Желбата да се губат телесната тежина кај децата, исхрана и убавина тинејџер

Се разбира, на "совршена фигура" - примамлива цел за многу млади девојки, а тие не го поштеди своето здравје, да се приближи кон идеалот на ефемерни. Многу често негативните ефекти се јавуваат кај тинејџерки кои се само се обидува да губат телесната тежина на прв, а потоа веќе не може да остане во нивната потрага да се изгуби (како што им се чини) тежина.
Но, во адолесценцијата, сите диети и "гладни денови" се апсолутно контраиндицирана. Желбата да се губат телесната тежина, претерано нагласување на нивните личности често се претвори во опасна по живот болест - анорексија.
Анорексија (односно одбивање на оброк) се случи на било која возраст. Често болест е придружена со најсилниот заразни болести или психогена природа. Анорексија кај малите деца е кога малнутриција (ова беше дискутирано во претходните поглавја на книгата). Ако младите деца обично се излечи дигестивни болести, како и воспоставување на добра исхрана и дневна рутина, на адолесцентките на одбивање на храна или многу мала количина на внес на храна, без помош од психолог или психијатар дури не може да се направи.
треба да бидат квалификувани психолошка нега на пациенти со анорексија. Просечна психијатриско лекување не секогаш помагаат.
Уште една болест поврзана со прекумерно внимание на нивната тежина и форма, е булимија. Оваа болест се изразува во незаситна апетит. Лицето со булимија не може да престане да јаде додека не почне да се искине. Булимија често влијае на луѓето со ментални пречки. Но, понекогаш жртвите од булимија се само тинејџерки кои сакаат да изгубат тежина. Организам "бунтовници" како одговор на непотребно се остри ограничувања за храна, а лицето му престанува да се чувствува ситост, па дури и јаде многу храна. Последиците од булимија не е само со прекумерна тежина, но исто така и вознемири дигестивниот тракт. Кога симптомите на булимија исто така треба да се консултираат со лекар, а можеби дури и психолог.

Видео: Како ја изгубив 20 кг / јадење, ПП слика

Што треба да сторат родителите да се избегнат овие несреќни последици на извршување на убавината?

Прво, спречување на оваа болест треба да започне долго пред адолесценцијата. Ако ќерка - омилено дете, а таа не е формирана инфериорност комплекс, тоа е помалку веројатно дека ќе стане "модна жртва". А многу голема улога во самодовербата правилна детето му припаѓа на таткото "на девојката. Татко - "прототип на" идниот сопруг, тоа беше тој кој гради доверба во девојката. Па, ако една девојка од детството ќе добијат мали подароци и букети цвеќе за време на празници, татко ми ќе биде со неа љубов и внимателен. Неприфатливо е татко излезе со офанзивата на прекар или критични на изгледот на девојката (дури и малку). Неколку зборови падна од страна на таткото на "вас - масни" во иднина може да го "прогонува" ќерка на желбата за промена на изгледот, вклучувајќи ги и со помош на глад.
Второ, влијанието на мас-културата не треба да биде премногу големо во животот на детето. Детето не треба да се навикнати да се мисли само шаблони. Луѓето се различни, не постои стандарден убавина - тоа треба да им се објасни на девојка долго пред таа да стане "се обликува во сликата на" Барби кукли.
Трето, со тинејџерка вреди повеќе да разговараат за темата на женската убавина и здравје. Ајде на девојката од детството навикнати да се грижат за себе и нивната облека, има за цел да биде не само убава туку и здрави. Важно е да се научи детето целосно да учествуваат и да јадат редовно, не се прехранвам со слатки. Се разбира, мајка ми - првиот пример за девојки. Тоа треба да служи за ќерката на еден добар пример за правилна исхрана и грижа за себе. По неколку години на детето апсорбира светот околу нас, а потоа да започне "самореализација" во согласност со асимилација на виталните инсталации.

