Психологија и психотерапија

Добра причина да го совладате вашиот мозок
Како би ја опишале разликата помеѓу задоволството и уживањето? На прв поглед, чувствата искусни од страна на нас и во двата случаи се многу слични. Дури и мислата во двете држави да kazatsyaochen слично. Но, кога станува збор за емоционална mentalnyhsostoyany забава и уживање, тие се различни.
Задоволство, на пример, е едноставна основните sostoyanierazuma, телото и емоциите. Задоволството да добиеме opredelennuyuchuvstvennuyu радост на вид на звук, чувствувам, мирис, вкус it.d. Задоволство, од друга страна - ова не е почетна состојба, и мета државата. Тоа вклучува на мета-ниво на мислата и chuvstvaob одредени исконска држава, обично за забава државата, но не е ограничена само на него.
Задоволство како примарна состојба на свеста
Забава, се разбира - е главната компонента на perezhivaniyavysokoklassnoy живот. Тоа претставува една од најпознатите fundamentalnyhkriteriev живот - континуум на болка и задоволство, што mydelaem толку многу основни проценки и расудувања вредност. Во detstvekritery болка / задоволство е нашата главна начин на правење разлика меѓу "зло" и "добро".
Задоволството што го наоѓаме и се чувствуваат во сон, на одмор, храна, секс, убавината, топлина, итн, да ни даде основна gomeostaticheskieperezhivaniya. Се сеќавам како многу забавно ноќ носи otlichnogosna. Повик меморија Исклучителна задоволство тивка poldnyana Сончев Брег. Целосно се сеќавам на времето кога вкус и zapahkakogo некои јадења да ве задоволи во посебен начин. Запомни telesnoeudovolstvie на сексуална стимулација.
Овие сензорни базирани задоволство ни остава со chuvstvomprelesti живот. "О, колку прекрасно!" И сепак тие не се ни obyazatelnovedut во состојба на среќа. Среќа и задоволство како sostoyaniesoznaniya вклучува повеќе од една едноставна задоволство. Udovolstvieproiskhodit главно на сетилно ниво на сензорна стимулација: мирис, вкус, и да формираат меки, сочни otbivnoy- топла бања на топлина релаксација на мускулите, мирис на сапун.
Задоволство обично се случува, без никаков напор, кога vosprinimaemopredelennye стимулации во различни сензорни модалитети. Понекогаш кога ќе се направи себе си се одразуваат на задоволство и pytaemsyaponyat тоа, анализираат, за да се дијагностицира - oschuschenieudovolstviya исчезнува. Ние чувствуваме задоволство во vospriyatiinastoyaschego момент - со храна, одмор, вежбање, убавина, мирис и допир, слики, звуци, итн - otdelnoot умот.
Третира чини, исто така, да бидат ограничени во времето. Тие dlyatsyakakoe време и да исчезне. Задоволството од јадењето на почетокот obedakazhetsya нешто многу различно од задоволство или незадоволство, кога јадевме. Задоволството од капење во ranneyvesnoy сонцето се чини дека е нешто различно од истиот pozdnimletom задоволство. Задоволство чини дека губи својата острина по korotkogovremeni. И тоа е причината зошто ние велиме: "Колку повеќе тоа не ме донесе takogoudovolstviya".
Ова делумно се објаснува зошто на крајот ќе заврши досадно на chegougodno! Никаде не е овој поочигледна како и во животот bogatyhi познати луѓе кои често се коментира: "Тоа е толку досадно, драги мои."
Колку повеќе ќе се кандидира надвор од опсегот на задоволства, толку повеќе oschuschaemrazocharovanie, здодевност и празнина. Продолжена задоволство се чини дека пијалаци.
Задоволството ние се добие чувство на стимулација, радост zdorovyai итн Тоа го прави да се чувствуваме повеќе жив krepkimii опуштено. Затоа, таа функционира како вграден nagradadlya, всушност, е дека ние продолжуваме да се направи она што го правиме. И тоа го објаснува степен на проширување на дефиницијата, тоа може да предизвика zavisimost- наоѓаме задоволство во него. Сепак, зависноста се јавува tolkoesli ние се движиме во мета-држава и ја развил идејата znachimostitogo она што го правиме - јадење, пиење, секс, итн (Цм. Подолу).
