Успешна бременост

Видео: МОЈОТ неуспешен бременост / причините / Предупредувања

Препорачливо е дека жената е донесена во рок од два месеци пред да се обидува да забремени, фолна киселина, која го намалува ризикот од одредени генетски дефекти (на невралната туба незапечатен "расцеп на усна") од 75%. Фолна киселина придонесува за успехот на текот на бременоста како целина. Разни истражувања покажаа односот помеѓу дефицит на фолна киселина и вродени срцеви заболувања кај фетусот или аномалија на мочниот меур. Тоа е причината зошто првиот негов совет е ова: да се земе фолна киселина. Ќе го најдете, на пример, спанаќ, зелена салата, или 9 пилешко црниот дроб. Ако не сакаат да студираат на прашањето за тоа дали или не на фолна киселина во зеленчук или друга храна, проблемот е решен уште поедноставно: се производи кои содржат фолна киселина, или вклучувајќи мултивитамини ја комплекси, бидејќи храната на која сте навикнати да се направи тоа не мора да ги содржи потребните дел од вашиот секојдневен витамини, минерали и елементи во трагови.
Следниот чекор на патот кон успешна текот на бременоста - е Интегрирано пред-третман на него. Одат на гинеколог и да разговараат со него вашите планови. Лекарот праша за фамилијарна историја - твое и вашиот партнер ќе дознаете наследни болести (висок крвен притисок, дијабетес, генетски болести: Даунов синдром, ментална болест), неодамна преносливи болести, тековната слика на вашиот живот и физичка и ментална состојба. Постојат фактори на ризик кои може да се коригира пред забременувањето (храна privychki- начин на живот- работа во услови кои не се погодни за бремени жени - на пример, во хемиската индустрија, во области со висок ризик од изложеност на неповолни услови infektsiyami- грижи и добивате идните лекови мајка).
Мора да бидат концепцијата на спојување машки микроб клетки (сперма) и женски микроб клетки (јајце клетки). Иако сперматозоидите (сперма) зрее во текот на животот на човекот во количини мултимилионски во семиниформниот тубулите на тестисите тоа (околу 20-50 милиони евра на ден), бројот на јајца жена се одредува на раѓање (кој доспева само неколку стотини, иако тие постојат во јајниците на многу поголем број).
Сперма се многу чувствителни на топлина, па тестисите наредени vnebryushnoy празнина во скротумот. Сперматозоид се состои од главата, вратот, телото и опашката, или flagellum. Нејзината должина е околу 0.005 милиметри. Се препорачува дека мажите (чии плодноста опаѓа со возраста, како и жени) не беа премногу тесна долна облека и фармерки, не се предмет на тестисите прекумерна изложеност на топлина во сауна или салата. Ризикот од пад на плодноста и појавата на низок квалитет на спермата, исто така, се зголеми како резултат на пушење, прекумерно консумирање алкохол, се должи на дрога и некои активности и спорт (професионални возачи, велосипедистите).
За време на менструалниот циклус созрева јајниците (наизменично лево и десно) обично е едно јајце, кое расте во фоликуларен меур. Јајниците се наоѓа во карлицата на двете страни на грлото на матката и во возрасни жени да достигне вредност од околу 4 x 2,5 x 1,5 сантиметри. За време на овулацијата, која најчесто се појавува во средината на циклусот (околу 12-14 дена), прснува фоликул и јајцето оди на патување. Од јајниците се движи кон јајцеводите или јајцеводите, крајот на инка во облик кој го олеснува начинот на јајце.
Да ја оплоди јајце е потребно да се исполнат со сперма се случи токму во времето на овулацијата. На јајце клетката живее во телото на жената, за 24 часа, сперма - два пати толку долго, што е приближно 48 часа.
време оргазам Машки фрла во вагината 2-5 милилитри семе (сперма) на жената. Ејакулатот содржи околу 200 милиони сперматозоиди во семената плазма. Најсилна, темпераментен и упорни од нив да помине низ грлото на матката и матката шуплина и јајцеводите да биде испратена. Во времето на овулација во грлото на матката создава алкална средина која е поволна за патување сперма.
