Здравјето на децата: одговори и совети на д-р Weil (Дел 1)

Видео: D: D"Arsonval и Мезотерапија за коса помош? Одговори trichologist / Дел 3

Cодржина

Видео: d: d"arsonval и Мезотерапија за коса помош? Одговори trichologist / Дел 3

Томас Ендру Веил, експерт на алтернативна медицина
- Д-р Вејл, мали деца кои посетуваат градинка, тоа често го изнесам студ. Многу родители се растргнати помеѓу желбата да се заштити детето од постојана болести и потребата да ја испрати на тимот, да комуницираат со своите врсници и да научат нови работи. Што може да ми препорачате?
- И како да се чувствувате во врска со тврдењето дека порано деца се поздрави, а сега тие се болни поради прекумерна чистота, како и поради лошата средина, и други фактори на модерниот свет?
- Д-р Вејл, колку мислите дека детето треба да спие?
- Лекар, како се чувствувате во врска со мултивитамински? Треба здрави деца да ги користите?

Томас Ендру Веил, експерт на алтернативна медицина

Од нашата денешна статија, ќе дознаете мислењето на познатиот американски доктор Ендрју Вејл за тоа дали да им даде на своите деца витамини, зошто децата често се разболуваат во градината и колку часа на ден дремев вашата потреба за спиење.

- Д-р Вејл, мали деца кои посетуваат градинка, тоа често го изнесам студ. Многу родители се растргнати помеѓу желбата да се заштити детето од постојана болести и потребата да ја испрати на тимот, да комуницираат со своите врсници и да научат нови работи. Што може да ми препорачате?

- Јас разбирам вознемиреноста на родителите, на сите ни е познато.

Јас еднаш разговаравме за ова прашање со д-р Сенди Newmark, педијатар во Центарот за интегративна медицина Osher во Сан Франциско.

Тој се согласи дека постојано настинки донесе многу проблеми на родителите.

Но ние двајцата се согласиле (а илјадници други лекари не поддржат) рече дека ако не започне до дете во градинка, и се прилагодува на околината инфекции во училиште од прва класа ќе ги имаат истите проблеми. Со други зборови, во адаптација и не ќе се избегне ако не си оди за да се заклучи до детето за живот во стаклена кутија.

Д-р Newmark верува дека се додека детето е релативно лесно да се толерира такви епизоди, и не без компликации (отитис медиа, синузитис, бронхитис et al.), родителите не треба да се грижите. Неопходно е да се земе како нормална појава. Ако детето има компликации по инфекција, треба да ги следат препораките на лекарот.

Да им помогне на вашето дете да се опорави од следниот ладно и намалување на бројот на епизоди јас лично препорачувам давајќи добра витамин-минерал комплекс и пробиотик.

Забележувам дека пробиотици може значително да се намали инциденцата на деца од предучилишна возраст кои посетуваат градинка.

Ви препорачувам претпочитаат оние мултивитамински препарати кои содржат најмалку вештачки бои и ароми. Овие препарати треба да се даде на бебето сите неопходни витамини и минерали.

Јас потполно се согласувам со д-р Newmark дека евтини разнобојни витамин "гуми за џвакање" од супермаркетите - тоа не е многу корисна опција за вашето дете. Не икономисвам на добра витамини.

Што се однесува до пробиотици, препорачуваме овие производи кои содржат најмалку пет милијарди живи микроорганизми по доза, по можност од различни видови.

- И како да се чувствувате во врска со тврдењето дека порано деца се поздрави, а сега тие се болни поради прекумерна чистота, како и поради лошата средина, и други фактори на модерниот свет?

- Што се однесува до прекумерна чистота.

Постои дури и посебна теорија, тоа се нарекува теорија на прекумерна хигиена.

Се верува дека повеќе физички (всушност, повеќе валкани) дете на имунолошкиот систем е подобро формирана, овие деца се со помала веројатност да страдаат од алергии и астма, воопшто, со помала веројатност да страдаат од настинки.

Суштината на теоријата е дека со цел да се изгради силен имунолошки систем, кој енергично отпор на нападот на повеќето патогени и нема да наштети на вашето тело, што треба да дознаете на рана возраст со сите видови на бактерии.

Ова има некоја вистина. Поборниците на оваа теорија не води како пример од најсиромашните земји во светот каде што децата се многу помалку шанси да страдаат од алергии и астма во споредба со нас, богати и цивилизирано.

Како може да не се сеќавам на upstart млади питачи, кои во текот на зимата ладна работи низ улиците во влечки на голи нозе? Можеби и ние и нашите родители малку претера со својата загриженост за помладата генерација?

Во однос на лоша средина, тоа може добро да биде вистина. Постојат многу токсини, вклучувајќи домаќинство, што негативно влијае на имунолошкиот систем на детето.

Можно е дека уште на рана возраст, за време на формирањето на имунолошкиот систем, овие токсини може да доведе до непоправливи последици.

Тоа се реалностите на модерниот свет, за кои се одговорни.

- Д-р Вејл, колку мислите дека детето треба да спие?

