Вежба зачува меморијата во старост

Видео: 6 bodybuilders кои умреле прерано (18) (Отидовме предалеку) Р. И. П. ефекти на стероиди

Cодржина

Видео: 6 bodybuilders кои умреле прерано (18) (Отидовме предалеку) Р. И. П. ефекти на стероиди
Физичката неактивност е лошо за меморија

Листа на корисна вежба, тоа е време да се дополни на ефектите: Научниците од Универзитетот во Бостон откриле дека постарите љубители на одење и скокање може да се задржи меморија подолго од нивните седентарен врсници.

Откритието е објавено во најновиот број на објавувањето весник на Меѓународниот Невропсихолошка општество.

Една нова студија, спроведена од страна на д-р Скот Хејс, вработен на Медицинскиот факултет при Универзитетот во Бостон, може да помогне во глобалната борба против возраст поврзани со болести, како што се деменција.

Д-р Хејс, заменик-директор на Центарот за Невровизуелизација ветерани во Бостон, надевајќи се дека со помош на едноставни физички вежби за да им помогне на стареењето на населението на западните земји. Тоа е милиони луѓе кои, поради проблеми со размислување и меморија често се товар за роднини и крајот дена во институциите.

тим на д-р Хејс пишува дека целта врската помеѓу физичката активност и интелектуална извршување на возрасни студирал доволно. Да ја пополнат празнината во ова знаење, истражувачите Бостон регрутирани 29 млади луѓе 18-31 години и 55-82 години 31 учесници, од кои секој имаше да носат ActiGraph - минијатурен уред кој ја следи физичка активност од пребројување на бројот на совршена чекори.

Наместо традиционалните прашалници, кои се загрозуваат објективноста на студијата, истражувачите предводени сите волонтери се подложи на низа тестови за да се утврди на физичката кондиција, меморија и интелигенција. По тестот што им биле дадени на задачата, вклучувајќи изучување на ликовната и зборот асоцијација.

Физичката неактивност е лошо за меморија

Се покажа дека оние кои се постари луѓе кои шетаат секој ден одново и одново, се повеќе јасно размислување и добра меморија во споредба со нивните врсници, што доведува gipodamichny начин на живот.

Конкретно, овие луѓе се подобро се сети на името на овој или оној објект, е прикажано на слика - со ова на постарите луѓе често имаат проблеми. Истражувачите велат дека овој вид на поставување на високи барања на хипокампусот - регион на мозокот кои се вклучени во памтење, внимание и емоции.

Интересно е тоа што младите луѓе не се најде помеѓу нивото на физичка активност и меморијата.

Коментирајќи во врска со резултатите од неговите истражувања, д-р Хејс рече: "Нашата работа покажа дека физичката активност има позитивен ефект на меморијата кај постарите лица. Ова се должи на неколку фактори. Секој знае дека недостатокот на вежбање - тоа е дебелината и затнување на крвните садови (...) Знаењето треба да ги мотивира постарите луѓе да се движат повеќе, одржување на физичката кондиција, здравјето и интелигенција ".

Во моментов во САД, еден во три постари луѓе умираат од Алцхајмерова болест или друга форма на деменција и се Алцхајмеровата болест е шеста водечка причина за смрт во земјата. Научниците веруваат дека редовната физичка активност може да спаси милиони стари лица од страдање и системот на здравствена заштита - од огромни трошоци за лекување на деменција.

"Од формални програми за обука, може да се префрлат на нормално одење или качување по скали. Дури и минимални, едноставни промени во вашиот животен стил се во можност да се кандидира оние исти биолошки механизми кои го штитат мозокот од предвремено немоќноста и распаѓање "- советува сите нас да се д-р Хејс.

Сподели на социјални мрежи:

Слични