Оплодува јајце секогаш еден сперма, и тоа е како што следува: глава со генетски информации ќе влезе низ кожата во јајце. Потоа површината на јајце станува непробоен на други сперма. Постојат оплодените клетки - зигот кој се состои од 46 хромозоми, носители на наследни информации, половина од секој пол клетки (23-XY хромозоми од спермата, 23, XX хромозоми од јајце). Речиси секогаш, оплодувањето се случува во фалопиевите цевка, и има само неколку дена пред почетокот на оплодената јајце клетка добива на матката, каде што "Нестле".
полот на детето го определува машки герминативните клетки. Поконкретно, во спермата се презентирани подеднакво и двата вида - еден од нив носи хромозомот Х, а вториот - Y-хромозомот, така што кога јајце е поврзан со хромозомот Х, таму е женски, а кога Y - М.
И покрај фактот дека фетусот се уште не е во внатрешноста на матката, тоа веќе се случува голем број на промени. Од една ќелија поделба формирана од страна на брзо зголемување на бројот на клетките. За околу 30 часа - два за 40 - четири за 70 - колку што 32 клетки. По околу 4 дена ембрионот да достигне матката. Во тоа време, таа содржи веќе околу 100 клетки, но сепак премногу мали за да се види со голо glazom- во средината е шуплива, исполнети со течност. Неколку дена подоцна, тој плови слободно во матката, и на крајот на третата недела по оплодувањето почнува да "изгради малку гнездо" во дебел и меки лигавицата на матката. Овој процес се нарекува имплантација. Во тоа време, кога ембрионот е цврсто и сигурно фатени, процесот на зачнување е завршен. Ембрионот е ангажиран во епител и Влакненцата на клетките клетки се прикачени на надворешниот мајката крвните садови.
Малку подоцна, од еден дел на овие клетки се јавуваат плацентата, која ќе ја преземе улогата на "медицинска сестра", како и други клетки стануваат папочната врвца "феталните заштитна обвивка. Плацентата (од латински плацентата -. Тортилја), или децата место, има кружна форма. неговиот дијаметар - 15-20 см, а тежината е околу 0,5 килограми. Од третиот месец од бременоста, таа постои како медиум за размена на хранливи материи, кислород и заштитни материи помеѓу мајката и фетусот. Феталната папочната е спроведен, така што истиот се случува со враќање на нуспроизводи (јаглерод диоксид и отпад супстанции). Плацентата заменува фетусот респираторниот систем и дигестивниот систем, а преку него и го прикажува отпадните производи на иднината бебе.
Иако се планирани во денешно време поголемиот дел од бременост, секој со неочекуван (дури и ако е пожелно) го одложи менструацијата ќе биде корисно да се одржи тест за бременост (тие се лесно да се купат во аптеките и некои супермаркети или да се добие гинеколог). Тој е 99 проценти веројатност после 4 дена по неслучување на менструација (односно, околу 10 дена по почетокот на бременоста и 2 дена по прилог на ембрионот) ќе покаже дали постои hCG, човечки хорионски гонадотропин во крвта - хормон кој е потребен за производство прогестерон (corpus luteum во) и кои во текот на раната бременост промовира ембрион храна (околу 12-недела период). Потоа износот се намалува, фетусот почнува да се хранат на плацентата.
Ако тестот е позитивен, жената смее да брза со гинеколог, кој со помош на ултразвук за да се потврди дека ембрионот "сместена" во матката, и дека можеме да зборуваме за почетокот на нормална (физиолошки) бременост.
Иако бременоста до страна и невидливо, една жена, можеби ќе треба да се соочи со голем број на проблеми. Утринска мачнина, губење на апетит, болка и чувство на притисок во градите и во препоните, замор ^ чести запек, недостатокот на рамнотежата, раздразливост, желба да плаче, несоница - ова е најчестиот сензации во раната бременост. Се зборува за нив со вашиот партнер. Мора да се запамети дека иако дете чекање за вас и мојот сопруг не знае што хормонални бури се ослободи вашето тело и може да се плашат за вашето здравје - и сето тоа може да доведе до семејни конфликти.
Искрен дијалог, соживот бременост и сите поврзани со тоа ќе ви помогне да се избегнат недоразбирања и расправии.

Видео: Комплетна двојно зголемување на матка и успешна бременост. 2003

Се добие многу на одмор, да им овозможи сами да се долги прошетки во природа, се разбира, спречување на физички замор. Почетокот на бременоста е многу ранливи. Во моментов, во првиот триместар, во 15% од жените по спонтан абортус (абортус). Причина тие често лежи во хромозомски нарушувања на фетусот (60%), во други случаи, се состои од околу 2/5 од вкупниот број на абортуси, причината се уште останува нејасно. Тие не се исклучок и повтори абортуси. Се повеќе и повеќе во оваа вината лоша екологија, стрес на работа и зголемување на возраста на првото раѓање.