На основно ниво, ниту еден од овие задоволства предизвикува zavisimosti.Poprobuyte себе. Сметаме дека секој задоволство е vstroennyyporog. Премногу сонце - и тоа се повреди! Seshteslishkom многу храна - и ќе го добиете абдоминална болка, пецкање срцето, итн Премногу музика, капење во секс во тоалет ... Slishkommnogo задоволство носи болка (ако не се преклопуваат мета-држава).
Некои теоретичари се обидуваат да се објасни постоењето на "задоволство", апелирајќи до својата вредност опстанок. Тие сметаат udovolstviekak еволутивна адаптација дека е дозволено нашите viduvyzhit. Болка сигнали во нашиот нервен систем кој nuzhnoprekratit и привлече внимание на опасноста и задоволство ни nagrazhdaetnas да продолжи.
Но, таква теорија преживување не може да се објасни на широчината и glubinuudovolstviya. На крајот, повеќето видови на задоволство директно takiperegruzheno неговата способност да ги воодушеви. Ние не само да јадат. Mynahodim задоволство во илјадници комбинации на мириси, consistencies, температурите огромна количина на храна. Имаме апетит за beschislennyhkombinatsy мириси, вкусови, глетки, звуци, итн
Уживањето на искуство како мета-држава
Со цел да "уживаат" потребни "причина" или soznanie.Eto тоа бара внимание, свест и повисоко ниво ponimaniyatsennostey и верувања. Ова значи дека сите се заклучува ужива поголем степен на сложеност од едноставна задоволство.
За да се чувствуваат задоволство, човек мора да имаат oschuscheniekontrolya повеќе задоволство. Имаме чувство дека "имаат" задоволството (и да се справат со) наместо задоволство "е" нас. Ова ни овозможува да се продолжи да се изгради и да ги развијат своите sposobnostnaslazhdatsya така што можеме да го користи подоцна за да се обезбеди дека, без разлика што се случува. Ова ни дава способност да се применуваат naslazhdenie- феноменот на повисоко ниво - на голем број ezhednevnyhveschey. И стратегија задоволство ни овозможува да уживаме bolshimkolichestvom работи од оние кои ни донесе задоволство.
Ужива различен од задоволство што во својата prirodevklyuchaet улогата на свеста ( "причина"). Ние не сме размислувале во форма на вредности, верувања, разбирања, итн, на задоволство, па дури и активности кои не се пријатни.
МСП: Вредни мисли за PS: одреден задоволство или drugomsobytii
Кога ќе се применуваат на "причина" за огромен спектар на zhiznennyhperezhivany, ние ќе се пронајдеме себеси доволно силна за да ispytyvatradost и задоволство од речиси ништо. Ова објаснува зошто некои луѓе се ужива од најчудните работи.
Лично, не ми е јасно како може да се јавите среќни качување Poldi на четириесет степени под нулата, кога ќе се соочи со удари vetershestdesyat милји на час и се стави маска за кислород - да се искачи на највисокиот врв во светот. Мојата нервен sistemane би го нарекол тоа е извор на задоволство.
Слично на тоа, ниту пак нервен јазичниот систем во мене nepozvolyat мене да се приклучат на поларна мечка клуб да hoditposredi зима со замрзнати газ. Можам да одам на скии ilichitat пред гори камина во колиба од планината. Сепак umenja имаат пријатели за кои толку читање ќе претставува тортура Илиќ ништо, но тоа очигледно не беше среќен.
Така, иако сите имаме слични доволно nervnymisistemami и сензорни рецептори на некои од истите работи iteh да се забавуваат кога одиме на мета-sostoyaniyunaslazhdeniya - разликата меѓу нас соблекува експоненцијално! Се чини дека дури и на ниво на задоволство, убавината и среќата навистина се "во очи" на сопственикот (всушност, во "ум" на невро-semanticheskihotsenok). Што ви дава задоволство? Што сакаш да најдете среќа? Направете листа. Стоп за сега и брзо заврши оваа изјава: "Она што навистина ми дава задоволство - тоа ..." Сега posmotritena нивните одговори. Нешто што ви дава задоволство, целосно zavisitot вашиот семантика - на вредности (убедувања, разбирања, лингвистика) кои ви се припишат на работите, не е тоа? Обично она што го tsenitekak од вредност, значење и вредност, тогаш станува vasheyneyro семантика уживање.
