Козметологијата број еден непријател: целулит

URL

Таа успеа да стигне во својот законски права долгоочекуваниот пролет. Топлина и solnechno.Mozhno конечно фрли досадно за време на тешки волнени панталони зима и sviterai носат нешто светло толку кратко. На задоволство на silnomupolu и неговата сакана. И расположението се подобрува, и мрморење razglyadyvayav огледало се гледа во луксузен мини. Но, што е тоа? Нежните izyaschnyenozhki - љубоморни девојки - овој пат изгледа како нешто stranno.I, тажни, знаете што е страшно збор "целулитис"Сега таа се однесува на вас. Зошто? Зошто? Што да правиме сега? Voznikaettsely рој на прашања ...

Експертите се дефинира целулитот што се промените во масти tkani.Iz на повреди на метаболизмот не го protsessahkrovosnabzheniya, на ткаенината е испран лимфни лошо, па згура utiliziruyutsyane целосно. Под кожата се формираат mikrouzelki кои не potomuzhe исчезне. Нежно се притисне на палецот и показалецот paltsamikozhu на бутовите и задникот. Дали ќе забележите карактеристичните испакнатините, poforme слични на кора од портокал? Ова е знак на tsellyulita.Kak тажна, но неговото дејство е предмет на 90% од жените: tsellyulitvstrechaetsya еден од тројца на возраст меѓу 25 и 30 години, а chetyrehzhenschin од пет на возраст од 30 до 40 години. Како може да не pozavidovatpredstavitelyam силна половина на човештвото! По сите, проблемот tsellyulitaotnositsya само на понежниот пол.

Причините за појава на целулит - во нашата средина, nepravilnompitanii, стрес, хормонални промени, седентарен obrazezhizni, злоупотреба на алкохол, пушење, и покрај тоа, улога играше со предиспозиција за болест е наследна. Важна улога во појавата на tsellyulitaigraet slagging на телото, како што запек, проблеми со бубрезите ipechenyu, лимфни метеж, метаболички нарушувања.

Се чинеше како да има нешто да се откажат, бидејќи за да се ослободи од tsellyulitanelegko. Меѓутоа, ако акциите на инсистирање - уште mozhno.Sezon празници само зад аголот. Значи, дами, сакате effektnovyglyadet облечени во летни фустани и не се кријат во zakrytyekupalniki на плажа? Потоа, не ги полици, nachinaytebesposchadnuyu борат целулит!

Дебелите жени Целулитот е многу почеста од hudoschavyh.Tak дека ако одлучите да се борат целулитот во исто време nachinayteborotsya со прекумерна тежина. Започнете со најдобрите pravilnogopitaniya. Телесната тежина мора да биде внимателно и многу бавно! Rezkoesnizhenie тежина доведува до зголемување на целулитот!

Правилната исхрана против целулит:

за спречување на целулитот е да се развие sbalansirovannogopitaniya за чистење на телото од токсини и телесната тежина. Obyazatelnoeuslovie согласност со сите диети - употребата на ниско kaloriy.Primerno две недели по започнувањето на диета, веќе почнуваат да се губат телесната тежина.

Одбери исхрана првенствено се намали внесувањето на сол и takzhezhirnogo и слатки. Многу овошје и зеленчук - благодарение vysokomusoderzhaniyu нив масти, ја подобрува функцијата на гастроинтестиналниот kishechnogotrakta се забрзуваат метаболичките процеси во организмот. Корисни тиквички, моркови, салата и малини, како и алги, кои dostatochnoyoda позитивен ефект врз метаболизмот на мастите;

Запомнете дека кожата ќе биде само мазна и еластична, телото ќе esliv доволна количина на бета-kerotina, vitaminovS и Е, селен и цинк, калиум, силициум, и бакар. Исто така и други vazhnyhvitaminov и минерали. Затоа, редовно да се вклучат во неговиот ratsiontsitrusovye, зелка, зеленчук, леб од пченично брашно, семки од сончоглед, ореви, грав, кромид, лук, домати. Занесе себе ананас (soderzhaschiesyav ананас супстанција разложува мастите) и кајсии. А gazirovannyenapitki кафе и да се обиде да го замени зелен чај и mineralnoyvodoy без гас.

тоа е многу важно! За навремено отстранување на токсините од organizmanuzhno пијат многу течности во текот на денот. Dietologisovetuyut најмалку два литри дневно.

Но, ако одлучат да се ослободите од целулитот само преку исхраната, треба да знаете дека тоа не е доволно! Целулитот не е само otstupaet.Neobhodim низа превентивни мерки: употреба spetsialnogokrema, масажа, исхрана, вежбање.

Антицелулитни производи

крем ЦЕЛУЛИТ

Ispolzuyteantitsellyulitnye лекови, но прво да си сигурен да дознаете Netley имате алергија на супстанца која овие лекови soderzhat.Primenyaya антицелулитни козметика, особено се напомене дека tolkosistematicheskoe неговата употреба ќе ви помогне да се постигне zhelaemogoeffekta (користење на производи најдобро наутро и навечер, esliu ќе немаат време, најмалку еднаш дневно-третманот треба bytezhednevnym). Главниот ефект на овие лекови - да се изедначи на кожата и да ја направат повеќе еластична должи на забрзување на циркулацијата на крвта и kletochnogoobmena супстанции.