Целокупната промена во начинот на живот (Кариера, патување по светот, студии и стажирање во странство) луѓе на возраст кога тие се во можност да се породи на подмладокот (плодна возраст), и доведе до промени во однос на татковството и мајчинството. Постои тенденција кон поголема одговорност за планирање на родителството (жени кои користат контрацептивни заштитени од несакана бременост), но во исто време се повеќе и повеќе деца се родени надвор од брак, двојките кои не се институционализирани односи.
На 4-та недела од бременоста (бременост период за практична погодност е сметано од првиот ден на последната менструација), таму е многу важен настан - ултразвук ќе ви покаже дека навистина сте бремени: екранот е мал, околу 5 милиметри ќе се види, празнина.
првиот триместар обично се одлучувачки. Ембрионот е многу чувствителна на сите штетни влијанија (треска кај мајката, вирусни болести, дрога, алкохол, дрога и сл.). До 12 недела се формираат сите органи, така што плодот е како човек.
На 5-6 недели ембрионот има примитивни мозокот, 'рбетот и централниот нервен систем. На главата - четири плитки јами: подоцна ќе има очи и уши. Развивање на стомакот и градите, на крајот на 6-тата недела на ембрионот започнува тахикардија и тоа покажува во САД! Четири мали туберкулозни шоу, кое ќе биде во рацете и нозете.
7-8 недели на прекумерно голем во споредба со малото тело на главата на ембрионот е формирана од страна на лицето. Речиси заврши формирањето на периферниот нервен систем почнуваат да се формираат коска клетки, ембрионот има на белите дробови, цревата, црниот дроб, бубрезите, полови органи, но сето тоа се уште не е целосно формиран.
На 8 недела е веќе возможно да се распознае лицето на фетусот е јазикот, претставува внатрешниот дел на уво (центарот на рамнотежа и слух), издолжени рацете и нозете, можно е да се направи разлика помеѓу рамената. феталниот должина е приближно 25 до 30 милиметри, тежи 3,2 грама и значително активни.
Во 10-тата недела, бебето веќе знае како да се наведнуваат и unbend прсти, компресира камери, се чини изрази на лицето - тој стемнето, се отвора rot- на 12 недели, што е, на крајот на првиот триместар, достигна 6-7 см и тежи 20 g. ;
А значајна улога во животот на бремената жена се игра редовни посети на лекар. Секој од нив поминува низ еден ист модел: анализа на утринска урина, присуството на шеќер во него, или крв, мерење на крвен притисок, мерење, вагинален преглед (контрола затворени и на грлото на матката должина), ако е потребно - ултразвук (во првиот триместар е најстариот прецизно го определува траењето на бременоста). Консултација со лекар следење на дојка. Во текот на бременоста, некои студии, која ќе се дискутира подолу се суштински важно.
Ние мора да ги слушаат сигнали, кои се испратени до вас, вашето тело. Бременоста, ако тоа се случува физиолошка, а не болест, така да се однесуваат природно, но не преценуваат својата сила и да се добие многу на одмор. Се сеќавам како штетни ефекти на стресот и нервозата!
Во првиот триместар, што се очекува за неколку важни настани. Во текот на првиот преглед, кога бременоста е потврдена, ќе добиете мапа на бремена жена, или размена на картичка. Таа ги содржи сите основни информации за вас, информации за текот на бременоста, на студиите и така натаму. Д. размена картичка секогаш треба да носат. Секој од вашите посета на лекар ќе се одржи како што е наведено погоре: ќе се однесуваат на специфични прашања во врска со вашата состојба. Потребни се повтори посети на секои 4 недели, а со почетокот на третиот триместар (36-40-та недела од бременоста), тие ќе се повеќе и повеќе - барем еднаш неделно.
Редовни физички преглед вклучува: собирање на информации за здравјето и жалби бремена, надворешен преглед на бремената жена со одредена тежина и крвниот притисок, хемиска анализа на урината, вагинален студија за да се дијагностицира состојбата на грлото на матката, со 24 недели - дефинирање на знаци на фетален одржливост.
