Техники за прочистување на респираторниот систем

Видео: 4. програма чистење на црниот дроб. Болести на респираторниот систем

Cодржина

Видео: 4. програма чистење на црниот дроб. Болести на респираторниот систем
чистење здив

Вежби за подобрување на функцијата на белите дробови

Видео: Чистење на респираторниот систем

Комплетна дишењето на пранајама

Видео: Здив филм 13 медитација моќност "оган"

Вежби за дишење А. mikulina
Чистење здив на А. Никитин и Александар Кашин
Чистење здив звук "ха"

Прочистување со јога вежби

Ekpada Ута asana

Чистење со респираторни заболувања

Прочистување на грлото за болно грло
Прочистување на ларингитис на ларинксот
Очистување на крајниците во случај на ангина
Чистење со трахеата и бронхиите
Пречистување со воспаление на белите дробови (пневмонија)
Се сеќавам!

Во овој член, методи на прочистување на целата состави апарати за дишење како целина и неговите одделни делови (фаринксот, ларинксот, трахеата, бронхиите, белите дробови) во различни болести.

се препорачува овие алатки и методи за чистење за превентивни цели.

чистење здив

Познато е дека примарната функција на белите дробови - молекуларна кислородна сатурација на крвта и отстранување на јаглеродниот диоксид од истата, и дека дифузијата на гасови во белите дробови на поинтензивни, поголем од вкупната површина на алвеолите.

А тие, пак, значително се протегала во текот на физичка работа, со длабок здив. На овој принцип се базира на следните вежби.

Вежби за подобрување на функцијата на белите дробови

вежба 1

Оваа вежба е корисно да се врши по сите напорна работа. Тоа го освежува и дава чувство на леснотија.

Донесете ги сите стабилно држење на телото со исправениот грб, без подигање и спуштање на главата.
Се направи целосна здив.
Ја отвори устата за изговарање на "SH" звук, и намалување на врвот на јазикот на внатрешната површина на долните секачи. Јазик не треба да биде стресно.
отсечен свеста дијафрагмата, издишување одделни делови, и секоја наредна дел треба да биде помал од претходниот. Во овој случај, слушаат звуци, просечната меѓу "S" и "ш".
Нема сила се применува тоа не е потребно кога ќе издишување. Скршени мускулите остануваат опуштено на сите времиња. Отсечен exhalations произведени енергично, но тоа е лесно.
Стартувај 2-3 10-15 вдишувања прочистување. Нивниот број треба да се зголеми постепено.

вежба 2

Оваа вежба го подобрува отстранувањето на размена на производи од телото, ја подобрува работата на белите дробови, стомакот масажа на мускулите, ја подобрува функцијата на нервниот систем.

Вежбањето може да се направи седи, лежи или стои. Одбери удобна положба за вас, да се релаксираат. Диши во вообичаените темпо за вас.
Издишување на воздухот полека, рамномерно и длабоко, но без напор.
Се направи остра здив, ако кашлица. Се фокусира на стомачната област - тоа ќе стане рамен и напната кога ќе издишување.
Диши во вообичаените темпо за вас - тоа ќе се случи автоматски по остриот издишување. Направете ја оваа вежба онолку долго колку што се чувствувате уморни.

Видео: Чистење на респираторниот систем

Контраиндикации
Оваа вежба бара многу енергија, така што не треба да се направи за луѓето со срцеви заболувања, уво, нос, очи, висок крвен притисок, епилепсија, хернија.
Комплетна дишењето на пранајама
Таквите дишење активира испорака на кислород до сите клетки на телото и ја промовира отстранување на овие токсични супстанции.

Тоа е погодно да лежи на грб. Слајд нозете колку што е можно на задникот и малку ги организираме. Поврзете стапала, раце, нежно се потпреме на вашиот стомак. Ако држење на телото е непријатно за вас, под колената перница. Во оваа поза се протегаат долниот дел на стомакот, кој го подобрува дишењето.
Полека и нежно го вдишуваат низ носот, се фокусираат на движењето на воздухот во градите. Ќе се чувствувате дека стомакот е покачен и прстите се шири распаѓа.
Полека и нежно издишување на воздухот низ носот, со чувство крева желудникот и прстите да дојде во контакт повторно. По кратка пауза, повторете ја вежбата и дишат во свој темпо за 5 минути или додека не се чувствувате уморни.
На крајот од сесијата поврзете колената и полека исправете ги нозете. Во рок од 5 минути, мирно лежат на подот. Може да се стави под coccyx или перница вратот.
Видео: Здив филм 13 медитација моќност "оган"
Вежби за дишење А. Mikulina
Легнете на грб, земе длабок здив, силата дијафрагмата да се надува стомакот. Држете твојот здив за 3-5 секунди. По одложување од воздух да го издаде својот 10 мали делови, туркање со сила преку цврсто компримиран усните, така што целиот абдомен енергично 10 пати се двоумеше.

