Мрзеливост се намалува мозокот

Долгорочните недостаток на вежбање доведува до намалување на обемот на сивата материја мозокот.

Ова е пријавен од страна на истражувачите од Универзитетот во Бостон во најновиот број за неврологија.

Ние веќе знаеме дека физичката активност е во зависност од ризикот од срцеви заболувања, висок крвен притисок, дебелината, шеќерната болест и мозочен удар.

Движење нè штити од неколку видови на рак, го подобрува расположението и спиењето квалитет. Но, мрзеливост буквално се намалува мозокот - ова е нешто ново.

Д-р Никол Спартан (Никол Spartano) што се користат податоците од студијата Framingham срце, со избирање 1.583 лице без деменција или срцеви заболувања. Прво, учесниците, чија просечна возраст е 40 години, помина тестот неблагодарна работа да се процени физичката кондиција и дваесет години подоцна, тестот се повторува.

Констатирано е дека полошо беше на физичката состојба на учесниците во текот на овие две децении, толку повеќе тие страдале мозокот. Ако ги отстраните од оваа равенка хронична болест и бета-блокатори, пад на физичката форма за секој 8% забрзано стареење на мозокот за 1-2 години.

"Имаме воспоставено директна врска меѓу физичката неактивност и обемот на човечкиот мозок во длабока старост. Очигледно, лоша физичка состојба, за било кои причини, го забрзува стареењето на нервниот систем "- велат научниците.

Никогаш не е доцна

Американски лекари веруваат дека да се направи со нејзиното тело никогаш не е премногу доцна.

Назад во 2006 година, САД спровеле студија која убедливо докажано бенефициите на аеробни вежби за луѓето 60-80 години, пред тоа не редовно да се вклучат во физички вежби. Овие резултати беа потврдени во 2013 година.

Аеробни вежби стимулира церебралниот проток на крв, и по 3-6 месеци на редовни вежби со помош на слики може да се забележи зголемување на обемот на сивата и белата маса на мозокот. Како резултат на тоа, физички активните луѓе имаат подобра меморија и поефикасно да се справат со интелектуална задачи.

Сподели на социјални мрежи:

Слични