Неправилни (непланирана) преглед вклучува: една студија на определување на антитела на црвени крвни клетки на крвна слика, крвна група и Rh фактор (Rh-фактор), тест на крвта за ХИВ да HBsAg (HBsAg-Rh укажува на вирусно-индуцирана повреда на црниот дроб) , одредување на антитела на сифилис и анализа на урината.
На 16-та недела се одржува (денес веќе застарени) биохемиски скрининг синдром Dauna- каде најдобриот метод - е ултразвук и биохемиски истражувања, спроведени во првиот триместар - "комбинација тест" (иако се уште не е достапен насекаде). Тест за толеранција на глукоза (OGTT) се врши помеѓу 24-ти и 28-та недела од бременоста.
20-22-недела ултразвук најчесто се изведува за откривање на вродени деформации на фетусот и утврдување на феталната големина. Во недела на 30-32-ти тоа се повторува и кај жени со Rh-негативни се идентификувани еритроцитите титарот на антитела во крвта слика, антитела на сифилис, анализата на HBsAg и ХИВ. Во периодот од 36-37-та недела постои култура (одгледување) од вагината да се открие групата Б стрептокок На крајот на бременоста фетусот се изучуваат користење на CTG (KTG).
Релативно неодамна откри дека во првиот триместар може да се идентификуваат на поголемиот дел од деформации на фетусот. Составен дел на оваа т.н. "комбиниран тест" е биохемиски истражувања (анализа на PAPP-A 1 и ЦГ), и ултразвук.
Потребни за да се анализира крв земени помеѓу 9- 10 недели, и ултразвук се врши на 12-та недела. Лекарите се фокусира на анатомски промени на фетусот и на тој начин се елиминира околу 90% од сите анатомски абнормалности на фетусот на крајот на првиот триместар (иако срцеви мани, мали расцеп и некои абнормалности кои се развиваат подоцна, не може да се утврди во овој момент). Исто така мери дебелината нухална чија ширина фетуси со Даунов синдром се зголемува. Индикатори на биохемиски студии (HCG, PAPP-А, возраста на мајката и NT индикатори) се пресметуваат автоматски програма, што резултира со откриени индивидуалниот ризик од Даунов синдром, кои секој поседува бремена. Ако ризикот е поголем од 1 на 100 деца, се препорачува да се испита на хромозомите на плодот. Ако ризикот е помалку од 1 на 1000 раѓања, тестот се смета за негативен, и да ги испита хромозомите на плодот не е потребно. Во групата на жени со ризик од 1 на 100 - 1 во 1000 со помош на тест за откривање на други нарушувања ултразвук фетусот: отсуство на носната коска, "шум" на трикуспидалната срцева валвула, и некои други, кои ќе ви помогнат да или пониска или, напротив, да се зголеми прогнозата за ризик. Во зависност од резултатот на лекарите и потоа да одлучи дали или не тоа е потребно да се спроведе истражување на хромозоми.
Хромозомите Феталната испитуваат од страна на земање на примерок од хорионски ткиво (тенка игла преку стомакот) или примерок од амнионската течност (во истиот начин). И на овие студии не се препорачува за сите бремени жени, бидејќи на постојниот ризик од спонтан абортус (0,5-1 проценти, што е, еден спонтан абортус 100-200 на извршените постапки). Се разбира, ризикот од спонтан абортус е намалена ако вашиот лекар беше во можност и искусни.
Сепак, ултразвук помага да се одреди не само негативните аспекти на beremennosti- тој беше во првиот триместар емисии во рок од неколку дена на фетусот возраст, 4jo тоа е императив да се утврди датумот на доспевање (може да се обиде да го користи правилото Negele: првиот ден на последната менструација додадете 7 дена, а потоа одземе 3 месеци). Само во времето што е роден помалку од 5 проценти од децата, па не грижете се, за две недели отстапување во еден правец или на друг стронциум # - ова е нормално.
вториот триместар - е, всушност, за време на блаженство. Најчесто, назад болест, првата бремена мајка станува навикнати на неговата улога како бремена жена, и почнува да живее нормален живот (се разбира, со одредени ограничувања диктиран од бременоста). Најчесто, тоа е ангажирана во неколку едноставни активности (идеално пливање, гимнастика пренатална за бремени жени, Callanetics, јога за трудници - сето тоа помага да се задржи на веќе дислоцира центарот на гравитацијата).
