Аеробни енергетски систем на мускулите. кислород долг

аеробни систем

Видео: P1 # # биохемиски основа на напојување на мускулната активност, физиологија # Самбо Seluyanov предавање

Споредба на аеробни механизам енергија на системот на гликоген, млечна киселина и fosfagennoy систем од релативната стапка на максимум производство на електрична енергија, изразена во молови на АТП произведени во минута, дава следнава резултат.

Така, еден може лесно да се разбере дека fosfagennuyu систем користење на мускулната сила за прснува во траење од неколку секунди, но аеробни систем е потребно за долгорочно спортски активности. Меѓу нив е систем на гликоген, млечна киселина, која е особено важно да се обезбеди дополнителна енергија за време на траењето на средно товари (на пример, трките на 200 и 800 метри).

Видео: Seluyanov В.Н. Лажна мисла кислород dolga.ch 2

Што енергетски системи се користат во различни спортови? Познавањето на моќта на физичка активност и нејзиното траење, за различни спортови, тоа е лесно да се разбере која на енергетските системи кои се користат за секоја од нив.

Враќање на мускулите метаболички системи по физичка активност. Исто како што фосфокреатин енергија може да се користи за враќање на АТП систем енергија гликоген-млечна киселина може да се користат за обновување и фосфокреатин, и АТП. оксидативниот метаболизам на енергија може да ги вратите сите други системи, на АТП, фосфокреатин систем и гликоген-млечна киселина.

Видео: Seluyanov В.Н. Кислород долг. h. 3

Наплата на млечна киселина Тоа значи едноставно отстранување на вишокот, акумулирани во сите телесни течности. Ова е особено важно затоа што на млечна киселина предизвикува екстремни замор. Ако има доволно количина на енергија генерирана од страна на оксидативниот метаболизам на отстранување на млечна киселина се врши на два начина: (1) на мал дел од млечна киселина биде претворена во пирувична киселина, а потоа изложен на оксидативниот метаболизам во ткивата organizma- (2) на остатокот од млечна киселина претвора во гликоза, главно во црниот дроб. Гликоза, пак, се користи за да го надополнува гликогенските резерви во мускулите.

Враќање на аеробни систем по физичка активност. Дури и во раните фази на човековите тешка физичка работа капацитет за синтеза на аеробна енергија со делумно намалена. Ова се должи на два ефекти: (1) на т.н. кислород dolgom- (2) намалување на гликоген во мускулите.

кислород долг. Нормално, телото содржи околу 2 литри кислород во акции, што може да се користи за аеробниот метаболизам, дури и без кислород вдишување нови делови. Оваа снабдување со кислород вклучува: (1) 0.5 l воздухот legkih- (2) 0.25 L, растворени во течности tela- (3) L 1 поврзано со хемоглобинот krovi- (4) 0.3 L кои се складирани во мускулите и самите влакна, главно во врска со миоглобинот - супстанца која личи на хемоглобинот и се врзува кислородот.

Кога тешка физичка работа речиси целата снабдување на кислород за аеробниот метаболизам се користи за околу 1 минута. Потоа, по остварувањето на оваа снабдување мора да се плати како резултат на дополнителна количина на кислород вдишување само на барања. Понатаму, околу 9 литри кислород треба да бидат потрошени на fosfagennoy за обновување на системот и млечна киселина. Дополнителен кислород, кои мора да бидат платени, наречен кислород долг (околу 11,5 L).

Фигурата подолу ја прикажува принципот на кислород долг. Во текот на првите 4 минути, луѓето работат тешка физичка работа и стапка на потрошувачка на кислород се зголемува повеќе од 15 пати. Потоа, по потрошувачка на кислород физичка работа сепак е повисока од нормалната, првиот - значително повисока додека системот е обновен и плати fosfagennaya снабдување со кислород, како дел од долгот на кислород, а во текот на следните 40 минути побавно отстрани млечна киселина. На почетокот на дел од долгот на кислород, вкупен износ од околу 3,5 литри, наречен alaktatsidnym кислород должност (не-млечна киселина). Кон крајот на долгот е околу 8 литри на кислород, се нарекува кислород долг laktatsidnym (поврзани со отстранувањето на млечна киселина).