Се трансформира штетни навики корисни во хипертензија

На пример, тоа е сосема веројатно во наследна предиспозиција кон неа, и неопределен карактеристики на структурата на срцето или крвните садови, црниот дроб, слезината.

Покрај тоа, релативно безопасни може да се смета на долг рок, но не мора да е привремен феномен придружени со хипертензија, -. Менопауза, бременост кај жените, период на радикална промена во животот, итн Сепак, често во утврдување на причините можат да се најдат кај пациенти знае дека се опасни или смртоносна болест. Патологии кои бараат итно, сериозни, често дури и веќе залудно третман. На пример, висок крвен притисок може да биде придружена со тоа што не само атеросклероза (е лошо, но тоа може да биде делумно апсење и лек). Тоа се случува во малигни тумори на бубрезите, надбубрежната жлезда, тироидната жлезда. Исто така, отфрлање на бубрезите, црниот дроб и слезината, бубрезите и надбубрежната воспаленија, тумори и воспаление на ткивата на черепот и / или мозокот.

Како што можете да видите, понекогаш детектираните проблеми терапија треба да биде најрадикалните и далеку од тоа да биде фактот дека ние може да им помогне на сите преземени мерки. Претпоставиме рак во подоцнежните фази е метастазираат имот - формирање на подружници тумор целосно на други органи. Така што дури и отстранување на целата бубрезите, тироидната жлезда или надбубрежната жлезда може да имаат малку влијание врз понатамошниот перспектива. сите поневозможно оштетување на црниот дроб да се запре било мерки - може да биде само малку "да се продолжи задоволство ..."

Но, во повеќето случаи се крос - болеста веќе формирана, заминување, така да се каже, вкоренети во период од или така пред 10-15 години. Тој, секако, има очигледен потенцијал за развој и влошување, и, секако, веќе имаат голем број на патолошки промени во соодветните органи. Како што рековме, е најтесно со работата на кардиоваскуларниот систем одекнува црниот дроб, слезината, надбубрежните жлезди и бубрезите. Црниот дроб и слезината се постојано "увид" крвта за застарени или оштетени црвени крвни клетки. И според тоа, исчистете го од нив.

Надбубрежните жлезди лачат многу хормони кои го регулираат активноста на целиот кардиоваскуларен систем, како и производство на половина адреналин, серотонин и други кортикостероиди паѓа на нивната кора. Во втората половина на изданија на хипофизата - ендокрина жлезда се наоѓа во рамките на мозочното ткиво. Конечно, бубрезите се одговорни за метаболизмот на вода-сол во организмот. Тоа е, тоа зависи од нив, колку вода ќе бидат содржани во ткивата и крвните садови во дадено време. Ако тоа ќе биде многу, крвниот притисок се зголемува. И ако малку - тоа автоматски ќе "падне" ...

Вообичаениот модел на висок крвен притисок во време кога ни беше загрижен, но не премногу, изгледа вака:

