Десерт за појадок им помага на телесната тежина

Видео: Vlog МОЈОТ ХРАНА ЗА губење на тежината Доручек Ручек Вечера десерт

Израелски истражувачи од Универзитетот во Тел Авив се увери дека десерт кој содржи јаглехидрати и протеини, калории 600 калории, на пример, едно парче чоколадна торта и може да биде дел од урамнотежена исхрана, и помага да се намали телесната тежина, а исто така го чува нормално за долго време .

Научниците спровеле студија која учествуваа 32 волонтери. Еден од предметите кои се нудат на појадок ништо од високо-калорична храна, како бисквити, чоколадо или торта. Друг дел не јадат слатки. Како резултат на тоа, се покажа дека волонтерите кои пиеле појадок слатка, изгубиле тежина повеќе од оние кои не јадат, и она што е повеќе, по начинот на исхрана, нивната тежина продолжи да се истрае.

Како што е објаснето од страна на експерти, во утринските часови на метаболизмот на телото се јавува многу поактивно, и доби појадок калории успешно помина во текот на денот. Но, со исклучување на употребата на слатки во исхраната, може лесно да се формира долгорочни зависник десерти. Вклучување во десерт за појадок, може да ја намали желбата за нив во текот на наредните денови, а вишокот калории ќе бидат потрошени.

Сподели на социјални мрежи:

Слични