Моќ во пост: придобивките и штетите

Претходен пост согласност со тоа, во согласност првенствено со црковна традиција, но имаше и други важни аспекти. Иако во тоа време, многу малку луѓе се зборува за тоа. Раководител - и тоа е тоа!

сега тоа е сигурно, научниците откриле дека постовите прошири живот. Тие тврдат дека ограничувањето на калориите стимулира клетките во нашиот процес на "самообвинување". Ако во ќелијата не се ослободи од старите резерви и структури, тоа е подмладена. Помлади клетки - и помлади тело.

Додека постот е природно намалување на калории, што е предуслов за продолжување на животот. Нашата секојдневна храна е многу повисока од потрошувачката на енергија на телото. Долгорочниот презаситеност на калории во организмот доведува до разнебитеност. Затоа, пост - благодет за оние кои во тоа време ќе се исклучи од сварлива јаглехидрати храна, дури и ако тие се сметаат за посно: шеќер, бел леб, компири. Гриз во пост сосема бескорисни, подобро леќата или овес.

За да почнете samoedstva процесот на автофагија-научни, не мора да се ограничува само на долгорочна исхрана. Според каноните на православието, особено ако сте верник, само два постен дена во неделата - во среда и петок.

Мислам дека генот за долговечност е присутна во сите, но, за жал, тој се буди многу често. Да го направите ова, човек треба да се создаде вистински Спартан услови. Луѓе кои не се по своја волја, но паѓа во такви услови, всушност, гладни, живеел долго време. На пример, Џорџ Zhzhenov - тоа беше најтешката опстанок училиште во гулазите, гладни, болни од болест. Писател Олег Волков - иста верзија со истиот резултат. И затвореници на нацистичките концентрациони логори? Меѓу нив, исто така, се долговечни. Но и луѓе кои доброволно го прифатиле подвижнички живот-испосник монасите кои живееле во длабока старост.

Значи, она што вид на процеси ние го гледаме во телото за време на постот?

• Веќе животот на клетките.
• Активирање на заштита и реставрација процеси механизми.
• Зголемена отпорност гени на оштетување.
• Оптимална координација на одговори на негативни фактори.
• Уништувањето на масти продавници во клетките.

Значи пост - голема корист за телото. Искористете ги предностите на оваа можност.

Постот и растително масло

Додека постот е потребно да се исклучи животински масти, и се потпреме на фабриката. Од најпопуларните од нив - сончогледово масло. Тоа е, патем, и корисни. Но, тоа е само за нерафинирано масло, која, за жал, има речиси исчезна од полиците. Опсегот на маслиново масло, но тоа е невообичаено во нашето мени, а потоа, уште поважно, скапи. Сепак, понекогаш се овозможи на ова масло - магацин на витамини. V добро премногу непопуларни меѓу Русите ленено семе, семе од репка, соја. Тие можат да бидат полни салати, се готви за нив, како и во сончогледово масло.

Но, тогаш ќе дојде до главната работа - да се готви нешто за нив, а ние не знаеме како. Се чини лесно - се става масло во тава, а процесот е започнат. Но нема. Невозможно е да се прегрее масло тава, инаку формирана во него канцерогени. Бидете свесни дека било масло има точка гневни. Тоа е како температура на која што почнува да се распаѓа, како и сите потребни материи за нашето здравје. Ако е садот почна да пушат, а потоа на нафта се претвора во згрутчувањето на канцерогени. Затоа, ние мора да се фрлаат се што е во садот добро и се мие, се разбира.

Сите масти и масла - мешавина од три видови. Првиот тип на масти наречен заситени или цврсти. Тие ја зголемуваат холестеролот. Овие масти и да ја задржат нивната форма на собна температура. На повеќето штетни, најевтиниот дланка и дланка кернелот. Имаме нешто на своите полици ние не ги гледаме, не ги купуваат, но тоа не не спаси од нив. Руската прехранбената индустрија великодушно испораките на полуготови и готови производи.

Видео: Великиот пост. Менија и рецепти за Великиот пост. Правилната балансирана исхрана за време на Великиот пост

И, конечно, повеќето штетни од цврст растителни масла - транс масти. Во природата, тие не се. Овие масти - неопходен компонента на кондиторски производи, како и палмино масло. производители на храна на оваа "добра" не поштеди за нас - тие чинат еден денар, а со тоа и профитот на производство на храна што се значителни.

Од најпопуларните меѓу руските домаќинки - сончогледово масло. На неа и СРЈ, и салати, се додава, и тестото за готвење е иста. Но, како што е споменато погоре, на полиците сега најмногу се залага рафинирано масло. Се deodorized и nedezodorirovannym, се уште е со натпис "Не холестерол". , Не се за производители на трикови. сончогледово масло не може да биде холестерол. тоа Deodorize со цел да се отстрани мирисот. Направете го тоа на влијанието на пареа под вакуум. Рафинирано масло, исто така, се третира со алкално да се отстрани слободни киселини (многу корисни компоненти). Губењето на највредните квалитети, маслото станува се повеќе, за што и претпочитаат да се земе господарка: нема мирис и јасност.

На продажба се, исто така, хидрирана масло. Тие се добиени со третирање со топла вода или пареа, отстранување на нив од фосфатиди.

Многу истражувачи се согласуваат дека рафинирано масти придонесе за растот на клетките на ракот. Овој податок е, се разбира, не треба да биде потврден во нивните канцеларии и во лаборатории. Но, сепак, нема чад без оган. Тело, всушност, подобро се апсорбира природно, без никакви генијален третман производи. Невозможно е да се обноват - со векови, бидејќи луѓето ги консумираат природна здрава храна. Така што неуспехот на телото е разбирливо.

Видео: Големиот православен позиција. Како да се јаде за време на Великиот пост

Најкорисен - сурова сончогледово масло. Таа е богата со омега-6 и омега-3 киселини. Во недостаток на овие компоненти придонесува за развој на атеросклероза, па дури и рак. Манипулација на ова масло во фабриките прави малку, го филтрира само за ослободување од цврсти материи. И останува темно, со својот карактеристичен вкус и арома. И најважната причина зошто е потребно да му даде предност - Сурова нафта има топчиња, која содржи голем процент на фосфолипидите на биолошки активни соединенија. Значи се тресат на талог - и Бон appetit!