Кофеинот во текот на бременоста

Чај редовно пиеле 31% од населението. Кафе и чај се главните извори на кофеин за време на хранење, иако безалкохолни пијалаци и какао, исто така, содржат кофеин. Колку кофеин лице добива од одреден извор зависи од неговите навики.

Кофеинот брзо продира во човечкото промет, и е подготвен да го стимулира вашиот уморни мозокот и мускулите. Но само како брзо кофеин поминува низ плацентата, и затоа што на внатрешните органи на фетусот не може да го обработи добро, стимуланс почнува да се акумулира во феталната крв. Потрошувачката на повеќе од две чаши кафе, исто така може да предизвика промени во нивоата на хормоните во протокот на крвта на мајката во плацентата.

Научниците нудат конфликтни совети во врска со безбедноста или опасностите на кофеин. Големи количини на кофеин (еквивалент на 20-100 филџани дневно) резултираше со појавата на дефекти при раѓањето и помала родилна тежина кај стаорци, глувци, зајаци и кокошки. Но, преовладува мислење, поддржан од неодамнешното истражување на 12.000 жени, е да се осигура дека луѓето не постои убедлив доказ за врската меѓу кофеинот и дефекти при раѓање или нормален деца. Но, со оглед на негативните ефекти забележани во неколку видови на животни, како и сериозноста на овие ефекти може да се поврзани со бројот на влезни ги кофеин, некои истражувачи сметаат дека постојат доволно основи да се однесува на бремени жени со предупредување. Други, пак, укажуваат на фактот дека луѓето и животните кои се вклучени во метаболизмот на кофеин во различни начини, дека студиите укажуваат на ризикот на исклучиво големи дози на кофеин, а тоа не биле утврдени негативни ефекти на мали дози на кофеин.

Видео: тератогени. Лекови во текот на бременоста. Витамин А Кофеинот Чет 2

Во 1980 година, главен хирург на САД управа и Управата за храна и лекови побара од бремените жени со совети, умерена употреба на производи кои содржат кофеин. По ова предупредување, имаше извештаи дека жените кои консумираат повеќе од 150 мг кофеин на ден (една и пол чаша кафе) може да предизвика ризик од спонтан абортус. Спротивно на тоа, многу истражувачи заклучиле дека умереното конзумирање на кофеин за време на бременоста нема негативни ефекти врз фетусот.

Се верува дека кофеинот придонесува за зголемена ослободувањето на калциум и намалена асимилација на цинк и железо. Чај и кафе содржат киселини кои можат да предизвикаат иритација на дигестивниот тракт. Кофеинот го стимулира излачувањето на гастрична киселина, промовирање на neperevarivaniyu храна и горушица.

И сите знаеме за влијанието на кофеин на спиење. Како на бременоста напредува вашиот притисни беснее бебето не се случува да се спиеш, како спокоен како порано. Ниту вие, ниту вашето бебе не ќе имаат потреба од дополнителна стимулација. Една чаша млеко, наместо на кафе за да им помогне на спиење и вие и вашето дете.

чај

Ако сметате себе си да се љубители на силен чај, и во исто време се увери дека тоа ќе ги носи на само предност - ќе се чека за изненадување. Иако повеќето видови на чај содржи помалку кофеин од кафето, многумина се 'уште е на располагање во големи количини. Чај љубовник кој сака силна чај увезени под целосна заварување, може да добие големи дози на кофеин. Пиењето чај во кафулињата добива значително помалку кофеин.

Билен чај сорти, многу кои сакаат да се избегне преземањето кофеин не може да биде толку добар, невина, здрав пијалак, она што тие изгледаат. Иако популарниот чај без кофеин се безбедни, некои видови на билен чај од продавници за храна и штетните ефекти може да има врз телото по пошта. Некои од "природна" билки и материјали за производство на таквите чај, како sassafras и имела, се својствени на фармаколошките својства на која може да биде опасно за време на бременоста. Тие може да содржат супстанции кои предизвикуваат повраќање, дијареа, палпитации, хипотензија и алергиски реакции.

Иако некои сорти на билен чај е горчливо-слатка, костенот и пелин забележан содржат познати отрови, тие веројатно нема да бидат забранети, како овие супстанции се присутни таму по природа, и не се додаваат за време на обработката. Неразумно, и може да биде безбедно да се користи спакувани сорти на билен чај без доволно информации за неговите составни делови на налепниците. Изјави за придобивките од компонентите на билен чај често не ги исполнуваат научните и медицинските податоци. Иако нема студии посебно се однесува на ефектите врз фетусот на билен чај, како чај (особено на нерегулираните видови) треба да се смета како дрога, земање лекови во текот на бременоста е секогаш во прашање.