• атеросклероза изразени, вазоконстрикција е повеќе од 90%. Меѓутоа, оваа висока бројка не е потребно да се плаши, бидејќи воопшто што друго проблеми со кардиоваскуларниот систем доаѓаат од тој момент. Споменавме нашите војници на бродовите Првата и Втората светска беа атероматозни плаки стесни за повеќе од 85%. Затоа што ако ние веќе одамна прерасна возраст за вработување, како процент генерално е нормално за нас;
• изразување на состојбата на срцевиот мускул или промена на ритам не се почитува, иако може да има значително зголемување на левата комора. Ова е резултат на зголемен постојано додека само напор што го прави срцето кога инјектирање крв во артериите. На левата комора е често не се зголеми само во иднина ", predinfarktnikov", но исто така доста здрави луѓе - претставници на физичкиот труд и екстремни професии, спортисти, циркузантите, танчери. На кратко, на сите оние кои имаат зголемена активност на кардиоваскуларниот систем е здраво или морбидна норма;
• постои зголемена активност на бубрезите, малку модифициран делови на капиларите во ткивата на черепот. Обично, Највпечатливо раните промени може да се забележи во капиларите кои ги снабдуваат со крв на мрежницата. Во подоцнежните фази се многу карактеристични промени (задебелување, пресврти) се забележани на ангиограм и МНР слики на мозокот садови. Се поставува прашањето: како може да бидете сигурни дека на првите симптоми на хипертензија или склоност да се во последното сега, пред да е јасно премногу доцна? Во принцип, да, но не секогаш. Кога станува збор за промени поврзани со стареењето на редовни сега почна третман мерки сигурно ќе ни даде голема перспектива за иднината. Меѓутоа, ако ние навистина одлучи да ја промени ситуацијата во основа, следење на здравјето на кардиоваскуларниот систем, ќе имаме од сега па до крајот на денот. Во овој случај, до почетокот на хипертензија едноставно укажува за нас дека младите, кога телото е под силно ни ги прости сите страни. Дојде време за секој нов акт на мали или големи "хулиганство" во врска со тоа што ќе плаќаат, а плати скапо.

Се разбира, ако нашиот крвен притисок треба да се затвори на неуспех или други малигнитети органи поврзани со васкуларна работа, но не се поврзани со кардиоваскуларниот систем, прогноза ќе изгледаат различно. Тогаш ние треба прво да побара од изгледите за лекување или замена, а потоа зборува за шансите за да се ослободиме од хипертензија.

Па, со најновата верзија себе тоа ќе биде можно да се направи речиси ништо. Како по правило, работата побара од болест од овој тип, потребно е да се целосно во согласност со хирургот, трансплантација хирург, или во најмала рака, искусен ендокринолог. Соодветен довод на знаење и искуство на овој третман немаме и никогаш нема. Бидејќи овие случаи се целосно напушти медицината - ние сме немоќни и во голема мера може да го влоши проблемот на авто-активност. Меѓутоа, ако хипертензија доведе севкупноста на нашата "грешки на младите", да утврдат нив сега не е премногу доцна. Дека ова може да е грешка?

Ние веќе знаеме доволно да се погоди: константна прејадување, физичката неактивност, неоправдано од било физиолошки потреби вишок на алкохолни и безалкохолни пијалоци ... Оваа листа може да се разликуваат и се надополнуваат неколку други чисто лични навики. На пример, една цигара да ја посетите сауна, солариум - особено ако тие се придружени со алкохол. Но целокупната слика е јасно и без овие "претстави".

Ние треба да се запамети дека огромното мнозинство на навиките кои се регистрирани кај штетни, не е лошо само по себе. Напротив, тие можат да бидат многу корисни. Но, само кога ќе им се однесуваат на нивната дестинација, и свесен за тоа што е. Безумната, бесмислено пеење и акција е секогаш штетно - она ​​што може да биде.

Видео: Рецепт за хипертензија. Рецепти за здравјето дома

Divagation брише само единствениот на чевли и создава стрес на лигаментите запре. И јаде фунти неделно зеленчук или овошје, дури и ако тој е највредното во светот, само ќе предизвика имаме алергија, и тоа е се.

Значи, ние не треба да се откажат на сите за ништо, сега за нас е извор на задоволство или инстинктивна потреби. Кога лекарите велат дека ние може да се повлече на кафе, алкохол, цигари, по вечерата, како и привлекување на зависници од дрога нивната "забава", тие се претерува, и не го знаеме. Таа е посветена на различни механизми на влијание и моќ потреби. Поради тоа што сите ние треба да направите - дека е малку структура нејзините не дека лоши навики - да се разбере она што го сакате од инстинкт, и конечно ја исполни желбата.

