Холестерол во крвта

Холестеролот е дел од животински масти -. Крем, маст, итн Откако во телото на човекот, се апсорбира во вообичаениот начин, на исто ниво со останатите јадења. И заедно со нив тече во крвотокот, групирани во неколку стотици молекуларна форма.

Така, на холестерол во крвта е лесно препознатливи под микроскоп кластери - атероматозни плаки.

Повеќе од половина од овие плочи, се чини дека да се вари од страна на некои ткива, но тоа не е важно тоа. Важно е дека се повеќе или помалку на холестерол не се апсорбира. И непотребни тело, вишокот на производот е едноставно депонирани во внатрешноста ѕидовите на крвните садови. Секоја плоча кои се закачи на ѕидот на крвниот сад, на крајот импрегнирана со соли од други елементи присутни во крвотокот - обично калциум. Поради ова, тоа се стврднува и расте цврсто во ѕидот, предизвикува таа да се зацврстуваат и.

Се разбира, сите овие процеси има голем број на импликации. Прво, заднината обемот на холестерол плочи стеснува лумен на садот - лумен преку кој крвта тече низ него. Со оглед на тоа плочите може да биде одложен една до друга, со текот на времето во внатрешноста на садот е стеснет многу. И во поглед на овој процес почнува да личи затнувањето цевки за вода и ѓубре депозити соли.

Второ, тоа не може да доведе до крв стагнација во овој момент и зголемување на притисокот во овој дел. Причината е едноставна: срцето продолжува да пумпа крв, со истата брзина и моќ, како порано. А васкуларни дијаметар е намален за повеќе од половина од оригиналот. Оттука и раст на крвен притисок, срцеви изменуваат и се обидува да се притисне преку овој "иглени уши". Трето, постои забелешката во крвта. Оваа нијанса - тоа тромбоцитите, а тоа е, теле, на школка на која е составена од лепило протеини и за полнење е формирана од страна на т.н. коагулациони фактори. Односно супстанции кои, во контакт со крв плазма го направи тоа веднаш навивам во ова место.

Школката на тромбоцити во нормална состојба е на неутрален и не покажува многу активности. Кога протеини, нејзините составни делови почнат да се покаже оваа активност, тромбоцитите има тенденција да се држиме буквално насекаде. Ако ѕидот на крвниот сад е премногу тесен, тешко и исто така се опфатени со груба нодули на стврднат плоча, тромбоцити во крвта постојано се тријат од овие израстоци. Не само тоа, со текот на времето, ова доведува до состојба на кожата, зголемена раздразливост, тоа е натруфен. Во овој случај, се зголемува веројатноста дека некои од нив случајно го фати одржи на еден од деталите на ова, може да се каже, релјефот и паузи.

Кога тромбоцитите е спроведен, својата школка неизбежно ќе пука и го ослободува содржини - фактори на коагулација. Во случај на рани како механизам се активира како што сакате и не им наштети на нашите заеднички, бидејќи тромб е формирана токму на местото на повредата на садот. Но, кога се јавува како директно во крвотокот, тромбот е формирана не е статична, туку лебди. По плакета на тромбоцити прицврстени цврсто нема, затоа што тој не можеше. Тоа е слободно да се занесуваат со протокот на крв во натамошниот тек на садот. И се заглавени во првата е премногу тесна за премин на своето место. И тромбоза се јавува како последица на тоа не е невообичаено високо згрутчување, и атеросклероза.

Но тоа не е сите, бидејќи таму е исто така четвртата опција. Ни беше кажано дека ѕидот на крвниот сад е плоча, исто така, е импрегнирана со минерални соли, таа ја губи еластичноста и се стврднува. Ова создава одлични услови не само за брзо таложење на нови плочки како стабилна платформа поврзани со нив е многу полесно отколку пулсирачки. Тоа не е тешко да се погоди дека zaderevenevshaya самиот ѕид ја губи својата способност да се намали, транспорт на крв. Дури и без оваа стеснување на луменот, тоа сепак би ја изгубиле можноста да помине крвта во нормална брзина и волумен. Ова значи дека протокот на крв во ова место, сепак, ќе бидат ослабени.

