Слаб имунолошки систем: Причини и совети

Видео: Утринско кафе со T.Nesmeyan. Совети за почетници и за детоксикација симптоми 3/16/16

Cодржина

Видео: Утринско кафе со t.nesmeyan. Совети за почетници и за детоксикација симптоми 3/16/16
Причини и механизми на недостаток на имунитет
Видео: Слаб имунитет Што да направам? Тајните 100% ИМУНИТЕТ
Имунитет и исхраната
Третман и превенција

Вие често се појавуваат кон вирусни инфекции?

Поминуваат неколку дена во болница?

Се чувствувате уморни и исцрпени?

Можеби имате ослабен имунолошки систем. Кои се причините за слаб имунитет и како да се справи со ова, кажете му на американските експерти.

Дали некогаш сте забележале дека другите луѓе никогаш не се разболат со настинки и секогаш полн со енергија? Различни луѓе имаат различни имунолошкиот систем. Нашиот имунолошки систем - сложен механизам, кој е дизајниран да се бори вируси, бактерии, габи, па дури и клетките на ракот. Кога постои линк на имунолошкиот систем не работи правилно, како кај имунодефициентни состојби, едно лице станува подложен на инфекции и рак.

консултирајте се со лекар во овој случај е многу важно, бидејќи ослабен имунолошки одбрана - на ризик за здравјето и животот. Со оглед на растечкиот отпорност на патогени на антибиотици и антифунгални лекови, потенцијалните последици од слаб имунолошки систем тешко може да се прецени. Секој ден нашиот имунолошки систем се соочува со голем број на различни фактори, вклучувајќи ги и загадувањето на животната средина и недостаток на витамини, па дека причините за недостаток на имунитет може да биде различна.

На човечкиот имунолошки систем се состои од многу независни клетки кои колективно се борат бактериски, габични и вирусни инфекции, како и формирана во нашето тело речиси секој ден на клетките на ракот. Тоа не е тешко да се претпостави што ќе се случи на лице, ако неговиот имунолошки систем ќе го пропушти еден таков кафез?

Причини и механизми на недостаток на имунитет

Научниците идентификуваа следните фактори кои го ослабуваат имунолошкиот систем на лице:

1. физички замор
2. Емоционален стрес
3. Генетски нарушувања
4. Возраст над 40 години
5. Недостаток на спиење
6. микробранова радијација
7. ултравиолетово зрачење
8. јонизирачко зрачење
9. изложеност на токсини
10. вирусни и бактериски инфекции
11. Некои лекови
12. хируршка операција
13. Трансфузија на крв
14. фактор на моќност

Исто така потребно е да се запре на факторот на моќност, која ја имаше последен на листата, но не и најмалку важно. Без соодветни количини на хранливи материи може да не функционираат правилно, не постои систем на телото. Неадекватен внес на витамини, протеини, калории, минерали и вода е исто толку штетно за имунолошкиот систем, како и за злоупотреба на алкохол, масти и рафиниран шеќер.

Имунолошки дефицит понекогаш се поврзани со различни инфекции кои влијаат на имунолошкиот систем, како што се хуманиот вирус на имунодефициенција - ХИВ.

Исто така, постојат т.н. нарушувања примарна имунодефициенција, кои се предизвикани од генетски нарушувања. Но, не сите нарушувања на примарна имунодефициенција се генетски определени.

Некои немаат јасна причина. На пример, честа варијабилна имунодефициенција (општа варијабилна имунодефициенција, CVID). Тоа се манифестира хипогамаглобулинемија и агамаглобулинемија - недостаток на протеини гама-глобулин, кои играат клучна улога во борбата против инфекции. Тоа се јавува спорадично, моделот на наследување е непознат.

Хронична и акутна мобилизација на имунолошка заштита предизвикана од разни болести и состојби, врши силен притисок врз имунолошкиот систем, што ја ослабува нејзината способност за ефикасна борба со инфекциите.

Таквите болести се:

Кронова болест
неуродермитис
Примарна хронична полиартритис
мултиплекс склероза
синдром на хроничен замор
фибромијалгија
хронична кандидијаза
улцеративен колитис

Видео: Слаб имунитет Што да направам? Тајните 100% ИМУНИТЕТ

Кои други болести може да ја ослабне имуниот систем? Броење е огромен и не се ограничени на оние нарушувања наведени погоре. Еве, особено, може да се припише речиси сите автоимуни болести, како и некои ендокрини и малигни заболувања.

