Како да се подобри плодноста

Но, кога ќе се обидат да се месеци, а тестовите се уште е негативен, комплетен разочарување и очај, на крајот, да се познати и, згора на тоа, тешко е да се замисли. Или, пак, постојат ефективни методи за зголемување на плодноста?

Понекогаш, во подножјето на зачнување се физиолошки причини за проблемот, како што е повреда на овулација, или блокирање на јајцеводите кај жени и премногу малку мобилност или бројот на сперматозоиди од мажите.

Во такви случаи, се применува овулација стимулација, хирургија, интраутерина инсеминација и ин витро оплодување (со користење на ин витро).

Плодност исто така може да влијае на голем број на болести како што се дијабетес мелитус, ментални нарушувања, тироидната жлезда или бубрежна болест. Сепак, не секогаш знае да предизвика проблеми со зачнувањето, па тоа е да не губат надеж и трпеливо да се обиде. За да го зголемите вашите шанси за брз бременост, разгледајте ги следниве промени во животниот стил.

Колку тежина или со прекумерна тежина може негативно да влијае на овулацијата и производство на клучните хормони. Се грижи за соодветна тежина, но направете го тоа мудро. Глад или прејадување само ќе ја влоши прашање, па се консултираат со нутриционист, кој ќе биде за вас здрава исхрана.

Постојат многу билки и додатоци во исхраната, витамини кои потенцијалните родители мора да влезе во исхраната. Најчестите ова: 

нарушување на бебе-нервниот систем дефицит на фолна киселина може да доведе до неплодност, и бремена мајка - a) фолна киселина 

б) Вечерна - ова е една од најстарите познати лекови за третман на женска неплодност, се препорачува за жени кои имаат проблеми со присуството и количината на цервикалниот мукус. Ако сакате да забремените, Вечерна, користете го само за време на овулацијата. 

в) Ангелика (Angelica) - содржи железо, витамин Б12, витамин Е. обновува естроген рамнотежа во телото со прилагодување на менструалниот циклус. Тоа не треба да се преземат за време на менструацијата, а исто така на лекови, крв разредувачи. 

g), витамин Ц и цинк - се особено важни за мажи. статус на витамин Ц и да влијае на квалитетот на спермата, и недостаток на цинк во телото значително влијае на намалување на нивото на тестостерон 

г) компир - го зголеми производството на прогестерон, но се препорачува за жени со кратка лутеалната фаза (по чекор овулација циклус). Намалувањето на оваа фаза може значително да придонесе за неплодност. Компир треба да се земе само помеѓу овулацијата и менструацијата.

Рутина и стресот на секојдневниот живот е една од најчестите пречки во концепцијата и на баналност дека повеќе ќе се обидат, што полошо тоа оди. Излезе дека ова е доволно да го остави зад себе дневниот неблагодарна работа, да патува, да биде опкружен со аура на романтиката и почнете да имаат секс за задоволство, а не само за концепт, во многу случаи, како терапија веќе е крај на бременоста.

Хормонска јога се состои од вежби кои масажа на простатата и на тој начин се стимулира производството на хормони. Се препорачува во случај на болести поврзани со менопаузата и менопауза, но неговиот корисен ефект, исто така, е докажано дека во случај на нарушувања циклус и лекување на неплодност.

Нема потреба да се откажат од кафе, но ако планирате бременост, почнат да пијат без кофеин. Во однос на алкохол и цигари е едноставна - токсините се непобедливи непријател на бременоста и концепција, па затоа е подобро да се воздржат од пијалаци (ова важи и за мажите). Никотинот има многу негативно влијание врз квалитетот на генетскиот материјал во спермата, не само што ја намалува плодноста кај мажите, но, исто така, го зголемува ризикот од дефекти при раѓање кај фетусот.

Проблеми со овулацијата може да биде одговорен на многу фактори, но лекарите велат дека исхраната игра клучна улога. Врз основа на истражување, на кој присуствуваа околу 17 илјади жени, истражувачите од Харвард Школата за јавно здравство се идентификувани група на производи и исхраната, кој може значително да се подобри плодноста.

- јадат повеќе мононезаситени масни киселини (на пример, маслиново масло), и за ограничување на транс-масти, кои се наоѓаат во многу производи, кои се движат од маргарини и разни колачи на компир Vries 

- стави акцент на растителни протеини (соја) на сметка на животински протеини (особено црвеното месо) - 

- збогати исхраната на влакна (од брашно производи, храна, зеленчук) и да располага со рафинирани јаглехидрати (бел леб, колачи, тестенини, бел ориз, овес, пуканки, слатки, сокови, пијалоци, процесуирана храна. Ако не можат да живеат без слатки, обидете се ублажуваат со мед, кој со векови симбол на повторното раѓање rozhdaemosti-

- јадете скромна количина на млечни производи (сладолед, млеко, сирење) -

- Инвестирајте во природни производи, особено кога станува збор за месо. Хормони и пестициди, кои се користат во традиционалната одгледување и земјоделството може значително да ослабне хормони.

Според податоците, методите на вештачко оплодување дава одлични резултати во комбинација со влечки. Сепак, оваа древна кинеска практиката може да се примени парови кои сакаат да зачнат од природна смрт. Акупунктурата не само што ја зголемува активноста на внатрешните органи и го намалува стресот (кој може да биде сериозна пречка во концепцијата), но, исто така, се зголемува бројот на сперматозоиди во спермата.

недостаток на витамин Д може да влијае на нарушување на плодноста кај жените и мажите, како и на најефикасен начин да се усогласат на дефицитот е да обезбеди дневна доза на сонце. Ако прозорецот на есента, одличен извор на витамин Д е мрсна риба и јајца.

Водата игра огромна улога во процесот на зачнување. Не само што го чисти телото од отрови, се подготвува за донесување на нов живот, но, исто така, значително влијае на квалитетот на цервикалниот мукус, кој топи и се зголемува обемот, олеснување на пенетрација на сперматозоиди во јајце.

Истражувањата покажуваат дека умерена физичка активност е од големо значење за плодност. Согорување на масти, намалување на нивото на естроген, вишокот на кој може да наруши на менструалниот циклус. Но, се сеќавам, не го претерала. Премногу стрес доведува спротивен ефект.

Сподели на социјални мрежи: