Козметика "свеж" лице, или зошто ви е потребна масажа

URL

Грчкиот збор massein, од која беше позната за нас "масажа" збор значи "да се скрши." Оваа медицинска процедура беше izvestnaesche времето на Хипократ, кој верува масажа "исцелување на телото на душата."

Како и за масажа за козметички цели, тоа sohranyaetkozhu лице здрава, еластична, го спречува предвременото obrazovaniemorschin, опуштеност. Под дејство на објавени otnakopivshihsya масажа на кожата рожестиот слој од мртви клетки, да се прошират krovenosnyesosudy зголемено потење, нормализирани deyatelnostsalnyh жлезди, ткива стане и поеластична.

На млади години со нормална кожа доволно massirovatlitso 1-2 пати месечно. Ако кожата е сува, груба и тешка, тогаш poleznomassirovat што во текот на денот. Обично, радикално подобрување nastupaetcherez 5-7 сесии.

По 35 години, кога лицето е веќе покриена со мрежа од брчки, massazhsleduet врши 1-2 пати неделно за целосно шема. Времетраењето е 15-20 минути.

Масажа помага со:

зголемување на активноста на лојните жлезди, прекумерно лачење на себум, доцнење на себум во лојните zhelez-
сува ронлив kozhe-
мало, збрчкана kozhe-
подуени лице, присуството на двојно podborodka-
Тенденцијата на стагнација, црвенило на лицето, лузни izmeneniyahkozhi.
Контраиндикации: воспаление, пустуларна porazheniyakozhi, тешка патологија на кардиоваскуларниот систем, nekotoryezabolevaniya нервен систем, прекумерна раст на косата на лицето, хипертензија.

Основни масажа линии

Кожата генерално, а особено на кожата на лицето има способност rastyagivatsya.No се протегала во сите правци, не е исто. Постојат napravleniyanaimenshego растегнување на кожата, наречен масажа ilikozhnymi линии.

Видео: Сусамово масло за тело убавината !!!

Кожата линии на челото се на работ на косата на веѓите, се движат нив се совпаѓа со раст на косата на веѓите.

На слепоочниците, овие линии се наредени во форма на спирала. Околу glazkozhnye линии одат во насока на носот. На носот - од носот Kego база. Чин на кожата линии се насочени од погоре vniz.Na образите кожата линии се насочени од страна на носот до горната страна на усните и надолу - кон работ на увото и на долната вилица.

Видео: Мојот совети: сонце, природни подмладување, свежо лице без шминка

Основното правило на масажа - да се спроведе sootvetstvennoraspolozheniyu движење и насока на кожата линии или да помине ги podochen мртов агол.

Сите други движења врши со рацете на лицето - ќе nakladyvaeteli крем, маска, без разлика дали снимате шминка, исто така, треба да се provoditsyapo насока на кожата линии. Дури и вообичаените перење со вода mozhnoprevratit еден вид на хигиенски вир ако насока pomnito масажа линии!

Тонирање хигиенски масажа

Се бара одредени вештини и добро познавање на anatomii.Gigienichesky масажа е доста тешко да се спроведе. Но mozhnoosvoit неколку техники и да ги користите за само-масажа, postepennouslozhnyaya и подобрување на него.

1. Otglazhivanie по должината на предниот лицето вена и крвните sosudovshei. Произведува влошки на палците, која pomeschayutmezhdu веѓите. Лесно туркање, лизгачки прстите на bokovympoverhnostyam носот надолу и странично, кон работ на nizhneychelyusti. Од аголот на мандибулата палмарната страна на затворени прсти, освен за голем на, дали светлината страна милува poverhnosteyshei од врвот до дното. Истовремено галење со storonvedet две вратот до зголемување на одливот на крвните садови. Тоа не може да биде delatslishkom енергично!

2. качувајќи се по предниот дел на вратот. Галењето proizvoditsyashirokim компактното прстите го допре дното по должината на мускулите на вратот volokonpodkozhnoy. Кога врвовите на прстите достигне работ nizhneychelyusti продолжи галење од рабовите на ушната школка, podkotoroy прсти направи мала притисок. Оваа техника povtoryayut3-4 пати. Кога сообраќајот го достигнува вратот, се сеќавам schitovidnoyzheleze. Тоа не е потребно да притиснете на душникот.

