Нездрава храна

Дијабетес: митови, кои не треба да се верува

Се вели дека леќата е корисно во дијабетес. За многу години, тоа навистина се смета за лековито. Всушност, тоа не е толку различен од другите житарки. Да, таа има повеќе на некои елементи од железо, на пример. Но, тоа е корисно за сите, без исклучок, а не само дијабетичари.

Тие велат дека сите житни дијабетичарите треба да бидат исклучени од менито. Kashi е можно, но нежно, полека. И подобро да се јадат житарици од жито: пофини жито е земјата, толку повеќе се зголемува нивото на шеќер во крвта. Слика dlinnozernovoy подобро готви, и готви каша не се до целосна подготвеност, бидејќи сите, без исклучок, корисни малку печено житни култури.

Се вели дека дијабетичар не можат да јадат компири. Повторно, не е точно. постепено ќе може да вклучуваат компири во нивната исхрана, но печени или печени со зеленчук. Но, за варени компири и каша е подобро да се заборави.

Тие велат дека дијабетичари се корисни сокови. Се разбира, корисни, но не сите. Предност треба да се даде cucurbits, домати и tkemalevomu сокови. Од другите сокови подобро од оние каде што има пулпа. Apple ќе треба подолго време да се вари, па шеќерот во крвта ќе се зголеми помалку брзо и не е толку висока.

Се вели дека во оваа болест треба да се јаде многу месо. Еднаш дневно месо, се разбира, треба да биде во исхраната. Но не и масти. За колбаси подобро да се заборави. И месо во нив - жито, и "хемија" целосно и најлошо од сите, тоа е често се стави скроб.

Тие велат дека алкохолот го намалува нивото на шеќер во крвта. Најчесто, тој навистина го прави тоа, но не и од резултатот, кој се очекува. Алкохолот може да го намали нивото на шеќер пред симптоми на хипогликемија, која е опасна по живот. Во принцип, секоја дијабетична алкохол е контраиндициран, за разлика од квалитетно суво вино. Една чаша или две на ден нема да донесе штета.

Засладувачи - Безбедно се тие?

Храна со замена на шеќер станаа дел од нашата исхрана, дури и нешто против нашата волја. Составот на производи вклучуваат т.н. Е-адитиви, но како што луѓето почнаа да се разбере малку отколку што е врежан, производителите сега наместо на броеви Е-951 запишување aspartam- за Е-952 запишување цикламат и сахарин се користи за да се крие зад бројот на Е-954.

Сите овие засладувачи. Тие се вклучат во вашата исхрана дијабетичари и dieters. Најпопуларните - аспартам. Долго време се сметало дека е безбедно. Две други лица биле вклучени во извршувањето на штетни, бидејќи тие предизвикуваат рак кај стаорци.

Научниците откриле дека аспартамот исто така, може да предизвика развој на неколку видови на рак. Повторно, во експериментите опремен стаорец - веројатно најдобриот лабораториските животни. Значи, тие редовно со храна за да им даде на овој засладувач, што предизвика развој на малигни тумори на лимфниот систем, нервите. И некои тумори се јавуваат од дури и во мали дози на аспартам.

Рускиот институт за исхрана за да разговараат со своите европски колеги не, и рече дека аспартамот е безбедно. Значи, да ги затворите очите на заклучоците на Италијанците? Дури и фактот дека Научниците проучувале глувци, па како да се земе во предвид сите негативни манифестации на вклучување во добиточната храна, дури и во мали дози на аспартам.

Има многу да се размисли. Здравите луѓе, можеби и нема да му наштетат ако се во согласност со мерка. И јас дури и ќе ги исклучат од исхраната - но понекогаш сладолед што го сакате, на секои шест месеци.

Канцерогени ефекти имаат цикламат и сахарин со вториот во 1969 година дури забранета во САД. Овие засладувачи мора долго да сомневање меѓу цивилизираните народи. Нивната способност да предизвика рак кај стаорци покажа во експериментите. Но, корумпираните службеници, што е добра "се тркалаат назад" на добивката на индустријалци кои ги користат овие засладувачи, одбиваат да ги признаат резултатите од експериментите врз животни. И кај луѓето, научниците се спроведат таквите експерименти не може - се неетички. Во САД одлучи да пишува на етикетата дека овие супстанции предизвикуваат рак кај животните.

Но, претседателот Клинтон во 2000 година ја укина оваа пракса со декрет.

Производи со најдобар сооднос на минералите (на 100 g производ)

Како ги лажеш

Производители на прехранбени производи, опишувајќи ги нивните предности се чини дека се потпираат на нашата целосна глупост и негрижа. Овде ние се АД "растителна храна" Азовско "на градот на Азовско. Ако господа пишува на неговата "преполови", дека е антички ориентални слатки, зошто да одиме таму и да се стави антиоксиданс додаток во исхраната "Tokomiks" L50? Во антички времиња, не е додаден овие хемиски компоненти во алва. Значи, алва со адитиви - вашиот пронајдок, на исток тука и не мириса. И каков вид на "Tokomiks"? Она што лежи зад овој симбол, зошто тоа не е во листата на дозволени и забранети адитиви, дури и во Русија?

Се вели во храна вредност на производот на градот Азов 100g: протеини - 11,3- масти - 29,32- јаглехидрати - 44,5. Калории: 100 g алва - 486 kcal. И ова, патем, една третина од дневните калориски потреби на возрасните, кои се гледа нивната тежина. И покрај фактот дека во пакување од 250 грама алва. И што Prorva масти и јаглехидрати! За споредба, на содржината на масти во сирење 100 g на 23 ( "руски", "холандски", "Гауда", "Адам").