Потрес на мозокот од внатрешните органи почнуваат да се ослободи од отровите. истиот процес на прочистување се одвива во време кога човек се смее.
Чистење здив на А. Никитин и Александар Кашин
Се направи целосна здив. Издишување делови, да прават нагли движења, влечење во стомакот. Секоја наредна дел од издишаниот воздух треба да биде помал од претходниот. За да биде појасно, ние може да се замисли дека е потребно да се издувам на свеќи, во собата во ред, од кои секоја е помало од другите. Таквата чистење здив треба да донесе олеснување и утеха.
Чистење здив звук "ха"
Застанете исправено, нозете рамо ширина, освен, нозете паралелно стави рацете слободно испуштени, затворени очи. Замислете дека сте на работ на карпата. Правите бесплатни издишување "во бездната." Со бавно здив подигне опуштена рацете над главата, дланките нагоре, лактите благо свиткани. Кренете раце, замислете дека се држи кеса, која ги ресетирате сите акумулирани нечистотија во телото, гневот, замор, раздразливост. Кесата треба да биде малку одржи во текот на главата, а потоа полека спуштете пред него, виткање на телото напред.

Фрли кесата во бездна додека релаксирачки и брзо напред посно. Од фрлање на оружјето и остри навалување на градите крши звук ", ха!". На пауза по издишувањето оружје занишан слободно. Што полека како сигурни дека торбата е летаат надолу, хитови карпите и се распаѓа. Дишењето е произволен. Полека вдишување, исправете се. Издишување, дишам за укинување на вашите раце на страни, дланките нагоре. На крајот на вдишување дланки треба да допрат. Издишување, намалувањето рацете на страните, дланките надолу.
Прочистување со јога вежби
Ekpada Ута asana
сведоштво

Астма, бронхитис, пневмонија. Во прилог на чистење на респираторниот систем, Асана информира мобилност на зглобот на колкот, го враќа на функцијата на желудникот и тенкото црево, промовира испуштање на гасови и лечи гастритис, и тонови на мускулите на половите жлезди и ја зголемува потенцијата. Жените - има лековито дејство за менструални нарушувања.

Ekpada Ута asana

техника

Легнете на грб на МАТ, потпетици заедно, раце - заедно багажникот. Дишење слободно. Повлече напред подножјето на една од нозете да се направи на нога тешко и напната во текот на.
Полека вдишувајте и укинување на хард нога - па тоа беше околу 8 секунди пред нога зема нормална позиција. Подигне ногата високо како е можно, но не направи прекумерна сила.
Кога ногата е издигнат на нејзината максимална висина, држете твојот здив за 6 секунди и заклучување на нога во оваа позиција.
После тоа почеток издишување и пониски нога на тепих. За комплетна издишувањето е потребно, исто така, за околу 8 секунди. Подножјето треба да останат цврсти и тешко. Кога подножјето допира тепих, извршена еден циклус Ekpada Utta пози.
Остатокот 6-8 секунди. По остатокот да го изврши истиот циклус со другата нога.

Започнете со 4 циклуси секој ден. Да ги направи, наизменични нозе. Едноставно направете 8 циклуси - за 4 циклуси на секоја нога.

Чистење со респираторни заболувања

Прочистување на грлото за болно грло

фарингитис - воспаление на слузокожата на фаринксот. За чистење на грлото со фарингитис користи вдишување и испирање тинктура од билки: мудрец лисја, еукалиптус, камилица цвеќиња и невен цвеќиња. Плакнење треба да се направи 3-4 пати на ден топли инфузии подготвени од 10 g на 200 ml вода.

Naturopaths препорачуваме следниве надоместоци и лекови.

Цвеќиња од смил песочна - 5 g, малина остава обичните - 10 g

рецепт: собирање 1 лажица се става 200 ml зовриена вода, 2 часа, вирус, што се користи за инхалација или плакнења.

