Козметологија

URL

Ако видите реклами на ТВ, тогаш navernyakaulovili дека витаминот Ц - младите од вашата кожа, витамин А - istochnikzdorovya и се друго од ваков вид. Всушност, тоа е точно. Игла не е новост дека за нормално функционирање на телото витамини nuzhdaetsyav и елементи во трагови, од кои секоја врши svoyurol. Со цел да не се оди во длабока научни истражувања, ostanovimsyalish оние кои се важни за нашите девица изглед.

Витамин Ц
Креми кои содржат витамин Ц и го стимулира природниот otshelushivanieotmershih клетки кои штитат од слободните радикали и, генерално, povyshayutsobstvennye заштитна функција на кожата - како резултат на тенот подобрува, кој ви овозможува да изгледа помлада. Меѓутоа, кога надворешната primeneniivitamin Ц не се ослободи од брчки. Борба на симптомите може stareniyaon само за внатрешна употреба.

Под претпоставка на некои научници, содржина на витамин Ц во organizmesvyazano со активноста на половите жлезди: помалку хормони onivyrabatyvayut, толку е поголема потребата за витамин храна. Drugieuchenye тврдат дека витаминот Ц зависи од обнова на колаген (протеин, основната сврзното ткиво. Sootvetstvenno.vliyayuschego на силата на коските, забите и брчки).

Значи, да се намали брчките и одлагање треба да се земаат редовно osteoporozaaskorbinku години 40. Во голем dozahvitamin C е најден (во опаѓачки редослед): во колковите, buckthorn, црна рибизла, јагода, лимон, портокал, грејпфрут, рен, пиперките, анасон, магдонос.
Вон: освен специјални креми со витамин Ц, може да polzovatsyaotvarom магдонос, маски на јагоди.

витамин А
Кремови со витамин А (ретинол) - скапо, но многу корисни природни vesch.Oni стимулира зголемувањето на бројот на клетки, и да се регулира protsessorogoveniya дебелина на слој corneum, мазна брчки.
Идеално, со цел да се погледне млади и убави, треба primenyatkosmeticheskie производи кои содржат и витамин Ц, iretinol ...

Но, проблемот лежи во фактот дека овие vitaminynesovmestimy во едно шише: Витаминот Ц е растворлив во вода, aretinol - масло - и да бидат активни во исто време. Onin може. Сепак, францускиот cosmetologists заедно на истиот ретинол витамин Ц во една формула. Можеби наскоро poyavitsyai овој крем на рускиот пазар. Во меѓувреме, можете да се консултирате наутро polzovatsyakremom со витамин Ц, а во вечерните часови со витамин А.

Витамин А влијае на кожата и внатрешните upotreblenii- не за ништо што неговото име "витамин убавина". Со недостаток на vitaminapoyavlyaetsya "гуска месо", Кератинизирани области на лактите и колената: стане нерамна, ребрести nogti- лушпеста кожа на litse.Vitamin А може да има влијание врз функцијата на сексуална zhelez- следствено, продолжување или скратување на младите организмот.
најлесен "екстракт" на витамин витамин комплекси во tabletkahili во масло раствори (ретинол ацетат), а исто така и од kapsulrybego масти. Ако се надеваат дека ќе го добие од храна, имајте на ум: витамин А се наоѓа само во храната од животинско потекло, во растителната храна имаат провитамин А (каротин), kotorogoorganizmu треба 3 пати повеќе, и да се асимилираат тоа nuzhnyzhiry (масло или путер, павлака, млеко и така натаму. n.) Повеќето од витамин наоѓа во црниот дроб треска zatemidut говедско, телешко и свинско црниот дроб, "благородна" видови на риба, жолчки од јајца, овошје и зеленчук на жолта и портокалова и зелена.
Предупредување: вишок на витамин Ц природно vyvoditsyaiz телото и не е штетна. Вишок на витамин А е опасно! Egopervye симптоми:
пукнатини и крвта на усните, чешање на кожата, раздразливост, сува коса, едем.
Однадвор: маската на рендан морков, павлака, жолчка од јајце.

