Тајните на нашето здравје меморија

Видео: Изјава на вештини | како да се разбере од страна на уво | Брзо English | Николај Yagodkin

Cодржина

Видео: Изјава на вештини | како да се разбере од страна на уво | Брзо english | Николај yagodkin
дневно турнеја на 3 километар
добие нови знаење
Ве молиме специјални внимание на неговата глас
Се доволно спиење!

британската научник Норман Doidge претстави резултати истражување на прашање студија регресивни процес во главата мозокот - деменција.

од деменција влошување меморија, говор, интелектуална способности.

пред мислев, дека мозокот не може reestablish изгубени функции.

истражување научник се покажа: мозокот neyroplastichen.

на е активност и интелектуална товари позитивно влијаат на структура меѓуклеточната врски.

А тоа води до кардинал подобрување, дури и целосно лекување некои возраст прашања, дека порано смета неизлечива. како на пракса reestablish здравје и продуктивноста мозочните бранови мобилен?

повеќе едноставен препораки и се применува за секојдневниот живот.

дневно турнеја на 3 километар

редовно физички вежби и одење препорачува за се намали ризик развој возраст деменција. научниците спроведени аналогија со состојба, кога примитивни луѓе оставајќи во живо на друг територија.

во време миграција луѓе принудени да тоа беше преработи голем волумен информации во врска со промени услови на остане, во резултат на што брзо основана нови комуникација меѓу мобилен, одговорен за меморија.

вообичаените одење таа има слични ефект за ни, води мозокот во повеќе neuroplasticity состојба. тешка вежби не треба. доволно направи дневно пешачење прошетка должина 3 километар.

добие нови знаење

станува висок, луѓе веќе не товари меморија така интензивно, како во училиште или студент години. многу луѓе средно возраст користени веќе совладале вештини, повторување некои и оние исто активности.

за одржување меморија во здрава позиција да потребно новина и интелектуална товари. најдобар лекции - студија нови јазик или танц, научат непознат музика алатка.

овие мерки вклучуваат на дел на мозокот, кои одговорен за одредување нови врски меѓу мобилен. лекции во врска со часа во ден способни даде голем резултат.

Ве молиме специјални внимание на неговата глас

ќе запознаени состојба, кога може се макс. информации, слушање на предавач работ уво? А понекогаш тешко прифати предавање многу надлежните наставникот само затоа,, дека од звук неговата гласови има тенденција во сон.

ова тоа зависи од од способности звучник слушаат спектар на свој гласови, и не од на сила глас лигаментите. ако внимателно слушаат до звук неговата говори, на кратко време може стане сопственикот прекрасна енергични гласови, кои ќе биде наплаќаат и други.

вежба Во ред за обука слух рецептори на мозокот.

Се доволно спиење!

последните истражување шоу, дека мозокот мобилен, наречен глија, во време сон отворен специјални канали.

преку ги излез slags и токсични акумулација, кршење на работа на мозокот. покрај тоа, а ние сон, повторно образовани комуникација меѓу неврони, основана во на учење во попладневните часови, зајакната, станува повеќе трајни.

модерен луѓе сон помалку од-за љубов до компјутери. ние не слушаат сигнали телото, кога тоа време на спиење. специјалисти разгледа: најдобар време рекреација - 8 часа.

дневно обука внимание и вежби на зајакнување меморија не само ќе служи превенција возраст промена, но исто така, исплатуваат влијаат на целокупната состојба здравје.

Сподели на социјални мрежи:

Слични