Козметологијата убави гради е резултат на соодветна грижа

URL

Несоодветна форма на дојка е ретко вродени - обично etorezultat недостатокот на соодветна грижа за драстични нејзиниот губење на тежината, деградирам, невнимание на градите за време на бременоста и posleduyuschegokormleniya.

Видео: MW како девојчиња прават само Типично Instagram Маша Веи моето утро

Да има убава градите, почнуваат да се грижи за неа треба да се eschev раната адолесценција. Како точно? Прво на сите - ова е секојдневна obmyvaniegrudi користење лен ракавици (може да се направи поголемиот дел). Rukavichkusmachivayut ладна вода (тоа добро да додадете некои soliili вински оцет) и производство на кружни движења од seredinygrudi надворешно. По капење, може да се подмачкува градите на телото kremomdlya лесно, или маслиново масло. Со користење на рачни туш, obmyvaniebyusta произведуваат од дното нагоре и околу секоја дојка.

Ако постои пад на градите, таа може да помогне умерена разлика kompressy- промена на топла и ладна. Во goryachuyuvodu додадете малку сол во студот - вински оцет или limonnyysok. На прв поглед, се направи ладни облози - крпа навлажнета vpodsolennoy топла вода, малку присилува надвор и се однесуваат на градната коска 30 секунди, почнувајќи од дното. Потоа holodnoypodkislennoy крпа натопена во вода и се става на градите за една минута. Povtoryayut10 пати. Заокружување на постапката на ладни облози.

Видео: убави раце - резултат на соодветна грижа страна, видео

Потоа на дојка корисна решетки следниов состав: 1 stolovayalozhka рузмарин на литар вода (вриење, се лади и филтер), се додава каша лажица сол и алкохол, и 2 stolovyelozhki вински оцет или сок од лимон.

Кршење на мувла на бистата кога grudotvisaet поради растегнување на кожата, нарушена држење на телото, често се забележува poslerodov и доилки. Што треба да направите за да се спречи тоа од повеќето достапни и ефикасни средства - bintovaniegrudi малку еластична. Натопени во вода со vinnogouksusa, сок од лимон или сок од свежи краставици polutorametrovuyupolosku лен или здиплен во неколку слоеви marlyunakladyvayut градите и perebintovyvayut еластичен завој - dvaraza околу торзото под градите, а потоа завој се врши од страна levoygrudi крст во текот на десното рамо и околу вратот, повеќе преку levoeplecho, дијагонално на правото градите. Овој премин прави dvazhdyi обезбеди на крајот на завој гипс. Компресира одржи не meneedvuh часа. Во првите шест недели од преврски гради направи два пати неделно, а потоа еднаш неделно, два пати месечно и на крајот од месеци работно време.

Целиот курс на третманот трае околу 6 месеци, па nadozapastis трпение и одржување на постапката прецизно и без pereryvov- само под овој услов, резултатот нема да ги разочараме вашите ozhidaniy.Zdes е соодветно да се потсетиме на познатиот велејќи, неколку vidoizmenivee: "Нема грди жени, постојат жени мрзливи. "

Сепак, лично, тоа е малку веројатно да се однесува на вас.

Вежби за зајакнување на мускулите на градите

Како што е познато, најдобар начин да се задржи вашата кожа еластична градите студено вода, и еластични мускули - вежби.

Така, неколку вежби кои ќе ви помогнат да ја задржите вашиот grudv одлична форма:

1. опишан кругови рамената.
Седнете "во турско," рака наведнуваат, со притискање на лактите до телото, paltsypolozhite на рамениците, рамо лопати заедно. Сега се подигне рамената, а потоа ги однесе долг пат назад, надолу и напред. Така prodelayte4 пати, проследено со 4 пати надолу, назад, горе, напред. Повторете uprazhnenie3-5 пати.

Видео: Carboxytherapy дома

2.Szhimanie дланки.
Застанете исправено. Palm пати пред него, прстите нагоре, ниво Loktin градите. 2 пати на "еден, два" цврсто со пониски chastiladoney на "три" се претвори прстите на себе, на "четири" vypryamiteladoni на "пет" пониски рацете надолу, на "шест" пати се ladonipered. Вежба се повторува 5-8 пати (Сл. A, b).

3. Алтернативна кревање раце.
Стојат исправени нозе, се приклучи заедно. На "еден" да се подигне во право, се исправи, раката нагоре (мускулите се опуштени) и преместете zagolovu на "два" се обиде дополнително да се земе рака назад кон "три" пониски рака напред-надолу. Повторете ја истата levoyrukoy движење. Изведување на секоја вежба 4-6 пати со секоја рака (сл.)

4. Доведе на колена назад колку што е можно повеќе.
Исправи се, се стави вашите раце (дланките надолу), свиткани во лактите, така што тие се на ниво на рамото, и да ги поврзете на прстите vypryamitei веднаш под клучната коска. Повлечете колена назад енергично: дланките се разделени, но не и на рамениците надолу. Ова движење prodelaytena "време", вториот скок назад на "два". На "три" се разредува rukiv рака и се повлече назад. (Во никој случај не го намалуваат prietom рамениците надолу). На "chetere" враќање на polozhenie.Povtorite вежба почнувајќи 6 пати.

5.Podnimanie раце.
Исправи се на "еден" лифт исправи рацете меки dvizheniemvpered на "два" раширете ги за "три" се претвори ladonivverh на "четири" да се подигне вашите раце над вашата глава, и трипер вашите раце, во "пет" пониски раце на страни -down на "шест" се врати viskhodnoe позиција. Направете ја оваа вежба полека, смирено, 4-6 пати. Рамномерно дишење (Сл. A, B, C).

6.Opisyvanie лока раце.
Застанете исправено. Нозете рамо ширина, освен, нозете паралелно. Levuyuruku стави на колкот, право опише голем круг (мускулите се опуштени), почнуваат да се движат напред. Вежба настапи во брзо tempe.Opishite рака, па три кругови на "еден, два, три." Sleduyuschietri круг - на "четири, пет, шест", почнете со движење наназад, односно во спротивна насока. Потоа тој ја стави десната рака на колкот и го остави во кругови. Повторете го ова со секоја рака 3-5raz (сл.).

7.Dvizheniya раце како кога пливаат градно стил.
Застанете со нозете заедно, поврзување, рацете малку podnimitevpered-up. На "еден" испаднат дланки нанадвор и да се поттикнат rukivpered надолу, лактите благо свиткани, но не и да ги земате назад и neopuskayte (дланки не одат за рамо линија) - како што се намали budtoby vodu- прсти поврзете, да се претвори дланка nazad.Na " две "силно се наведнуваат вашите колена, им помогнам на телото и рацете кон себе - повеќе или помалку во екот на вратот, на" три "podnimiteladoni напред и нагоре. Движењето на "еден, два" бавен, на "три" - брзо, но целата вежба треба да се врши непречено, со korotkoypauzoy по "три". Повторете ја оваа вежба 10-30 пати (Сл. А, Б, Ц). Оваа вежба го зајакнува мускулите на градите совршено.

Видео: Убавина, убава кожа - здрава кожа