витамин Б2
Ако на било кој цевка едноставно читање "витамин Б" - smelovykidyvayte: најверојатно лажна. Зашто, според chislitsyatsely спектар на буквата Б од Б1 на Б12.
На кожата е најважниот витамин Б2 (рибофлавин). Да делува, kakpravilo, внатре - па вие сте веројатно нема да го најдете во tyubikes крем. Витамин Б е од суштинско значење за нормален метаболизам (osobennouglevodov) и "транспорт" кислород. Со недостаток на etogovitamina ќе се соочи со стареењето на кожата: постојат мали morschinkivozle очите и усните, пукнатини во аглите на rta- косата станува мрсна, лушпеста кожа perhot- појавува на носот: скршени забната глеѓ.
Од дневните потреби за витамин Б2 можат да бидат исполнети, вклучително и во дневното количество од околу еден литар полномасно млеко или 150g сирење. Покрај тоа, витаминот се наоѓа во зелен лиснат зеленчук, месо. риба, јајца, ореви, пченка, и карфиол.
Предупредување: потребата за витамин Б2 се зголемува (и zhelatelnoprinimat него во препарати), ако земате protivozachatochnyetabletki, антибиотици, лекови за смирување, ако покрена funktsiyaschitovidki.

IRON
Недостатокот на железо создава истите проблеми за кожата, што не е dostatokvitamina Б2 Поради нивото на железо во телото зависи urovengemoglobina и, соодветно, kislorodonasyschaemost крв topri здрава боја на недостаток на железо лице не може да се види! Kozhabudet имаат бледо, па дури и сивкаста боја.
Ако лекарите дијагностицирани имаш железо дефицитна анемија, produktovoyatakoy не е доволно железо од храната не е секогаш добра usvaivaetsya.Potrebuyutsya никакви посебни подготовки железни и јавни dozah- решен од страна на лекар.
Само за одржување на тонот треба да биде железо "екстракт" на dorogihproduktov: повеќето од елементите содржани во суви кајсии и chernoyikre- проследено со говедско месо црниот дроб и телешко месо, свежи кајсии, gretskieorehi, леќата. зелени јаболка (најдобро - Antonovka) ... Но, гранати народната традиција препорачува како lekarstvaot анемија само поради нивните бои: железо во нив gorazdomenshe од јаболка и persimmon. Тоа е важно да се знае дека железото се апсорбира подобро"компанијата" витамин Ц.

ЦИНК
Оние кои се во адолесценцијата страдаат од акни, најверојатно се сеќавам дека акни се пропишани маст содржат цинк: тие bystrosnimali воспаление и суво пустули.
За внатрешна употреба цинк, исто така, влијае на кожата, косата и забите, затоа што е многу важно за нормализација на obmenaveschestv, учествува во формирањето на коскеното ткиво.
На недостаток на цинк во телото може да се укаже zhirnyevolosy, мрсна кожата и алергиски реакции на кожата. Mineralnyhkompleksov витамин-кои содржат цинк. додека тоа не е направено, така mnogo.Naibolee активно ги користи своите американски и германски производители;
можете да се обидете да се погледне за хомеопатски лекови со tsinkom.Peredozirovat овој елемент е речиси невозможно, но дури и eslitakoe се случи, без сериозни последици да се плашат unfollow цинк е лесно да се излачува од телото
Повеќето од цинк содржани во ustritsah- значително menshayadoza - во пченични трици. пченица микроб, тиква и podsolnechnyhsemechkah. Напред - со катастрофални заостануваат! - се: печурки, риба. говедско месо црниот дроб, чај. чоколадо, квасец, лигњи, цвекло, ротквици. целер, јаболка, праски, сладок цитрус.
Вон: квасец маска.