Психотерапија codependency. контролирање на однесувањето

Видео: Контрола на однесување

Cодржина

Видео: Контрола на однесување
тема: "контролирање на однесувањето"

Како да се препознае потребата за следење на развојот на другите?

тема: "контролирање на однесувањето"

цел - покажуваат неефективноста на контролирање на однесувањето, да ги мотивира учесниците да го откаже, како и да се осигура дека не само да престане да се контролира другите, но и да почне да се грижи за себе.

Можете да разговараат за прашањето за тоа како сте се обиделе или во моментов се обидува да го запрат пијанчат (или дрога) на нивните зависни член на семејството?

Сега ние ќе го прослави на активностите кои доведоа до посакуваниот резултат, и оние кои биле залудни.

Речиси сите на акција, искуството на групата, ќе биде залудно. Тоа е можно само да се одложи употребата на психоактивни супстанци, а потоа само ретко. Станува очигледно неефикасноста на контролирање на однесувањето.

Од екскурзија во детството на еден од членовите на групата може да се покаже потеклото на контролирање на однесувањето. На корени лежат во домот на родителите.

Потеклото на овие. Семејство ценети деликатес, послушност, недостаток на иницијатива, ги одзеде правото да ризикуваат. Семејство повредени правата на детето, правото да се биде. Имаше чувство на немоќ доведе до потребата за контрола на други. Ние се контролира, а ние сме во контрола.

Детето учеа дека она што сакате да го направите, не се совпаѓа со она што може да се направи. Дали она што го сакате - и ќе биде во неволја. Детето научил да остане надвор од проблеми и го направи она што сакате другите. Оттука - целосен фокус врз животите на другите и верба во можноста за контрола на зависи животот на пациентот.

Можете да разговараат за некои од-подолу споменатите проблеми:
1. Колку време ви е потребно за да станат свесни за неефективноста на контролирање на однесувањето. Дали ќе ги носи на членови на однесување контрола на семејството?
2. Вие не се уморни за да се чувствуваат одговорни за сè и секого?
3. Дали сте свесни дека вашата енергија не е без граници?

4. Како реагираат другите контрола?
5. Вие не гледам дали односот меѓу контролирање на однесувањето и неговото чувство на хронична незадоволство од животот?
6. Како може да се направи конструктивна употреба на своите вештини и сила?
7. Дали се чувствувате во длабочините на силна душа? Вашата немоќ е само на површината?

Извор треба да се контролира другите е дека сите ние треба љубов, сигурност и чувство на својата моќ Ние Го засакавме - ние одбиена. Резултатот - зголемена контрола. Ние се обидуваме да се контролира другите и да добијат од нив што ни треба.

Контролирање на однесување е придружена со чувство дека ситуацијата беше за да се излезе од контрола. Тоа е опасно. Ние се плашат од губење на контрола над другите, и во себе. И да се добие безбедност компулсивно контролира секој и секого.

Имаме свесна или несвесна желба да се чувствува помоќен отколку што навистина се. Ова исто така е извор на желбата да се контролира другите. Моќ над другите ви дава чувство на моќ

Лажеме себеси кога мислиме дека другите треба во нашата контрола. Тоа е она што ни е потребно за таквото однесување, да се чувствуваат дека односот со другите сигурен.

Во текот на дискусијата на горенаведените одредби може да доведе до учесниците на заклучок во врска со негативните последици на контролирање на однесувањето.

Негативните ефекти на контролирање на однесувањето лежи во фактот дека:
- Се спречи нас од чувство,
- Тоа не спречува од гледање на реалноста,
- Тоа доведува до напнатост во односите
- Блокови верувате.
- Блокови на давање и примање љубов.

Особено евидентна негативните ефекти на однесување контрола, ако се погледне на долгорочни односи. Меѓу членовите на семејството се зголемува отуѓувањето, како на пример меѓу строги родители и постарите деца, и таму е отуѓување во брачна врска.

За да не се влоши чувство на вина за членовите на групата, мора да се нагласи дека контролните однесување - тоа не е лошо и срамно однесување, но знак на стрес, што е знак дека нешто се случува во ред. Ова е знак дека сме во контрола на луѓето лошо.

