Хранење на дете за добро однесување

Дете кое јаде во право, е повеќе склони да дејствува правилно. Правилната исхрана, или недостаток од него силно влијае на однесувањето на детето. Некои деца се хранат храна, други доаѓаат во бес од страна на желе грав. Правилната исхрана е во можност да се создаде добро однесување на детето. Следниве објаснува зошто.

Видео: Како да се избере бебе highchair? - Д-р Komarovsky

Дали однесувањето на детето станува немирен од храна? Иако научниците велат дека врската помеѓу храната и однесувањето на детето не постои, мајката не се согласуваат. Во 1994 година, една студија споредување на однесувањето на четириесет и осум деца на возраст од шест до десет години кои консумираат шеќер, со однесувањето на децата кои не го користат, не откриваат разликите во нивното однесување, иако дваесет и три од нив, по барање на родителите, во зависност од употребата на шеќер . Спротивно на наодите на научниците, кои не се најде причинско-последична врска меѓу храната и однесување, некои родители за слични зависноста на нивните деца. Тоа не е нужно за шеќер, додека шеќер може да предизвика проблеми. Вашето дете е рамнодушен кон било која храна? Фактот дека истрагата не даде позитивни резултати, тоа не значи дека родителите не можат да мислат како да се хранат децата. Концептот на "лоша храна" не е дефиниран. Тест сами на список.

• дали детето доживува честите необјаснети емоционална девијација, а земајќи одредени видови на храна?
• Дали вид на храна на децата агресивни, нервозни или борбен?
• Не мислите ли дека одредена храна предизвикува иритација на детето? Тој е тешко да се заспие?
• Вашето дете се испушта од вас или да стане невнимателен за неколку часа по внесувањето на одредени видови на храна?

Храна за добро однесување
Вашето однесување се одразува не само она што го јаде, но како да го направи тоа. Сфатив дека треба да се слуша на мудроста на неговиот предмет, и да јаде во согласност со нивната возраст. Здрава храна треба да биде дури и привлечни. Во нашите големи и зафатен семејство немаме време и напор за да протестирам со попребирливи. Ова е трик на нашето семејство кујна.
Да се ​​поттикне навика на добра храна и добро однесување на нивните мали деца и деца од предучилишна возраст, да се подготви послужавник доза единица. Користете коцка мраз лента, сода конзерви, или поделен во оддели од пластичен сад на кој лежеше еден мал дел од вкусна и убава храна. Задржи на храната во фрижидер, така што тоа останува свежа. Им даде на секој сад атрактивна име, како што брод на авокадо (авокадо, исечени должина во квартали), парчиња од банана или варени моркови, дрвја, брокула, сирење коцки, мали "О" (жито O-форма), кануа на јајца ( тврдо варени јајца и исечени надолжно), месец (излупени јаболко парчиња намачкани со тенок слој путер од кикирики) или школка (различни форми на тестенини). Проверете дека еден од одделите за лента резервирана за деца омилена храна, сок или јогурт.
Им овозможи на вашето дете да учествува во пополнувањето на коцки. (Деца со големо задоволство да јадат она што тие се подготвени.) Место на производи, наменети за пополнување пепелниците, на децата маса или на дното полица на ладилникот. Охрабрете го вашето дете да јаде од лента во текот на денот. Преокупирани со своите истражувања, со што патуваат низ куќата, тој често ќе престане во фиоката за да јадат. Не дозволувајте вашето дете да работи околу куќата со храна (не е безбедна за дете до три години, а може да ја загрози чистота во куќата).
Иста храна нема да ви наштети, исто така. Овој метод се намалува моќ извира на шеќерот во крвта и го намалува однесување осцилација, кои се јавуваат во отсуство на храна за неколку часа. Во интервалите помеѓу оброци, децата треба да бидат поддржани. Гледање на детето во текот на денот, наставникот (вклучувајќи и мајка му), може да се види дека однесувањето на детето нарушена доцна наутро и неколку часа во попладневните часови. Нарушување на однесување може да се спречи засилување во средината на утро и попладне време. Енергетски мајка ги понесете со себе кутија со ужина за дете, оди во продавница. За да се постигне добро однесување треба да се јаде високо калорична храна (храна која содржи многу хранливи материи во мал екран), како што авокадо, жито паста, орев путер, сирење.

Производи кои ги кршат однесување

Иако секоја храна може да го нарушат однесувањето на детето, постојат некои производи чие влијание врз однесувањето се добро познати. Најозлогласените, во согласност со родителите, се шеќер и храна адитиви.