пушење и цигари

Како што е прикажано погоре, на телото не е проблем. Тој треба никотинска киселина во износ од еден и пол до два пакети на ден. може да бидат доволни со намалена физичка активност, и аудио. Алтернатива за пушење - капсула, инјекција, примена на кожата. Целосно како што е сега во мода да се изразуваат, природна алтернатива - е 100-120 гр сув квасец пекар дневно. Квасец - најбогат производ на ниацин во исхраната на европскиот просек. Сепак, ова многу европски во нивното право ум тешко може да си помисли на јадење 100 грама квасец. Но, ние се предупреди дека секојдневно барање на ниацин без цигари е многу тешко да се покријат. Во секој случај, квасецот не може да јаде. Но, тие треба да го замени 400-500 гр свинско месо, 600 гр на леќата, 700 g на црниот дроб, 2 килограми домати или модри патлиџани.

За свесна примена на навики или, ако сакате, на оваа супстанција, ние треба да се знае она што дел од никотинска киселина по оброкот ќе го забрза перисталтиката на желудникот и цревата, го стимулира производството на жолчката и желудникот сок. Сепак, тоа не влијае на нивото на производство на алкални дигестивниот средина на цревата. Бидејќи ниацин зема директно учество во изградба на нови клетки на желудникот и цревата мукозните мембрани, во својата акутен недостаток може да се развие пептичен болест на цревата.

Но, во различни патологии гастроинтестиналниот доза на ниацин треба да биде балансирана со оброци во различни начини. На пример, ако веќе имаат ерозија на цревата поради киселоста на желудникот или недостатокот на алкална во цревата, да ги преземе никотинот е подобро да не подоцна од еден час пред оброк, а не порано од еден час по него. Тогаш активност на стомакот предизвикани од внесувањето на ниацин, нема да се совпадне со својата активност, предизвикани од внесувањето на храна. Значи, ние не се добие ефект на "двојно дел" на гастричниот сок, каде што и толку многу. Ако имаме проблеми со производството на желудечната киселина, ниацин доза на подобар план само право пред оброк или веднаш по неа.

Покрај тоа, ние апсолутно треба да се никотинска киселина пред извршување на било каква работа која бара внимание, способност брзо и причини т. Н.

Тоа не е важно дали тоа е физичка работа или интелектуалец - и видови на работа и нашата способност да ги извршуваат своите контроли главно на централниот нервен систем и мозокот. Значи, ако сте биле во потрага за, она што ќе биде корисно да се поврзе уште една цигара, да претпоставиме дека сме го пронашле саканата опција. Не е ни чудо што толку сакаат да одат надвор за чад по еден непријатен разговор со шефот или било кој друг стрес - и позитивни и негативни.

Видео: глад. 8. Дали на денот да се надминат лошите навики?

Како што можете да видите, барањата се разбирливо инстинкт неокортексот работел во рамките на нивните можности: ендокрина жлезда неколку минути - часови, фрлање на крвта двојно или тројно порции стимулирачки хормони?. И во сите овие процеси ниацин се консумираат во рекорден број. Така што телото е сега само бара од нас да надомест за повреда, и ништо лошо во тоа.

Регулирање на размена на течности

Повторно, износот јаде во текот на денот и да пијат солена вода - тоа е нашата сопствен бизнис. Оток поради вишокот на течност во ткивата никогаш не се случи, без оштетување на бубрезите - тоа е медицински факт. За таа цел, дури и не може да доведе пакет на сол дневно. Бидејќи отекување на нозете и / или ќеси под очите наутро е итна причина да се однесуваат на нефролог. Дури и да имаме хипертензија и атеросклероза, прво е потребно да се спроведе испитување на бубрезите, а потоа - на крвните садови.

