Фосфокреатин-креатин систем. Систем гликоген-млечна киселина

фосфокреатин

Видео: ch1-4 # # анаеробни и аеробни гликолиза, АТП # # # Seluyanov спортски физиологија Предавање

според тоа, фосфокреатин лесно обезбедува доволно енергија за да се врати комуникација на високо АТП. Покрај тоа, поголемиот дел од мускулните клетки содржат 2-4 пати повеќе фосфокреатин од АТП.

трансфер функција енергија од фосфокреатин на АТП тоа е дека тоа се спроведува во рамките на мал дел од секунда. Затоа, сите се чуваат во форма на мускулите фосфокреатин енергија станува речиси веднаш на располагање за мускулната контракција (речиси колку што енергијата на АТП).

Видео: Dymatize Carnitine L-Carnitine Течни спортска исхрана (ERSport.ru)

И износот на АТП фосфокреатин наречен fosfagennoy енергетски систем. Заедно, тие може да се обезбеди максимална мускулна сила за 8-10 секунди, што е речиси доволно за трката на 100 метри. Така, на енергетската fosfagennoy користи за кратки рафали на врвот на мускулната сила.

Систем гликоген-млечна киселина

Акумулирани во мускулите гликоген Тоа може да се расцепат во гликоза, а потоа глукозата се користи за производство на енергија. Почетната фаза на овој процес, наречен гликолиза се врши без употреба на кислород, но тоа се нарекува анаеробен метаболизам. Во гликолизата, секоја молекула на глукоза се расцепува во две молекули на пирувична киселина-на оригиналниот молекула на глукоза ослободува енергија за да формираат четири молекули на АТР.

Видео: Број №8 млечна киселина

Потоа, пирувична киселина обично влегува во митохондриите на мускулните клетки и реагира со кислородот за да формираат многу поголема сума на АТП молекули. Меѓутоа, ако на спроведување на втората фаза на метаболизмот на гликозата (чекор оксидирачки) е недоволна кислород, најголемиот дел од пируват е претворена во млечна киселина која дифундира од мускулни клетки во интерстицијална течност и крвта. Како резултат на тоа, голем број на мускулите Гликоген се трансформира во млечна киселина, но значителна сума на АТП формирана целосно без потрошувачка на кислород.

уште една карактеристика систем гликоген-млечна киселина е можноста за формирање на молекулите на АТП од околу 2,5 пати побрзо отколку што може да направи митохондријална оксидативниот механизам. Затоа, механизмот на анаеробна гликолиза може да се користи како извор на енергија брзо кога голема количина на АТП потребни за релативно краток период на мускулната контракција. Сепак, овој механизам е 2 пати побавно од системот механизам fosfagennoy.

Видео: млечна киселина

Под оптимални услови, систем гликоген-млечна киселина може да обезбеди 1,3-1,6 мин максимална мускулна активност во прилог на 8-10 секунди, обезбедени од страна fosfagennoy систем, иако во намален мускулната сила.