На мета-ниво, ние ги направи своите задоволства вредности (и drugieperezhivaniya) во поглед на уживањето на искуство. Како мета-sostoyaniyau имате внатрешна репрезентации на зборови кои се објасни на вредноста на важноста на овие среќни чувства. Дали имате објаснување, причина, разбирање и верување дека кодираат за да znachenieetogo. И колку е поголема вредноста што му ја додели на искуство, bolshenaslazhdeniya тоа ти носи. Тоа нè води од животинскиот свет (и мали деца на светот), кој е управуван од страна на задоволство во вистинска chelovecheskiymir задоволства. Еве ние endow своите искуства невро-semantikoyi ние генерира дискови (движечка сила) на мета-ниво. Ние poyavlyayutsyadrayvy не само за храна, пијалоци, воздух, топлина, komfortai итн, но исто така и за авантура, креативност, врски, мудрост, итн Овие "вози" да надвладее цел на акцијата drayvovnizshego.
Ова, исто така, не води до ниво на меѓучовечките односи. Еве, ако ние преоптоварување на основните задоволството kolichestvomznacheny премногу голем - ќе можат да станат зависни од неа и да добијат udovolstvieot искуство преку долги по искуството е завршена. Kakoeznachenie ќе го припишуваат на храна? За пиење? Тутун? Сексуални односи? Испратена? Социјален статус? Дали сте се претвори некои од etihudovolstvy зависни? Дали ви се остави во овие zavisimostichuvstva уништување (негативен однос), или ресурси (позитивен однос)?
Нашата способност да го цениме и оценка на работите во коренот на нашите perezhivaniyudovolstviya. Од другата страна на тоа се манифестира во "анхедонија" - неможноста да се најде задоволство во ништо. Друг мета-sostoyanie.U луѓе обично се развиваат вакви услови, кога тие се потисне (буквално, "тажни") вашите соништа, надежи, желби, итн energiyui Тие не го цениме ништо. Тие не даваат znacheniem.Oni го исклучите нивната енергија со задоволство.
Со оглед на време елемент во задоволството / уживање кога myispytyvaem уживаат во овде и сега, ние не можеме да го откриеме и chuvstvovatnaslazhdeniya подоцна. Само kogdamy погледне назад на неа и не се најде на оваа вредност. Потоа myvosklitsaem нешто како: "Боже, дека е време!" Zatemmy почнат да се стремиме да го доживеете повторно. Остварувањето на овие искуства може да вклучуваат разбирање дека dostignutochto нешто важно.
По настаните што донесе задоволство, ние може да почнат да се разбере она што ние самите се менуваат после тоа. Ние разбираме дека нашето "јас" во некои почит растеше и како резултат на тоа станаа boleeslozhnym се.
Се разбира, оние активности кои ни донесе задоволство, takzhemogut донесе задоволство, но сепак, овие две работи не се obyazatelnosovpadayut. Ние може да се доживее со забава без vlozheniyasvoey психичка енергија - без користење на нивните сопствени mozga.Naslazhdenie, од друга страна, пак, станува збор само по kakvlozheno невообичаено голема количина на ментална фокус. Тоа е, всушност, ја објаснува својата моќ - ние се стави заедно со deystviemsvoe свест.
Затоа што може да се чувствуваат задоволството на многу мал zatratamiusily ако ние не ја знаат разликата помеѓу задоволството и уживањето, можеме да претпоставиме дека на ист начин може да се добие naslazhdeniebez свесен напор.
Во ред! Со цел да уживаат во играта на тенис или фудбал и уживате во читањето на една книга, интензивен разговор, џогирање, пешачење, да уживаат во продолжување на себе за доброто на друг со љубов - etividy човечки активности е дека ние "сопственост sobstvennymmozgom" со доволно енергија и ред, така што можеме moglipredostavit доволно внимание и концентрација за да уживаат.