Видео: желбата да се губат телесната тежина ја предизвика смртта на тинејџерски девојка во 2014 година

Моќта и убавината на децата

Прашањето за правилна исхрана на адолесцентите не е само физиолошки, но исто така и психолошки аспект. Тинејџер е важно да се разбере дека храната - тоа не е само забава, но и начин да се подобри или влоши нивното здравје и изглед. За здравјето на огромното мнозинство на тинејџерите не се користат за да се грижи за тоа, па дури и нешто смешно и непотребни смета. Но, нивниот изглед и сите тинејџери придаваат големо значење. Тоа треба да се користи. Обидете се секој пат кога вашето дете гледа на ТВ непривлечна масти, да му кажам дека тоа е - резултат на долгогодишно вечера и нередовни оброци. И, напротив, тоа е сега се објавени во печатот многу интервјуа со "ѕвезди". Повеќето од нив не се јавите за постот, но ја нагласува потребата за здрава исхрана - редовни оброци униформа и изобилство на овошје, млечни производи и зеленчук во нивната исхрана. Особено е потребно да се започне разговор за исхрана и убавина со нејзините ќерки. Девојка ^ Треба да знаете дека добрата исхрана - не само што не се во спротивност со убавина, но само треба да изгледаат добро во изглед. По сите непотребни ограничувања во исхраната доведува до предвремено стареење, стареењето на кожата, губење на косата, расипување на забите.
Една тинејџерка кој страда од премногу мазна кожа и акни, треба да знаете дека тоа е поврзано со метаболизмот. Ако јадете повеќе свежо овошје и зеленчук, а помалку слатка и скован храна, го подобрува изгледот на кожата. Иако зголемувањето на поделба на себум е во голема мера се должи на пубертетот и на крајот тоа ќе се случи, правилна исхрана може да помогне многу повеќе од сите видови на креми и лосиони.
Редовни и балансирана исхрана за мазна кожа и акни се соочуваат со изобилство на зеленчук, овошје и млечни производи и целосно исклучување од исхраната на масна и зачинета, пушеле храна и високо-калорични слатки .. чоколадо и кафе треба да биде многу ограничен.
Во исто време, некои производи може да им помогне на тинејџер изгледаше подобро - природен мед, ореви, сокови, свеж (не пржена), растителни масла - маслиново, сончоглед, пченка, со малку маснотии урда, млечни производи.
Во адолесценцијата, кожата треба посебна грижа. Ова редовно миење и го олеснува иритација и воспаление на маската. На девојката не треба да се злоупотребува декоративна козметика, туку за козметика хигиена тоа веќе треба да знаат. Патем, ова се однесува на момчињата. Тинејџерите треба да се користи само специјалните тинејџерски шминка и не заборавајте за природна нега на кожата и нега на косата. На пример, за чистење на кожата може да биде инфузија на овесна каша или свежо млеко (сува кожа).
Храна - најдобар лек за негување маски. На пример, акни маска помош на конвенционалните квасец, разведен
вода. Кисела зелка, се применуваат на лицето за половина час, исто така, ќе им помогне да се ослободи од мрсна и намалување на бројот на митесери. Маската на рендан морков ќе стане розова, ја прават кожата еластична. Маската на печени јаболка со тепани јајце освежување. сок од лимон е корисно за мрсна кожа, разредена со вода.
Но, тоа е многу важно за косата и кожата исхрана со умерена рестрикција на слатка, зачинета, скован храна.
Ако некое лице добива малку протеини (млечни производи, јајца, месо, риба, грав), кожата станува збрчкана, косата опаѓа во аглите на устата постојат пукнатини кои се опфатени плач кора.
Лошата исхрана или глад во адолесценцијата ќе донесе убавина и само ќе му наштети и на кожата и косата, а целиот здравје. Обидете се да се објасни на своите деца она што храна се добри (за ова може да се најдат во делот на витамини).
Можете да ја советува адолесцентките неколку салати и јадења кои ќе се овозможи нормален метаболизам и ќе ви помогне да изгледаат подобро. Овие јадења - вкусна и здрава и, исто така, многу едноставна, па девојки ќе биде во можност да ги готви себе.