Правила на однесување со појавата на акутни болки во грбот

Видео: д-р Bubnovskaya вежби можете да го направите дома

Cодржина

Видео: д-р bubnovskaya вежби можете да го направите дома
Правила на однесување со појавата на акутни болки во грбот

Како да се јаде, да не се појавија проблеми со грбот? Кој е повеќе склони кон болести на 'рбетот? Што да направите ако одеднаш "дојде" во грбот? Овие се важни прашања, а одговорите што треба да знаете е задолжително.

Правила на однесување со појавата на акутни болки во грбот

Што да направите ако одеднаш стана многу лошо во грбот? Прво на сите, не паничи и да се следат некои правила кои ќе ви помогнат да се ублажи вашата состојба и да се спречи понатамошна траума на 'рбетот.

1. Јавете се на лекар.

2. Ако не сте прв пат се соочи со таков егзацербација на osteochondrosis и знаат точно вашата дијагноза, посета на chiropractor (chiropractor), и да го стори тоа без одлагање, во текот на следните 2-3 часа.

Зошто на итност? Само 2-3 часа на оток во областа на оштетениот пршлен станат посериозни, а потоа ние ќе ви треба, прв од сите, да ги извршуваат текот на масажа, а потоа само да се намали на пршлени.

3. Земете лекови против болки, на пример, пироксикам, или maksigan Nospanum, инаку поради долго-постоечки капилари грчеви болка во погодената област ќе се зголеми и ќе го попречува употреба на различни терапевтски агенси.

4. Елиминирање на физичко оптоварување на 'рбетот. Поголемиот дел од времето е поминато во креветот, легнал во најудобна положба (на стомак со перница засадени јод глуждовите, или на ваша страна со свиткани колена).

Откако држење на телото станува непријатно, тоа се промени. Креветот треба да биде мека, со остра болка е подобро да се користи солидна штит.

5. Со цел да се подобри протокот на крв во погодената област на телото, потребно е да ги принуди на мускулите да работат. За овој пристап разумни, заматен движење, или масажа. Треба само да се мускулите вирус и напор на волја за неколку секунди за да го задржи во тензија, а потоа се релаксира. Ако дури и едноставен мускулна напнатост предизвикува болка, можно е да го направи тоа ментално. Тоа веќе е научно докажано дека презентацијата на работните мускули дава многу добри резултати.

6. Заштита на вашиот долниот дел на грбот од хипотермија од волнен шал или марама.

7. топично масти, има затоплување ефект и иритирачки. Можете да направите мрежа на јод.

За оваа завртка прачка во парче памук, впие јод тинктура и се применуваат на погодената област приближно во широчина на линија сантиметар. Вертикалната линија е во подобра позиција од двете страни на 'рбетот, а хоризонталната - на меѓуребрените простори. Дека постојат крвни садови и нерви.

8. Во внатрешноста мора да се земе билни инфузии поседуваат диуретик и аналгетик за да се намали отокот.

9. Со помош на метод metallotherapy.

10. Со цел да не се наштети на 'рбетот, да научат да се седне и да се застане. Нежно ја намали нога на подот, се потпреме на вашите раце и подигнете во кревет. Седнете што е можно поблиску до работ. Стани, не навалувајте напред многу горниот дел од телото.

11. Ограничете го внесот на храна и течности.

Александар Василиев

Сподели на социјални мрежи:

Слични