Ефект на кофеинот врз телото

Видео: Дејството на кафе на човечкото тело

Cодржина

Видео: Дејството на кафе на човечкото тело
рогач
Вода со сок од лимон
Пијат црн сусам
Инфузија на глуварчето
Ѓумбирот чај со меласа

Фактот дека редовната употреба на кофеин во долг рок ни го одземе на енергија, може да се верува или не верувам.

Но, кога возбудата итна потреба, силна кафе или чај, ни става на нозете, а ние не мислам дека тоа ќе се случи следно.

Кофеинот е погрешно доделен на листата на производи кои го зголемуваат ризикот од хипертензија и кардиоваскуларни болести (оваа изјава е одбиена "Весник на Американското медицинско здружение"Еден од најсериозните медицински списанија).

Сепак, мора да се разбере дека дури една шолја кафе или енергетски пијалок во надеж дека на возбуда всушност доведува до проблем дека порано или подоцна ќе средба.

Кофеинот е супстанца предизвикува силна зависност, како и зголемување на толеранцијата, телото ќе треба повеќе и повеќе да се постигне саканиот ефект. Кога тој не го добие, тоа одговара со главоболка, раздразливост и надбубрежните метеж (одговорен, меѓу другото, за производство на адреналин и кортизол). Може да се направи се чувствува во форма на хроничен замор и други, поврзани, симптомите.

Најлошото во оваа смисла е веројатно да биде кафе, затоа што, освен тоа, има диуретично дејство, а со тоа се троши водата ресурси и лишени од клучните електролити во крвната плазма, инхибиција на интрацелуларната производството на енергија. Ако, поради некоја причина, треба да се избегне кофеин, или сакате да се додаде на енергија, без несакани ефекти, се обрне внимание на препораките подолу.

рогач

Расцутеа дрво - се најде во медитеранскиот регион дрво видови. Нејзините овошје вкус како слатка какао, има содржина на многу ниско ниво на масти, без кофеин и не покажува алергиски својства, така што во форма на прав често се користи како замена за чоколадо. Покрај тоа, таа содржи големи количини на калциум, калиум, железо и магнезиум, да не зборуваме антиоксиданс соединенија.

Лажица прав и вода или млеко форми топла прилично вкусен пијалок кој ќе ви го додадете енергија, и, патем, има позитивен ефект врз целото тело.

Вода со сок од лимон

Во текот на ноќта има мобилен дехидрација, имено во вода, тие треба во утринските часови да се започне на енергетските процеси. Лимонска киселина ја зголемува функцијата на црниот дроб ензими кои се одговорни за отстранување на токсините кои се честа причина за хроничен замор и ниско ниво на енергија за возврат. Во принцип, чиста вода со свежи цитрусни сокови - пијалок кој е високо активни процеси размена која најефикасно стимулира умот и телото.

Пијат црн сусам

Во традиционалниот медицински системи црн сусам гледа како на средства за регенерирање на силна и го зајакнува телото. Се користи во закрепнување по тешки болести и во период на зголемена подложност кон инфекции. На тивок оган 10 минути да зоврие вода во чаша со лажица семе, по што течноста мозоци, додадете малку млеко или засладувач и природен мед.

Инфузија на глуварчето

Глуварче има, меѓу другото, витамини, цинк, калиум, стирен, холин, и железо. А со тоа ја стимулира циркулацијата на крвта, го зајакнува телото и има детоксикација ефект. Сето ова придонесува за подобро мобилните дишењето на клетките и природниот пораст на нивото на енергија. Покрај тоа, инфузија на глуварчето е од непроценливо влијание врз системот за варење.

Ѓумбирот чај со меласа

Ѓумбирот е добро познат по своите возбудлива работа, но за својствата на меласа слушаме многу често. Во меѓувреме, на нус-производ формиран за време на производството на бел шеќер, се карактеризира со значително содржина на скапоцени nonheme железо.

Ако ви треба брзо exciter да пијат од чаша топла вода, една четвртина лажичка ѓумбир во прав, сируп лажици и лажици масло од кокос, кој е извор на лесно сварлива масни киселини, по обработката во енергија.

Сподели на социјални мрежи:

Слични