Но вишокот на течност во ткивата како таква постои. Ако ние не имаат симптоми на бубрежна инсуфициенција или слабост (влече назад болка, оток на лицето и екстремитетите наутро), но таму се со прекумерна тежина, висок крвен притисок, најверојатно поврзани со него. Точно, таму треба да се разгледа можноста за заболување на бубрезите и да го положат тест на крвта за гликоза асимилација. Како што веќе рековме, дегенерација на бубрезите кај пациенти со дијабетес мелитус - постепено феномен. Со тој се движат од една година до десетици години - сето тоа зависи од тоа колку добро пациентот компензира основната патологија. Но, како што може за долго време и не се погоди во неговиот висок шеќер, без надоместок, ние, се разбира, во ова време ние нема да се одржи. Значи дека влошувањето на хипертензија на позадината на вишокот тежина е често, рече за влошување на бубрезите како сузбивање на инсулин.

Сепак, ќе биде добро да се запамети дека масните клетки се многу наклонети за складирање на вода. Во други случаи, тоа е доста добро: никој не се чувствува топлината како удобно како полно луѓе. Тие стабилно притисок, намалена потреба за внес на течности, речиси и не постои веројатноста за појава на топлина или топлотен удар. Покрај тоа, луѓето со прекумерна тежина не е склон да се прикажува meteosensitivity - промени на крвниот притисок како одговор на промените во атмосферскиот притисок.

Во надолна линија е дека надвор од моментите кога тоа е потребно за итни случаи регулација на рамнотежата на вода, дополнителна тежина доведува до тенденција за зголемување на притисокот. Особено за време на студената сезона, и штом тоа беше кажано, до степен на било какви проблеми со шеќер и бубрезите. Така што се со прекумерна тежина создава многу фактори на ризик, иако многу и се елиминира - како и многу други нешта во овој свет, кои не се сметаат за штетни.

Дали да се задржи вишокот на килограми и колку, до нас. Имаме природна, со оглед на природата на правото да се ослободи од телото како што сакаме. И да го даде каква било саканиот облик. Ако бубрезите на сите нас добро и шеќер додека нормално, може да се земе само во предвид сите ризици и придобивки стекнати со нас во нашите тежина класа. Ова, патем, не боли и посно, и многу слабите луѓе. Впрочем, тие се премногу дебели, поради недостаток на крв течност едноставно се засирува во згрутчување на крвта - во најмала провокација. Таква прилика може да се атеросклерозата, која е на сите, и веруваат дека злото тие не страдаат, барем, наивни, во секое време од годината. Во топлината ќе се обезбеди општо загревање на ткивото и да ги изразат загуба на течности.

Но, тоа е она што точно може да биде потребно за висок крвен притисок, така што се намали количината на вода во останатите масти маса. Ова е веројатно да се намали притисокот, иако точно не влијае на други проблеми, ако ги има. И најлесен и најефикасен начин да го направите тоа во сомнителни или очигледно лоша состојба на крвните садови - да се откаже од потрошувачката на сол. За жал, но остатокот од патот вклучуваат познати вирус на срцето. И тие може да се користи само ако ние сме убедени дека неговата состојба ни овозможува како шега.

Еден добро познат начин на организирање на забрзана загуба на течности - сува сауна или када.

пие само алкохол во текот на овој и слични процедури се строго забранети. Можеме безбедно да заборавам на мајчин јазик руска традиција да одат на бања - ако само затоа што нашите предци доведоа многу поинаков живот. Нивните физички фитнес и активноста ни оддалеку да се спореди со нашата.

Значи дека подготвеноста да се нагласи во кардиоваскуларниот систем на просечниот земјоделец или воин минатото е многу различен од оној достапни за нас. Тоа е, кардиоваскуларниот систем, кој за претходните 40 години од својот живот работел како што треба да биде, не повеќе од еден месец.

Ако веќе не сте си Рамниот спомени за добро здравје предци наводно им дава постојан libations во соба со пареа, да ги земе предвид она што е најдобро во бања "не се" премногу слатко, кисело пијалок - сок, чај, лимон чај, било цитрус свежо итн . Таквата комбинација ќе биде значително повеќе корисни алкохол греење ткиво во комбинација со веќе високите температури околу.