Намалување на износот на кофеин

Многу луѓе се одлучат да се намали внесот на кофеин или дури да ја напуштат, бидејќи сега се достапни во широк спектар на кафиња, чаеви и газирани пијалоци без кофеин. Decaffeination ја намалува количината на кофеинот во кафето е речиси нула, но некои од киселини кои предизвикуваат варење или печење зад градната коска остане таму. Повлекување на кафе без кофеин не ги отстрани сите супстанции кои можат да бидат штетни за време на бременоста.

Видео: Како го освои зависноста | кофеин | вечер џогирање

Од истражувањето се врши само малку кофеин производи, може да има влијание врз мајката и бебето, што не може да се предвиди. Кофеинот може да се отстрани од кафе и чај или со користење на метил хлорид, или од страна на процесот на вода не-хемиски. Иако по третманот е многу малку од метил хлорид, некои луѓе претпочитаат сорти третираат вода. Сорти, сепак, се менува брзо, па прочитате етикети, за да дознаете она што го сакате.

Далечински во преработка на кафе, грав кофеин не мора да одат на отпад, некои од нив може да се конвертира газирани пијалаци. Во еден момент, во согласност со националните прописи потребни дека пијалок наречен Кока-Кола или Пепси-кола мора да содржи кофеин. Таа станува се повеќе популарен за да пијат кофеин опремени со Кока-Кола да се купи добар тон во утринските часови, и производителите реагираше на објавувањето на новата Кока-Кола, утврден кофеин.

чоколадо

Активна компонента на чоколадо е теобромин, супстанција и физиолошки ефекти од хемиската структура на кој е сличен на кофеин, но ефектот на нервниот систем е поинаква. какао чаша содржи помалку од 20 мг кофеин, но повеќе од 200 мг теобромин. Чоколадото има физиолошка акција, предизвикувајќи ослободување на мозочните хемикалии кои се промовира чувството на задоволство и мир.

Лекови кои не се препорачани од страна на лекар

Таквите средства може да биде извор на кофеин. Кофеинот го користите во смирување лекови, бидејќи тоа ги шири крвните садови. Тоа е стимулант што одделенија надвор спиење и го спречува депресија. Кофеинот на исхрана апчиња зголемува нивото на шеќер во крвта. Од ефектите на кофеинот поврзани со телесната тежина, може да предизвика опасност за фетусот. Избегнувајте било лекови посебно пропишани од страна на лекар, без оглед на содржината на кофеин во неа.

намалени дози

Ако износот на кофеин е доволно голем да ги преиспитаат своите навики, пробајте ги следниве начини да се намали дозата на кофеин.

• Размислете шолја чај или кафе да пијат за да се избегне случајно ги разнебитувањето.
• Оди на една мала чаша наместо големи чаши.
• Одбери пијалаци кои не содржат кофеин.
• Намалување на внесувањето на кофеин со користење на кофеин кафе, чај и газирани пијалаци.
• Избегне преземањето на лекови со kofeinom- не ги преземат сите лекови без консултација со вашиот лекар.

Не постојат податоци за да се утврди строга, специфична граница на кофеин кај бремени жени. Сепак, има доволно докази за да ја советува ограничување на внесувањето на кофеин за време на бременоста. Продолжете како енергично што е можно за ниски-масти млеко, овошни сокови и минерална вода. Ако, ќе продолжат да добиваат кофеин, тоа го прави смисла да го ограничи.

Да бидат свесни за тоа како ќе се дефинира "чаша" на кафе. Кригла на вашиот десктоп може да се одржи многу повеќе од 180-грам "stolovskaya" чаша. Мерка исто што и може да најдете дека вашата чаша, всушност, има 300 грама кафе! Слично на тоа, бројот на чаши пиете секој ден (или во текот на ноќта), не може да се дефинира со доволна прецизност. Многумина од нас би било тешко да се спроведе точна пребројувањето, бидејќи ние обично додадете малку во една шолја кафе да се загрее, која ја напушти секој пат ги преземе за неа.

Ако нагло прекинуваат внесот на кофеин, може да се појави, како и непријатните симптоми на главоболка, нервоза и раздразливост. Неопходно е да се меша без кофеин кафе или чај со вообичаените различни, постепено зголемување на процентот на страната на производот не содржи кофеин, се уште не е прилагодена на нов вкус и нивото на стимулација. Можеби во утринските часови е малку потешко да купите запознаени тон, но вашето бебе ќе спијат подобро во текот на ноќта!