Витаминот Ц ќе го замени вежба

Видео: Може ли да го замени deadlifts и сквотови други вежби

Луѓето со дебелината и прекумерна тежина обично се препорачува да се вежба повеќе, но анкетите покажуваат дека, во пракса, повеќе од 50% од нив не.

Новата студија, чии резултати беа презентирани на 14-тата Меѓународна конференција за Ендотелин (Меѓународна конференција за Ендотелин: Физиологија, Патофизиологија и третман), укажува на тоа дека дневна доза на витамин Ц има врз кардиоваскуларниот систем е ист ефект како физички вежби.

Работата е дека на крвните садови кај возрасни со дебелината и прекумерна тежина карактеристична со зголемена активност на вазоконстрикторот ендотелин протеин на ЕТ-1.

Се должи на зголемената активност на ендотелин се повеќе склони кон вазоконстрикција (стеснување), која е поврзана со висок ризик од кардиоваскуларни настани.

Вежбањето може да го намали ЕТ-1 активност, но повеќето луѓе не можат или не сакаат да се вклучат во вашата дневна режим. Вработените во Универзитетот на Колорадо во Болдер велат дека витамин Ц (аскорбинска киселина) има иста ефект - инхибира ЕТ-1 и нормализира васкуларна функција.

Со други зборови, дневна доза на витамин Ц - е примамлива алтернатива за оние кои се стремат кон здравјето, но дека не сака да често се падне неговата столица. Според научниците, вкупно 500 mg на витамин Ц на ден (поделени во неколку пати!) Со посредство на крвните садови може да се спореди со редовна брзо одење.

Иако податоците се уште не се конечни, експерти го нарекуваат овој исклучително интересен и корисен за откривање на милиони луѓе.

Сподели на социјални мрежи:

Слични