Проблемот на алкохолни и безалкохолни пијалоци

Во принцип, алкохол е исто метаболички активатори, како и кафе, чај, енергетски пијалоци и аминокиселини. Етанолот се произведува во тенкото црево секој организам. нејзините дневни излез има околу 10 ml и се користи за подобрување на варењето и апсорпцијата на храната.

Етанол има својство да ја стимулираат активноста на целиот централниот нервен систем и бубрезите. Па оттука и неговото overexcitation случуваат по приемот на "првиот" и "втора". Плус, ние сите знаеме дека пијан мокрење и чести стана речиси неконтролирано. Ова се должи не толку многу количината на алкохол се консумира, колку алкохол способност да го блокира производството на еден од хормони кои ја инхибираат активноста на бубрезите. И пупки почнат неконтролирано отстранување на течноста од телото.

Позитивните ефекти на алкохолот врз телото процеси кои го поттикнува варењето и стапка на асимилација на апсолутно се што дојде во крвотокот од храна. Тоа е, во присуство на мезе јадење вари побрзо и како со магија, ние загубивме варење, гас, нарушувања на мотилитетот, слабите апетитот.

Црниот дроб почнува да работи побрзо и подобро, а со тоа и холестерол, проголтана "под стакло", навистина да се стекнат подобро, подобро. Покрај тоа, присуството на вишокот на течност во телото - 20-30 ml алкохол помош за да се дел со него за еден до два часа, без било каков напор од наша страна.

Но недостатоци се исто така достапни. По периодот на остри активирањето на сите процеси кортекс се започне сопствен подобрена и забрзана инхибиција. Ова е природен, автентичното својство на неврони ЦНС, влијае на начин кој не можеме. Забавување на нервните реакции, варење, циркулацијата, дишењето и умот ќе дојде во следните две или три часа. Тоа е дури и пред да protrezveem. А превисока изведените бубрезите активност ќе продолжи и во следните шест до осум часа. Така да се користи алкохол како средство за регулирање ние треба сега процесот е можно. Но, ние мора да се разбере, во она што количини и колку често треба да се преземат за да не се наштети и да имаат корист.

Најмногу од сè алкохол менува централниот нервен систем, бубрезите, стомакот и црниот дроб. Ние мора да се разбере дека колку повеќе ги принуди овие тела да работат со екстремни и премногу висок товар врз нив, толку подолго ќе биде вратен по секој празник. Покрај тоа, ние се забрзува нивната работа, а ние се забрзување на почетокот на абење - крајот на животот. Како и значително зголемување на веројатноста за колапс на "каде тенка, има и солза."

Затоа што ако по забрзана губење на овие органи, клетки и ресурси, ние немаме идеја како и над она што временски период е да се врати на сите, ние не треба да си дозволиме да алкохол повеќе од два пати неделно, не повеќе од 100 мл одеднаш. Таков универзален и е идеален за повеќето луѓе да закаже ефективна прием на алкохолни пијалоци. И повеќе или помалку целосна наплата вклучени во органите по приемот.

Важно е да се знае дека ферментација елемент во пијалоци или храна земени заедно со алкохол (пиво, пијалак, марината, млечна ферментација), го забрзува апсорпцијата на алкохол во крвта во три или четири пати. Овој имот не е најстариот алкохолна основа, и јаглерод диоксид за секој ферментација. Затоа ние зборуваме за различни ефекти, комбинацијата на кои секогаш не е пожелно.

Исто така, треба да се запомни дека невроните сопирање може да трае до 12 часа, тие се целосно реставрирана во период до шест месеци, и црниот дроб и бубрезите клетки се ажурираат во неколку недели. Најбрзиот начин (за две или три дена) обновени на мукозата и цревата ткиво.

Едноставно кажано, ние треба да се има на ум дека ние се губи повремени libation на илјадници клетки кои се вклучени во интоксикација на телата. И дека дневна доза на алкохолни пијалоци причина ние веќе имаат многу значајна I од анализа, иако невидлив симптоматски дегенерација во само еден месец.