Тоа е краток сценарио изглед атеросклероза. Директни ефекти се јавуваат со текот на времето, постепено. Тие се неизбежни, иако многу од нив се директно зависи од степенот на стеснување на крвните садови и заеднички развој на двете срцевиот мускул и крвните садови ѕидови. Но, уште сценарио, ние се разгледа во детали кога станува збор за специфични патологии. Сега назад на холестерол - коренот на сите наши проблеми и фондации - 1 холестерол плакета.

И покрај присуството во составот на животински масти, холестерол, се најде во голем број на производи од животинско потекло во слободна форма. На пример, многу од тоа што во однос на ниско-масни ткива на црниот дроб, надбубрежните жлезди, како и во некои делови на зглобовите. И уште нешто: од холестеролот се состои речиси целосно коските, мозокот и 'рбетниот мозок - и животните и луѓето. И во овој момент ние се дојде до прилично неочекувани вести за холестеролот на ѕидовите на крвните садови што сега е позната на сите, дури и дете. Но, за холестеролот формирање ткиво на телото, без кои животот на ова тело ќе запре за една секунда, многу од нас се уште не сте слушнале.

Според хемиската форма на холестерол - не незаситени масти и алкохол. Но, на допир, а за некои својства е толку слична на масти кои во прво време тоа само го и збунета. За нас тоа е важно да се знае за да се разбере зошто холестерол може да биде подеднакво силно како заситени масти и посно месо, како и ткаенини, а не гоење, дури и во екстремни фази на дебелината. Постои една важна нијанса. Таа се состои во фактот дека не сите на холестерол е достапна во телото во моментот, тој влезе во него со производи од животинско потекло. Околу една третина од холестерол произведува нашата сопствена црниот дроб. Покрај тоа, секој пат кога ќе се сврти на диета со низок холестерол, нашиот црниот дроб на сопствените, така да се каже, на иницијатива зголемува дневното производство на оваа супстанца на 30% -35%.

Видео: Како да се намали холестеролот во крвта?

Во суштина, кога стана јасно дека холестеролот во нашето тело не се користи само за затнување на крвните садови, ние сме во состојба да предложи нешто слично. Сите ткива од високо рекорд во холестерол, што ние го нарекуваат, се важни за функционирање на телото, не помалку од срцето и самите крвните садови. И воопшто - секоја секунда контракции на срцевиот "задолжен за" мозокот. Дека е во право, а не обратно - не е срцето контролира мозокот, срцето и мозокот, иако филозоф и поет, најверојатно, ќе видите дека ние се противат. Така што самото тело, ако ние го принудени да избираат меѓу две тела во редоследот на важност, едноставно не може да го направи тој избор. Тоа е причината зошто на важноста на холестерол и норми на неговото присуство во телото е доволно високо за да треба црниот дроб по секоја цена да се синтетизира во поголем износ за покривање на недостаток.

Но, голем дел од неврони во централниот нервен систем и коскената срцевина - тоа не е сè. Тоа не е дури половина од "потрошувачката" на исхраната холестерол. Реалноста е дека повеќето постојани, висок дел од својот тек во здраво тело е хормон повеќето ендокрини жлезди и, што е најважно, клетките на сите ткива на телото. холестерол молекули се дел од клеточната мембрана - мембрани. И покрај тоа што телото е присутна повеќе од 30 мрежи формирана од страна на различни видови на клетки, ова се однесува на сите од нив.

Дури и полесно без холестерол во нашето тело, постојат сериозни тешкотии во синтезата на голем дел од хормони - особено секс и хормон за раст. А исто така и со клеточната делба. И проблемот со ткивата ажурирање се однесува подеднакво и на клетките на стомакот, мускулите, бубрезите, и да помине клетки, око рожницата, срцевиот мускул, белите дробови дијафрагмата.

Значи, прашањата се тука, и тие се многу. Дури во почетокот на минатиот век медицина, едвај отворање на холестерол, ја потврди неговата фатална учество (во смисла на најактивните) во развојот на атеросклероза и сите свои последици. И, се разбира, се сврте против него офанзива на сите фронтови, пред да се истражуваат сите негови својства и улога во животот на организмот. Таа не се посветува доволно внимание на детали и експерименти во кои, всушност, покажа холестерол линк васкуларни патологии. И ако се плати, таа сигурно би откриле дека чистотата на овие експерименти е лоша. И кога во целост на нивните општи пристап не треба да се земат предвид при изградба на какви теории.