живот партнери, исто така, се враќа во ритам. Ако се оди без компликации, полот не е пречка, но нежни милувања интимни се добредојдени. внимание на партнерот ќе ви помогне да ги смири вознемирени хормони. Но, се разбира, не само секс дава добро расположение. За таа води и меѓусебна размена на искуства и чувства. Одиме заедно барем на најважните истражувачки, споделување на искуства во врска со иднината на децата, одговара на неговите движења, да разговараат со него и околу него. Ова е најдобрата подготовка за да станат родители. И двете од вас се соочуваат со непознат.
Одлично олово и доаѓаат од вашето тело: ќе блескав кожата здрава, густа коса, силни нокти. Во повеќето случаи, може да зрачи енергија.
се уште може да се патува (Забелешка: по 7-ми месец, ќе треба да се направи посебна потврда од гинеколог, каде што пишува дека се согласува со вашиот aviaperelet- за време на бременоста е секогаш проблем со посебни вакцини, па изберете безбеден Медитеранот одморалишта). Дали ви се спие добро, голем стомак не се меша.
Како и за фетусот, на вториот триместар, се разбира, е поинаква. Со 14 седмици фетусот плацентата храни, нејзиното формирање е речиси завршен, а сега тој е должен да расте и да добие сила за самостојно живеење. Тој веќе има трепките, веѓите, тој го цица палецот и икање неговата. Почнувајќи од 15-16-та недела, тој реагира на допир на папочната врвца, може да се движат подалеку, неговото срце чука двапати почесто како возрасен, почнуваат да се направи разлика во вкусот на вкус пупки. На полот на вашето неродено бебе може да се утврди 17-18 недели. Тој добива сила, расте, бидејќи доаѓаат половина мандат на бременоста - и овошје се многу обидува.
Околу 20-та недела (за оние кои не се породи за прв пат, често две недели порано) доаѓа уште една пресвртница - жената се чувствува првите движења на вашето дете - лесен вид на движење на води околу личи titillation. Сега бебе тежи околу 350 грама, а должината на телото е 25 сантиметри.

Помеѓу 20-ти и 22-ти недели одат уште ултразвук, кога тоа ќе биде можно да се елиминира поголемиот дел од анатомски деформации на фетусот. Ова е последна можност да се добие целата слика на вашето бебе на ултразвук. Некои болници нудат (иако најчесто во подоцнежните фази од бременоста) да ги евидентира три-димензионална слика на детето на DVD. Се разбира, за надомест, според ценовникот на институцијата.
офанзива третиот триместар Бременост значи дека трудот е во близина. Со 28 недели бебето има сите шанси да преживее ако се родени предвреме. Тој се уште не се целосно развиени бели дробови (за независно функционирање тие бараат сурфактант, која е воведена под сомневање за предвремено породување), но тој беше во можност да се отвори и затвори очите, и така порасна кои се на целата матка, така што е малку простор за движење . Можете да се чувствуваат помалку, интервалите помеѓу прснува се зголемува, па се слуша, без разлика дали во вашиот стомак возбуда во текот на изминатите 12 часа. Ако не е, или ако фетусот, напротив, се движи од половина час нон-стоп, тоа е сигнал за вас дека тој може да се чувствуваат лошо и дека треба да се консултираат со лекар.
На 31-та недела на детето веќе прави разлика меѓу темнината и светлината, мазна кожа. На 32-та недела од неговата висина е околу 40 сантиметри и тежи околу 2 килограми. Телото стана пропорционално, коските се протегала.
гласот на мајка (и татко) е многу важно во текот на бременоста. Постојат студии во кои е докажано дека децата позитивно гледаат гласовите на родителите и музика слушаше за време на бременоста и по породувањето. Затоа, разговарајте со вашиот потомок, се однесуваат на него. На 36 недела, твојот глас се слуша со него за тоа како да се нуркачи. Детето тежи 2-2,5 килограми, до 45 сантиметри, момчињата се формирале тестисите. Родени се јавуваат во околу 40 недели (+/- 14 дена).
Просечната тежина на здрав новороденче е 3-4 килограми и висина - 50 сантиметри (49 до 53 см, а понекогаш и до 57 сантиметри). Момци во просек тежат повеќе од девојчињата.