Липа цвеќиња, мали-листен, трева Hypericum perforatum - 5 g, остава Cowberry - 2 Години

рецепт: 10 g на собирање на 200 ml зовриена вода, во термос 6-8 часа, филтер, исплакнете и се користи за инхалација.

Се чисти фаринксот инфузија на свежо horseradish.

рецепт: 5 g на 200 ml зовриена вода, 1,5-2 часа. Се користи за да се измијат.

Терапевтски и профилактични цели во хемиски производство работници фарингитис е корисно да се користи инфузија на алги кои содржат шеќер, како траење топла влажна инхалации од 5 минути.

рецепт: 1 лажичка сушени алги во 200 ml вода. Курс - 10 постапки 2 пати годишно.

Прочистување на ларингитис на ларинксот

ларингитис - воспаление на слузницата на ларингеален - поврзани не само кашлање, но засипнатост, па дури и својата целосна загуба. Во народната медицина, ларингитис широко се користи вдишат, изплаква и чаеви од камилица цвеќиња, невен, skipetrovidnogo лопен, бел слез корен, elecampane висока, Ангелика officinalis et al.

Во акутната форма на болеста се препорачува мрсна инхалација, кои вклучуваат масла од мента, мајчина душица, еукалиптус парфеми и други медицински растенија.

За инхалација е корисно да ги користите следниве трошоци.

Остава waybread - 2 g остава на мајката подбел - 5 g собирање истурете 200 ml зовриена вода, 1 час. Употреба на 50 ml по 1 инхалација.

Бубрезите бор - 5 g, камилица цвеќиња aptechnoy- 10 g готвење и се применуваат како што е опишано во претходниот рецепт..

Супа дабови кората - 10 g на 200 ml супа Burnet корен - 10 g на 200 ml. Измешајте, земајќи ги во 1,5-2 мл 3-4 пати за 2-3 дена.

Во хроничен ларингит, кои често се јавува кај луѓе чија работа е поврзана со постојано вокални оптоварување, корисни примена на белите дробови надразнувачи, го стимулира регенерација процеси во слузница.

Истурете 1 лажичка рендан рен 1/3 чаша врела вода за неколку часа и да пие 3 пати на ден, полека голтање. Постојат голем број на варен лук.

Очистување на крајниците во случај на ангина

Кога ангина гаргара мора да биде најмалку 5-6 пати на ден. Помеѓу испирање препорачува пијалок (2,5-3 литри на ден) лушпа од сушени плодови, билни чаеви со мед и шеќер или pureed малини, капини, малини. Ова треба да се направи бавно, во мали голтки.

Ефективно средство ангина - прополис, на ноќта тој лежеше на образот, во попладневните часови - џвака после јадење. добар квалитет прополис треба да предизвика чувство на печење во устата и мало вкочанетост на јазикот.

Активно да придонесе за прочистување на следниве методи крајниците. Гума за кората од лимон (едно време да се џвака половина лимон), тогаш за 1 час не се јаде ништо. Повторете ја постапката од 3 часа.

Ливчиња од роза (свежи или суви), ситно фунта, се меша со мед во сооднос 1: 1 и се чуваат во устата за долго време. Гаргара секој час, со 10% супа хлебните лисја и мед (10: 1).

Во хронична ангина кај децата се препорачува да се подмачкува сок од алое крајниците се меша со мед во сооднос 1: 3, 2 недели, и секој ден за следните 2 недели секој втор ден.

Исто така, постојат вежби кои се промовира лекување на воспаление на крајниците и паротидните лимфни јазли.

Исправете главата, се наведнуваат вашиот јазик назад, се водат со нив стрес во непцето за 5-10 секунди, а потоа се релаксира;
Навалите главата и да се водат вашата брада во вдлабнатината помеѓу collarbones, се повлече на јазик колку што е можно повеќе напред и држете го во оваа држава за 5-10 секунди.

Чистење со трахеата и бронхиите

Традиционална медицина препорачува трахеит јадат варени зелка, компир пареа вдишување да се направи, да ги преземе лушпа на листовите на цреша или кајсија. Кога акутна текот на трахеит, бронхитис препорачува ситно исецка на лук и дишат на неа.

Со силна кашлица Следниве методи помогне. Црна ротквица решетки, стискаш на сок (лабаво), додадете мед или шеќер и пијат во текот на ноќта. останатите масло торта поставени на 4-6 слоеви на cheesecloth и еден слој на ткаенината се компресира градите и се кријат волна или пердув марамче, и на врвот - ќебе.