Главната грешка, која, чудно е доволно, се повторува најмалку три истражувачки групи кои работат во различни времиња и во различни земји од светот, беше предмет на искуство. Можеби ова единство на мислата објаснува природниот тек на нештата. Впрочем, традиционално експериментална лабораторија животни се стаорци, зајаци, инсекти, птици и, поретко, другите не се склони кон насилство манифестации на мали тревопасни животни.

Па, на тема од животинско експериментирање долго време е предмет на жестока дебата. И многу моралисти не препорачува без да се бара да се задржи ehidtsey науката во лаборатории само големите предатори. Велат, чесен и смртоносна игра на исто рамниште брзо одбиен на родот на човековите лов за да се обезбеди иднината на сметка на животот на некој друг. И науката ќе се научи да се плати за последиците од нивните вистински искуства, да не се потцени цена однапред. Многу е веројатно дека тоа ќе го промени својот став на тест, па дури и луѓе - доброволно и, како што ќе видиме, не е секогаш подготвен искуства учесник. Па, надвор од аргументите за целокупната низок морал својствени и општеството во целина и наука особено, можеме да разбереме зошто, како, така да се каже, заморчиња, научниците самите ги избрале зајаци и гулаби. Всушност, многу малку луѓе би помислил да ја задоволат својата љубопитност со ставање искуство на волци, јастреби, пантери, змии ...

Тоа е за тие причини очигледно за сите во случај на холестерол ќе добијат со следново: по себе тоа е прашање само од животинско потекло. Тоа е, растенија и житарици не го содржи сите. Ова значи дека комплетната механизми на неговото усвојување е всушност достапна само во предатори и претставници на мешан систем за напојување. Во секој случај, укажува на тоа дека тревопасни животни немаат таква потреба за тоа, или механизам за "вонредна состојба" асимилација, тоа не беше тешко, не е тоа? Особено ако зборуваме за научниот процес - процес кој е планирано од страна на луѓе поголемиот дел од мојот живот мислев дека за само еден предмет, и темелно сопственик само една тема ..!

Но, сега тоа е она што не се смета науката. Во првите експерименти, резултатите од кои е изградена сите теорија анти-холестерол, некои научници се хранат животински масти гулаби, и други - зајаци. Се разбира, и се развиваат атеросклероза во рок од неколку месеци. Но, јасно е дека во светло на долго и добро познати разлики помеѓу човекот и сештојади тревојади зајак, овој факт не треба да се никого да изненади или плашиш.

Па, тогаш, со ширењето на нови идеи почнаа да се појавуваат и други подеднакво интересни моменти. врвот активност на холестерол и атеросклероза истражување дојде само неколку поминаа една по друга војна - на Првата светска војна, војната во Виетнам, Октомвриската револуција во Русија и, конечно, на Втората светска војна. Ние разбираме дека војната е секогаш повеќе работа за медицина во целина, и патолози, а особено. Наука зеде шанса да се испита на распространетоста и шеми на развој на атеросклероза во примерите, кои се во изобилство ја обезбедени со вооружен конфликт, и резултатите од истражувањата шокираше речиси сите.

Многу сериозна фаза holesterinoza веќе откриени на загинатите војници - многу млади луѓе, здравствена состојба која им овозможува да вршат воена служба во најсложените услови. Патем, токму поради докажано, за да се усогласат со било кој избор земја строгост на војниците на влезот на овие податоци, за разлика од зајаци и гулаби, треба да се признае прецизни и јасни во однос на експериментот.

Значи, благодарение на еден период на Кардиологија долготраен војни биле во можност да се воспостави многу важен факт, што сериозно го нарушуваат веќе формирана кога теоријата на атеросклероза само како затнат садови на вишокот холестерол. Противречноста е очигледна: како вишок на висок квалитет, не е евтин на сите времиња и искрено ограничени во однос на воените производи .. Како време успеа да масовно прејадување не само на војниците на фронтот, но и цивили во задниот хранат соодносот картички или систем? И тогаш, голем број одржа беше за време на Втората светска истражувања потврдуваат дека високите holesterinoz садови постојано забележани во затвореници на нацистичките концентрациони логори. Тоа е, луѓе кои умреле од глад и го направи - комплетен недостиг на храна, како што се.

