Видови на кислород долг. Анаеробни прагот организам

брзо кислород се враќа долгот

можност има кислород долг Таа им нуди на телото му е потребно "маргина на сигурност", бидејќи во овој случај за телото како целина или за определени работни мускули дозволено одредени периоди на физичкиот напор, кои не бараат веднаш да се побара задоволството на кислород. Nelaktatsidny кислород долг формирана на почетокот на физичката работа на која било тежина.

За практични цели, тоа е подобро да се согласуваат со ставот изразен Шепард во 1972 година, дека непропорционално зголемување белодробна вентилација одраз очигледно, акумулација на кисели метаболити во крвта и соодветно анаеробни прагот интензитет може да се очекува во операцијата што е еквивалентно на 50-80% од индивидуалните максимално количество кислород. Утврдување на точното ниво на перформанси, кои ќе бидат непропорционално зголемување ќе зависи од видот дефинирани физички вежби мускулни групи се вклучени сила и фитнес тест.

Анаеробни прагот организам

Со Wasserman дефиниција et al. (1981) треба да се смета како анаеробни прагот потрошувачка на кислород за време на вежбање, кога нивото на кое ја надминува стапката на брзината на забите лактати, а со тоа предизвикува зголемување на нивната содржина во артериската крв. Таквите физиолошки важна карактеристика на процесот има значајно влијание врз метаболизмот и размена на гасови на, кои подоцна се одразува на одговор на телото на вентилаторот на физичка активност.

Видео: елевација обука маски 2.0

Како по правило, услови на, во кои нивото на кислород на испорака не одговараат на клетката треба енергија, можно е да се очекува развој на лактат ацидоза. Доказ дека понудата на кислород значително влијае на метаболизмот на лактат е и докажано од страна на извршување на различни експерименти во кои здрави субјекти во процес на физички стрес, хипертензија и дишењето хипоксија гасни смеши. Зголемена содржина лактат е обратнопропорционално на концентрацијата на кислородот во вдишаниот гас мешавина во секое supraliminal ниво на физичка активност.
Кога се дише мешавини гас кој содржи намалена количина на кислород е намалена анаеробни праг.

Зависноста на формирање на млечна киселина на располагање кислород за време на вежба во здрав човек се двоумите, некои истражувачи сметаат дека во митохондриите секогаш постои соодветно ниво на кислород. Оваа одредба се уште продолжуваат да учат. Спротивно мислење се наведува дека недостатокот на кислород предизвикува зголемување на лактат концентрација во крвта за време на физичка активност, интензитетот надминување на анаеробни прагот, изразена во 1976 g. Клаусен врз основа на студии на различни видови на мускулни влакна.

Во човечки мускул 2 доминираат тип влакна: брзо-грч влакна (тип II) сиромашните и богатите во митохондриите ензими на гликолитичкиот метаболизмот и бавно вртите влакна (тип I), содржи голем број на митохондриите. Според оваа теорија со помалку интензивна работа мора да се намали влакна тип I, со оглед на тип II влакна остануваат на одмор пред зголемувањето на интензитетот на оптоварувањето.

млечна киселина Таа има pH од 3,7 и затоа е речиси целосно одвоена на pH на крвта, што одговара на големината физиолошки норма. Бафер систем кој содржи HCO3- јони, го инхибира менува рН вредноста се должи на формирањето на нестабилна јаглеродна (H2CO3) киселина, која е издаден во форма на светлина гасни јаглерод диоксид. Од зголемување на содржина на млечна киселина од pH на крвта се намалува, а слободниот концентрација на C02 се зголемува, белодробна вентилација засилена несразмерно кон Vo2.

Видео: GProtekt Gtherapy Живот

Како резултат на тоа, што е еквивалентно на пропустливи кислород (VE / Vo2) се зголемува кога интензитетот на физичката активност повисока од анаеробни прагот организмот. Ваквиот пораст кај белодробна вентилација неутрализира делумно или целосно со намалување на ацидемија Ras02. Продолжи да работи на интензитетот надминува анаеробни праг, со текот на времето, да доведе до постојан пад Ras02, дури и ако нивото на вежбање се одржува константна.

Margaria во 1972 g. утврди дека објавени од страна на анаеробна гликолиза енергијата на лице со просечна параметри еднакви на оние кои формирана од страна на потрошувачката на најмалку 4 литри кислород. Способност за брзо да се мобилизираат оваа енергија е веројатно да биде важно во итен случај, но тоа е важно за телото за понатамошна физичка активност не може да биде важно.