудникот, тенкото и дебелото црево.

• Од желудникот ограничена количина на вода, алкохол и дрога одат директно во крвотокот и се пренесуваат низ целото тело.
• Кога перисталтиката движења на малите мускули на цревата chyme поминува низ дуоденумот, јејунумот и илеумот. Така мукозна вили овозможи апсорпција на хранливи материи се вари. На вили има крвните капилари, која беше донесена во крвта rasschelennye јаглехидрати, протеини, витамини, минерали и вода. На вили, исто така, имаат лимфни капилари, наречен млечна садови кои ја апсорбираат гниење масти пред да се испуштат во крвотокот. Крв носи супстанции произведени во телото, во согласност со неговите барања и потоа ослободен од црниот дроб, оставајќи на складирање на вишокот на хранливи материи. Кога chyme достигне крајот на дуоденумот, повеќето од хранливите материи се апсорбираат од страна на крвта и лимфата, се само несмилаем од храна, вода и мала количина на хранливи материи.
• Кога chyme достигне илеум - на крајот на тенкото црево, ileocecal сфинктер, со што се овозможува да се помине во дебелото црево и се затвора за да се спречи обратна насока. Сите останати хранливи материи во неа се апсорбира, а остатокот се добива од измет. Перисталтиката мускулни движења се наметнува своите дебелото црево со ректумот. По начинот на кој се апсорбира вишокот на вода.

екскреција

Екскреција - отстранување од телото на несмилаем храна остатоци.

Кога измет стигнат до ректумот, ние рефлексивно чувствуваат потреба да го испразните дебелото црево. Перисталтиката движење на измет се турка аналниот канал, и внатрешниот сфинктер релаксира. Движење на надворешен сфинктер арбитрарен, и во овој момент ние може да избере да рафинирам или затворете ги мускулите на посоодветна момент.

Целиот овој процес трае од неколку часа до неколку дена, во зависност од неговата комплексност. Здрава, густа храна се вари побавно и трае подолго во стомакот, толку повеќе светлина и меки. Во следните неколку часа ќе се апсорбира, а потоа се излачува. Сите овие процеси се поефикасни, ако телото не е преоптоварен. Дигестивниот систем треба одмор, кога крвта од мускулите да се движи кон тоа - тоа е причината зошто ние се чувствуваат поспани после јадење, и страдаат варење ако прекумерна физичка активност.

можни прекршувања

Можни повреди на дигестивниот систем од А до Ш:

• Анорексија - недостаток на апетит, што доведува до исцрпеност, а во потешки случаи - смрт.
• Слепо црево - воспаление на слепото црево. Акутен апендицитис се случува одеднаш, и слепото црево отстрани хируршки. Хронична воспаление на слепото црево може да трае неколку месеци, без потреба за операција.
• Кронова болест - види илеитис ..
• Булимија - нарушување поврзано со прекумерно јадење, што резултираше во почетокот да предизвикаат повраќање и / или лаксативи. Како и со анорексија, булимија - психолошки проблем, и нормално потрошувачката на храна може да се намали само по неговото отстранување.
• ЗАГУБА - поместување на орган, како на ректумот.
• Гастритис - иритација и воспаление на желудникот. Тоа може да биде предизвикана од јадење одредена храна или пијалаци.
• Гастроентеритис - воспаление на желудникот и цревата, што доведува до дијареа и повраќање. Многу брзо тие може да дехидрира и исцрпеност, така што треба да се грижи за обновување на изгубени течности и хранливи материи.
• Хемороиди - вена анален оток, што предизвикува болка и непријатност. Крварење од овие вени може да доведе до анемија поради загуба на железо.
• Целијачна болест - нетолеранција на глутен (протеин содржани во пченица).
• Хернија - на јазот во која телото е надвор од неговата заштитна обвивка. Кај мажите, заеднички хернија на дебелото црево.
• Пролив - премногу честите движења на дебелото црево, како резултат на перисталтиката "напад", што доведува до дехидратација и осиромашување, затоа што телото не добива голема количина на вода и хранливи материи.
• инфекција на дебелото црево доведува до тешка дијареа - дизентерија.
• Жолтица - кожата жолта боја, која кај возрасни е знак на сериозна болест. Жолтата боја е предизвикана од билирубин, кој е произведен од страна на уништување на црвените крвни клетки во црниот дроб.
• Жолчните камења - цврсти честички формирање на жолчката во жолчен меур, која може да предизвика опструкција на жолчните во дуоденумот. Во сложени случаи понекогаш бараат отстранување на жолчното ќесе.
• Запек - неправилни движења на дебелото црево се должи на сува, тешко фекалии, кога се апсорбира премногу вода.
• Hiccups - повтори принудно грчеви на дијафрагмата.
• Илеитис - воспаление на илеум. Друго име - Кронова болест.
• Регургитација на киселина - состојба во која на стомакот содржината заедно со хлороводородна киселина и дигестивниот сокови назад во хранопроводот, предизвикувајќи горење.
• Колит - воспаление на дебелото црево, што резултира во дијареа. Така, постои еден стол со крв и слуз поради мукозна штета.
• Надуеност - присуство на воздух во стомакот и цревата, која беше проголтани со храна. Тоа може да се поврзани со одредени производи, давајќи гасови за време на варењето на храната.
• Варење - болката поврзани со консумирање на одредени видови на храна кои се тешко да се вари. Тоа исто така може да бидат предизвикани од прејадување, глад, или други причини.
• Дебелината - со прекумерна тежина, како резултат на прејадување.
• Проктитис - инфламација на мембрани на ректумот, предизвикувајќи двете болка за време на премин на фекалии, како и потребата за движење на дебелото црево.
• рак на дебелото црево - рак на дебелото црево. Тоа може да се случи во било кој дел од него и да го блокира пропустливост.
• Esophageal рак - малигнен тумор на должината на хранопроводникот. Најчесто тоа се случува во долниот дел од езофагусот кај средовечните мажи.
• синдром на нервозно дебело црево - болест обично се поврзува со тешка стрес. Симптомите - Промена на периоди на дијареа и опстипација.
• Цироза на црниот дроб - стврднување на црниот дроб, обично се предизвикани од злоупотреба на алкохол.
• Езофагитис - воспаление на хранопроводникот, често се карактеризира со металоиди (чувство на печење во градите).
• Чир - отворање на површината на било кој дел од телото. Обично се случува во дигестивниот тракт, кога неговата школка е скршен поради вишокот на киселина во дигестивниот сокови.

хармонија

Ефикасно функционирање на дигестивниот систем произведува клетките на ткивата, органите и системите на телото оптимални количини на хранливи материи и вода. Дигестивниот систем, покрај состојбата на имотот е зависна од нејзиниот однос со други системи.

течност

Телото ја губи околу 15 литри течност на ден: преку бубрезите во урината, преку белите дробови кога ќе издишување преку кожата со пот и фекалии. Во телото дневно произведуваат околу една третина од еден литар вода во процесот на производство на енергија во клетките. Затоа, минимален услов на организмот во вода повеќе од една -nemnogim литар - овозможува да се задржи балансот на течности и да се спречи дехидратација. Вода за пиење спречува појава на запек кога фецесот стагнира во цревата, поголемиот дел од водата се апсорбира, а тие се исуши. Ова го прави тешко го прави движењето на дебелото црево, што го прави болни и може да доведе до замор на долниот дигестивниот тракт. Запек евидентирани на други системи на телото, што резултира во кожата се отпуштат, ако отровите содржани во измет се задржуваат во организмот.

храна

Задачата на дигестивниот систем - за да се разложат храната супстанции кои можат да бидат асимилирани од страна на телото - дел од природниот процес на одржување на животот. Храна може да се подели на:

