Наизменичното Постот штити од дијабетес

Видео: Наизменичното пост, денот 15-24, мојата -10 кг за 60 дена, за мотивација и определување!

Cодржина

Видео: Наизменичното пост, денот 15-24, мојата -10 кг за 60 дена, за мотивација и определување!
Видео: корист или штета повремени постот? denchik Одговара

Научни седница на американскиот Дијабетес општество неодамна се одржа во Сан Франциско.

Таа истражувачи од Јута рече дека ризикот од дијабетес и пред-дијабетес, можете да се намали краткорочните повремени постот.

Во 2011 година, истражувачите од Институтот за медицина на срцето Intermountain Медицинскиот центар во Murray (Јута) проучува како на 1-ден постот на вода влијаат на нивото на гликоза и телесната тежина на здрави луѓе.

"Кога ги проучувал ефектите на постот кај здрави субјекти по еден 24-часовен брзо тие се подигне нивото на холестерол. Сите на повеќето неочекувани и интересни промени се поврзани со дијабетес ризик фактори. Заедно со нашите претходни студии кои покажале во корист на периодични глад за многу години за спречување на дијабетес и атеросклероза на коронарните артерии, тоа не доведе да веруваме дека постот - најзначајниот фактор попречуваат развојот на метаболички проблеми, "- вели д-р Бенџамин Хорн (Бенџамин Хорн ), директор на кардиоваскуларни и генетска епидемиологија Intermountain медицински центар.

Затоа, д-р Хорн и на својот тим, почнаа да се проучува ефектот од глад на prediabetes.

Иако податоците за бројот на учесниците во студијата не биле објавени во печатот, тим објави дека го видоа лица 30-69 години кои имале најмалку 3 од метаболички фактори на ризик од листата:

Голем обем на половина.
Високи триглицериди.
Ниското ниво на липопротеини со висока густина.
Покачен крвен притисок.
Висок крвен шеќер на празен стомак.

Видео: корист или штета повремени постот? Denchik Одговара

Научниците откриле дека за време на 1-ден постот во крвта на учесниците незначително се зголеми нивото на холестерол, како што беше случај во здрави луѓе во текот на претходната истрага. Сепак, по 6 недели од нивоа истражување холестерол кај луѓето со prediabetes се намалува во просек за 12%.

"Како што се очекува на холестерол треба да се користи за време на краток пост за енергија, како епизоди може да биде добар начин да се спречи дијабетес и кардиоваскуларни болести," - вели професорот Хорн.

По 10-12 часа на постот телото почнува да цица од сите можни извори на енергија за задоволување на своите потреби. Предности за лица со prediabetes е дека "вечера" за нашето тело добива "лошиот" холестерол и масти клетки, што помага да се бори отпорност на инсулин.

"Самите масните клетки - важен фактор во развојот на отпорност на инсулин, што може да доведе до дијабетес. Од постот помага уништи масти, на овој начин може да се надмине инсулинска резистенција "- објаснува професорот.

Иако постот може да штити од дијабетес, д-р Хил потсети дека тоа е многу важно да се придржуваат до одредени шеми, бидејќи постот не функционира во текот на ноќта. Тој додава дека за подлабоко проучување на оваа стратегија и да се развие оптимална, потребно е безбедно шема на постот да се спроведат дополнителни истражувања.

Сподели на социјални мрежи:

Слични