3. галење на кожата во насока на кожата линии. Poglazhivanievedetsya од средната линија за ушите во три правци. Првиот direction- од горната усна и брадата. Иглички се поставени така што линијата на onizahodili центар, forefingers raspolagayutna горната усна, медиум - во брадата јама pyatye- четвртиот и под брадата. Втората насока - од носот до задниот движење schekam.Eto се врши на совети носот на три прсти (со исклучок на малиот прст и bolshogopaltsa) и на образите - палмарната површина chetyrehpaltsev на (не повеќе). Завршува мозочен удар во оваа насока, на прсти се притиснати на паротидната регионот. Трето direction- од задниот дел на носот на работ на кружни мускули на окото на временските yamke.Poglazhivanie во оваа област завршува со вибрации во светлината visochnoyyamke. Секој удар направени 4 пати.

4. преклоплив во нивните приклучоци. Движењето започнува од visochnoyyamki. По вибрации влошки средниот прст галење kozhunizhnego работ на орбитата кон носот. Од страна на истиот мозочен удар poglazhivayutkozhu горниот раб на очните дупки. Во внатрешниот раб кога sredniepaltsy достигне веѓите, приложите друга вториот зелено chetvertyepaltsy и продолжи да се удар по должината на горниот раб на очните дупки да visochnymyamkam, како и стискање прсти помеѓу веѓите.

Видео: osteopath Совети: Како да се отстрани оток на лицето

Избегне кружни движења век. Галењето kozhioblasti приклучоци може да биде дополнет со ваквите движења: фаќањето brovmezhdu прсти, цик-цак мозочен удар otglazhivayut горниот krayglaznitsy. Повторете не повеќе од 2-3 пати.

5. галење челото. Palmar површината на затворениот paltsevpoglazhivayut челото дното нагоре - од веѓата да volosyanogopokrova раб. Оваа насока кореспондира со текот на фронтален myshtsy.Poglazhivanie влакна постојано да работи во една или друга рака. Snachalapoglazhivayut средниот дел на челото, а потоа страничните делови.

6. милува лицето по должината на лимфните садови. Тоа dvizhenienachinayut од средината на челото и паралелно на работ на chastigolovy скалпот на паротидната регионот. Следна насока - од носот на горната половина на образите на аголот на мандибулата. Трето direction- од крилјата на носот и на долната половина на образите се субмандибуларниот zhelezam.Poslednee - од долната усна до брадата жлезди.

Овие беа подготвителни техники. Сега продолжи да detalnomumassazhu, што е за масажа на одредени делови на лицето.

7. тритурација брадата, носот и горната усна. Две совети за три прсти со кружни триење на брадата на брадата snizuvverh јама. Потоа направи триење на napravleniyuk аглите на устата и горната усна, и конечно преземање прстите prodolzhayutrastiraniya кон средината на носот. Krugovymidvizheniyami triturated истата страна на носот.

Триење на носот направи стрелките на часовникот и prodolzhayutpo кон носот. Постојат perehodyatv галење кружни движења околу работ на кружни мускули на окото на временските oblasti.Priem завршува во временската светлина вибрации празнина. Rastiranienosa, брадата и горната усна направи 3-4 пати.

8. триење на носот. Рампа на палецот триење krugovymidvizheniyami налево страната на носот, а во исто време се движи од носот до.

9. Триење челото. Врвовите на две или три прста rastirayutlob кружни движења - од средината на челото кон visochnymoblastyam. Изработка во темпоралниот регион на мала вибрација, prodolzhayutrastiranie кружни движења додека паротидната региони.

10. цик-цак триење на челото.

Прстите од левата рака фиксна со кожата на левата временска регионот. Kontsamipaltsev десната рака нанесуваат челото цик-цак dvizheniyami.Rastiranie се врши од левата временската празнина на правото. Zatemdvizhenie повторува во обратна насока.