Сепак, поголемиот дел од антицелулитни креми (deystvitelnosoderzhaschih активни состојки кои помагаат да се прекине масти) се ефикасни во почетната фаза на болеста. Досега bolshepolzy донесе масажа движења, кои се нанесуваат на крем. Massazhuluchshaet метаболизмот, да се спречи стагнација во телото tkanyah.Uchastki погодени од целулитот масажа kazhdyyden потребно. Ако немате време и пари за нешто да се види со специјалист, можете да бидете задоволни со авто-масажа. Секој ден, со земање на туш, energichnymikrugovymi движења тријте масажа четка или тврд rukavichkoybedra, колената и задникот. Можете да ги користите ролери подготвената кожа massazherami.Zatem применуваат крем или гел, тоа legkovbivaetsya кожата. Крем - тоа е многу важно. Бидејќи proizvodyatplohoe впечаток не само полн со колковите и задникот, и да ги dryablayakozha и ​​загуби мобилноста на мускулите.

Специјални антицелулитни комплекс
гимнастички вежби:

Видео: Непријател број еден

Chtobykosmeticheskie средства и правилна исхрана се повеќе effektivnyi даде добри резултати, не можете да направите без посебна uprazhneniy.Zanimatsya редовно, по можност секој ден. Со цел да се задржи на мускулите во форма, доволно да се плати gimnastikeokolo 20 минути секој ден.

1. Притиснете го на ѕидот, нозете рамо ширина распаѓа. Skolzitevniz на позицијата "седи на стол". Полека vypryamlyaytesnapryagaya бутот мускули.

2. Легнат на грб, стави нозете на стол. Како резултат на петиците се протегаат на мускулите на задникот, подигнете ја карлицата и помал.

3. Легнат на грб, свитка колената, потпетици им помогнам drugk други. Рашири ги нозете нагоре, а потоа ги заостри повторно со него.

4. Легнат на неговиот стомак, испружена креваш нозете. Држете vetom позиција - нозете и раса повторно се затвора.

5. Легнат на грб, се стави крај една нога на друга коленото, пета потпреме на стол. Подигнете ја карлицата и помал.

6.Samym најдобрите вежби за зајакнување на мускулите на стомакот, бутовите, задникот може да се нарече сквотови на. Започнете со 20-30 prisedaniyi постепено да ја доведе до 100-150.

7. Во наутро и навечер, лежи во кревет за неколку минути prislonitepodnyatye нозете на ѕидот. Оваа вежба ikrovoobraschenie стимулира лимфниот проток.

Возење велосипед, пливање, џогирање, лизгање на ролери konkah- сите овој прекрасен и сигурен начин за борба досадни"кора од портокал". Обидете се секој ден gulyatne помалку од половина час. Ја користат секоја можност да одиме, а не само хоризонтално, но исто така и вертикално: заборавам на лифтови оди нагоре и надолу по скалите на нога, работи ivniz ескалатори во подземната железница. Пешачење - најлесниот и effektivnyyvid вежбање. Многу брзо ќе влезе во вкусот и се чувствувам како од таква навидум глупости зајакне вашите нозе да стане boleeuprugimi задникот, а одот му стана повеќе светлина и еластичен.

Вода - нашиот незаменлив помошник

Izbavitsyaot целулитот совршено помогне бањи и douches.

Douches ја зголемува еластичноста на кожата, ја подобрува krovenosnyesosudy. Силен млаз ладна вода секој ден predotvraschaetpoyavlenie целулитот бидејќи тоа ја зголемува циркулацијата на крвта.

Еве некои рецепти за лекување бањи:

Бања со морска сол. Аптеки продаваат многу видови на сол богата со магнезиум, калциум, железо, јод. Голема populyarnostyupolzuetsya морската сол од Мртвото Море. Се бања во techenie15 минути еднаш неделно.

Бања од ливчиња од рози. Се соберат повеќе ливчиња од роза и топла opustitev vodu.Vasha кожа ќе биде мека и нежна, во прилог etavanna - совршено опуштање објект.

Бања со алги. Бањата помага vyvedeniyutoksinov нежно се брише прашина активно продира во кожата, sozdavayaoschuschenie свежина и удобност. Се бања еден изолатор недела за околу 30 минути.

Во специјализирани клиники на козметички целулитот успешно (ова не е бесплатно) се борат со физикална терапија: лимфна дренажа, myostimulation, elektrolipoz. Исто така, им помогне на konturnyeobertyvaniya, компримиран воздух масажа, ултразвук. Истото reshitelnymzhenschinam кои немаат време да чекаат за нив да стане тенок фигура, тоа може да биде препорачливо да се ослободите од целулитот хирургија putems липосукција.

И, конечно, совети ::

Видео: Бројот еден гол (руски приколка)

Хулахопки со поддршка ефект (70 ден или погоре) sposobnyobespechit одличен антицелулитен превенција. Obrazomraspredelyaya посебен притисок на нога, тие се подобри состојбата на вените, normalizuyutobmen супстанции во ткивата. Но, не ги мешаме со хулахопки, imeyuschimiutyagivayuschy ефект!