Треба да се каже дека на официјалната научниот свет воопшто во било кој начин на овие нови откритија не одговори. Наместо тоа, наодите од кои не се вклопуваат во теорија, така што никој не го објави. Широк публицитет беше само еден од нив - во која што беше за опасно зголемување на дистрибуција на атеросклероза кај младите луѓе. Остатокот беше само прашање на технички мисла - производи од животинско потекло, без холестерол или намали нејзината содржина. А бројот на лекови, исто така, се способни за потиснување на апсорпцијата на холестеролот од храната или негова синтеза во црниот дроб. Како што знаеме, овие производи се ужива голема популарност на овој ден. А значи - инхибитори на холестерол се доделени на сите пациенти со кардиоваскуларни патологии без да успее.

Се разбира, на промоцијата на публицитет, што се гледа во сите сфери на државна регулација на програмата не го направите трик. На низок холестерол исхрана и превенција на атеросклероза, започнува во матката, неколку генерации на луѓе. Сите, додека собирање на податоци на науката, гледав на различни настани и опции, големи долгорочни студии. Патем, некои од нив се уште се случува.

Со други зборови, разбирање на заблуда на теоријата на холестерол дојде на научниците, а брзо: неговите недостатоци се многу јасни веќе во 40-тите години на XX век. И од страна на 70-тите години тој ја виде светлината на голем број на аналитички и научни, како, работи отворено го демантираат тоа. Односно научниот свет беше поделен на два табора (поддржувачите и противниците на теоријата на холестерол) се уште е во средината на минатиот век. За оваа причина, да се разбере каде што се уште се толку запознаени со холестерол штета, но дури и не знаат за своите бенефиции, тоа е многу тешко.

Најверојатно, ова е, секако, беше лансиран неодржлива кампања за истата цел со која на научните сознанија за една секунда не запре дури и за време на годините на континуирана воена пресврти. Имено, за доброто на експериментот. И сите оние кои на еден или друг начин се обиде да се контролира нивото на супстанцијата во неговата крв, всушност, беше жртва на маса измама. Заблудата дека наместо ветените здравје и долговечност ја донесе на своите следбеници конгенитална болест, рана смрт и инвалидитет, растот на ракот, повеќе растројства на личноста и многу повеќе. Но, да се стави во кардиологија: проблемот е и како да се справи со тоа, никој не знае. Од фактот дека науката не е во ред на почетокот, на прашањето што да се направи со висок морталитет од срцев и мозочен удар кај населението, се уште е тука. И сериозноста на тоа се уште е само расте.

Се разбира, меѓународното право и сите закони на човештвото бара дека секој член на научен експеримент бил свесен за сите ризици и последици. И што е најважно, тој знаеше дека тој беше земајќи учество во експеримент со непредвидлив исход. Во овој поглед, контактот дојде еднаш, и ќе продолжи да биде сосема фер. Но, мора да се признае дека начинот на кој збир на знаење на учесниците е многу ограничено искуство од организаторите на бројот на согласки во ризик. Исто така, бараат големи финансиски трошоци и поголема одговорност за последиците - вклучувајќи ги и непредвидлив. Освен тоа, таквите пристап носи голем број на чисто психолошки фактори кои можат да влијаат на резултатот. Тоа е една работа, кога мислиме дека земањето лекови корисни и се здравствени мерки. Тоа е сосема друга кога се знае за сигурно дека не разбираат ништо.

Видео: Лецитин со витамини. Како да се намали холестеролот во крвта и зголемување на имунитетот. Додатоци во исхраната и адитиви

Така што во секоја маса измама на крилото постои зрно бенефиции за науката и за производителите на сите производи, чие производство е посветена специјално за оваа кампања. Првиот доби рекорден број на широк спектар на податоци - за активностите и несаканите дејства на стотици производи, за влијанието на голем број на диети, за последиците од различни опции и комбинации, итн, итн И вториот добија можност да ја претстави втората стапка, хибридни производи како корисни (.... мешавина од растително масло со животно, обезмастено млеко, зеленчук крем и така натаму.). Да, во прилог да се прошири опсегот на ред на големина, и да се збогатат на рекламната индустрија десетици на нови идеи ... Не да се спомене и фактот, на која сума одеднаш зголемен профит на фармацевтскиот пазар, дијагностички лаборатории и хранливи клиники.