Шест месеци подоцна, нашето севкупно здравје не е најдобар - особено ако одеднаш запре секој ден да се стимулира останатите клетки за да се забрза работата на нови делови на алкохол. Една година подоцна, имаме се формира полноправно врска.

Тоа се јавува поради остварлива клетки на црниот дроб, бубрезите, мозокот, ќе имаме доволно за да ги извршуваат своите функции како нормално, без допинг. Да се ​​чувствувате подобро, ќе бидеме принудени да ги "pohmelyatsya" - уште една доза на алкохол ќе предизвика клетки да работат брзо избегале, и нашата благосостојба во времето на враќање во нормала.

На крајот, наместо на соодветна употреба на алкохол за други цели, ние се вообичаените "смрт во чаша." Но, тоа нема да се случи, бидејќи на некои вид на митски склоности на природата, но поради смртта на поединецот мобилен тела за долго време не се компензира со појавата на нови. Властите постепено се изложени на дегенерација, и дојде време да се нивните вистински неуспех.

Ние само се обидоа да се компензира за смртта на нивните вештачки забрзување на дејност во сите кои преживеале во нив. И одбивањето да стане неповратен процес - тоа е сите "комплицирани" физиологија на алкохолизам.

Што да безалкохолни пијалаци, нивната акција е сличен на алкохол, но ќе бидат повеќе тесно насочени. Тие значително влијаат исклучиво на активноста на централниот нервен систем, не се меша во работата на црниот дроб, цревата, бубрезите, па дури и повеќе. Но, веќе доби возбудливо "задолжен" на централниот нервен систем значително го забрзува гастроинтестинални перисталтика, синтезата активност на желудникот и цревата сок, жолчката ... Повеќето безалкохолни пијалоци помалку физиолошки за нашето тело. Тоа е нивната "возбудливо" елементи само што се многу слични на некои од супстанции произведени во телото и го стимулира нивното производство. Сепак, хемиските разлики помеѓу компонентите на кафе или чај и приватна размена на телесни супстанции агенти многу повеќе отколку што е случај со алкохол во цревата и алкохолот во шише.

Поради големите разлики во бројот на процеси и реакции, кои се директно под влијание на таквите пијалаци е ограничен посилна. Ова значи дека ефектот од овие пијалоци се повеќе предвидлива и е помал од последиците. Тоа е причината зошто тие се погодни за секојдневна регулирање на метаболизмот и варењето алкохол е неспоредливо подобро, особено со комплексни состав. Ние ќе го разгледа ова во иднина - може да биде корисно ...

Ние мора да се запамети дека кафе, чај, колега и сите нивни измени се однесуваат како што рековме. Тоа е да се стимулираат централниот нервен систем на работа, па потоа таа подобри тонот и активност на сите мускули на телото и го поттикна работата на овие тела, чии активности се сега толку во побарувачката. Но, дел од тоници и лекови може да дејствува поинаку. На пример, карнитин, ефедрин, таурин, Гуарана (во чиста форма или во пијалок) да се стимулира не само на централниот нервен систем, но, исто така, метаболизмот на клеточно ниво. Карнитинот го забрзува согорувањето на гликоза во клетките, зголемување на целокупната тело му се потребни. Таурин забрзува редокс реакции кои се одвиваат на амино распаѓање, витамини и кислород. Во многу погледи, неговиот ефект е слично на дејството на карнитин (затоа што шеќер е изгорена во присуство на кислород), но не е идентична со него.

Ephedrine е најмногу сличен со кофеин, но нејзиното влијание врз работата е на кардиоваскуларниот систем се изразува појасно и посилно. Но, кофеинот има предност во однос на ефедрин - способноста да се подобри расположението преку дејствување на центрите за задоволство во кората на мозокот. Затоа што луѓето со гарантира добро развиена кардиоваскуларниот систем (на пример, професионални спортисти) често се земе и двете од овие супстанции во исто време.

