Убавина со светлина пареа!

Уникатните својства на бањите за жените (како што, всушност, и мажите) веќе долго време се познати, како едноставен и ефективен начин да се прошири на vosstanovitsily и шарм на младите е едноставно нема! Во антички vremenau поубавиот пол не е толку богата vyborasredstv грижи за изгледот на, како што се денес. Но, жената vsegdaostaetsya жена и сака да изгледа убаво и пожелно. Како zhesohranyali младоста и здравјето на нашите баби и пра-баба? Се разбира, брендирани козметика не се користат, но тие имаа ocheneffektivny рецепт за убавина: руски бања! Навидум prichemtut убавина? Битие! Прво, по посетата banirazglazhivayutsya брчки: топол воздух во соба со пареа, и после - holodnyeoblivaniya - најдобра вежба за зацврстување на кожата. Второ, во бањата на кожата темелно исчистени од прашина слој од мртви клетки ако страдаат од акни, црни дамки и воспалена кожа prostonerovnaya - оди на бања! Трето, uluchshaetsyatsvet лицето, на кожата од бледо сива и станува свежа и розово! И четврто, само крена расположението, целосно uhodyatstressy ви даде енергија долго време.

збор "бања" превод од латински значи "prognathvor, тага, болка". Од сите сала за третман на вода okazyvaetnaibolee силна целокупното влијание:

подобрување на крвотокот;
зголемува метаболизмот и отстранување на токсините;
ја зголемува мускулната еластичност и подвижност на зглобовите;
кожата очисти од маснотиите, нечистотијата и потта зголеми заштитни funktsiyakozhi и еластичност;
износот на хемоглобинот и црвените крвни клетки се зголеми во крв;
пареа позитивно влијае на нервниот систем: го подобрува апетитот, спиењето, ја зголемува менталната и физичка активност, расположение, општа здравствена состојба;
Тоа им помага да брзо да закрепне по вежбање, и takzheizbavitsya на вишокот на тежина (особено корисно бања protseduraposle драстично губење на тежината по бременоста);
Гледано бањи добра алатка за борба против патогени.

Најчести видови на сауни: парна (руски) и сауна (Финска).

Сауна карактеризира со висока температура (90 ° C) и ниска vlazhnost.A бања познатиот руски висока температура (120 ° C) и vysokoyvlazhnostyu.

Оваа соба не е за во иднина?

Да не се користи пареа соба:

- деца под 12-годишна возраст,
- за жените за време на бременост и менструација,
- лица со тешки белодробни и кардиоваскуларни болести, со атеросклероза и хипертензија,
- луѓето кои страдаат од пептички улкус.

Тоа е неприфатливо да пареа:

- по преземањето на алкохолни пијалаци,
- во нездрав државата,
- на празен стомак или по тежок оброк,
- со злато, сребро или метални орнаменти: onibystro се загрева, а вие може да се изгори.

За време на престојот во бањата мора да се види вашиот samochuvstviem.Pri чувство на затнат или слабост треба веднаш да ја напушти parnuyui оди на ладно место или стојат под кул бања по dushem.Esli појави несоница, слабост, главоболка bol- значи дека неправилно го користи. Во овој случај, posovetuytess лекар.

Видео: Мамо, мојата Надја пристигнал. Иронија на судбината, или уживате во вашата бања!

Постари или изнемоштени лица polzovatsyaparilkoy препорачува претпазливост: да има не повеќе од 2-3 минути. Ogranichitposeschenie треба пареа за луѓето кои се наоѓаат во близина krovenosnyesosudy на неговото лице, како и под влијание на висока температура krasnotalitsa сигурно се интензивира.

Запомнете: топлина и топла пареа silnoevozdeystvie имаат врз телото, така да не треба да се користи baneychasche еднаш неделно!

Се заедно бањата.

на филц или волнена капа, како последно средство - крпа за да се заштитат вашата глава од прегревање;
Тери големи и мали крпи (по лице)
влечки плажа,
loofah,
негување крем и еден од маските што одговара на Вашиот tipukozhi,
маска за коса, особено ако имате првут или косата povrezhdenyposle Перм или боја (маски, шампони треба bratv бања само во пластични садови), како и лушпа за opolaskivaniyavolos,
термос чај ​​или тинктура од тревки,
бреза (или било која друга) метла.

Бања, особено руски бања - е ритуал со своите pravilamii традиции. Главната работа е дека традицијата е точно, и дека uvas шанса, како херој на филмот "Иронијата на судбината или в светлина пареа!", Сосема случајно да биде во drugomgorode!.

15 совети за оние кои сакаат руски бања

Видео: Циклус "непозната верзија" : Иронија на судбината, или уживате во вашата бања.!

1.Idite во бањата, со најмалку 3 часа на слободното време, а не да се назначи работи и состаноци веднаш по бања - denv поминете мирна, опуштена состојба.

2. Да Бања корист и стана пријатен постапка, soberitekompaniyu на блиски пријатели. Страствен навивачи се загрее otkroyutvam многу тајни руски Парна бања.

3. Пред да одите во соба со пареа, да бидат сигурни дека teplyydush да се подготви кожата за понатамошна температура izmeneniyam.Pri кои не се употребуваат никакви сапун или гел за туширање. Избришете telonasuho.

4. бања е практично и корисно да се мијат косата и да се грижи за вашата кожа golovy.Pered миете косата, се применуваат негување маска или зеленчук (burdock подобро) масло. После тоа, се стави гумена shapochkuili пластична кеса. Заврши на врвот на својата глава polotentsem.Derzhat маска до 20 минути, а потоа исплакнете iopolosnut коса лушпа од билки.