Ова му дава многу значајна причина за луѓето да upravlyalisobstvennym мозокот. Корисниците може да искусат истрча udovolstviybez спектар на вештини, но тие никогаш не ќе "бидат среќни, така kakoni се подготви себе си", како Абрахам Линколн, се додека не nauchatsyaeffektivno управуваат со свој ум. Ова ќе го намали нивниот sposobnostk задоволство и среќа. (Звучи како добра причина да trenirovkiNLP за мене!) Chikzentmihali (1991) во својата книга за "проток" ја опишува феноменологијата на уживање во следниве зборови, кои dayutmnogo компоненти за уживање на стратегијата:
"Како да им понудиме на нашите истражувања, феноменологијата на задоволство imeetvosem компоненти. Кога луѓето се опише своите чувства кога samyhpriyatnyh искуства, тие се спомене барем еден, а chastoi сите карактеристики:
Прво, искуство обично се случува кога сме соочени со задача, во која можеме да сметаме на добро решение (контекст).
Второ, ние мора да бидат способни да се концентрира на она што chtodelaem (посакувана состојба).
третиот и четвртиот на: концентрацијата е овозможено бидејќи проблемот има јасни цели и обезбедува брз одговор (саканите резултати и повратни информации).
Петто, на лице постапува со длабок, но не се бара spetsialnyhusily подмножества, кој ги отстранува од свеста razocharovaniyaobychnoy заштита и живот (вкупно фокус).
Шесто, тоа им овозможува на едно лице да се доживее чувство на контрола над svoimideystviyami (мета-држава на само-контрола).
Седмиот: Грижата за себе исчезнува, но парадоксално oschuscheniesebya по засилена (искуство го збогатува самиот семантиката).
Конечно, промена на чувството за долго време. Prohodyatmgnovenno часовник и една минута може да изгледа часовникот (време искриват) .Kombinatsiya на сите овие елементи е длабоко чувство на задоволство, што им дава на луѓето чувство дека тие трошат нивните energiyupravilno ".
Значи, задоволство, за разлика од задоволство, бара vlozheniyapsihicheskoy енергија. Најголемо задоволство е кога vkladyvaemsvoe свест во целост. Тогаш нашето внимание е фокусирано како ласерски зрак на нешто што претставува за нас tsennost.Eta целосно вклучување не ни дозволува да се фокусира izlishkisoznaniya настрана. Како резултат на тоа, имаме развиено чувство chtomy голема работа и дека нашите цели се нешто todeystvitelno важна за нас.
Chikzentmihali (1991) истакнува дека уживањето proiskhoditiz "зголемено чувство на контрола", а особено на работното kontrolyaili, како што велат во НЛП, од управување на нивните сопствени razumomi нивните држави.
Ние ќе се обидеме преку мета-состојба на задоволство, како и ние perezhivaempoteryu идентитет. Кога ние целосно да се вклучат во некои todelo претставува вистинската вредност, ние не ostaetsyavozmozhnosti за нас да се обвинуваат. Бидејќи таквите ozabochennostsoboy троши многу психичка енергија, имаме концентрација помалку energiidlya.
Феноменологијата на задоволство во корелација со тоа како ние ispytyvaemsamo-трансцеденција ( "да се издигнат над себе"). Ние се движат подалеку од "мене". Ние, исто така, да се издигнат над друга ментална abstraktsiey- време. Во искуство на задоволство ја губиме "време". Ние perezhivaemiskazhenie време, така што тоа е или трчање или забавување. Vnaslazhdenii вклучување на местото на поделба, zamenyaetskuku интерес, чувство на контрола заменува отсутни ум и беспомошност, и чувство на се издига над замена идентитет.
Краток преглед на:
Користење на државата модел во НЛП и сензорни свест за технологија, ние може да се движи надвор од досадата, анхедонија, празнини, итн udovolstviyu.A да се користи моделот на НЛП мета-членки, ние може да се движи од udovolstviyana логика високо ниво на задоволство и среќа. Mymozhem да се организира вашиот ум да најдете повеќе смисла во животот Irada. За мене, тоа звучи добро. И таму е одлично!