Јогата е корисна за астма

Видео: Јога и астма

Редовна пракса на јога олеснува симптомите на астмата и значително подобрување на квалитетот на животот на пациентите.

Ова е потврдено од страна на резултатите од една нова Cochrane преглед објавен неодамна во библиотеката Cochrane.

Јога во последниве години има стекнато огромна популарност во Западот.

Според Националниот центар за алтернативни и интегративна медицина во САД, околу 21 милиони Американци се практикуваат јога, што го прави начинот на алтернативна медицина №1 во земјата.

Нејзината популарност се должи јога зашеметување резултатите од научните истражувања кои покажале во корист на овие лекции во стрес, анксиозност и депресија, хипертензија, osteochondrosis, дебелината и други.

"Претходно, нашите колеги нудат јога за астма, но научните докази се недоволни. Затоа, многу луѓе се спремна да го поминуваат своето време и ресурси на ваквите практики, или тоа е подобро да се направи нешто друго "- вели д-р Zuyao Јанг, на Кинескиот универзитет во Хонг Конг истражувач.

Со цел подобро да се оправда употребата на јога за астма, д-р Јанг и неговите колеги спроведе систематски преглед на 15 рандомизирани, контролирани ( "стандард") студии во која беа вклучени 1048 луѓе со астма слаб до умерен интензитет.

Поголемиот дел од учесниците во студијата продолжи да се користи инхалатор својата астма и други лекови како што тие се охрабрени порано. Времетраењето на студиите се движи од 2 недели до 4 години.

резултатите од анализата потврди дека редовните јога се ослободат некои симптоми кај пациенти со астма, како и значително подобрување на квалитетот на нивниот живот. Особено, многу од нив се подобрени респираторната функција и намалување на потребата за лекови.

Сепак, квалитетот на овие податоци, истражувачите се нарекува "просечен", укажува на потребата за понатамошна работа. Пред да се добијат посигурни резултати, авторите не се препорачува да се промени пристапот до третман, сепак, да се погледне на јога астматичари дефинитивно вреди.

Сподели на социјални мрежи:

Слични