Како да се хранат целосна дете 3-7 години

Иако постери со храна за бебиња и стока за деца гледајќи во нас обично деца со почетен степен на дебелина, еден од постарите деца или оние постарите не сонуваат да стане сопственик на вишокот тежина. Но, масти возрасни обично растат од дебели деца. Еден човек кој е навикнат на детето да јаде многу вкусна и високо-калорична храна, тоа е тешко да оди преку кога мора да се откаже од радост од најважните од својот живот - вкусен оброк.
Проблемот на вишокот тежина во детството познат единици во предучилишните години станува се посериозна. Чаби малку колеги, кои на многу рана возраст се восхитуваат мајки и баби, одеднаш се претвора болни, а дијагнозата го стави немилосрдните - "дебелината". Тоа е обично првата родителите навистина не ги слушаат советите на лекарите, и кога одеднаш се сеќавам - болна полнота веќе евидентно.
Но, дебелината - сериозна болест која стана "зло" на современиот човек. Дебелината - еден вид на "цена" на цивилизацијата. Навистина, во земји каде што стандардот на живеење е многу висока, голем број на луѓе кои се со прекумерна тежина. Додека се залагаше за "здрав начин на живот", спорт и нискокалорична исхрана, дебелината влијае еден од четворица Американци (ова е последица на популарноста на "празни калории" - синтетички слатки, чипс, пијалоци). Слатки, колачи, мрсна храна (особено чипови, пржени пити, крофни) и газирани пијалаци - тие се производи кои предизвикуваат силна ослободување на инсулин во крвта.
Во дебели луѓе или луѓе кои се генетски се склони кон дебелина (а неодамна откриле ген генетика дебелина), инсулин се постојано произведени во вишок. Инсулинот го промовира конверзија на шеќери во гликоген, кој потоа се испорачуваат на црниот дроб и крв, и нејзините испади "реши" сите во текот на телото како масти. Ако некој има генетска тенденција да се добиваат на тежина или нарушен метаболизам (и тоа често се случува поради погрешни моќ), а потоа на злоупотреба на брашно и слатка храна дебелината може да се избегне. За жал, ова важи и за децата.
Дебелината е опасно не само поради тоа што го менува изгледот на лицето. Многу поопасен од компликации од тоа произлегува. Страдајќи кардиоваскуларниот систем (со полно деца често страдаат од висок крвен притисок и недостаток на воздух при најмал физички напор), црниот дроб, панкреасот (што може да доведе до дијабетес!), Го слабее имунитетот на телото. Полн со деца се веќе во прва класа се често на "букет" на болести. Дебелината во детството обично се комплицира со рамни стапала и искривување на 'рбетот, неправилно држење на телото. Дебелината може да доведе до компликации во нервниот систем.
Сепак, дебелината секогаш може да се избегне. Само некои луѓе одржување на здрава тежина полесно, а другиот потешко. Дури и меѓу децата има доста "напуштени" децата кои јадат многу, но не и гоење. А тука се и деца кои имаат дури и мали "отстапки" во исхраната се закануваат дебелината.

Overfeeding - главна причина за детството дебелината ..

Причината за дебелината кај децата често е погрешен став на неговите родители overfeeding. "Nagolodavshiesya" баба и прабаба положи мајки јасен став: тоа е подобро да се прејадуваат од nedoest! Затоа, секое парче, јаде детето се гледа како подарок - и колку повеќе, толку подобро. Дете намерно "гојат" да "имаат образ".
Многу се на песната на цртан филм Мечо Пух: "Тоа не е важно она што го прави, ако тој не ќе го изгуби тежина." И дете не само што се губат телесната тежина, но добива и стекнување на тежина ...
Иако спречување на дебелина на рана возраст е најефикасен, тоа е многу ретко се мајките и татковците се најде храброст да се признае дека нивното дете - премногу добро хранети. Повеќето мислат дека тоа е само една голема и здрава. Како резултат на тоа - загуби на "плодна" за борба против дебелината години, а детето е навикнат на слатка и високо-калорична храна, како и акумулираната вишокот на масти. И сега родителите се потребни многу години за да добие малку да се олесни животот на детето.
Децата полн хард диск. Тие не сакаат да се кандидира и да играат игри на отворено. Ако малку "дебелиот" заостанува во физичкиот развој на своите врсници и така подоцна почнува да ползи, седат и да оди, постарите дете добива поради неговата дебелина и психички трауми, кои, во комбинација со физичка задоцнување, го прави детето повлечени и не сака да разговара или да се движат активно.

Што е "прекумерна тежина"

Ако тежината на вашето дете во нормални граници, тогаш се е во ред. Ако ја надминува горната граница на повеќе од 500-700 грама - тоа може да значи тенденција да бидат дебели. Но, ако тежината е повеќе од нормата од 1-1,5 кг, тоа е сериозна причина да се мисли и да дејствува. Откривање на вашето дете со прекумерна тежина, бидете сигурни да се консултираат со лекар, да добијат совети за исхрана и направи крв и урина тестови.
За третман на дебелината кај децата треба пакет на мерки. Оваа специјална исхрана и зголемена физичка активност, вежбање, пешачење. Комплетна деца, па дури и мали потреби и психолошка адаптација. Впрочем, тие често стануваат предмет на потсмев на своите врсници и возрасни шеги. И бидејќи на вишокот тежина не се ослободи од оваа недела или дури и еден месец (ако тоа се случи - тежината ќе се врати брзо), тогаш тоа дете ќе биде корисна вежба на детскиот психолог.

Видео: Развој на цртан филм за деца 3-11 месеци

Е многу важно и пријателска атмосфера во семејството. Во борбата против прекумерната тежина дете треба активно да им помогне на родителите објасни му дека со цел да стане силна и убава, треба да јадат право и да се движат повеќе.