Помогне на вашето семејство јаде во право

Процесот на транзиција кон нова храна мора да биде постепено.

Не побара дозвола од членовите на семејството да се подобри нивното здравје, а можеби и нивното здравје исто така. Само да им каже она што го правите и зошто.

Обидете се колку што е можно за да бара помош. Речиси секој сака некои од корисни производи. Дознаете кои од нив вашето семејство сака.

Видео: Како да се јаде за губење на тежината? Протеини, масти и јаглехидрати

Не притискајте премногу агресивно. Ако ви се исполнат отпор, за шега, и продолжи да се држи до својата линија.

Почитување на вкусови и распоредот на другите членови на семејството.

Побарајте помош и помош. Донесување на одлука што да се готви, и да учествува во готвење на сите, тоа е потребно да се оние кои ќе го имате со вас. Едно дете од двата пола, под 10 години може лесно да се научат како да се готви, главните јадења. На ист начин како човек од било која возраст.

Да бидат флексибилни. Забрана за некој вид на храна, ние само го прават тоа повеќе пожелно.

Видео: Како да се јаде. Сите јаглехидрати

Почитување на внатрешна мудрост на секој член на семејството. Не мајката не може да биде толку глупаво да се мисли дека тоа може да се контролира се што има нејзиното бебе.

Слатки, сладолед, пица - entrees во нашата култура. Вашите деца, најверојатно, ќе ги јадат. Тоа не е важно дали тие редовно јадат здрава храна, така што телото може да се почувствува разлика.

Работат надвор во курсеви за готвење. Повеќето не знаат основите на соодветна готвење на свежа, здрава храна.

Готви добрата садови. Во многу домови постои речиси стандардна опрема. Дали имате нецелосни сет на садови без капаци, случајно обесени на ѕидовите на кујната? Или вашата прекрасна кујнски прибор и готвење во него - задоволство? Не мислите ли дека треба да имаат право на алатки за сите кујната операции? По сите, вие ги користите секој ден. Истото важи и за добар квалитет ножеви.

Не препорачуваме алуминиумски садови и тави. Постојат се повеќе докази дека акумулацијата на алуминиум во мозокот може да биде предизвикувачот фактор, што е во коренот на Алцхајмерова болест, и може да игра улога и во други дегенеративни болести, вклучувајќи Паркинсонова болест и амиотрофична латерална склероза (ALS). Ако топла вода во алуминиумска тава, содржината на алуминиум во водата се зголемува до 75 пати. Ова е значително повисока од нивото кое се смета за безбедна за вода од чешма. Интересно, по отстранувањето на соли на алуминиум на раствори за дијализа, дијализа фреквенција-деменција поврзана со намалена. Значи не ги алуминиумски садови во кујната и да се обиде да го избегне колку што е можно на друго место.