11. тритурација образи. Тоа се спроведува во две насоки: kontsamidvuh три прсти триење во кружни движења на visochnoyoblasti образот на горната усна и уво дупки во аглите на устата.

12. тритурација дното на брадата и образите. Од средината на podborodkadelayut триење во кружни движења кон ushnoymochke. Триење се повтори 3-4 пати, а потоа направи на општата poglazhivaniyavsego лице.

13. месење образи. Палецот и показалецот на двете rukzahvatyvayut на целата дебелина на образите на кожата по должината на кожата линии во napravleniiot midface до увото и долната вилица. Месење kozhiotlichaetsya со нотка: Кога месење заробени skladkaslegka кожата гмечи и стисната kostyam- на лицето додека skladkane треба да имаат добро време. Во краен случај, напротив, skinfold tolkoottyagivaetsya, но не е уништен.

14. месење образи. Во ова движење да се направи месење kazhdoystorone наизменично со палецот и показалецот paltsevobeih рака, според насоката на кожата линии. Потоа perehodyatk финалето масажа, која повторно се повторува милува, а потоа tapotement и вибрации.

15. "Прст души". Навлегувањето на совети на четири прсти во кружни движења kozhulitsa прво на челото, а потоа на образите и брадата.

Авто-масажа е достапен за сите

Авто-масажа - ова е најпопуларниот тип на масажа. Во domashnihusloviyah може да го направи само-масажа, која ги вклучува само две osnovnyhdvizheniya: галење и effleurage. Дали тие треба да бидат ostorozhno- движење треба да биде светлина, движење не rastyagivayuschimikozhu.

Милува - е лесно движења со прстите, лицето, грбот и од страна на раката.

прислушување техника е исто така едноставна и пристапна: vypryamlennyhsomknutyh краевите на прстите од двете раце во исто време е брз, лесен sleduyuschieodin по друг штрајкови. Десната рака третираат pravuyupolovinu личност лево - лево, соодветно. Под очите kozhupokolachivayut влошки на третиот, четвртиот и петтиот прст, но не сите, и секој од своја страна.

Авто-масажа е пожелно да се спроведе систематска, 1 до 2 пати на nedelyu.Prezhde ќе почнете авто-масажа, рацете, лицето и вратот треба да се chistovymyt со сапун и вода, а косата си врзеш шамија, така што polnostyuosvobodit челото и слепоочниците. Вратот исто така, мора да бидат ослободени, rasstegnuvvorotnik и прикачување на салфетка. Пожелно е да се подмачкува екстракт лицето kremomili масло на медицински растенија.

После тоа, рацете му нанесуваат колонска вода, а потоа густо smazyvayutpitatelnym крем. Потоа, седи удобно во пред огледало, myshtsylitsa и вратот треба да се релаксираат.

Почетното и крајното движење на авто-масажа треба bytpoglazhivanie. Таа има смирувачки ефект.

1. Користење на третиот и четвртиот прсти галење челото во Зачувам од веѓите на скалпот - 8-10 движења.

2. Надолжни мозочен удар фронталниот и темпоралниот мускули. Завршува paltsevlevoy рака се врши заедно на мускулите на челото: правото темпорална, фронтална, лево темпорална, рака одложување тука. За неа се приближува pravayaruka и истото го прави во обратна насока, zaderzhivayasu право временска мускулите. Повторете 4 пати.

3. прсти лесно мозочен удар горниот дел на образите се napravleniiot задниот дел на носот на храмови. Движење повторува 4 пати.

4. Во рок од 2-3 минути на лесни Навлегувањето на областа околу очите.

5. потези среден дел на палмарната површина на образите vtorogoi трети прсти од средината на горната усна на уво. Повторете 4raza.

6. Тоа е лесно, можеме да кажеме дека воздушниот сообраќај во massiruyutnosovuyu област спирала 8-10 пати.

7. потези долниот дел на volar насока на образите и брадата poverhnostyuobeih страна од брадата до средината уши. Povtoryayut4 пати.