На кратко, теоријата на холестеролот е едноставно неодржлива од научна гледна точка. Но, во исто време, многу го видов како перспектива во однос на наплатата на научни податоци и голем комерцијален потенцијал. И во последните две предности надминува еден, иако многу големи, неговата оригинална негативни.

Холестеролот Теорија сега

Значи, од откривањето на холестерол и нејзината улога во развојот на атеросклероза поминаа, речиси 100 години. Во овој период, науката го најде, но тоа не се брза да се доставуваат до нашите уши следната.

Видео: Холестеролот

Холестерол за човечкото тело е неопходен, виталните материи.

Всушност, она што го имаме од предатори - ова е голема потреба за протеини и холестерол - компоненти содржани само во месо, риба, млеко, јајца и други производи од животинско потекло. И витамини, минерали и елементи во трагови - е дека ние, како и секој herbivore, бараат да учат од растенија. Патем, во ткивото - растителни влакна - нашето тело има потреба не е толку многу како што сега се одобрени. Придобивките од влакна, штетата од пушењето, природни масното ткиво, како знак на патологија - сите овие нови теорија холестерол го замени на митови на нашето време. Неоправдан, лажни изјави, кои популаризира со единствена цел да се дознае, и што ќе се случи ако ние испрати да се борат на новиот "непријателот" ги принудува сите или дел од нив.

Во секој случај, лицето не е herbivore. И целосно зеленчук исхрана не само што не ги намали шансите за смрт од срцев удар, па дури и се зголеми. Факт е дека холестеролот во крвта е на неколку видови. И воопшто со него тоа не е толку лесно како што првично сонував научник да се избегне забуна, ние им даде на веќе докажани и проверуваат фактите за она што се случува во нашето тело на дневна основа, како следнава листа.

1. Холестерол плакета на внатрешните површини на крвните садови се формира не само на холестерол. Прво, многу атероматозни плаки - контејнер на протеинските молекули во рамките на кој се холестерол молекула. Холестеролот не се раствора во крвта, поради тоа што се пренесува преку крвта, како и други нерастворливи материи. Имено, во прилог на протеин или агент, како во нашиот случај, внесен како протеини. Второ, во овој сад е секогаш присутна, не само на холестерол, но неколку други insolubles. Вклучувајќи растителни и животински масла и нивни деривати. Така што изразот "холестерол" плакета е фундаментално погрешно. Всушност, оваа плоча е сложен неоплазми кои содржат супстанции, од кои некои се користи за да се корисни само безусловно како холестерол - штетни.
2. Атероматозни плаки (научно име - липопротеини) се од неколку различни видови, и тие ги извршуваат различни функции. Во секој случај, нивното однесување во крвотокот варира. На пример, сите знаеме дека холестеролот е "добро" (липопротеини со висока густина, или ХДЛ) и "лоши" (липопротеини со ниска густина, или ЛДЛ), "Добро" - контејнер што ја доловува циркулира "лошите" сад и го доставува назад во црниот дроб. "Лош" ист контејнер - е оној кој е долго патува низ крвотокот. И, конечно, се населува некаде во ѕидот на крвниот сад потоа да расте заедно со него со калциумови соли.
3. Имајте на ум дека особено два контејнери тип се произведува во црниот дроб и само во него. Холестерол како компонента на храната не е на почетокот ниту "добар", ниту "лошо". Ставовите овде не се на холестерол-како супстанција и типот на школка, во која "пакети" на црниот дроб. Затоа, изберете исхрана на само еден вид на холестерол е невозможно. Тоа ќе предизвика или модели, која произведува црниот дроб контејнери на одреден тип, се уште се извонредни. Одговор не следбеници или противници на теоријата на холестерол.
4. Таа мора да се запомни дека процесот на извлекување на холестеролот од храната составот на крвта не директно се однесува Тоа е, количината на холестерол во крвните садови кои не се еднакви и не може да биде еднаква на вкупната маса на холестерол што јадеме месо и други производи од животинско потекло. Холестеролот е одвоена од масата на храната се апсорбира од страна на цревниот ѕид, но излезе од таму во крвта и црниот дроб, заобиколувајќи крвотокот. Докажано е дека холестеролот е, исто така, "спакуван" во протеин школка во ѕидот на дуоденумот. И излегува со тоа хиломикронскиот - како џиновски атероматозни плаки. Но големини хиломикронските се толку големи што тоа не е воопшто постои начин да се пробијат на васкуларниот ѕид во крвта на цревата има заеднички канал на црниот дроб ткива, во кои влегува во жолчката. Тој се користи за да се испрати директно до црниот дроб во хиломикроните, без учество во крвта. Овој факт е важно, бидејќи тоа го објаснува недостатокот на директна врска помеѓу количината на холестерол во крвта и на количеството на храна. Уште полесно: тој објаснува, каде што го правел и holesterinoz садови жртвите на воените глад. И зошто срцев удар истите луѓе умираат со вообичаените пристап до храна и вегетаријанци.
5. Научен доказ покажува дека со низок холестерол исхрана на различни нивоа се намали внесувањето на холестерол од околу 10% -30%. И да се докаже фактот дека ние разговаравме за погоре: со намалување на количината на холестерол во црниот дроб се храна зголемува своето производство за 30% или повеќе. Споредба на овие две личности, можеме да видиме дека реално влијание на низок холестерол диета препорачува од страна на нутриционистите, е нула.
6. Ние веќе знаеме дека холестеролот е дел од клеточната мембрана и формирање на нови клетки е невозможно без неа. Плус, ние знаеме од детството дека клетките на нашето тело се изградени од протеини. Ова не е точна изјава .vpolne како храна во телото добива целата протеини, но веќе е во стомакот, тие се распаѓа во нивните составни амино киселини. И сега изградени од аминокиселини сопствени протеини во организмот. Можеби ние исто така знаеме дека многу амино киселини се произведени во телото. Многумина, но не сите. Осум од 20 амино киселини може да влезе во нашето тело само со храна. И, со чудна коинциденција, дека овие амино киселини не се најде во било растителни протеини - без соја, без грав, нема ореви ...