Околу 32 недели од бременоста на жената поминува низ последните ултразвук. За време на тоа, заедно со други контрола, дали големината и развој на плодот на својата гестациски (пренатална) возраст. Е дел од телото е пропорционална на тоа дали тие се развива како што треба, или плацентата во ред, без разлика дали тоа се пренесува на фетусот потребните материјали, како крвта на папочната врвца, што е износот на амнионската течност.
На 36 недела, жени со Rh-негативни се испитуваат: проверка за присуство на антитела во отсуство на крв, направи детална анализа на крвта и вагинален исцедок. Почнувајќи од 36-тата недела од бремена мајка испитува CTG (KTG) - уред кој Ви овозможува да го следат отчукувањата на феталното срце, за снабдување на кислород во неговите движења. Толку е поголема веројатноста детето perenashivanie, на повеќе овие студии. На 10-ти ден по планираниот датум на рок на испорака и ако тие не можат да дојдат, една жена поминува оптоварување тест окситоцин. лекот се инјектира во вена, што предизвикува мускулите на матката. Ако матката е подготвен да ја напушти, таа ќе реагира, а испораката ќе започне. Инаку, на тест по некое време се повторува.
Тој игра важна улога во целиот начин на живот и исхрана на бремени жени, а особено. Тоа одамна е заборавено од нашите баби велејќи дека бремена мајка е јадење за две: за себе и за нивното неродено дете. препорачува зголемување на телесната тежина 10-12 килограми ZA4 9 месеци. Се разбира, постои почетен и важен мајките тежина и нејзиниот раст, како и општи неговата физичка состојба. Важно е исхрана.

За време на бременоста го зголемува потребата од одредени витамини, минерали и елементи во трагови, на пример:

• потребата за фолна киселина (од кои што веќе ги спомнав), и витамин Д се зголеми за 100%, во есенцијални масни киселини (витамин Ф, содржани во ореви, семки од сончоглед, риба, масти и храбар сорти) - исто така (во моментов има повеќе дела кој ја открива врската помеѓу недостатокот на овие киселини и зголемен ризик од пред или постнаталниот компликации: прееклампсија кај мајката, визуелни нарушувања, нарушувања во мозокот на детето);
• јод, уште доволно често природно се случуваат елемент, кој е потребен за правилно функционирање на тироидната жлезда, а исто така и за раст на фетусот и за неговото сексуално и ментален развој. Задолжителни дневна доза смета јод доза од 150 микрограми. Јод се наоѓаат пред се во moreproduktah- може да се пополни јод резерви со јадење јодизирана сол наместо вообичаените;
• Железото е вклучен во формирањето на црвените крвни клетки во телото на идната мајка и дете во тело, па бремените жени потреба за тоа е повисока отколку во небремени;
• потреба за калциум се зголемува за половина, што значи дека околу 1,5 литри млеко дневно или соодветните нејзиниот дел од содржината на калциум сирење или јогурт (во цврста калциум сирење пред обработени сирење);
• мешунки - извор на калциум, и железо (содржани во леќа, грашок, грав);
• овошје (јаболка, круши, кајсии и така натаму. г.) да се подобри употребата на оние кои се одгледуваат во регионот на идната мајка на живеење. Овошје, донесени од далечни земји (вклучувајќи ананас "и портокали), може да предизвика алергии, и премногу висока доза на витамин Ц идна мајка може да доведе до фактот дека новороденчето ќе се пропушти, бидејќи телото на детето се навикнува на голем дел од ова витамин. Тоа не е штетно за детето, и на крајот "навика" заборавени. Но, витамин А не е случај: тоа е докажано дека вишокот на овој витамин е штетно - за добивање на повеќе од 1,5 милиграми дневно може да му наштети на мозокот на фетусот. Затоа, за купување на мултивитамини, се погледне за оние кои укажуваат на тоа дека тие се наменети за бремени жени.

Менито треба да биде разновидна, вклучуваат риба, бело месо (пилешко, зајачко), зеленчук, овошје, растителни влакна. Избегнувајте пушеле, кои го комплицираат веќе комплицирана состојба на вашиот дигестивен процес. Јадете мали оброци, но често (пет пати на ден), да пијат вода без багрила и без гас. Ние не препорачуваме да го злоупотребуваат црн чај и кафе (но билни чаеви, напротив, да им помогне на здрава бременост, освен - јагода чаеви многу ефикасна во породувањето).
Бремените жени - особено во првите месеци - препорачува релативно активен начин на живот (со светло оптоварување) со цел "да се обучуваат на стомакот."