5. Пред да влезат во пареа соба, целото тело може да се примени tonkimsloem мед, а на лицето - тенок слој на хранлив крем. Во бањата, под влијание на топлина и влага, нивните корисни зголемува акција.

6. По ова, мора прво да се оди во својата соба со пареа. Така volosyobyazatelno треба да бидат заштитени од крпа турбан или shapochkoy.Vremya од време на време се препорачува да се накваси Шапка holodnoyvodoy.

7. пареа е подобро да се молчи, предавање на своите сетила.

8. Постојано пареа се вбризгува во собата. За таа цел, камења regulyarnopodlivayte вода. Најчесто, во бањи за арома на pleschutpivom шпоретот или квас. Ова создава пареа соба уникатен aromatsvezheispechennogo леб. Но, ако одлучат да се покрај добивање priyatnyhoschuscheny корист од мирисна пареа, препорачуваме vamneskolko инфузии за да ви помогне да се ослободи од razlichnyhbolezney и се чувствувате многу Новак и повеќе весели:

лаванда и мајчина душица многу добро влијае на респираторниот тракт,
Бор и смрека се прекрасен и релаксирачки uspokaivayuschimsredstvom,
Мандарина тонови мирис на телото,
ментол и нормализира на кардиоваскуларниот систем и podnimaetnastroenie,
вар третира настинки, во дополнение, супстанции содржани во lipovomtsvete стимулира потните жлезди,
Бања со лушпа од оригано има седативно, противвоспалително deystviem- особено ефективни за искашлување како pribronhitah бања,
Кантарион - се препорачува за реума, модринки, гребнатинки,
рибизла парови добра како општо тоник по perenesennyhhronicheskih болести, грип и настинка долготраен,
Камилица е различни анти-воспалителни, антисептик и potogonnymeffektom.

За да се подготви лушпа од тревки и лисја да се подобри neskolkorasteny. Обично 3-4 литри вода трае околу 70-100 g travy.Smes влегоа во голем емајл тава, се прелива kipyatkomi стави на оган. Како што наскоро ќе почне да се вари оган минимум ubavlyayutdo. Областа на ладење супа без отстранување на капакот да се излади, и филтер. Чувајте го супа на ладно и темно место не bolee2 дена.

Продаваат специјални растителни додатоци за бања - лаванда, грејпфрут, мандарина, бор. Додај 5-6 капки во вода, се сеќавам дека вкусови на некој начин влијае vashorganizm!

Со цел да им даде целосна вкус на сите корисни kachestvarekomenduetsya да се фрли вода на горниот камења shirokoystruey на. Пареата ќе биде полно тело и мека.

9. На првото влегување во соба со пареа кога ќе се само загревање, изберете полица каде што температурата е минимален (обично nizhnyayaskamya). Позиција сами, така што нозете или на една liniis тело или само над главата, а не виси надолу - за izbezhaniyaobmorochnyh држави. Тоа е најдобро да лежи на клупата.

10. Progrevshis за 3-5 минути, да излезе, да се релаксираат и zayditevtoroy време минути 10. Сега вашето тело е речиси подготвен постапка kglavnoy руски бања - масажа со метла. Тој uskoryaetpritok на крвта во кожата, ги отвора порите кои uluchshaetpotootdelenie.

11. Masssazh со користење на метла.

12. По масажа, може да се земе студен туш или okunutsyav кул базен. Ангажиран во ладна вода подобро postepenno- нагли промени на температурата и штети на кардиоваскуларниот систем.

13. По туш, измијте ги нозете прв (а потоа можете да sdelatpedikyur), тогаш стомакот, грбот, градите, рацете, и на крајот - главата. Vbane не се препорачува да се мие многу топла вода (особено mytvolosy): тоа иритира лојните жлезди, што доведува до zhirnostikozhi. Подобро е да се мие тешко сунѓер, го промовира luchshemuudaleniyu мртвите честички кожата и добра масажа.

14. Во паузите помеѓу повици во пареа соба да се направи корисна legkiymassazh лицето и се стави на лицето погодна за вашиот тип на kozhimasku. Корисно ако не постојат контраиндикации, да се направи општа massazhtela.

Запомнете дека во сесија на пареа трае 5-10 минути и потоа да се исплакнат chegomozhno ладна или студена вода и да го повтори protseduru2-3 пати. Општо земено, на вкупен престој во соба со пареа со влажни vozduhomsostavlyaet 10-30 минути. По завршувањето на постапките бања prinimayutsnachala топла, а потоа ладен туш, внимателно ги избрише телото одмор за 30-40 минути, подобро легнал. Облечени само треба poslepolnogo одмор.

15. Во бања, и после тоа е корисно да се пие чај подготвен од lekarstvennyhrasteny, минерална вода, сок и квас.

Посебна вредност на пареа соба е исто така во фактот дека daetvozmozhnost се ослободи од вишокот тежина. Оние кои сакаат да го направите ова, ќе треба да ги користите следниве совети:

- По бања не можете да пијат ладни пијалоци (квас, пиво, gazirovannuyuvodu), се јаде сладолед;
- Избегнувајте спротивставени третмани комбинирање на пареа со ледените туш базен. Ладна вода забавува потење. По parilkiluchshe се топол туш.

Значи, ако се уште не е фан на соба со пареа, а потоа, се надеваме дека сега имате желба за себе oschutitvsyu убавината на животворниот сили на бања: да се ослободи од неколку lishnihkilogrammov, изгледаат помлади за неколку години за да се ослободи од болести и zaodnoi миење!