Се разбира, законите на хемијата, вклучувајќи го и органското, се наведува дека ако не постои супстанција на реакцијата не се случи и на самата реакција. Секој протеински молекул во одредена цел да се усогласат сите 20 амино киселини. Значи, недостатокот на во телото на осум од нив неизбежно повлекува неможност за изградба на нови клетки. Така, акутен недостаток на холестерол за изградба на клеточните мембрани, плус неможноста да се синтетизираат протеини од нејзината содржина даде на телото вегетаријанска гаранција целосна неможност за обновување на ткивото. Поради овие причини, вегетаријанците не се постигне било значајни личности во спортот. Мускулни клетки се убиваат со активен мускулната контракција, а на нивно место обично треба да се случи два до три пати повеќе нови клетки. Се разбира, низок холестерол диета лишува телото на таква можност. Оттука неговата неспособност да се зголеми ефикасноста на мускулите. Згора на тоа, тоа е прекршување на мобилната изградба на механизам се должи на една од најчестите несакани ефекти од земање дрога protivoholesternovyh - дегенерација на мускулните влакна во телото. Тоа може да се манифестира болка во мускулите, воспалителни процеси во нивните глави, миопатија, рабдомиолиза - некроза и дезинтеграција на ткивата.

Во принцип, ние може да најдете дека многу луѓе денес имаат потреба да се ослободиме од атеросклероза, наместо во голема мускулна маса и спортски успеси. Сепак, таму е многу силен аргумент, кој стекнав: заборавете секој пат кога се расправаме на сличен начин. На срцевиот мускул - е исто така глувчешки Да, уникатен, целосно враќање на неговата оперативност во рамките секунди одмор помеѓу контракции. Сепак, останатите мускули. Затоа, кога ќе се каже дека отфрлањето на висок холестерол храна е многу краток пат до смрт од неограничен употреба, ние мислиме на следниве.

Прво на сите, на работа во човечкото тело, мускулите се изградени многу многу процеси, без кои животот на телото е невозможно. На пример, циркулацијата на крвта, движење, исправена положба на 'рбетниот столб и черепот на оваа колумна, здивот. Ние се согласуваме дека лице со скршена, па дури и во неколку места, на 'рбетот - е најдобрата личност со посебни потреби, а во најлош случај - мртов човек. Ако мислиме дека пршлени одржување на нормална положба во однос на едни со други со себе, врз основа на дизајн, грешиме. Реалноста е дека без поддршка на мускулите на рбетот ќе се наведнуваат во лак има тежина на черепот со сите ткива и пауза - само ги собереш на 3-литарски сад исполнет со вода. На повеќе живот не се случува без здив (доколку на мускулното ткиво - белите дробови дијафрагма) и циркулаторниот (срце мускулното ткиво формира, исто така).

