Ајде да се раздолжи со непријателот, или 'рбетот против цигари

Но, во адолесценцијата ќе се најдат во таква опасна средина, на многу суптилен начин, дека се предвиди насоката на влијанието на оваа средина е најчесто невозможно. Излегува дека тинејџерите - главна цел на производители на тутун. Под маската на анти-реклама на тутун скриени rektama може да се појави на екранот, на пример, е како што следува:
"Ова е лош човек - тој пуши!" И на екранот се појавува убеден мускулна neformal во модерен панталони и потенцијален лидер на адолесцентната група. "И тука е голем човек - тој никогаш нема да пушат!" И, се разбира, доаѓа од очила човек училиште во беретка, добитник на Олимписките игри на ботаниката. Слика - доста непривлечна за тинејџер.
Или тука е бесрамна колективен тест за тинејџерите се нудат од страна на наводниот психолог: "Кои се добрите и лошите страни на пушењето" и почнува пронајдокот и бодување на "предности", но во главите на нодули остануваат во меморијата.
Д-р Bubnovsky вели дека пушачите кои се вклучени во својата група, потребно е да се изедначуваат со оние кои имале операција на 'рбетот. Истото ниска моќност и менталната издржливост, исто изгледите за обновување на оддалечување. Мускулното ткиво пушач, многу студии, гликоген се акумулира при мала брзина. Гликоген - снабдување со мобилен енергија "конзервирана" полисахариди. Доколку е потребно, тоа е брзо расчленети на гликоза, и мускулите подготвени да работат. Но, ретки, и не постои ништо да се прекине, така што телото сигнали: Стоп! Преоптоварување! Инаку, на снабдување со енергија ќе треба да позајмуваат од други органи и ткива (на пример, гликоген се акумулира во форма на гранули во црниот дроб), и ова е едноставно опасно. Не сте во неразумно организира салата класа фати на десната страна? Спортист вели дека е време да се донесе подзаконски прописи, и без никаква подготовка за објавување на крстот на 1 км.
Бидејќи ние сме таквите методи не се погодни ако сте пушач, исто така - доза.
Пушачите имаат намалена на респираторната функција. Издишување "XA" се отстранува како комплетен прочистување на каналот. Тешко е да се замисли дека еден тежок пушач прави вежби за дишење на Sidersky - најверојатно случајот ќе заврши кашлица.
Скелетниот систем страда бидејќи пушењето неутрализира внес на калциум во храната. Со други зборови, густината на коските не се зголеми со зголемување на потрошувачката на сирење и млеко, ако човек пуши. Затоа возраст остеопороза - истекување на калциумот од коските - е особено опасна за пушач. Ако сеуште не се откажале од цигарите, replenishes калциум парк интензивно. Ова е особено точно на жените на менопауза возраст. Џвакање калциум постојано никој не се јави, бидејќи постои ризик од зголемување на крварење. Ако ова се случува против позадината на проширени вени - ризикот од венска тромбоза е голем јазли. Меѓутоа, производите кои содржат калциум, што треба да се користи.

} {Модул direkt4

Пример калциум во 100g на производ
Зелка - 210 mg, кафеава леб - 100 mg, сардина во масло - 420 mg, ракчиња - 110 mg, кромид - 92 mg, сушени - 80 mg, урда - 95 mg, павлака - 90 mg. Според содржината само со тврдо сирење може да се спореди калциум сардини во масло (600 mg).
Меѓутоа, кога дефицит на апсорпција на витамин Д3 калциум е тешко. Д3 произведени во кожата под дејство на сончевите зраци во текот на зимата може да се добијат некои од витамин од жолчка од јајце, црн дроб, срна треска, и сегашната домашното млеко путер.

Хемоглобинот бидејќи пушењето е поврзано со јаглерод моноксид (патем, е исто гас кој се содржи во издувните гасови на возилата) и престанува правилно да го негуваат ткива, вклучувајќи ги мускулите и коските. Постои опасност од дегенерација на 'рбетниот дискови, со поголема моќ. И заедно со тоа бронхитис или пушач предизвикува зголемување на интраабдоминални притисок. Веќе ослабена од повредените дискови на притисокот кога кашлате, која нема последици за здравјето на 'рбетот. Запомни колку е тешко да се смееш или кашлица кога постои болка? Болка во мускулите предупреди да не се неправилно товарење и се повлекува, кога ќе се направи разумен.
Ако сакате да се најде истражувања кои покажуваат дека за коскени заболувања влошена од пушење - се одликува со цела полица во најблиската книжарница. Но, постојат студии кои покажуваат дека негативните несмалено темпо во рок од 5-10 години откако заврши со цигара. Оваа разлика во интервал определен со интензитет од пушењето, искуство и полот на пушач. На резидуални ефекти на пушењето врз женското тело трае речиси двојно повеќе.
Постојат Западен студии за проблеми со 'рбетот на оние кои се изложени на чад од тутун во детството. Разочарувачки статистика поврзана деструктивни промени во 'рбетниот дискови со пасивното пушење во близина на нашите родители. Таков е на домаќинствата беа готвење навики на генерации во нашата земја, и, се чини, во западниот дел.
Bubnovsky советува цигари, наместо да се јаде овошје или пијат една чаша сок. Лекарот забележав дека сакате да пушат повеќе, кога нивото на шеќер во крвта се ниски. Подмолно, патем, односот: не само што на цигари пасивно го спречува акумулација на гликоген, тоа е, исто така, активно го заменува со нивните токсини.
Ако рака не е плод - на лекар ќе се нареди да се потопена 10-30 пати од масата или од ѕидот. А одредена сума на гликоген во мускулите да им помогне ослободен од црниот дроб, шеќер во крвта се зголемува веднаш. Ако таков маневар ќе помогне да се откажат од цигарите, тоа ќе биде победа. Борбата против пушењето е тешко да се даде. Оваа борба - цената на слободата, тоа сепак ќе мора да плаќаат. Прашањето е, колку години на слобода напред, со оглед 5-10 години на рехабилитација периодот по пушењето. И како да се објасни на 'рбетот, кои допрва треба да страдаат?