Acai бобинки: хранлива вредност и здравствени придобивки

Видео: Повеќе од NEVO. Енергетска вредност, младоста и здравјето на Jeunesse Глобал

Cодржина

Видео: Повеќе од nevo. Енергетска вредност, младоста и здравјето на jeunesse Глобал
Исхрана информации acai

Предности на acai здравје
Разузнавање и меморијата
здравјето на срцето
анти-канцер својства

Видео: Датуми Состојки
Дали acai Бери на телесната тежина?
Можно оштетување на acai Бери

Acai бобинки (acai) - е плод на бразилската дланка EUTERPE oleracea, кои се богати со хранливи состојки и се користат во традиционалната медицина Јужна Америка.

Однадвор acai бобинки виолетова или темно виолетова Bramble дијаметар од 1-2 см.

Во внатрешноста Bramble содржи семиња, кои заземаат 80% од износот на бобинки. Вкусот на Acai нејасно потсетува на чоколадо, но со мало метален вкус.

Исхрана информации Acai

Според студијата Acai Бери, спроведена во 2006 година, 100 грама суви плодови содржат 52 грама јаглехидрати, 33 g маст (74% незаситени), 8 грама протеини и 534 калории на енергија. Тие може да послужи како одличен извор на растителни влакна - влакна.

Acai бобинки се богати со корисни за садови масни киселини, особено олеинска и линолова. Како дел од овие плодови се најде 19 амино киселини, антоцијани и проантоцијанидини, како и неколку важни fitosterolovyh супстанции, вклучувајќи кампестерол, стигмастерол и бета-ситостерол.

Се верува дека своите антиоксидантни својства на Acai супериорен во однос на повеќето од познатите европски плодови, вклучувајќи ги и боровинки. Ова се должи на високата содржина на фенолни состојки.

Предности на Acai здравје

Како што знаете, на редовното консумирање на овошје и зеленчук од различни видови помага во намалување на ризикот од кардиоваскуларни настани и хронични болести како што се дијабетес и дебелината. Повеќето истражувања се потврдува долгорочната корист од употребата на такви како овошје Acai, иако специјалните проучувања на овој производ не се доволни.

Разузнавање и меморијата

Ние сите сме свесни дека невродегенеративни болести како Алцхајмерова или Паркинсонова болест, се уште е непобедлива. Сепак, научниците покажаа дека храната богата со полифеноли се намали ризикот од овие болести и може да се препорача за превенција.

Највисоката надежи се со anthocyanin, што е многу многу во acai бобинки. Anthocyanin има изразен анти-воспалителни својства и го намалува нивото на оксидативниот стрес во мозокот - тоа им помага на нервните клетки да живеат подолго и да работат поефикасно.

Американски студии покажуваат дека anthocyanin подобрува менталните перформанси и меморија, активирање на синаптичките сигналите помеѓу нервните клетки и оптимизирање на метаболизмот во мозокот.

здравјето на срцето

Редовното консумирање на Acai Бери намалува оксидативниот стрес и штити васкуларниот ендотел од појавата на атеросклеротични плаки. Една неодамнешна студија покажа дека јадењето храна со антоцијани го намалува ризикот од срцеви заболувања кај жени на средна возраст од 32%.

Непотребно е да се каже еднаш за придобивките на незаситени масни киселини и влакна за садови? Научниците потврдија дека адекватен внес на овие хранливи материи и помага во намалување на вкупниот и кардиоваскуларната смртност. Сите од нас, а особено за лица над 40 години, долго време, треба да се обрне внимание на него.

анти-канцер својства

Антоцијаните имаат анти-канцер својства, иако научниците се уште не знаат дали тоа се должи на молекуларно ниво.

Лабораториски студии укажуваат на тоа дека антоцијани:

Штити клетките од слободните радикали штета
Активирајте ензими водечки надвор од клетката токсини
Стоп за зголемувањето на бројот на клетките на ракот
Да предизвика смрт на клетките на ракот
Намалување на ризикот од метастази на тумор

Видео: Датуми Состојки

Својствата на антоцијани се потврдени во текот на експерименти со клеточни култури и животните.

На прецизно дозирање и траењето на приемот на овие супстанции за третирање и спречување на рак не е утврдена.

Дали Acai Бери на телесната тежина?

Некои странски компании тврдат дека Acai Бери помага на телесната тежина, но тоа не е точно.

Тука е мислење на Националниот центар за комплементарна и интегративна медицина во САД: "Научната литература не е објавена никакви резултати на независни студии, кои потврдија дека причина за слабеење Acai Бери. Научниците кои се тестираат acai сок кај животните, немаше промени во телесната тежина кај стаорци во споредба со контролната група. "

Употребете малку acai заедно со други плодови, овошје и зеленчук - оваа. Но јадат acai килограми во надеж дека "брзо и лесно" телесната тежина - тоа е сосема друго.

И покрај мало разочарување, acai бобинки, веројатно повеќе од еднаш ќе ни воодушеви со интересни вести. Денес, научниците од многу земји се активно истражување на нивните ефекти во рак, ендокрини, кардиоваскуларни и други болести.

Можно оштетување на Acai Бери

Да почнеме со фактот дека Acai Бери не смее да се користи пред се подложени на магнетна резонанца (МРИ). Се чини, acai самата пулпа може да послужи како контраст на МНР на стомакот. Егзотични производи останатите во стомакот може да влијае на резултатите од скенирање.

Други значајни негативни ефекти, научниците откриле.

Како и кај сите други производи, со бобинки Acai важно умереност.

Сподели на социјални мрежи:

Слични