Второ, ние знаеме дека целата смртност на атеросклероза, мозочен и срцев удар е дегенерација и уништување на една од мускулите на телото - срцето. Како што видовме погоре, со ист ефект и ќе резултира со отфрлање на холестерол - тоа е, спречување на атеросклероза. И во одреден ригидност на регулаторните мерки за состојбата на телото станува очајна. Тоа е, од една страна, телото не навлегува во суштината потребни за формирање на лушпата на нови клетки. Од друга страна, тоа не влезе во суштината потребни за синтеза на содржината на оваа ќелија.

Оваа двојна гаранција за запирање на еден од процесите од фундаментално значење за одржување на здравјето ткиво, го прави невозможно да се спроведе под природна стрес на органи или кога се опоравува од повреда или болест под надоместок на процесот на стареење. Плус, има некои од најпознатите релевантни докази кои укажуваат дека општата превенција не влијае на стапката на таложење на холестеролот наслаги на ѕидовите на крвните садови. Со други зборови, ние се добие слика за тоа каде сите наши напори за да се спречи развојот на болеста очигледно се неефикасни, како начин да се постигне оваа цел. Покрај тоа, тие самите може да го забрза директни ефекти - компликации на болеста.

Вистината за холестеролот

Ајде да се движи на вашиот неизбежно се поставува прашањето дали масна храна во нивото на холестеролот во крвта, а со тоа се зголемува ризикот од болести? Во повеќето случаи, одговорот е не, ако само за масти не се додадени дополнителни јаглехидрати и калории, а тоа е она што е стандард американска диета. Одличен пример за ова е колбас со помфрит и кока кола. Истражувањето спроведено во период од шест месеци или повеќе, покажуваат дека внесот на масти, додека контролирање на јаглени хидрати практично го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести.

Видео: Како да се измери нивото на холестеролот во крвта

Чувајте ореви и кикирики и сончогледово масло во фрижидер, а не во плакарот, каде што брзо се влошува.

Всушност, кога ќе се обидуваш да се ограничи на холестерол, вие всушност може да го направи тоа поголем. Иако нивото на холестерол и е важно за здравјето, но на голема количина на крв може да доведе до срцеви заболувања. Тоа е зошто тоа е важно да се намали количината на холестерол.

Да им помогне на восочни холестерол да патуваат преку крвотокот до каде што е потребно, вашето тело заврши секое парче со тенок слој на протеини холестерол. холестерол честички, како што веќе споменав, се поделени во две главни категории: липопротеините со ниска густина (ЛНГ) и липопротеини со висока густина (HDL). Последново е често се нарекува "добар" холестерол, бидејќи ги отстранува ЛДЛ холестерол од клетките и артериите.

Во прилог на холестерол во крвта содржани друга форма на липиди наречен триглицеридите (TG), кој не е помалку важно. А високо ниво на триглицериди поврзани со потрошувачката на јаглени хидрати и малку маснотии храна. високо ниво на триглицериди може да доведе до појава на мали, густи и повеќе опасни LDL честички.

Што бројки значат? Овде е она што идеален липидите нивоа во согласност со упатствата на холестерол Националната програма за образование.

• Вкупниот холестерол (HDL и LDL заедно): 3.0 за да се 5,5 mmol / l или помалку.
• LDL: 2,1-3,6 mmol / L или помалку.
• HDL: 0,9-1,9 mmol / l или повеќе.

Оваа програма не прецизира максимално ниво на TG, но во целина Tg на повеќе од 2,5 mmol / l се смета за висок. Според наше мислење, вашето ниво TG треба да биде под 2,0 mmol / l.

Еден добар показател за здравјето на срцето е комбинација на високо ниво на ХДЛ и ниско ниво на триглицериди. Кога ќе почне да се применува системот Аткинс, ќе забележите раст ХДЛ и пад на триглицериди. Дури и кога ќе се зголеми внесот на јаглени хидрати во завршна фаза, ќе продолжат да се горат мастите (заедно со јаглени хидрати) за енергија.

Јадете ореви пред сека или ги мелат, тие можат да се расипе брзо поради високата содржина на масти.