Имунитет и исхраната

Недостаток на хранливи материи (нутриенти) - добро позната причина за ослабен имунитет. Но, не секој знае дека овој проблем може да се пренесува од генерација на генерација. Студиите на животни покажаа дека недостаток на хранливи материи во една генерација може да даде дисфункција на имунолошкиот систем кај потомството, дури и ако тие нормално ќе јадат.

Конкретно, ова се однесува на цинк. Научниците трансфер на бремени глувци на диета богата со цинк кој е отсутен. Потомци на овие глувци беше ослабен имунолошки систем и добра исхрана повеќе не може да се поправи ситуацијата. Втората генерација, исто така, имаше дисфункција на имунолошкиот систем, но помалку нагласени.

Така, вашиот имунолошки проблеми може да се должи на фактот дека вашата мајка чувствува недостаток на витамини и минерали, за неколку месеци пред да се роди. Исто така е можно дека витамини и минерали во дози кои се малку повисоки од вообичаените ќе ви помогне да се опорави побрзо.

Третман и превенција

Заеднички начини за зајакнување на имунолошкиот систем се:

1. Добра исхрана: адекватна, но не претерано.
2. соодветно ниво на физичка активност.
3. Контрола на секојдневниот стрес.
4. одбегнување на алергени.
5. витамини.

Во САД, многу внимание се посветува на приемот на додатоци во исхраната кои содржат:

цинк
селен
витамин Ц
trimethylglycine
колоидно сребро
3-D-глукан
L-аргинин
манган
Хром и други.

Меѓу хербални суплементи за зголемување на имунитетот емитуваат:

лук
ехинацеа
женшен
кликавче
goldenseal
Мелиса
Волкот е месојад
маслиново лист
Изменет цитрус пектин
Некои видови на печурки

Меѓу животните значи дека можете да го користите:

Протеините на тимус
нафта на црниот дроб на ајкула
Лактоферин и сор.

Треба да се нагласи дека скоро сите од овие средства се класифицирани како додатоци во исхраната, односно нивната ефикасност не е докажана во соодветни клинички испитувања. Пред да се обиде да една од овие алатки, мора да се консултирате со вашиот лекар.

Има добри природни начини за зајакнување на имунолошкиот систем. Еве некои од нив:
1. Потребно е да се добие доволно спиење и доволно одмор. Нашето тело се обновува на одмор. Многу луѓе веруваат дека тие ќе бидат во ред по 5-6 часа спиење на вечер, но тоа не е точно. Лицето треба 8 до 10 часа спиење дневно.

2. Ограничете вашата грижа и олеснување на стресот. Тоа е докажано дека стресот и депресијата негативно влијае не само ментална, но исто така и на физичката состојба на лицето. Вклучувајќи го и имунолошкиот систем.

3. Јадете балансирана, не го прескокнувајте оброци. Вашето тело треба адекватни количини на протеини, масти, јаглехидрати, витамини, микро-и макро. Дознајте што витамини, и во она што количини се содржани во даден производ.

4. Земете мултивитамини комплекси, особено ако поради некоја причина не може да обезбеди комплетна исхрана. Прашајте го вашиот лекар или фармацевт што системи се најдобро одговара за вашата возраст и здравствена состојба.

5. Бидете физички активни. Вежба ќе ти направам повеќе моќен, флексибилни и издржливи, да се подобри циркулацијата на крвта, да помогне да се ослободи телото од токсини и зголемување на отпорност.

6. Пијте доволно течност. Ова помага да се отстранува токсичните материи од организмот и одржување на водата и електролитите рамнотежа.

7. Јадете храна богата со антиоксиданси. Тоа се материи кои ги штитат клетките и, според некои истражувачи, да помогне да се намали ризикот од рак и дисфункција на имунолошкиот систем. Антиоксидансите можат да се најдат во свежо овошје и зеленчук, цели зрна, млечни производи.

Овие 7 едноставни нешта достапни за секого. Да започнете денес и да останат здрави!

Сподели на социјални мрежи:

Слични