8. Навлегувањето на задниот дел од нејзината рака под брадата и на површината на вратот: на левата рака - десната рака, десната rukoy- лево. Двојно брадата е многу лесен пат smochennymv вода крпа - земајќи ги завршува сопруга, а потоа се повлече, а потоа rasslablyayuttkan. Направи за 2 минути.

9. Навлегувањето прстите на образот области масажа линии-8-10raz.

10. Масажа целосна светлина галење на челото, временската зона, образите и брадата.

Grindings НАМЕСТО МАСАЖА

Масажа раце може да го замени на телото со триење во текот neskolkihminut Тери ракавица.

Видео: отворена средба со Inna Sushkova

Започнете да го вратот - од скалпот на грбот, градите, рамената и зглобовите. Движењето на тој начин може да се користи директно, цик-цак и кружни. Градите triturated од градната коска до вратот и на двете страни - на пазувите. Zhelezamirastiranie под градите е направен од средината на двете страни.

Жените треба да се обрне внимание на горната третина од големите grudnoyzhelezy, односно просторот над градите. Тритурација-samomassazhukreplyaet големи и мали pectoralis кои sposobstvuyutuderzhaniyu во нормална позиција на млечните жлезди. Покрај тоа, etaprotsedura ефект на зголемување на тургор dannoyoblasti и еластичноста на кожата.

Потоа ги протри рацете - во овој редослед: од лактот до вратот, проследено со раката и подлактицата.

Триење на нозе започнува со колковите, кои се засегнати за возврат: нивната внатрешна (! Лесно), предните, страничните и задниот дел на трки uchastki.Posle Tirano и долниот дел на нозете и нозете, последниот - kolennyysustav. На зглобовите бара посилен притисок како на груб, coarsened и keratinized области на кожата.

Потоа тресна задникот, половината, грбот и стомакот.

За постапки исто така можете да го користите масажа четка, плетени ракавица или ракавица со поклопецот на крпа во вашата дланка.

Авто-масажа на телото

Авто-масажа на телото може да се примени, пред, за време и по vodnyhprotsedur и нема врска со нив. Може да се комбинираат тоа svtiraniem крем на кожата кога се применува.

Кога automassazhe други делови на движењата на телото на рацете може да nositinoy карактер. Така, на предната површина на osuschestvlyayutsyaobhvatyvayuschie вратот турка нагоре на страничните површини shei- милува движења надолу.

вратот регионот на границата со грбот масажа во кружни razminayuschimidvizheniyami кои се повторуваат 15-20 пати.

Абдоминална масажа е вршено лежи на грб со нозете свиткани во kolenyahnogami - двете раце стрелките на часовникот. Движење poglazhivayuschiei poglazhivayusche-преси.

Automassazh раце и нозе е едноставна: секогаш од прстите на ihosnovaniyam.

Рака: десната рака масажа на лево и обратно. Првично razminaytesustavy прстите, притиснете на страничните површини од краевите на прстите, а потоа истријте ги и милува.

За нозе: седнат, држете ногата со двете раце и турка алтернативен poglazhivaniyas - од краевите на прстите на бутот. Кружни движења promassiruytevnachale на задната страна на нозете, а потоа во собата на нозете и стапалата, нозете ibedro. Масажа произведе првата прсти и потоа тупаници.

Бутовите масиравме додека лежи на грб или седи со двете раце - poocherednoto еден колк, а потоа другите.

Овде движењето користи различни, и месење и триење и стискање и пресување, и прислушување.

Многу ефикасна automassazh скалпот. тоа Massazhnyedvizheniya направени во насока на раст на косата, estpo движат екскреторен канали кожата жлезди. Grindings може да bytkrugovymi и надолжно. Користите вашите раце, а не само nadavlivayutna кожата, но, исто така, промена или да го водат, да krugoobraznyerastiraniya во храмовите.

Авто-масажа глави има времетраење од 3-5 минути по blagotvornoedeystvie ментални или физички стрес, може да snimatgolovnuyu помага да се елиминира болка и несоница.