Антиоксидантна заштита на телото: како да се подобри?

Исто така нормална репродукција во телото за вршење физиолошки корисни функции за заштита од бактерии, вируси, туѓ и дегенериран (рак) клетки, слободните радикали се произведуваат кога ние ги користиме голем број на полупроизводи и слатко, лоша нафта или шунка, некои лекови, зеленчук третирани со пестициди, пијат хлорирана вода или алкохолни пијалаци. Зголемено создавање на слободни радикали во организмот предизвикуваат емоционални превирања, траума, прекумерно вежбање, X-зраци и инфрацрвени зраци, зрачење од компјутери, телевизори, мобилни телефони.

Видео: Forever Pomesteen Power - антиоксиданс заштита

Здраво тело има значајна можност за нивно решавање. Така цревната флора микроорганизми се распаѓаат biochemicals преку кои се формираат слободни радикали. Специјални ензими уништи слободните радикали, но тие работи во врска со одредени витамини и елементи во трагови, имено, селен, бакар, манган, цинк, витамини Б, Ц, А, Е и сор.

За да се подобри антиоксидантна заштита, треба да се јаде зеленчук, овошје и зеленчук. На пример, многу антиоксиданси се состои од конвенционалните лук. Се намалува нивото на липопротеини со ниска густина, кои го формираат атеросклеротична плака го намалува крвниот притисок, ги убијат штетните микроорганизми кој го прикажува водството тело крв. Лукот го спречува развојот не само на срцеви заболувања, но и формирање на тумори. Не е чудо што нашите предци често се користи лук, кромид, зелка, цвекло, моркови. Истражувањата покажаа дека ризикот од развој на рак на дебелото црево е многу помалку удобност, кои јадат зелка еднаш неделно во споредба со оние кои го јадат еднаш месечно. Зелка исто така го спречува рак на желудникот. Најдобар ефект се постигнува од зелка, ако го јадат сурови или малку protushennoy.

Антиоксидантни својства, исто така, имаат кромид, домати, спанаќ, ротквица, репка, ротквица.

На посветла боја на плодови, толку повеќе антиоксиданси во нив. На силни антиоксидантни својства на боровинки има висока содржина на витамините А и Ц. редовна употреба на боровинки зајакнување на малите крвни садови - капиларите, особено мрежницата. Боровинка спречува згрутчувањето на крвта, тромбоза, срцев удар и мозочен удар, надградби на цревниот ѕид.

плодови на грозје има 20 познати антиоксиданси. Тоа е корисно да се јаде секој ден четири или пет ореви, кои се исто така моќен антиоксиданс, бидејќи тие содржат целиот сет на витамини А, Б, Ц и Е.

Тоа е корисно да се пие зелен чај, го прикажува телото од токсините и радионуклиди. Остава касис концентрат се Microcells. Во летниот период може да се јаде свежо млади листови расте на врвовите на пука во пролет да се обиде да ги nasushit за зима. Во текот на летото и есента може да се додаде зеленчук салати разчиствате лигави (Chickweed), тарос и целер. Болвата лигави содржи повеќе аскорбинска киселина од лимон.

Видео: AliveMax. Преглед (изгори, детето почна да зборува, да го исчистите кожата.)

Денес, масло од семе рибизли, огрозд и други растенија е дел од козметички креми, го забавува процесот на стареење на кожата. Тиква семе на нафта е вредно во тоа што содржи цинк. Особено цинк е потребно за мажи.

Ефективна акција за намалување на свежи овошни сокови. Многу високо активна антиоксиданси се наоѓаат во сок од chokeberry, јаболко зимски сорти, калинки, грозје и цитрус. Конзерванси и стабилизатори намали сокови антиоксиданс активност.

Експертите сметаат дека една од причините од кардиоваскуларни болести е недостаток на селен. Во ниски концентрации на овој микроелемент во крвта на ризикот од миокарден инфаркт се зголемува седум пати. Покрај тоа, селен го зголемува нивото на имунитет. Многу од селен содржи нерафинирани житарки, пченични трици, јајца, лук, риба.