Ефикасноста на мускулната контракција. Намалување на целиот мускул

Видео: Обука мускулите интеркаларна комплети. Како да се намали за обука и да се зголеми неговата ефикасност

ефикасност на моторот или возило е пресметано како процент на потрошената енергија, која е претворена да работат, наместо на топлина. Во мускулите, количината на енергија што може да се конвертира во работа, дури и во најдобри услови е помалку од 25% од вкупната потрошувачка на енергија доставени до мускулите (хемиската енергија на хранливи материи), а останатите енергија се претвора во топлина. Причината за оваа ниска ефикасност е фактот дека околу половина од хранливи материи енергија е изгубена за време на формирањето на АТП, а само 40-45% од енергијата на самиот АТП подоцна може да стане работа.

Видео: Подемот на бицепс со supination. пумпање бицепс

максимална ефикасност Се реализира само ако мускулната контракција со умерена брзина. Со бавно мускулната контракција или без своите скратување при контракција е пуштен на мала количина за одржување на срдечни, иако работата скоро и да не се врши, со што се намалува ефикасноста на конверзијата на нула. Напротив, ако намалувањето е премногу брзо, голем дел од енергијата се користи за да се надминат слатка триење во рамките на мускулите, а со тоа се намалува ефикасноста на намалување. Нормално, на максимална ефикасност се јавува кога стапката на намалување е околу 30%.

многу особено мускулна контракција е примерот со еден грч. Таквите намалувања предизвикана од користење на една електрична стимулација на мускулите innervating нерв, или краток електрична стимулација на самиот мускул, што доведува до развој на единствен намалување на проширување дел од секунда.

Еднаквоста и изотонични контракција. мускулната контракција се нарекува еднаквоста ако рака не се скратува за време на контракција и изотонични - ако мускулите се скратува, но нејзината моќ во текот на намалување останува константна.

на еднаквоста на мускулите систем намали без да се намали неговата должина, и изотонични мускулите скратува систем против неприцврстен товар: мускулна покренува скали со тегови. Еднаквоста систем строго евиденција на промените на сила на мускулната контракција и изотонични параметри контракција зависи од товарот врз основа на кои договорите мускулите, како и инертноста на товарот. Затоа, кога ќе се споредат функционалните карактеристики на различни видови на мускулите често ги користат не еднаквоста во системот.

карактеристики еден еднаквоста контракции, регистрирани на различни мускули. Во човечкото тело има многу мускули, со различни големини - од многу мали стапедијален мускул во средното уво, неколку милиметри во должина и околу 1 мм во дијаметар, во многу голема квадрицепсите, 500.000 пати поголема од стреме. Кога ова влакна со дијаметар може да биде мал (10 микрони) или повеќе (80 микрони). Конечно, моќта на мускулната контракција значително се разликува од еден мускул на друг. Поради тоа не е чудно што на механичките карактеристики на контракции на различни мускули се различни.

Бројката покажува регистрација на кривини еднаквоста контракции три вида на скелетните мускули: очни мускули (не еднаквоста во траење контракција помалку од 1/40 сек), на gastrocnemius мускулите (намалување на должина од околу 1/15 сек) и soleus (времетраење на контракција на околу 1/3 сек). Интересно, овие намалувања во траење прилагодени на функциите на релевантните мускули. движења на очите мора да биде многу брзо, за да се задржи на око фиксација на објектот за да се обезбеди јасна визија. Теле треба да се намалат умерено брзо да се обезбеди брзина на долниот движење на екстремитетите, доволни за трчање или скокање. А soleus мускулите се занимава главно со бавно опаѓање за континуирана долгорочна поддршка на телото од гравитацијата.

Видео: Калциум (калциум). 10 факти

Брзи и бавни мускулните влакна. Како што беше дискутирано во претходните статии на спортски физиологија, секое тело рака се состои од мноштво на т.н. брзи и бавни мускулни влакна, и други влакна со транзицијата својства. Структурата повеќе одговора на мускулите главно се состои од брзо влакна и само мал број на бавно. Спротивно на тоа, medlennoreagiruyuschie мускули составена главно од бавен влакна. Разликите помеѓу овие два вида на овие влакна.

Брзо влакна: (1) големи влакна обезбеди поголема сила sokrascheniya- (2) имаат добро развиена саркоплазматскиот ретикулум за брзо ослободување на јони на калциум, иницирање sokraschenie- (3) содржи големи количини на гликолитичкиот ензими за брзо ослободување на енергија од страна на glikoliza- (4) имаат релативно сиромашните снабдување со крв, бидејќи оксидативниот метаболизам е средно Вредност (5) содржи малку митохондриите, исто така, во врска со средно оксидативниот метаболизам.

Видео: раст на мускулите и олеснување. Peak намалување на Џо Weider. Обука за тежината на Вејдер

бавно влакна: (1) помал volokna- (2), исто така, инервирани од нервните помали voloknami- (3) да има добро развиен систем на крвните садови и капилари да се испорача големи количини на кислород (4) содржи значително повеќе митохондриите за да се обезбеди високо ниво на оксидативен metabolizma- ( 5) содржат големи количини на миоглобин - железо протеин кој содржи сличен на хемоглобинот еритроцити. Миоглобинот врзува со кислородот и ги чува до точка каде што треба да се појават (ова исто така, во голема мера ја зголемува стапката на транспорт на кислород во митохондриите). Миоглобинот дава бавно влакна црвеникава изглед, па тие се нарекуваат црвени влакна, и поради недостаток на црвени миоглобинот во брзо влакна се нарекува бела влакна.