На листата на корисни својства на безалкохолни пијалоци треба да се додаде дека кофеинот, ефедрин, карнитин се моќни природни масти режач. Бидејќи тие често вклучуваат исхрана, која е неспоива со спорт - навистина додава сила и ви овозможува да "otprygat" целиот тренингот до крај, без несвестица од глад. Сепак, мора да се сеќавам, "дека приемот на сите овие супстанции создава тешки товари, па дури и преоптоварување на срцето и крвните садови. Тие ја стимулираат активноста на тие органи, директно или индиректно. Но, гледате, во присуство на патологии начинот на кој срцева слабост, блокада на згрутчување на крвта, се скрши на срцевиот мускул (миокардот) ќе се вика, не е толку важно. Бидејќи комбинирање на приемот на таква супстанција со друга супстанција или фактор на оптоварување (на пример, начинот на исхрана, вежбање) е дозволено или професионални спортисти, или луѓе, за да се зачува младоста, не само душата туку и телото.

стрес проблем

Ако денот се спротивставени, вечер е подобро да се направи што има тенденција да се врати кај нас мир на умот. Тоа е тоа, наместо притискање на прашања како што се чистење, перење, готвење вечера и така натаму. Ние се фундаментално важно да се запамети дека во некои случаи, тоа е да се одложи се чини дека ни итната работи. По обидот на неколку пати, може да биде изненаден да се откријат за себе она што тие "не" и самите, без нас. Па дури и ако не се "направи", на небото на земјата не падне.

Обраќајќи се Процес Менаџер - дистрибуција на сите постоечки проблеми и работи според степенот на приоритет и, како што може да се реши во сегашно време. И тогаш ... Не, веднаш да ги изврши со хипертензија, ние нема да одам. Ние ќе се седатив, најмалку два часа ќе плаќаат омилена поминување на времето, и само потоа да седнат ... Повторно, не - не седат работа, и полека се направи план за акција за решавање на непосредни и сите последователни проблеми. Можете да го направите ова во вашиот ум или на хартија - како што е поудобно, но почесто тоа зависи од комплексноста на ова прашање.

И уште едно правило: изготви акционен план, не треба да се кандидира за да го спроведе веднаш. Треба да се одмори со полна свест за остварување и да го прочита во утринските часови со свеж ум. Тука, можеби, по 10-12 часа лежерно, темелно теоретска работа ќе добијат право да ги провери нивните конструктивни ментален напор во пракса.

Патем, да го земе навика едно од правилата или како никогаш да не се работи дома барем - во буквална и фигуративно сетила. Да се ​​работи имаме време и многу стимуланси на менталната активност на дофат на раката. Ние мора да се запре губењето на половина ден на "грицки", "чад крши" и се обидува да се разбере бренд што не се поврзани со оваа тема. На пример, животот врсници проблеми, нивните жалби, кои веќе одамна знаат напамет, интрига во тимот.

Повеќе од веројатно, ние веднаш ќе почнат да имаат време да ја завршат целата работа на работа, бидејќи нашиот интерес во овие ситници лае - не е колекционер на озборувања. Во такви "емоционално" разговори со непознати за нас, всушност, луѓето таа продолжува да барате одговори на прашањата мачи неа - и одеднаш некој каже со неа .. Само овој имот не е секогаш соодветно - особено во лицето на приближување кон роковите и потенцијални клиенти се прошири од -ова да комуницира со недовршени документи во вечерните часови дома.

Значи издвои до залудни "потрага" кората, во време кога прашањата се решени, ние ја призна итност. Мерката на нервната напнатост за долго време сега и ние ќе имаат хипертензија. Поради успехот на нашата работа на самите ние ќе бидеме во можност да им суди на тоа - на фреквенцијата и јачината на напади.