Шеќер влијаат на формирање на лошо однесување. Некои шеќери се брзо се апсорбира во крвотокот. Постои моментален излив на енергија, но шеќер во крвта, исто така, предизвикува ослободување на хормонот инсулин, кој предизвикува децата да падне на нивото на шеќер во крвта. Кога нивото на шеќер во крвта на детето паѓа, тој станува задржан, повлечени или нервозни. За да се компензира за низок крвен шеќер телото произведува стрес хормони кои имаат за добри телото и лоши ефекти. Ќе се вратат на шеќерот во крвта, земајќи го во шеќер складира во црниот дроб, но во исто време го промени целиот систем, предизвикувајќи чувство на страв, возбуда и иритација на детето. Прекумерни количини на шеќер може да се меша со концентрација на детето, па дури и да го направи поспани. "Лоши" бонбони може да имаат различни имиња, а присутни во различни видови на храна: гликоза, декстроза, гранули шеќер, карамел. Тоа е шеќер засладен бонбони, сладолед, кечап, безалкохолни пијалаци, многу печење паралелка за деца слатки и така натаму. N. Ако внимателно го прочитате етикетата, можете да најдете повеќе од една од горенаведените компоненти на брза храна, додадени на чист шеќер. Бидејќи овие шеќери се обезбеди брз излив на енергија, што може да произведе значителни флуктуации во свеста и однесувањето лесно ранлива дете.

Шеќер, за подобрување на однесувањето. Шеќерите се вари подолго е фруктоза, која се наоѓа во овошјето и мед, и лактоза, кој е дел од расипливи производи. Овие шеќери не се апсорбира во крвотокот брзо, но се создаде одржлив извор на енергија за детето. Тие не се возбуди на хормонот за излез, за ​​разлика од шеќерите што е опишано погоре. Еден од нашите деца сакаше зачин кечап храна, па бевме воодушевени да се најде во домашните акции производи кои содржат овошен шеќер. Ние, исто така, се најде значајна разлика меѓу фруктоза извлечена од овошје, како и "висока фруктозен" сируп од пченка. Еден од нашите деца стана хистерична, но ние не престанале да му даде сируп од пченка. Тој имаше главоболка од житарици, така што постои сомневање дека врската тука. Три години подоцна, тој го "полуде" од бел слез. Сируп од пченка е често засладени со шеќер.

Шеќер подобрување на однесување. Овие се сложени јаглехидрати и други видови на шеќер. Бабата ги нарече "скроб." Овие шеќери се составени Јадење со серија лента на големите молекули кои треба многу време за да се perevarivaniya- тие дејствуваат како извор на енергија објавен во долго време. Овие сложени шеќери обезбеди непречено, постојан ослободување на енергија, со што се создава чувство на ситост за долго време и не предизвикува непредвидливото однесување. Примери за такви храна се леб и крекери (подобро од цели зрна), незасладена житарици и компир.
Други хранливи сторителите. Кофеинот е уште еден виновник што предизвикува флуктуации во однесувањето на детето и во некои возрасни. Иако кофеинот делува како стимуланс корисни на уморни возрасни, тоа може да ги охрабри премногу лесно возбудени деца: Тоа е добро познати извори на кофеин се газирани пијалаци, чоколадо, кафе и чај.
Храна бои. Чудно како тоа може да звучи, црвена и жолта боја може да создаде проблеми во однесувањето кај некои деца.
Некои студии покажале причинска врска меѓу храната и однесување, знаев подмолна мајки кои се коригира однесувањето на нивните деца со користење на боја за храна.
прагот ефект. Однесувањето на децата не се менува со употреба на ниски дози на еден или повеќе производи, предизвикувајќи лошо однесување. Но, тоа е потребно да прекршителите доаѓаат заедно во еден сад или зголемување на дозата, а детето го менува своето однесување. Слатки и газирани пијалоци може да содржи голема доза на шеќер, кофеин или храна бои, кои децата реагираат на различен начин. Фактот дека детето е извор на енергија или на друг начин да ја задоволи својата жед, за друг може да предизвика промена на свеста. Ако детето има слатко, со што значително го нарушува неговото однесување, генерално треба да се исклучат од исхраната бонбони.
Подгответе омилен десерт на вашето дете, но без гранули или изгорени шеќер, со користење само на шеќер кои придонесуваат за благосостојба, како што се овошјето концентрат или шеќер добиени од овошје и мед (како шеќер е добро за печење). Адитиви и конзерванси не се потребни за подготовка на домашна слатки.

