Движењето за заштита на нашата ДНК

Видео: Погледнете како антиоксиданси заштити вашата ДНК! Коензимот Q10, ресвератрол, Dihydroquercetin

Колку помалку ние се седи во својот живот, така и нашата ДНК старее побавно. Тоа е заклучок од страна на истражувачите од Шведска.

А значителен износ на времето поминато на нозете, помага да се задржи на должината на крајот парчиња на хромозоми, наречени теломери.

Тие го штитат нашиот генетски материјал од различни штета и мутации, вклучувајќи ги и оние кои предизвикуваат рак.

должина теломерите влијае на стабилноста на генот и одржливост на клетките на организмот.

"Нашите податоци покажуваат дека продолжувањето на теломерите може да биде еден од механизмите што објасни на користење на движење за здравјето на постарите луѓе," - вели еден од водечките истражувач Sjorgen Пер (По Сјогренов), професор по јавно здравство оддел на Универзитетот во Упсала.

Научниците предупредуваат дека треба да се биде внимателен со заклучоци, бидејќи оваа студија беше мал. Но, тоа беше првата работа што испитуваат односот помеѓу физичката активност и теломерите издолжување.

"Теломерите го привлече вниманието на научниците во последните неколку години, затоа што овие елементи се наоѓаат на краевите на хромозомите и се од суштинско значење за репликација на ДНК и преживувањето на клетките. Интересот на прашањето дали должината на теломерите може да влијае на здравјето и очекуваното траење на животот е многу висок ", - вели Sjorgen.

Теломерите се спречи уништување на структурата на хромозомот и да ја задржат непроменети генетски материјал што се чуваат во нив.

"Но, зошто намалување на времето поминато во седечка положба влијае на должината на теломерите, ние не може да се разбере. Ова е важно прашање кое научниците мора да се одговори во иднина "- сумираше Sjorgen.

Д-р Дејвид Кац (Дејвид Кац), директор на Центарот за превенција на Универзитетот Јеил, рече: "Има многу докази дека повеќе трошиме часа без да се движи, толку помалку дена се оставени да седат или да направи нешто друго. Бројот на часови дневно без движење е обратно пропорционален со времетраењето на животот. "

Во текот на нивната студија, истражувачите испитуваат должината на теломерите во крвните клетки на 49 лица над 65 години кои беа седентарен и прекумерна тежина. Примероци од крв земени два пати, во интервал од 6 месеци.

Сите учесници беа случајно поделени во две групи, од кои едната беше испратен на посебна класа за спорт, а другиот побарано да се држи до својот традиционален начин на живот. Иако не се спортски активности поврзани со продолжување на теломерите, минимална количина на време без движење што е поврзано со пониска стапка на скратување на овие заштитни елементи.

Лекарите секој ден клишеа повторување: за долг живот и високо-квалитетни луѓе да се движат, јадат право и да се ослободи од лошите навики. Сега еден од овие вистини, се чини, има еден многу специфичен научно објаснување на ниво на гени.

Сподели на социјални мрежи:

Слични