Која ветува производителот на потрошувачите? Читаме на светла пакување: "алва сончоглед содржи витамини: Б1 - нормализира на нервниот систем, срцето, мускулите, Ф1 намалува содржината на масти во крвта, го намалува тежината," Ова е кога одредена калорична вредност (!)! И уште еден примамливата натпис на пакет: "изгореници заситени масти." Што е ѓаволска работа е затворен во тоа алва, ако тоа се уште гори и заситени масти? Па, само е прекрасен производ! Бромелаинот е одмор. Иако со него, како што научниците открија, на велосипед се сврте. И оваа паста има некои мистериозни витамин Ф1, од кои науката се уште не е позната.

И воопшто, како да се фалат вашиот производ, ако се користат во неговото производство на храна "хемија"? Тоа е срам, господа!

пијалаци опасност рејтинг

Но, пред да се јавите на овие пијалоци, велат за содржината на калории во нив. Во Русија, ниту истражување е направено, колку калории лице ги користи на различни пијалоци: Кока-Кола, пиво, сокови ... Во САД, овие податоци се објавени во печатот. Така, во САД, речиси една петтина од сите калории - 21% - возрасни го консумираат со пијалаци. Американците се крајно охранвам. Ова, веројатно, е виновен не само на брза храна со изобилство на масти, слатка и скован храна, но исто така и сода. Но, оваа бројка не е за оние кои злоупотребуваат алкохол. Неопходно е да се земат предвид оние кои пиеле чаша суво црвено вино со вечерата, или нешто друго, но многу ретко.

Значи тука е опасност рејтинг пијалаци - нивната корисност е намален до крајот на ранг-листа.

чај. Содржи треонин на амино киселина, која не се произведува во телото, ја зголемува имунитет.

Ако, пак, не постои избор и пред да сок, тоа е подобро ако се добива со директен израз на она што треба да биде "извикуваа" етикета. Во други случаи, наместо сок ќе ја задоволи вашата жед со вода се меша со сок и тежина конзерванси. И ако на етикетата вели дека тоа е "100% сок", тоа всушност не е. Понекогаш на пакувањето на сок од запишување ", збогатена со витамини А и Е". Ова не е ништо повеќе од еден трик за публицитет, трик, ако ви се допаѓа, затоа што не постои масти во сокови. И овие витамини се растворливи во масти, т. Е. вари само со масти. Витаминот Ц, на пример, се апсорбира од страна на телото, ако е свежо подготвен сок во "долго-игра" пијалаци овој витамин е практично отсутни. Дека овие "мистериозен" сокови на нашите полици за околу 90%. За жал ...

Имајте на ум. 25 порции на овошје и зеленчук може да го замени само една чаша свеж сок од цреша. Тоа моќен концентрација на витамини и минерали кои телото со благодарност и со голема корист да се испрати во сите клетки на вашето тело.

Видео: Она што не може да се јаде од производите? нездрава храна

алкохол. Прекумерното консумирање на алкохол предизвикува голема штета на телото, до деградација. Умерена доза може да биде од корист. Особено корисни се суво црвено вино - тие содржат висок процент на антиоксиданси. Алкохол во нив треба да биде околу 12%.

пиво. Оние брендови на пиво, кои вклучуваат малтоза, штетни за оние кои се зголеми, и остро, гликоза во крвта. Шише никој лошо нема. Но големи количини на пиво во голема мера се зголеми концентрацијата на алкохол во крвта, со сите негативни последици за здравјето. Малку не знаат како да се пие во Русија. Заеднички пиво стомаци кај мажите - доказ.

Видео: Штетен храна во Америка. Анализа на ладилникот

Сода и пијалоци со мала количина на сок. На повеќето штетни од овие фосфорна киселина (Е-338). Многу жени се користи газирани пијалаци за миење на бања, тоалет и други кујнски прибор - го чисти подобро од било домаќинство хемикалии поради тоа повеќето на фосфорна киселина. E-338 уништува забната глеѓ, му штети на гастрична мукоза.

Покрај сода содржи многу калории. На етикетата, се обрне внимание на количината на јаглени хидрати: 1 g јаглени хидрати е 1 грам на шеќер. Во една чаша на сода содржи околу 5-6 парчиња на рафиниран шеќер. Ќе ви стават во една чаша чај 6 парчиња шеќер? Тешко! Но, сода пијат многу чаши нормално, а со тоа се изложуваат на ризик од дијабетес тип 2 и прекумерна тежина. Ако зборуваме за корисник на микро и макронутриенти во овие пијалаци, тие се најде таму Скржавиот износ, или воопшто не. Но, во чај и кафе имаат хранливи материи. Значи бикарбона може да си дозволи да се исклучително ретки, и тоа е подобро да заборавиме на нив засекогаш. И децата не треба да се учат овие "sprites", "Пинокио", "Пепси", итн

Како што можете да видите, на повеќето корисни беа оние пијалоци кои се ниски во калории: вода, чај и кафе без шеќер или со мала количина.

Дали сите добри јадења во кујната

Најмногу "штетни" прибор направен од алуминиум.

Видео: нездрава храна кои се добри за вашето здравје

Ако не постои друг, тогаш тоа е, се разбира, може да се готви храна, но не се чуваат, особено ако тоа borscht, зелка кисела зелка.

Дури и алуминиумски садови дава на дланката од штетните ефекти на пластични садови. Неговата употреба во микробранова печка, како и контејнери за чување храна. Таа е основана од страна на научниците. Сите материја во бисфенол. Во нашиот организам бисфенол, згора на тоа, излезе од водата на употреба на креми за чевли (испарување) преку стоматолошки пломби.

Излегува дека синтетички садовите да не се помалку штетни од "хемија" во храната. Но, за да се намалат ризиците во наша моќ. Впрочем, ако сте информирани, тоа е forearmed, користење на знаење за доброто на себе и за своите најблиски.