козјо млеко 1/2 чаша на распушти парче бор катран дијаметар од околу 1 см. напиток во форма на топлина во night- градите и грбот триење со терпентин маст. Земете тинктура или сируп, бел слез корен, инфузија на билки Thermopsis, лушпа на коренот istoda.

Триење на градите со мешавина на рицинусово масло и терпентин во однос од 1:20. Кромид во лушпа изми, се прелива 2 чаши вода, додадете 70-100 g шеќер, врие за 30-40 минути, пијат лушпа за тој ден. Пијалоци бреза сок со додавање на карамела.

Направете пире од банани, пополнете го со топла вода, додадете шеќер (бразилски средства), преземањето на неколку пати на ден. Се готви на смокви simmered во млеко, јадат и пијат дрога жешко. Бришење свинско месо во текот на ноќта на дојка внатрешни или гуска масти.

Пречистување со воспаление на белите дробови (пневмонија)

Традиционална медицина препорачува следните рецепти.

Служат валеријана корен во форма на прав во доза од 1-2 g по единечна доза. Спроведување на рендан рен корен, наместо сенф малтери. Прелива 1 чаша врела вода 10 g билка lungwort дозирна (legochnitsa). Оставете 30 минути. Земете 1 лажица 3 пати на ден.

Кога болката во градите да се направи триење liniment бибер, камфор, терпентин, тинктура на Cayenne бибер.

Ефикасно користење на овие надоместоци.

Остава подбел мајка - 20 делови, лопен skipetrovidnogo цвеќиња, овошје, анасон - 10 дела, бел слез корен - 40 делови, Тасев биле корен - 15 делови. Собирање приготвува на температура како чај и пијат 1/2 чаша топло 2-3 пати на ден.

Борови пупки, ким семиња обичните, трева анасон, elecampane корен, остава мајка и маќеа, билка Viola tricolor - во еднакви пропорции. Марко 2 лажици собирање 3 чаша студена вода, оставете 2 часа вари 4-5 минути на тивок оган. Земете во текот на денот во форма на топлина за 3 недели.

Во завршна фаза на болеста се препорачува да се користи за собирање, расчистување на ткивото на белите дробови и да придонесе за враќање на неговата структура.

Тасев биле корен - 1 дел билка мајчина душица, невен цвеќиња - од 1,5 делови на листовите мајка и маќеа, хлебните - 2 дела. Инфузија се 1/4 чаша 4-5 пати на ден пред јадење.

Се сеќавам!

Калење билни гаргара нуди VA Ivanchenko. Тие треба да биде во утринските часови и во вечерните часови, постепено намалување на температурата на растворот. Составот на билки за здрави луѓе: невен цвеќиња - 1 дел на мајката-и-маќеа, лисја, трева, кантарион Свети Јован и мудрец - 2 дела.

Составот на билки за хронична ангина: корените на слатка знаме и galangal - 2 дела, elecampane и киселица - 1 дел. Корени истурам 2 чаши вода и се вари 15 минути.

Направете мешавина од: Ленено семе - 1 дел, еукалиптус лист, камилица, липа цвеќиња и - 2 дела. Мелење. Прелива 1 лажица мешавина од 200 ml врела вода во порцелански сад. Кисна порцеланска чинија 30 минути. Вирус низ сито и гаргара со топла инфузија 4-5 пати на ден. Последниот дел од потребата да се полека проголта. Времетраење на третманот - 2 недели.

Здив на пареа - најлесен и најефикасен начин да се исчисти на респираторниот тракт воспалителни болести. Во тавата со 1 литар вода unpeeled компири 2-3 пониски емајл чаша и 1 g вода што врие на propolisa- да додадете прополис 1 лажица камилица, оригано, мудрец, мајчина душица, кантарион, еукалиптус, нане, маточина. Покривање на главата и од садот со крпа, го вдишуваат пареа за 10-15 минути. Постапката се повторува 3-4 пати на ден.

Исплакнете од Ју Андреев

За време на иницијална воспаление на крајници или OCR 3 пати на ден да се мие раствор на носот и грлото плакнење како: да се 200 ml млака вода, со додавање 1/2 лажичка сол и сода, и 1-2 капки на јод.

Сподели на социјални мрежи:

Слични