- Добро прашање. Јас, како и мојот пријател д-р Newmark, мислам, што е најважно, дека детето има одредено на владата и се чувствува сосема опуштено.

Но, тоа е многу тешко да се каже точно колку време е потребно. Сите деца се различни и потреба за спиење тие може да варираат.

сите ние некогаш сме биле сигурни дека возрасен човек треба 8 часа спиење дневно, а половина од хронични болести на модерната цивилизација е поврзано со недостаток на сон. Но, пред неколку дена, научниците објавија дека диви племиња од Африка и Јужна Америка, кои се дивак начин на живот, спиење за само 5-7 часа на ден, живеат во природа, постојано се работи и да се чувствува прекрасно. Кои, очигледно не знам ...

Ова мислам дека тоа е во ред да се земе да дознаам спиење нормалните работни часови, и ја прогласи за златен стандард за секого. Ние не треба да се преценува потенцијалот на модерната наука.

Д-р Newmark вели дека човекот како вид е програмиран да заспие по зајдисонце, па веројатно е најдобро децата одат рано на спиење. Ако вашето дете отиде во кревет во 21:00 наместо 20:00 тоа не е проблем. Но, ако има "жешка" до полноќ, тогаш тоа ќе биде потребно да се точниот режим.

Во ноември 2013 година, британските научници објави една интересна студија. Тие откриле дека децата кои имаат јасна спиење и будност, без оглед на времетраењето и времето на спиење, имаат помалку проблеми во однесувањето. Полошо е третманот на детето, потешките беа нарушувања во однесувањето. Со ова се потврдува нашата позиција со д-р Newmark.

Патем, Националната фондација САД спиење (NSF) вели дека децата на предучилишна возраст обично треба да спијат 11-13 часа на ден, но децата и по 5 години не може да спие во попладневните часови. NSF експерти укажуваат дека проблеми со заспивање и будење во текот на ноќта - многу честа појава во оваа возраст, кои можат да бидат поврзани со нормален развој на имагинацијата на детето.

Истото важи и за ноќни стравови и кошмари, на врвот од која се земени за предучилишна возраст.

Сепак, NSF охрабрува родителите да не се стави во детска соба ТВ или дозволи детето да седат пред крајот на екран телевизор, компјутер или таблет. Сите од горенаведените се коси со заспивање, го намалува времетраењето и го намалува квалитетот на спиењето и исто така може да предизвика кошмари кај децата. Недостаток на спиење кај децата е поврзано со когнитивни и проблеми во однесувањето, кои негативно влијаат на нивната работа.

- Лекар, како се чувствувате во врска со мултивитамински? Треба здрави деца да ги користите?

- Да, верувам дека децата треба да се земе мултивитамин.

Главно од причина што поголемиот дел од денешните деца не јадат и не добиваат соодветна количина на овошје и зеленчук. Наместо тоа, премногу слатки и полу-готови производи во нивната исхрана. Се разбира, тоа ќе биде подобро да се обезбеди на детето целосна исхрана, а не се потпираат на мултивитамини.

Тоа е причината зошто родителите треба од рано детство да ги учат децата да уживаат во здрава храна, па дури и ги поврзува со процесот на подготвување. Во мојата книга "Здрава Кујна» (На здрава кујна), која заедно со дневни Rosie е им даде на родителите некои вкусни рецепти и практични совети на оваа тема.

Исто така, обидете се да се свртиме вашите деца од нездраво и потенцијално небезбедни производи, вклучувајќи го и целиот спектар на мрсна брза храна ресторани, кола, хамбургери, шеќер и кофеин.

Нема ништо лошо ако детето повремено јадат пица или бар, но тоа треба да биде редок исклучок на позадината на добро избалансирана здрава исхрана. Ништо повеќе.

Ако сакате да се поглезите вашето бебе нешто вкусно, можете да се одлучат за овој многу корисни алтернативи: суво овошје, Неподправената cashews или кикирики, парче од миризливи природни сирење или темно чоколадо (се разбира, високо-квалитетен производ, без штетни адитиви и ароми).

Ако зборуваме за земање витамини, тогаш Ви препорачувам давајќи им на децата витамини и минерали со антиоксидантни својства. Еден пример на една многу добра комплекс на пазарот во САД може да послужи како производство на дрога компанија Покани Mariposa Билкарство.

Мојот колега д-р Расел Гринфилд, ко-автор на "Здрави деца - холистички детето", препорачува давање на мултивитамини со 4-годишна возраст. Тој објаснува ова, велејќи дека тоа е многу тешко да се најде препарат со витамин без синтетички адитиви, бои и ароми.

Рас предупредува дека како мултивитамини треба да покрие до 50% од дневните потреби на витамини растворливи во масти А, Д, Е и К, но не повеќе. Ова се должи на ризикот од акумулација на овие витамини во организмот на детето.

По 12 години, децата можат безбедно да се земе доза за возрасни на витамини.

Сето ова треба да се разгледа при изборот на витамин комплекс за нивните деца.

Сподели на социјални мрежи:

Слични