Научниците: да бидат среќни, ние мора да бидат способни да се биде благодарен

Видео: Ви благодариме: зошто тоа е важно да се биде благодарен, ти благодарам и да ја цениме она што го имаме | Јас даде во корист на

Идејата за тоа како да се постигне среќа или само за да се расположи, повеќе од десетина години возбудува главите на многу психолози. Имам неколку наврати изрази став дека најдобар начин да се расположи - направи добро дело. Или, пак, да се каже некој пријатен збор. Научниците од германскиот зборува за "терапија на благодарноста".

Мајкл Иде, професор по психологија на Слободниот Универзитет во Берлин, како и неговите колеги веруваат дека дури и најпаметните и најпозитивен настан во животот на луѓето, не донесе споредливи помалку продолжена и интензивни емоции од непријатна ситуација во која секој од нас се појавува периодично. Со други зборови, на радост на фактот дека ќе имаат завршено еден од најитните случаи, падна во љубовта, доби нова работа ќе биде многу побрзо отколку, да речеме горчината на неправедно отпуштање или губење на најблиски.

Научниците за неколку недели да се направи редовни повици до 300 волонтери, и да поставуваат прашања кои влијаат на нивното расположение и како тие се чувствуваат. Се покажа дека сите учесници во студијата, позитивни емоции доживеале значително помалку од негативни. Тоа е причината зошто психолози даде совет не е да се чека за нови значајни победи и светла трепка, кои по дефиниција се случуваат редовно, едноставно, не може, и секој ден "мала топлина зраци" креваш расположението.

Мајкл Иде се сигурни дека луѓето реализација на емоционална топлина врши во време кога го прави комплименти или каже едни со други убави нешта. Ова чувство делува на двете страни - и тоа не само што го исполнува топлина на лицето што го чувствува, но исто така и пренесување на соговорникот како зраци на сонцето се враќа со дополнителни трошоци на светлината.

А со цел за ефектот на максимум, научникот препорачува да му се посветам на чувство на благодарност. Американски психолози почнаа да работат на создавање на "терапија на благодарноста" пред многу години.

Со помош на луѓето кои имаат чувство на благодарност за друг, да добијат морална сатисфакција, која може да послужи како акумулација "емоционална гориво". Со тоа, исто така, може значително да го продолжи чувството на среќа, гледајќи во светот со други очи.

Сподели на социјални мрежи:

Слични