Првиот храна. Слатки треба да биде ограничена на мали деца, така што тие ќе имаат "храна, која е неопходна за раст." Инсталирајте оваа навика, па таа веднаш се корен. Не даде на вашето дете бонбони на празен стомак, особено во замена за појадок. Знам дека повеќето деца леб се доволно слатка. "Слатка пунџа - ова нема каде да го започнете денот е" - е строго правило во нашата куќа. (Исклучок: роденден, кога детето да го даде на вашите омилени кифла дека тој не се чувствува гладен до доаѓањето на гостите.) Еден од најлесните начини за нашите деца, за да се добие храна која им се забранува да се има во куќата - да ни кажете за тоа рече производ рекламирање на телевизија. Наместо за создавање навики за десерт е подобро да се даде хранливи овошје торта или два часа по оброкот, така што нема да се вчита дополнителни шеќер процесот на варењето на храната.

Исхраната која го помага процесот на образованието
Можете да бидете сигурни дека распоредот хранење за воспитување на децата. Ова е бруто грешка. Десетици тестови и години на истражување покажаа дека се хранат на крути рутина може дури и да го поткопа образование. Се хранат на рутински полесно. Сите концепти се хранат на распоред врз основа на потребата да се хранат бебето со вештачко млеко. Некои деца се однесуваат добро кога се придвижуваат на цврста распоред, додека другите треба флексибилен распоред исхрана за да ги задоволи нивните растечки тела.
Тесни распоред работи против сите темели на добро образование. Родителите кои се обидуваат да се набљудуваат на три или четири часовен интервал на доењето, кој се нарекува "хранење контролирани од дофат негативни резултати на родителите во образованието. Детето не спие и да плаче. Можеби тој е гладно?
Мајка изгледа во часовникот донесен само два часа од последното хранење, па таа погрешно верува дека детето не може да биде гладен. Таа го зема во раце, но тој продолжи да плаче. Тој сега е гладен, но мајката не одлучи. Глад работи оваа мала, новороденото човек кој не ја доживеа како чувство пред раѓањето. Тој не може да чека, постои факторот време за него. Тој знае само она што го чувствува во тој момент, и не добиете одговор. Тој станува исплашен, и по неколку епизоди, слична на онаа што е опишано погоре, не верувам повеќе од вашите чувства и чувствата на својата мајка.
Мајката станува вознемирен во текот на овој период. Таа не знае зошто бебето плаче толку многу. Таа му пречеше тоа, бидејќи таа не може да го разбере. Таа не може да застане на бучава, па го стави во својот кревет, каде што на крајот заспива, многу уморен, чекајќи на часовникот го покажува времето на исхрана. На крајот на краиштата закаже "пренесат" детето - само свест за недостигот на избор и на способноста да се чека. Некои деца ќе го научат побрзо од другите. Многу деца се обидуваат да ги убедат мајките кои тие треба да се хранат, тие плачат, барајќи храна, а не гнев. Мајка брзо учат деца (одбиваат нивните барања) ќе мисли дека се хранат на распоред - прекрасен, и да се обиде да го убеди секоја мајка, која ќе се сретнат.
Спротивно на тоа, се мајки кои ги хранат своите деца ", на сигнал" и им овозможи да имаат свој распоред хранење. Мајка и дете се развие сопствен систем однос што не бара интервенција на часови во мајчината интуиција. Тие веруваат еден на друг, покажувајќи појавата на односите меѓу родителите и децата, во која понатамошно образование ќе биде полесно. Мајка знае нејзиното бебе и секогаш знае како да се справи со неа. На крајот на краиштата, развој на флексибилни, но предвидливи posledovatelnost- што е формиран за потребите и природата на детето, а не од надворешни извори, детето е полесно да се однесуваат добро со својата мајка. Нејзините точни, чувствителни одговори зајакне мирно однесување на детето.

Следење на производи создавање слабост

Храна може да стане вистински фактор во кршење на однесувањето на детето, како и напорите што се прават за да се утврди виновникот, се исплати. Пазете се од искушението да се обвинува проблеми на некои производи, кои обично имаат различни извори. Тоа е полесно да се обвини bahar од справат со семејството нарушувања, или промена на стилот на родителството. Обидете се да се биде објективен во идентификување на несоодветни производи. Следете предложениот метод чекор по чекор.

Чекор 1. Запишувам она што детето јаде во текот на неделата. Дете постар од пет години ќе ви помогне да ги запишувам она што го јаде (во земјата и надвор од неа), а кога тој јадеше.
Чекор 2. Снимање како детето се однесува. Забелешка најзначајните промени во однесувањето и сигурно кога ќе се случи. Прашајте го детето да ги опише своите чувства и време кога ќе се случи.
чекор 3. Изгледа за поврзување. Дали абнормално однесување по преземањето на одредени групи на храна, пијалоци или храна? Ако детето паѓа во хистерии секој пат во четири часот, а во три часот јаде "Twinkie" - ќе го фати виновникот. Понекогаш самата детето го одредува она што храна пречи него и влијанија однесување.

