Срцево заболување после менопауза (менопауза)

Се верува дека ниското ниво на естроген, игра важна улога во стапката на смртност од срцеви заболувања кај жените на возраст над 55 години. Но, постојат многу други карактеристики на менопаузата и веднаш по што придонесуваат за срцеви заболувања. Ако жената има многу малку фактори на ризик за срцеви заболувања, пред да започнете со терапија со хормони, естроген не е особено тешко да се промени оваа ситуација, главниот фактор на ризик за срцеви заболувања е да се зголеми отпорноста на инсулин, кој се јавува кај околу 50-75% од жените во оваа земја. Проблеми со инсулин и прекумерен внес на јаглехидрати води до зголемување на телесната маст маса и промена во липидите профил. Постои огромна количина на податоци за комуникација моќ со срцеви заболувања, особено во однос на штетните ефекти од вишокот на инсулин и корисни ефекти на антиоксиданси. Всушност, истражувањата покажале дека исхраната во која премногу јаглехидрати и премногу ниски во масти, го зголемува ризикот од срцеви заболувања, бидејќи погрешно ефект врз липиди и инсулин. Авторите заклучиле дека "тоа е потребно да се сомневаат во мудроста на препораките на пост-менопауза жените да јадат многу јаглехидрати и мала количина на масти." Исто така, се покажа дека кај пациенти со стабилна ангина (болка во градите), високо ниво на јаглехидрати во исхраната го зголемува миокардна исхемија (недостаток на кислород) за време на тестот е значително побрзо отколку кога исхраната е висока во масти.

Видео: Менопауза - тоа е животот на или по 45 таму? Митови за менопауза и гинеколошки совети

И покрај тоа што е генерално веруваат дека одговорот на ризикот од срцеви заболувања кај жените во менопауза треба да биде користење на естроген, овој проблем е најверојатно е поврзано со начинот на живот и прекумерна потрошувачка на рафинирани јаглехидрати, транс-масни киселини, недостаток на внес движење и протеини. Сето ова ја поставува сцената за прекршување на eicosanoid рамнотежа на клеточно ниво, кои, пак, создава предиспозиција за хипертензија, дијабетес и болести на срцето. Спротивно на тоа, диета која содржи рибино масло го намалува инциденцата на болести на срцето, како што е прикажано во неколку студии. Неодамна, се покажа дека ризикот од фатална, што води до смрт од срцев удар кај мажите е во обратен сразмер со висината на риба во исхраната поради профит - ефект врз кардиоваскуларниот систем на омега-3 масни киселини во рибиното масло. Веројатно, истото важи и за жените.

Препорачуваме да се јаде два пати неделно, јадење на сардини, скуша, лосос или друг соодветен риба. Ако - вегетаријанец, можете да внесете во вашата исхрана висок квалитет на маслото од ленено семе, тоа е многу корисно. Во принцип, на диета во која има многу малку и не премногу масти, а многу малку јаглехидрати, ќе биде корисно за секој кој во семејна историја на срцеви и васкуларни заболувања, дијабетес, висок крвен притисок.

Видео: Месечен во климакс. обилен месечно

Вежба за губење на тежината, како и да помогне, бидејќи остро пониски отпорност на инсулин. Тие ќе ви помогнат да се зголеми чистата мускулна маса, и мускулите имаат поголем метаболички стапка од масното ткиво, горат вишокот на масти, па телото и намалување на ризикот од срцеви заболувања. Жените кои се вежба, живеат во просек шест години подолго од оние кои не ги направи.

Естроген се чини дека имаат независна корисен ефект врз крвните садови и срцето, но досега не постои причина да се мисли дека хормонската супституциона терапија со естроген е најважниот фактор во спречување на срцеви заболувања кај сите жени, бидејќи голем број на други независни фактори кои се вклучени во овој процес.

Жените кои добиваат некој вид на хормонска заместителна терапија, вклучувајќи синтетички - во форма на прогестин Provera, Амин, tsikrina или prempro препорачуваме да се префрлат на природни прогестерон. Студијата, во која предизвика срцеви напади со вбризгување на хемикалии, врши кај некои групи на мајмуни чии јајници беа отстранети за да се симулира менопауза. Се покажа дека мајмуните се третираат со Provera, доживеа спазам на коронарните артерии, предизвикувајќи протокот на крв беше прекината. Овие мајмуни умрело ако не го започнала третман. Хемиски напад предизвикани ист ефект на мајмуните кои не примиле хормони. Но, во мајмуни третирани само со естроген или естроген плус природен прогестерон, протокот на крв се врати брзо без никаков третман. Истиот ефект се опишува кај луѓето. Тоа е сосема јасно: пад на проверка за да види ако сте добивање на хормонска заместителна терапија и природни прогестерон.

Некои жени за време на менопаузата постои нарушување на срцевиот ритам, често се поврзува со емоции, како паника, страв и депресија. Биофидбек може да помогне со овие симптоми. Регуларен израз на радост и креативна енергија е многу важно за здравјето и доброто функционирање на кардиоваскуларниот систем. Можеби ова е најдобрата форма на превенција за тоа.