Остеоартритис: што да правам?

Видео: остеоартритис. Зошто вашите зглобови болка? Училиште здравје 14/06/2014 GuberniaTV

Дали се чувствувате дека во утринските часови стана потешко да се добие од кревет?

Overstayers неговата маса, едвај се исправи грбот и колената?

Па, ти - една од многу милиони.

Понекогаш и досадна, а понекогаш и остра болка, вкочанетост на зглобовите - сите симптоми на остеоартритис, кои порано или подоцна ќе се израмни со секого. Некои среќа чувствуваат овие симптоми само 70 години, поголемиот дел од жените - кратко време по 50-55, па дури и порано. Само во Америка, остеоартритис влијае на околу 27 милиони евра, а тоа го најчестата форма на артритис прави.

причина остеоартритис - оштетување на рскавицата на зглобовите, што предизвикува влошување на природните, генетската предиспозиција, или дебелината.

Што правиш кога ќе се стави разочарувачки дијагнозата? За жал, да се ослободи од болеста нема да биде можно, но да се направи нивната состојба подносливо, може да ги ублажи симптомите, ако се следат неколку едноставни упатства.

Лекарите велат дека во благи или умерени форми на остеоартритис, вие сте сосема способен да ја преземат контролата на болеста. Тие повикуваат на три главни начини да го направите ова: редовно вежбање, губење на тежината и лекови за време на егзацербација. Дневен вежби за истегнување, аеробик и сила обука двапати неделно ќе им обезбеди можност да се добие посилен мускули. Намалување на телесната тежина ќе се намали болката и да ја забави прогресијата на болеста. Се вклучат во исхраната на повеќе овошје и зеленчук, посно месо, пилешко и риба. Протеран од полу-готови производи и брза храна богата со масти и шеќер. Се влезе во навика на снимање јаде. Според истражувањата, оние кои се води евиденција за храна и вежбање, телесната тежина двапати побрзо и поефикасно отколку оние кои не се. Значи, бидете трпеливи, промена на начинот на живот - и остеоартритис малку се повлекува.

Но, порано или подоцна, болката ќе се зголеми, тоа станува се потешко да се движат, и да се размислува за ефективен третман. Не постои единствен рецепт, бидејќи остеоартритис напредува во различни луѓе на различни начини, во зависност од нивната физичка активност, исхрана, генетски карактеристики и тежина. Најчестите лекови за остеоартритис се продаваат без рецепт: тоа е ацетаминофен и анти-инфламаторни лекови (ибупрофен, на пример). Така далеку подобро дозирани форми за локална апликација (масти или гелови), како тие се побезбедни.

При земање на овие лекови може да предизвика болести на гастроинтестиналниот тракт, кардиоваскуларниот систем и црниот дроб. Затоа, повеќето лекари препорачуваат орален само за време на егзацербации, за кратко време, само на една или две недели. Ако болката не се намалува, лекарот може да ви препише повеќе радикални средства - инјектирање на стероиди, кои се направени во мали серии неколку пати во годината. Тоа го намалува воспалението и обезбедува привремено олеснување на државата: од неколку недели до неколку месеци.

Понекогаш и тоа им помага носат корсети или замена на чевли поудобно и мека.
Најважни се вежба, особено ако тие не вршат неконтролирано и под надзор на лекар. Специјално избрани вежби помогне за зајакнување ослабени мускули, и, според тоа, се намали товарот на зглобовите, која пак ја намалува болката. Меѓу видови на физичка активност која лекарите препорачуваат за остеоартритис, светлина аеробик, пливање и пешачење.

Акупунктура и масажа исто така, ја подобрува состојбата на пациентот. Нивната ефикасност вели Статистика: пациенти изминатите неколку акупунктура курсеви чувствува олеснување на болки во 40% од случаите, со ист број наведено делумна наплата на функцијата на зглобовите на пациентите.

Во најтешките случаи, пракса и метод како што се заеднички замена. За жал, додека во земјите на Западна Европа и Америка, како замена стана прилично честа работа, имаме се уште е реткост, достапни за неколку.

Сподели на социјални мрежи:

Слични