Распоред на попладне дремат 1-3 години

Почнувајќи од 12 месеци, повеќето деца се спие ден 1,5-3 часа, обично во два чекори, и може да се види 3-3,5 часа пред првиот ден на спиење и 3,5-4 часа помеѓу првите крајот и почетокот на вториот дневно спиење. Како што растат, овие периоди може постепено да се зголеми на 15-30 минути во исто време.

Ваша задача - да се внимателно го набљудуваат дете и водени од неговото однесување. Нема потреба да самостојно да дремење на некое подоцнежно време, подобро да му се покаже дека тој е подготвен за тоа: за три или четири дена, ќе бидат подготвени да се стави во кревет на денот (не заборавајте да се исклучат други можни причини, како што се болест, почетнички, сепарација вознемиреност или се приближува уште еден важен чекор во развојот). Неподготвеноста на сон може да се манифестира во фактот дека детето ќе пее или џагорат, лежи во кревет, плачење гласно во невообичаено за тоа време или спиење малку подолго. Ако забележите овие симптоми, се движат дремење на некое подоцнежно време.

Ако вашето бебе од 12 до 18 месеци, а тој спие само еднаш на ден, видете на распоредот на спиење дневно за деца од 18 до 24 месеци.

Ако сте го стави на вашето дете 30 минути подоцна, и тој се уште не сака да заспие, или ако по неколку недели од мирен повторно почнува да се работи за да се смири, тогаш тоа е потребно да се постават уште половина час подоцна.

Натамошното превезување на дневно спиење подоцна

• Заспијам 19:30
• Будење: 06:30
• Прво дремење: 10:00 (Спие до 11:30)
• Второ дремат: 15:00 (Спие до 16:00 часот)

Дневно сон не смее да биде премногу доцна!

Ако вториот бебе дремат завршува премногу блиску до времето на вечерните часови и ставајќи ја нема време да се уморни, тоа е време да се преселат во дремење едно време. На оваа возраст, тој мора да заврши најмалку 3-3,5 часа пред спиење време. На пример, ако бебето оди да спие во 19:30, дека со 16.00 или 16.30 часот дремење треба да заврши веќе.

Префрлување од два пати дневно спијат на едно време

Како по правило, оваа транзиција се јавува на возраст од 14 и 16 месеци меѓу нив, иако нормалниот опсег - 12-20 месеци. Ако детето за 4-6 дена по ред нема или не може да спие во текот на денот, по втор пат, или ако вториот дремат почнува да се наруши мирна заспијам во вообичаеното вечер, тоа е време да се движи на еден-време дремење. А потоа повторно почнува периодот на транзиција, кога два пати за многумина, но не е доволно. Понекогаш дете ќе заспие за кратко време, по втор пат тој ден, а понекогаш и тоа ќе биде доволно еднаш. Оваа непостојаност малку досаден за родителите, но тоа обично трае најмногу еден месец.

Осврнувајќи се за еднократна употреба дење спијат, детето сепак ќе спие вкупно 1,5-3 часа Zaden, а вие ќе треба да му помогне да се прошири наутро будење време, така да не се формираат премногу голем јаз помеѓу крајот на попладне дремат и вечер да спијам. Крајната цел - околу средината на денот, меѓу утрото на будење и почетокот на дневни сон се одржа во исто време како и меѓу него и крајот на ноќен сон. Сепак, за прв пат, најверојатно, ќе мора да почне со 11: 30 ако детето се стави во кревет во 10:30, а потоа за неколку дена, постепено зголемување на периодот на будност за 15 минути, додека не стигнете до 11:30.

Еве некои докажани препораки за транзиција кон едно време дремење:

• Кога на бебето почнува да се движи на еден дремат, тоа може да биде тешко да спијам повеќе од еден час или постојано место на времетраењето на спиењето на првиот ден. Во случај takom- по будењето, оставете го тоа за некое време во креветчето, за 15-30 минути, па се обидел да се врати во сон. Ако ви треба неколку пати да го видам. Ако бебето не плаче, не го вознемируваат.
• Ве молиме да terpeniya- транзиција е потребно време, и тоа може да потрае неколку недели пред детето започнува најмалку 1,5 часа на постојан сон.
• Како што е случај со преминот од три пати на ден до два пати на ден за дневно спиење може треба малку време пред да се стави на детето во вечерните часови. Вие исто така може да му даде неколку минути за да се одмори во попладневните часови - во количка или автомобил - дека тој имаше сила за вечер. Само бидете сигурни дека бебето не почна да заспие премногу рано наутро во спротивно тоа, исто така, ќе се разбудам рано (ако се движи во текот на спиењето не повеќе од пред 1 час, а потоа сè ќе биде во ред).

Типичен распоред за транзиција кон едно време дремење

Заспијам 19:30 будење: 06:30 дневно спиење 11:30 (спие до 13:30)

Како што децата стареат времетраењето на дневни сон е обично чуваат на ист, но времето за будење може да се зголеми. На пример, едно дете кои спиеле 11:30-13:30, а потоа да биде во можност да спијам 12:00-14:00, а потоа од 12:30 до 14:30, и така натаму. Д.

Приближната маса на подоцна попладне дремат

Заспијам 19:30 будење: 06:30 убавина спиење: 12:00 (спие до 14:00)

Видео: Правилната рутински возрасни граници. здрав начин на живот

Распоред на ден сон за деца 2-3 години

По две години, повеќето деца можат да спијат во 12:30, 13:00 и да се разбудам 1,5-3 часа. Разбуди нив треба најмалку 4 часа пред вечерта на спиење.

Приближно распоред на спиење за едно дете 2 години

Заспијам 19:30 будење: 06:30 дневно спиење 12:30 (спие до 14:30)

Меѓу три и четири години, повеќето од децата почнуваат да се откажат од попладневната дремка. Но, вашето бебе може да спие во текот на денот и до 5 години (ако ти си среќен!). 3 години на детето може да оди во кревет дури и подоцна, во попладневните часови, на околу 13:00 или 14:00 часот и спиење до околу 15:30.

Приближно распоред на спиење за деца 3 години

Видео: Температурата на телото во ритамот на спиење и будност (3.2)

Заспијам 19:30 будење: 06:30 дневно спиење 13:30 (спие до 15:00)

Кога на бебето е целосно одбива да дремат доаѓа последен период на транзиција, кога бебето ќе се определува денот или не тој треба да спијат. За време, водени од неговото однесување кога ќе спијат во текот на денот, навечер, го стави во вообичаеното време. Ако тој одбива да дремат во вечерните часови се постават порано од вообичаеното (доколку е потребно, за еден час). Може излажани на бебето да се одмори, на пример со тркалање во автомобил. На крајот, тој целосно да се откаже попладне дремат, а неговото тело ќе се користи за да останат будни до вечерта.

Отвори спиење дневник и да се пополни во планираниот распоред на дневни сон врз основа на возраста на детето. Имајте на ум. Ако детето ќе спијат во текот на денот повеќе од еднаш, додека вториот и третиот сон ќе се разликуваат во зависност од тоа колку во текот на претходната сон.
При планирањето на распоред на дневни сон, мислам на целта за време на вториот и третиот пати едноставно како насоки, а не како задолжителен услов.