1. Јаглехидрати - разложува до гликоза и врши од страна на крвта на црниот дроб. Упатува на дел од црниот дроб на гликоза во мускулите, а тоа се оксидира во процесот на производство на енергија. Дел гликоза складирани како гликоген во црниот дроб и се насочени кон мускулите подоцна. преостанатите гликоза проток на крв се врши на клетките, што е депониран како вишокот на масти. Постои брз внес на јаглехидрати: шеќер, слатки и повеќето погодност храна, со кои се дава краток поттик на енергија и стапка на бавен проток: во житарици, зеленчук и свежо овошје, кои обезбедуваат повеќе трошоци.
2. Протеини (протеини) - разложува до амино киселини кои што се обезбеди раст и регенерација на телото. Протеините кои ги добиваме од јајца, сирење, месо, риба, соја, леќа и грав во дигестивниот процес се поделени во различни амино киселини. Понатаму, овие амино киселини се апсорбираат од страна на крв и на црниот дроб, а потоа или избришани или се користи од страна на клетките. Клетките на црниот дроб да се претворат во протеини plazmy- izmenyayutsya- расцепува протеини (непотребни протеини се уништуваат и се претвори во уреа која крв влегува во бубрезите и отстрани од нив во форма на урина).
3. Масти - да се влезе во лимфниот систем преку lacteals време emulsification пред лимфните канали влезат во крвотокот. Тие се уште еден извор на енергија и материјал за формирање на клетките. Вишокот на масти е отстранета од крв и депонирани. Постојат два главни извори на масти: цврсти масти од млеко и месо, и мека - зеленчук, ореви и риба. Цврсти масти не се како корисна како мека.
4. Витамини A, B, C, D, E и K - се апсорбира од дигестивниот систем и се вклучени во сите процеси се случуваат во телото. Дополнителни витамини може да се складира во телото се додека е потребно, како за време на диета. Витамини А и BJ2 се складира во црниот дроб, витамини A, D, E и K, кои се растворливи во масти - во маст клетки.
5. Минерали (железо, калциум, натриум, хлор, калиум, фосфор, магнезиум, флуор, цинк, селен, итн) -absorbing како витамини и е, исто така, се потребни за различни процеси се случуваат во телото. Вишокот минерали не се апсорбира и отстрани било. измет или урина преку бубрезите.
6. Влакна - густа влакнести јаглени хидрати, кои не може да се вари. Нерастворливи влакна содржани во пченични трици, овошје и зеленчук, фекална олесни преминот на дебелото црево, зголемување на нивната маса. Оваа маса апсорбира водата, што го прави мека фецесот. Мускулниот слој на дебелото црево стимулирани, и распаѓање производи се отстрануваат брзо од телото, намалување на ризикот од инфекции и запек.
   Јасно е дека не сум направил со функциите на дигестивниот систем бара дека балансирана понуда на хранливи материи. Игнорирање на потребата на телото за храна повлекува брзо дехидрација исцрпеност. Со текот на времето, тоа води до посериозни промени кои се резултат на болест или дури и смрт.

рекреација

На телото му треба одмор на дигестивниот систем е во состојба да се процесира како резултат на храна. Пред јадење и веднаш по телото треба краток период на одмор на дигестивниот тракт може да ја завршат својата работа. За природни, ефикасно функционирање на дигестивниот систем бара изобилство на крв. Во текот на слободното време, голема количина на крв може да pritech на прехранбени канал од други системи. Ако телото останува активна за време и непосредно по оброкот, во дигестивниот процес се вклучени доволно крв. Поради неефикасна варењето случи тежина, мачнина, гасови, нарушено варење на храната. Остатокот, исто така, дава време за асимилација на хранливите материи. Покрај тоа, по добар одмор на телото чистејќи е многу поефикасно.

активност

Активност станува возможно кога храната и течноста се земјата нагоре, се вари и асимилирани. За време на варењето на храната добиени од храна протеини, масти и јаглехидрати се скршени, така што по варењето да се користи за производство на енергија во клетките (клеточен метаболизам). Кога телото страда од недостаток на хранливи материи, го користи резервите на мускулите, црниот дроб и масните клетки. Јадете повеќе храна отколку што е потребно, што доведува до зголемување на телесната тежина, и помала количина на храна - за неговата загуба. енергетската вредност на храната ќе се пресметува во килокалории (kcal) или килоџули (kJ). 1 = 4.2 kcal kDzh- просечната дневна услов за жени и 2.550 kcal / 10.600 kJ за мажи. За одржување на телесната тежина треба да биде пропорционален со количината на храна консумира во потребата на телото за енергија. Потребната количина на енергија за секој човек варира во зависност од возраста, полот, фигура и физичко оптоварување. Таа се менува во текот на бременоста, доењето или болест. Телото реагира на зголемената потреба на глад за енергија. Меѓутоа, често тоа чувство ни го измамува, и ние се јаде надвор од досада, од навика, во друштво или, едноставно, поради присуството на храна. Покрај тоа, ние често ги игнорираат сигналите на сатурација и се занесе.

воздух

Воздух од атмосферата содржи кислород потребен за активирање енергија добиени од храна. Начинот на кој го дишеме одредува бројот на активирани енергија и мора да се поврзани со потребите на телото. Кога на телото му треба многу енергија, дишењето се забрзува, додека намалување на кои им е потребно успорува значително. Важно е да се дише тивко за време на оброк на премногу воздух не спаѓаат во дигестивниот тракт и дишењето станува почеста кога тоа е потребно интензивирање на енергија добиена од храна. Додека дишење - спонтан процес се врши од страна на респираторни и нервниот систем, ние може до одреден степен за контрола на квалитет. Ако уметноста на дишењето платени повеќе внимание, телото ќе биде многу помалку подложни на стрес и траума, со што ќе се спречи појавата на многу болести и да се ублажат нивните синдром (спастична дебелото црево е значително олеснета со правилно дишење).