Ако ги контролира другите, тоа значи дека ние не може да се добие од нив е дека ние треба на поинаков начин. Или, пак, се плашат да се изгуби она што го имаме.

Под контрола може да биде погребан чувствата како што се стравот, доверба, љубов, искреност, незадоволство, гордост, копнеж за нешто, гнев. Овие чувства треба да бидат изразени во здрав начин.

Како да се препознае потребата за следење на развојот на другите?

Таквите идентификационите ознаки се:
- Напон. На пример, ако се одлучи да направи нешто за другите и чувство на напнатост, предвидување на нивниот отпор. Ако други се обидуваат да ме контролира, се чувствувам чувство на отпор.
- трошоци ("Дали некогаш ...". "Дали некогаш ...").
- Веднаш, итноста на акција (нешто да се случи или дека нешто не се случи, за ништо на светот).
- Општи услови чувствувам. Намалете негирање, на неа како неговите чувства и емоции на друг.

Кога ќе се стави на лице во позиција на избор, ние го контролираме. Неопходно е да се овозможи настани да се продолжи по природен пат. Неопходно е да им овозможи на вашите најблиски да бидат одговорни за себе.

Неизбежно се поставува прашањето: што да правиме кога зависник речиси пред родителите подготвени да се направи една доза на хероин, како да се справи со предозирање, итн Контролата не е потребна во хронична фаза на болеста, но во акутната фаза - кога интоксикација, егзацербација на желба за дрога - е потребно да интервенира и во близина лекар.

Се стави на пациентот во право време на безбедно место - да не се практикуваат контролирање на однесувањето. Но, имајте го заклучен со месеци во една соба со телефон со посебни потреби - значи да се контролира во grossest начин.

Контролирање на однесување има следниве карактеристики:
1. Ова е автоматска реакција, која се базира на чувство на немоќ.
2. Поради сомневања за длабоко вкоренета своите чувства за контрола на еден човек не го стори она што тој сака.

Сакав да побара помош, но не побара. Сакав да кажам "нема"А јас реков: "Да". Основа за ова однесување е заблуда дека ги исполнат нивните желби, потреби - не е добро.

1. Контрола на однесување - тоа е навика. Тоа не доаѓа на ум дека можете да изберете и други однесувања.
2. практиката на контролирање на однесувањето на codependent води до заклучок, од која тие се чувствуваат уште полошо. На пример: "Јас сум корист за никого".

Codependency добијат она што го бараат - внимание. Откако ова негативно внимание. Или ги игнорираат блиски ко-зависни, со што се зајакнува ниска самодоверба.

Да се запре контролирање на однесувањето, мора да се види оваа навика, одлучи да им верувате на вашите чувства и перцепции. Кажи си дека она што го чувствувам е нормално. Она што го гледаме, тоа е. Секој пат кога ќе треба да се одбележи на можните алтернативи и последиците од секој избор.

Неопходно е да се преиспита нивните претпоставки за другиот, и обидете се да замислите што тие се чувствуваат, што мислат.

Можеби најважно - тоа е потребно да се започне да ги задоволи нивните потреби, па дури и да бараат надомест на штета.

Контролирање на однесувањето служи нашата потреба за сигурност. Сепак, преку контрола на безбедност не е постигнат. Затоа, тоа е потребно да се смени тактиката - одлучи да му верувате, за зајакнување на верата во сопствената сила. Поместување на групата до заклучок дека ние се осмелуваат да му верувате на оние кои ги сакаме.

Контролирање на однесувањето служи нашата немоќ во врската. Ако ние ќе се чувствуваат силна, дека повеќе нема да има потреба да се контролира другите. Неопходно е да се поттикне членовите на тимот да се осигура дека тие се фокусираше својата енергија на сопственото однесување, по свој избор, на сопствените цели, и да ги прашате: "Како се чувствувате во моментов? Што ви се прави среќен во себе, отколку да не се среќни?" Држете го вашето внимание на она што се задоволни.

Предности на прекин на контрола на однесување:
- ослободување на енергија.
- Пријатно чувство дека животот е полесен, послободна. Оставете контрола - да се најде клуч за повеќе едноставен и радосен живот.

В.Д. Москаленко

Сподели на социјални мрежи:

Слични