Планирање на семејството оброци

Јас не случајно започне оваа тема откако разговаравме за мали деца развојот и динамиката на храна. Да се ​​справат со оброк, на детето му треба вашата разбирање на нивните потреби и реализација на каде што доаѓа. Можете исто така треба да се подготви нормален оброк и не изостави рацете во очите на скептицизам и само дете 1-3 години за време на оброците, а не да се спомене и непостојаноста на неговата желба да го имате, треба да се држат настрана од чекање за вас подводни камења хранење. Вие не треба да се занесе дете или да го јадете - ќе мора навистина да се погледне во неговото однесување на масата. Што може да понуди само храна. не треба да се имплементираат нивните надежи се должи на бебето.
Вие не сте сами, падна во стапицата на препуштање на своето дете. Јас често дава интервјуа за весници и списанија, како и новинари кои се зборува за мене, поставување на прашања за тоа како да се добие дете да јаде различни природна храна. Тие секогаш ќе започне да се зборува во целосна доверба, дека сега ќе ги презентираме со листа на производи кои ќе имаат бебе. На првите пет минути од топа интервјуто јас, објаснува принципите на медицинска сестра. "Возрасните не се принудуваат децата да јадат - Јас цврсто прогласи повторно и повторно. - Децата се силеше да јадат. Возрасни нокаутирам храна на чинијата, а децата да научат да го јадат. за храна, кои децата ќе јадат возрасните не nuyayuo погледне. Тие само треба да понуди различни видови храна и овозможи на децата да се избере и да се земе она што им треба. "

Оброци се семејството оброци

Возрасни - луѓе кои се познавања за различните nische, кои постојат во светот. Децата ќе пораснат и ќе почнат да јадат она што јадат на своите родители. Овозможете му на детето да ги диктираат семејство мени - сеедно кој го стави зад воланот на семеен автомобил. Ако родителите се подготви гурманските оброци, нивното дете ќе стане гурмански. Ако родителите се љубители на месо и компири, детето, исто така, да научат да ги сакам. Ако родителите сакаат бибер храна, детето ќе ја сакам. Откако на пазарот во мексиканскиот град Канкун, јас бев изненаден, гледање на две години дете собира прст остар чили сос со пченка тортиљи, посипете со рендано сирење и испратете го во вашата уста. Со гурманските кујна и егзотични храна, децата се третираат исто како и било која друга храна. На крајот, она што за нас е егзотична храна, за луѓето од други области само дневното мени, а децата на овие луѓе да научат да јадат само таква храна.
Од вашето дете научи да јаде со семејството маса, тоа е време да се откаже од планот на посебна мени за тоа и да се фокусира на подготовка на менито за целото семејство, чиј член е бебето. Се разбира, тој е неискусен во оброк, и што треба да се компензира за неговото неискуство, на себе и своите спектар на храна адаптација под него, но главната промена мора да се случи. Зборувам за семејството маса. Прехрана мора да биде семејството - само ако детето учи да се справат со оброк. Насочете ги вашите напори на храна што ќе имаат да понудат, наместо да се обидува да ги принуди детето да јаде. Кога храната е на маса, со што ќе се претстават своите родителски обврски. Се постави на маса, и нека дете одлучува што и колку да го јадат.
Ако не сте милионер, семејството оброци ќе значи потреба да се подготви, што значи дека ќе се трошат многу време во кујната. Планирање, шопинг патувања, готвење одат рака под рака со подигање на дете надлежните во храната. Тие треба време, а тоа не може да се избегне. Сепак, намерно пристап кон грижата за кујна ќе ви помогне да се намали времето го поминуваат на нив на минимум. Во повеќе детали, сметам дека темата на семејните оброци во "Тајните на здраво семејство храна", и во пишувањето на овој дел на некои аспекти позајмени од таму. Јас силно препорачуваме да се запознаете со книга, ако сметаш дека треба да помогне да се справат со подготвеност, резервирана и авто-погон.

Видео: Грешки во планирање на буџетот семејство [Елена Zaitova]

Придобивките од насоките исхрана

Во 1992 година, раководството на "четири основни групи на храна", во кој израснал и се изучува во училиштата, што е заменет со "храна пирамида." Авторите на новите препораки се однесуваат на вишок и недостаток на хранливи материи, па пирамидата за возрасни содржи максимум и минимум, кој треба да се јаде во секоја група производ. Храна пирамида за деца дефинира исхраната минимум. Овој водич може да биде корисно кога ќе се подготвуваат храна за семејството маса, но не го користат како навестување да се ограничи навики во исхраната на детето, или, обратно, колку да ја помогнам во тоа. Истото важи и за вас лично. Децата да јадат она што тие јадат, и не ги контролира.
На нутритивниот статус на деца и возрасни, добро лидерство направат повеќе добро ако ги преземат за да се утврди на исхрана минимум. Негување барем - е износот на храна од секоја храна група е потребно за прехранбено прифатливо план на исхрана. Еве јас потребниот минимум, вие и вашето дете треба да се јаде секој ден во вашата исхрана содржи доволно протеини, витамини и минерали.

Леб, житарки, ориз и тестенини: 6 порции.
Овошје: 2 порции. Зеленчук: 3 порции.
Овошјето и зеленчукот се комбинираат во една група: 5 порции.
Месо, живина, риба, грав, јајца и ореви: 2 порции.
Млеко, јогурт и сирење: 2 порции.

Овие упатства се погодни за мали деца. Тоа е она што вашето дете ќе јаде за две или три недели. Потрошувачката на храна на бебето може да направи пауза, пауза, и големи, но тој добива она што му треба, под услов да се организира хранливи, со широк спектар на јадења, јадења и закуски, не заборавајќи да се грижи за пријатната атмосфера на овие јадења.

Видео: Едноставен турската кујна. Kyzartma / Идеален за семејството оброк на Курбан Бајрам