Протокот на крв во мускулите. Хипертрофија на срцето за време на обука

Видео: хипертрофија. Концептот на обука за хипертрофија

клучен услов на функцијата на кардиоваскуларниот систем за време на вежбање е да се обезбеди испорака на потребните количини на кислород и други хранливи материи во работа на мускулите. За таа цел, протокот на крв во мускулите енормно зголемен во текот на физичка работа. Сл. 84-8 е регистар на мускулите на протокот на крв во gastrocnemius мускулите на лицето во текот на умерено силни нејзината периодични намалувања во рок од 6 минути. Означува не само значаен (околу 13 пати) зголемување на протокот на крв, но неговиот пад во текот на секоја мускулната контракција.

Видео: # ch6-2 методи за обука миофибрилите # оксидативен мускулни влакна, # OFC # Seluyanov

Во оваа студија, имајте во предвид две важни точки: (1) на самиот процес на намалување на привремено го намалува мускулната протокот на крв, со оглед на намалување на скелетните мускули истиснува крвта интрамускулна sosudy- тоа силна тоник контракција на мускулите може да предизвика брз мускулен замор поради недостаток на испорака на доволно кислород и други хранливи материи во континуирано sokrascheniya- (2) на протокот на крв во мускулите за време на физичка активност се зголемува значително.

Така, во повеќето енергични напор протокот на крв во мускулите може да се зголеми најмногу за 25 пати. Речиси половина од зголемување на протокот на крв поврзани со садови експанзија интрамускулна кои произлегуваат од директен ефект на зголемување на мускулната метаболизам. Други зголемување е резултат на многу фактори, од кои најважен е веројатно да биде умерено зголемување на крвниот притисок (околу 30%) се јавува за време на физичка вежба. зголемување на притисок не само што ја промовира поголем проток на крв низ крвните садови, но, исто така, се протега на ѕидот ar-teriol, што уште повеќе ги намалува васкуларен отпор. Затоа, зголемување на крвниот притисок до 30% често може да се зголеми протокот на крв од страна на повеќе од 2 raza- со што се зголемува протокот на крв, предизвика метаболички вазодилатација, се зголемува најмалку уште 2 пати.

Мускулна работа, потрошувачка кислород и срцевиот минутен волумен за време на вежбање. Сликата ја покажува врската меѓу мускулите работа, потрошувачка на кислород и срцевиот минутен волумен за време на вежбање. Не е изненадувачки, сите овие индикатори се директно поврзани едни со други со линеарен однос, бидејќи мускулите работа ја зголемува потребата за кислород, што пак води кон проширување на мускули на крвните садови, зголемување венско враќање и срцевиот минутен волумен.

Така, здрава необучени човечки срцева излез може да се зголеми малку повеќе од 4 пати, и на добро обучени спортист - околу 6 пати. (Избрани маратон даде резултати во однос на срцева излез достигнувајќи 35-40 л / мин, што е 7-8 пати поголема од онаа на одмор.)

Видео: Може ли да се вежба за време на болест?

Ефектот на вежбање на срцеви хипертрофија и срцева излез. Врз основа на овие податоци, јасно е дека максималната срцева излез во тркачите може да достигне вредност од 40% поголема од максималната срцева излез необучени луѓе. Ова главно се должи на фактот дека шуплините на срцето маратон 40% more- Заедно со зголемување на шуплини на срцето маса, исто така, се зголеми за околу 40% или повеќе. Како резултат на тоа, спортски тренинг доведува до хипертрофија не само скелетните мускули, но срцевиот мускул. Сепак, проширување на срцето и пумпни функција случуваат речиси исклучиво во долго, се развива истрајност видови на спортски тренинг, наместо со голема брзина (спринт).

срцето маратон значително повеќе отколку просечен човек, но срцева излез на одмор во две речиси идентични. Нормална срцева излез е предвидено од страна на зголемување на обемот на удар маратон по намалена отчукувањата на срцето.

Така, со соодветно се намали на срцето ефикасноста на пумпна функција на секое отчукување на срцето е многу обучени спортист е 40-50% повисока од онаа на необучени лице.

Улогата на влијание обемот и фреквенцијата на срцето зголемување на срцевиот излез. Сликата ја покажува просечната промена на ударниот волумен и отчукувањата на срцето со зголемување на срцевиот излез од одмор ниво од околу 5,5 l / min до 30 л / мин во маратонец. волумен мозочен удар е зголемена 105-162 ml, на пример, околу 50%, додека се зголемува работата на срцето 50-185 отчукувања / мин, т.е. 270%. Како резултат на тоа, со промените активната физичка работа фракционо придонес за зголемување на отчукувањата на срцето на срцевата работа, несомнено поголем придонес капитал мозочен удар волумен.

Видео: Срцето обука

ударниот волумен е нормален достигнува максималното ниво во времето кога срцевиот минутен волумен се зголемува само до половина од својот максимум. Секое понатамошно зголемување на минутниот волумен е можно само со зголемување на отчукувањата на срцето.