чекор 4. Елиминирање на сомнеж. Елиминирање на најмалку една недела осомничениот производи од исхраната на детето и да ги набљудува неговото однесување.
Чекор 5. Проверете ги вашите откритие. За да ја тестирате оваа претпоставка е точна осомничениот производ во исхраната на детето и да ги набљудува неговото однесување. Ако абнормалности се појави повторно, елиминирање на производ од вашата исхрана или барем да се намали износот што ако тој е како дете. Намалување на износот на овој производ се додека однесувањето на бебето нема да се толерира.

Со оглед на проблемите во образованието во комплексот, ќе сфатите дека моќта да се создаде добро расположение - само еден од предизвиците со кои се соочуваат родителите.

едукација на храна
Многу деца растат во домови каде што храната е извор на емотивен набој. Често храната се претвора во замена љубов и сила. Подолу е листа на принципите на разумен однос на храната, кои работеле за многу години.

Видео: Правилата на однесување во семејството

• Не се обесхрабрени поради храната. Можете да потрошите многу време да се купи и да се подготви храна, се обидуваат од себе за своето дете. Тој беше "згрозени нос" на резултатите од вашата работа, а по неколку минути ќе најдете парчиња храна во чинијата на мачката. Опушти се, се јаде парче на сопствената готвење и дури и не размислуваат за добивање лути или разочарани. Можеби детето ќе јаде сето ова следниот пат. Q е омилено јадење, готви мајка ми.
• Немојте да го користите храната како алатка за управување. Никогаш не се хранат вашите деца со сила. Ако тие сакаат, тие се широко отворена уста или се на храна себе. - Ваша задача е да се готви здрава, вкусна храна. дете задача -sest. Никогаш не бркаат дете со полна лажица. Никогаш не користете заканата од "остави без десерт" за да ја принуди детето да јадат главна храна. ( "Ако не го јадете грашок, не може да има торта.") Никогаш не се зборува за тоа колку добро или лошо на вашето дете јаде.
• Користење попребирливи бара некои вештини и познавање на методи за готвење. Вие не треба да биде готвач, веднаш извршување на било која цел на детето. Кога семејството на детето не му се допаѓа фактот дека тие се јаде на одмор, ние го наведете во фрижидер.
• Нудат избор. "Што ќе има за вечера вечерва? Брокула или грашок" Во секој случај, детето ќе ја добие зеленчук. Нека вашето дете да ви помогне во готвење. На возраст од седум години, детето може да го прават тоа сите сами. Дека тој .prigotovit, а потоа јадат. Нека вашето дете да направи листа на склопот на производи и ќе ви помогне со нивното купување. Можете да имаат листа на потребни производи, но, ајде вашето дете да избере она што тој сака.
• "Но, моето дете се храни само колаче." Запомнете дека вие сте возрасен, и купување на производите. Имате две опции: да се купи или не да се купи бисквити или колачиња од корисни жито и додадете хранливи паста.
• Постојат два пристапи за храна во куќата. Во согласност со првиот пристап, возрасните се единствените луѓе кои им е дозволено да се даде на храната. Децата не се дозволени да се отвори фрижидер или ужинка на сопствените. Овој пристап работи добро за луѓе кои не сакаат да ја преземат одговорноста за да има само добра храна, или луѓе кои сакаат постојано да се контролира. Избравме поинаков пристап - пристап за самопослужување. Од чуваат снабдување со добар закуски, децата можат да служат во нашата вклучена. Ние сакаме да се види како на две години дете зема храна од вклучена, а ние знаеме дека сите храната која се чуваат таму, погодни за човечка исхрана. Тој им дава на деца независност во изборот на храна кога се гладни.
• Немојте да го користите храна да вцепенен на морална или физичка болка за да ја завршите расправијата: "Ако престанат да се расправаат за играчки, јас ќе ви даде на торта." Единствен исклучок е доењето. Користете го ова предупредување, ако се користи храната како награда. Создавање на здрава врска - еден од начините да се спречи во иднина нарушувања во исхраната.
• Запомни дека ако детето е гладно, јаде брза храна или јаде многу слатко, тоа е потешко да се однесуваат добро. Доцна наутро или попладне се вклопуваат може да се спречи со хранење на детето или му нуди здрава ужинка.
• Се посветам на способноста да се воздржи од испади во храната. Ако ви даде вашето дете двоен дел од сладолед, тој секогаш ќе ја прашам. Зачувај двоен дел за специјална пригода, на пример, како награда. (Тоа е подобро да се игнорира тезга со сладолед и даде на детето парче свежо овошје.) Способноста да се воздржи од испади во исхраната ќе му помогне на детето да застане пред други нездрави желби.

Книга: вашето бебе од раѓање до 10 години

Видео: Однесувањето на храна на вашето дете. детски лекар

Автор: Марта и Вилијам Sears