енергетските потреби на возраст на возраст од телото се разликуваат: на децата им треба повеќе енергија отколку постарите луѓе. Со процесот на стареење на телото се забави, а тоа се одразува на потребата за храна која се менува пропорционално намалена ниво на активност. Средовечните луѓе често се со прекумерна тежина, бидејќи ја игнорираат потребата да се намали внесот на храна. Промена на вашите навики за јадење може да биде тешко, особено ако тоа е поврзано со задоволство. Покрај тоа, на возраст ефект врз варењето: тоа е уште потешко се должи на пониски достапноста на хранливите материи.

боја

Варење зема значителен дел од телото, што досега од устата до анусот. Тоа оди преку пет чакри, од петто до првите. Така, на дигестивниот систем е поврзан со бои кои одговараат на овие чакри:

• Сина - бојата на петтата чакра - е поврзан со грлото.
• Зелена - бојата на четвртата чакра - носи на системот за хармонија.
• Жолта поврзани со третиот чакра поплочува влијаат на желудникот, црниот дроб, панкреасот и тенкото црево, промовира варење и апсорпција на хранливи материи.
• Портокал - боја на втората чакра - продолжување на процесот на прочистување и помага да се отстрани распаѓање производи на мали и дебелото црево.
• Црвено - боја на првата чакра - влијае екскреција, спречување флакцидност на долниот дигестивниот систем.

знаење

Знаејќи како дигестивниот систем игра важна улога во целокупното здравје на телото е клучот за здрава исхрана. Покрај тоа, кога ќе се разбере сигналите вашето тело е полесно да се постигне рамнотежа помеѓу физичката и психолошката потреба за храна. Децата интуитивно знаат точно што треба да се јаде и кога и да не остане сама со доволни резерви на храна и вода, нема да огладни и не прејадување. Почнуваат да живеат во согласност со законите на општеството, кои воопшто не ги земаат во предвид потребите на дигестивниот систем, многу брзо ќе го изгуби оваа способност. Што е чувството дека не постои појадок, и покрај фактот дека ова утро ние се најмногу потребни хранливи материи за ден? И она што е на крајот на денот, три-се разбира вечера, кога за дополнителни околу 12 часа, не ни треба енергија?

посебна грижа

Она што добива се грижи дигестивниот систем, влијае на здравјето на целиот организам. Дигестивниот систем се згрижени, ќе се грижи за телото. Тој се подготвува за "гориво" за телото, како и квалитетот и квантитетот на "гориво" се однесуваат на времето потребно за мелење, варење и асимилација на храната. Стресот ја нарушува рамнотежата потребни за ефикасно производство на "гориво", и е една од главните причини за дигестивни нарушувања. Стресот како што оневозможува на дигестивниот систем се додека состојбата е нормализирана. Покрај тоа, тоа влијае на чувството на глад. Некои луѓе јадат за да се смири, а други во стресни ситуации апетит исчезнува.

За благосостојба на дигестивниот систем бара следново:

• Редовни оброци, да обезбеди на телото со доволно енергија за извршување на своите функции.
• А балансирана исхрана за здраво тело функција.
• Најмалку еден литар вода дневно за да се избегне дехидрација.
• Свежи, суровини и храна која содржи максималниот износ на хранливи материи.
• Времето распределени за јадење за да се избегне варење.
• Време за редовни движења на дебелото црево.
• Избегне зголемена активност веднаш после јадење.
• Таму во присуство на глад, а не надвор од здодевност или навика.
• Џвака храната за ефективноста на механички варењето на храната.
• Избегнувајте стресни ситуации, што може негативно да влијае на варење, апсорпција и екскреција.
• Избегнувајте извори на слободните радикали - пржена храна - кои предизвикуваат предвремено стареење.

Размислете за тоа колку често го "проголта" јадат, јадат во бегство, па дури и прескокнете оброците, а потоа јадете брза храна, се гладни, но премногу уморен, мрзливи или зафатен да се готви нормално вечера. Не е ни чудо што толку многу луѓе имаат дигестивни проблеми!