Бидете среќни што е добро за срцето

Видео: Насмевка! И да биде среќен! Се што треба да знаете за насмевка. На 8-ми март! StarMedia

Да бидат среќни - се чини дека е добро за срцето.

Научниците долго време се знае дека тип А личност (нервозни и возбудени), како и луѓе кои се постојано незадоволни, загрижени или депресија, имаат висок ризик од срцев удар.

Сега, една студија спроведена на Харвард спротивната страна на овој тип на менталитет, доведе до заклучок дека ако човек е во среќен и оптимистичкото расположение, може да му помогне да се заштитат од срцев удар.

Наместо да се фокусира само на тоа како да се намали ризикот од срцев удар, "Тоа може да биде корисно, ако ние се обрне внимание на тоа како може да се задржи позитивен поглед на работите", - вели шефот на истражувањето, Јулија BOEHM на Харвард Школата за јавно здравство.

BOEHM разгледа десетици студии испитување на ефектот на позитивни изгледи - утврдува од различни психолошки мерења - за здравјето на срцето. Клучниот фактор се чини дека е оптимист, бидејќи голем број на студии покажуваат дека оптимисти во однос на песимистите, преполови ризикот од првиот срцев удар, вели таа.

Зошто? работата што ја врши претходно покажуваат дека стресот поврзани со негативни психолошки особини може да доведе до оштетување на артериите и самото срце.

BOEHM откриле дека луѓето со подобро чувство на благосостојба имаат тенденција да имаат поздрав крвниот притисок, холестеролот и тежина. Тие се, исто така, со поголема веројатност да игра спорт, јадат право, не доживуваат недостаток на сон, и да се избегне од пушењето. Сепак, таа предупредува дека потребни се повеќе истражувања за да се утврди дали тоа што луѓето се повеќе здрави позитивно, и здрав начин на живот создава позитивни чувства.

Студијата, финансирана од страна на Роберт Вуд Џонсон, беше објавена во списанието "психолошки Билтен".

Повеќе истражувања Сигурно е потребен, но постоењето на комуникација психолошка и физичка благосостојба смисла, вели д-р Елизабета Џексон на Универзитетот во Мичиген, и на Американскиот колеџ за кардиологија, кој не бил вклучен во оваа студија. Таа истакна дека оние кои се чувствуваат помеѓу своите пациенти со срцеви заболувања, до одреден степен во контрола на неговиот живот, и кои се занимаваат со сопственото здравје, покажуваат најдобри резултати.

А што е со оние кои е песимист по природа? "Ова е тешко прашање. Ние немаме магија апчиња"- вели Џексон.

Некои студии покажале дека побара од лицето да се насмее доволно што тој го подобри расположението, BOEHM забележи, иако не е јасно колку долго е ова подобрување.

"Понекогаш е тешко, особено за време на економски кризи, но да се даде малку време да се опуштите и да уживате во еден сончев ден, може да биде корисно за здравјето на срцето"- вели Џексон.

Laurent Nirgaard (Lauran Neergaard)

Сподели на социјални мрежи:

Слични