Недостатокот на сон го намалува "добар" холестерол

Видео: јајца холестерол до-do?

Лекарите се свесни дека недостатокот на сон доведува до кардиоваскуларни заболувања, а новата студија објаснува овој феномен: недостатокот на сон придонесува за намалување на "добриот" холестерол, ставање на артериите под напад.

Во списанието научни извештаи универзитетскиот кадар во Хелсинки (Финска) објави дека дефицитот на сон ја менува активноста на одредени гени одговорни за односот на липиди во крвта.

Како резултат на тоа, луѓето кои имаат малку спиење, намален HDL холестеролот и зголемување на ризикот од мозочен удар и срцев удар.

Потсетиме дека липопротеини со висока густина (HDL, HDL), наречен "добар" холестерол, ги штити артериите од затнување на ѕид - ateroksleroza. Се верува дека се противи на т.н. "лош" холестерол, или липопротеини со ниска густина (LDL, LDL).

Фински научници прв споредба на две големи групи, а потоа спроведе експеримент вклучуваат 21 луѓе, вклучувајќи ги и 5 последователни ноќи somnograficheskoy гледа во лабораторија. За време на експериментот, 14 учесници им беа дадени на спиење не повеќе од 4 часа на ден, а остатокот им беше дозволено да спијат колку што е потребно.

Анализа на примероци од крв покажа дека лишување од сон повредува израз на голем број на гени кои се вклучени во липопротеини рамнотежа. Недостаток на спиење доведе до промени во липидите профил, што во суштина значи едно нешто - со висок ризик од кардиоваскуларни настани во иднина.

Споредбата на двете групи на финската национална истражување, DILGOM и YFS, со учество на 2.739 луѓе, потврди дека луѓето кои редовно го пријавите недостаток на сон, имаат најлоши индикатори на холестерол и оштетен експресија на гените кои се вклучени во составот на липидите во крвта.

"Експериментите се рече дека само една недела на лишување од сон доведува до промени во имунолошкиот статус и метаболизмот. Ова е многу вознемирувачки вести за секого, но нашата следна цел - да се разбере зошто ова се случува, "- вели авторот на проектот Вилма Ахо (Вилма Ахо).

Со оглед на тоа дури и краткорочни недостатокот на сон е полн со сериозни последици во иднина, ние ве советуваме да не се разменат здрав сон за работа или забава ноќните.

Внимавајте на владата и да останат здрави!

Сподели на социјални мрежи:

Слични